Il perd 30 kilos JUSTE en arrêtant le soda : Le cas Post Malone

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  • čas přidán 19. 09. 2023
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    Découvre comment Post Malone a réussi à perdre 30 kg en arrêtant simplement le soda ! Dans cette vidéo, je te révèle les détails de sa transformation étonnante et pourquoi les solutions pour perdre du poids peuvent être plus simples que tu ne le penses. Ne rate pas cette histoire inspirante de changement de vie et de décision facile qui a eu un impact massif sur la silhouette de Post Malone.
  • Sport

Komentáře • 678

  • @BodytimeFr
    @BodytimeFr Před 8 měsíci +367

    « Je me suis servi une bonne canette de coca et je suis allé sur mon fauteuil lire les commentaires » très subtile 😂👏🏽

    • @mariesnoki1476
      @mariesnoki1476 Před 8 měsíci +1

      hahahahaha toi tu a l'air d'un esti cave qui a pas écouter la fin du video....looser !!!!

    • @personne4975
      @personne4975 Před 8 měsíci +2

      faut respecter bodytime ça svoit que c’est vraiment des bons gars frérot même si tu les aimes pas (ps jsuis pas un compte secret d’alex ou pj mddrr)

    • @satanenpersonne2401
      @satanenpersonne2401 Před 8 měsíci +5

      @@personne4975 Je ne respect que ceux qu'ils méritent de l'être !

    • @victormusic6592
      @victormusic6592 Před 8 měsíci

      mais wsh vous êtes partout

    • @deloco6011
      @deloco6011 Před 8 měsíci

      C'est normal qu'il n'aime personne c'est satan ;) Force à BT 💪

  • @stillpill7437
    @stillpill7437 Před 8 měsíci +288

    Avis d'un gars qui a toujours été très maigre: j'ai mangé très mal (kebab mac do tous les 2-3 jours, pattes fromage le reste du temps), n'ai bu que du soda jusqu'à récemment. Beaucoup d'alcool, de café et de fumette aussi. Tout ça n'a pas eu d'impact sur mon poids, s'en était même désespérant car j'espérais gagner du poids (quand à 25 ans tu fais moins de 60 kilos pour 1m80 t'as l'air d'une crevette). Je me suis tout de même considéré comme chanceux dans le sens oû la génétique faisait que jamais je ne serais "gros", que je pouvais bouffer ce que je voulais sans y penser. Puis est arrivé la trentaine...
    Je n'étais toujours pas "gros", mais plus de 10 ans de bédo, alcool, soda café et kebab ont commencé à peser. Douleurs pulmonaires nocturnes, pincements au coeur, essouflement rapide, ventre et cuisses pas fat, mais flasques. Visage creusé, cernes etc etc Un matin en me regardant dans le miroir j'ai pété un cable. Et ce qu'il faut noter c'est que s'il existe des cercles vicieux, il existe aussi des cercles vertueux. Car en arrétant la clope du jour au lendemain (je suis passé un certain yemps à l'électrique puis aux pastilles de nicotine avant d'arrêter totalement tout de même), ça m'a permit d'arréter le café que je ne buvais qu'avec des clopes. J'ai aussi arrété le soda qui n'était en réalité qu'une manière de contrer la pateuse et de virer le mauvais goût du tabac. Tout ça m'a permit d'économiser suffisamment pour m'inscrire au sport et de manger mieux (presque 400 balles en plus sur le compte en banque à la fin du mois, ça fait plaisir). Après 8 mois de ce régime plus ascétique, plus aucune douleur, plus aucun pb cardiaque, finit le ventre flasque (coucou les abdos,.vous m'aviez manqué ❤️) et j'ai même réussit à prendre du poids, sauf que c'est du muscle.
    Tout ça pour dire que même si vous n'avez pas besoin de perdre du poids, vous n'êtes pas forcément en bonne santé pour autant. Et si votre problème est de gagner du poids (c'est vrai qu'on parle moins des exomorphes qui peuvent souffrir aussi de rester frêles, le pb est moins grave et moins courant que l'obésité j'en conviens), ne faites pas l'erreur de croire que tous les kilos se valent. Prenez du muscle, c'est mieux que le gras autour des artères

    • @TakaCBboy
      @TakaCBboy Před 8 měsíci +21

      Au final, devenir gros est une chance, car ton corps te montre que ton lifestyle est malsain, malheureusement pour toi, comme ton corps ne réagissait pas, ça a du être plus compliqué de t’en rendre compte et ce sont d’autres signes qui t’ont alerté, c’est comme les personnes qui ne sentent pas la brulure donc s’il ne font pas attention, ils peuvent laisser leur main sur une plaque brulante sans s’en rendre compte. Au final, le problème c’est pas d’être gros, mais tes habitudes qui te rendent gros ou pas selon ta génétique. J’imagine que ça en révolterait certains, mais d’un côté, on a de la chance qu’à notre époque ce soit mal vu socialement d’être gros (mais surtout en mauvais santé), car ça permet à des gens de se réveiller et d’éviter une mort prématurée

    • @tatache5971
      @tatache5971 Před 8 měsíci +9

      @stillpill7437 Super parcours mec, j'espère que tu vas continuer dans cette voie 💪

    • @daviddevilliers2828
      @daviddevilliers2828 Před 8 měsíci +5

      Tout tes problèmes sont en grande partie due à la fumette, arrête les bedos, tu vas grossir, tu vas BEAUCOUP mieux dormir une fois sevré, crois moi sur parole, je suis passé par la , 38 ans de bedave, tu vas pas en revenir tellement tu te sentiras mieux…
      Mange bien, dors bien, fais du sport
      J’adore la fumette mais malheureusement comme tout ce qui est bon , c’est un carnage pour la santé…🙏

    • @stillpill7437
      @stillpill7437 Před 8 měsíci

      @@daviddevilliers2828
      En effet! Je ne me suis pas attardé dessus, mais l'arrêt du bédo a été la première étape (2 ans depuis l'arrêt maintenant) juste avant l'arrêt de la clope. La aussi, ça a aidé niveau financier, ça aide à dormir, niveau confiance en soi, niveau professionnel etc etc et quand tout va mieux dans certains domaines de ta vie, ça crée un terreau fertile pour s'améliorer dans les autres domaines

    • @stillpill7437
      @stillpill7437 Před 8 měsíci +2

      @@TakaCBboy Tu as assez raison, même si je préfère quand même ma génétique plutôt que celle qui m'aurait fait grossir au moindre abus alimentaire. Mais oui, il y a un côté "bien fait" dans notre appréciation du poids: à l'époque où les famines étaient courantes être en surprises était signe sinon de bonne santé, au moins d'un code génétique avantageux, aujourd'hui c'est l'inverse à cause de la surabondance de nourriture (surtout de nourriture transformée)

  • @doctorsnuggles9740
    @doctorsnuggles9740 Před 8 měsíci +29

    Je vais être redondant par rapport à la vidéo, mais je confirme totalement ton propos.
    Il y a une quinzaine d'années, je suis monté à 106/108 kg pour 184 cm.
    Je buvais 2, 3, 4 verre d'alcool par jour, en fin de journée après le boulot ou en soirée le week-end, et je devais boire 3 ou 4 sodas/jus de fruits par semaine.
    J'ai voulut perdre du poids et ne boire QUE de l'eau m'a semblé être la chose la plus évidente pour commencer, et surtout grosse flemme de faire un régime alimentaire ou faire du sport.
    Une dizaine de mois plus tard, je pesais 83/84 kg.
    J'étais content. Depuis, je me maintiens à ce poids en ne buvant de l'alcool qu'une ou deux fois par semaine (maximum et pas toutes les semaines) et je ne bois jamais de soda, ni de jus de fruits (je les mange 😉).

  • @dubandfun
    @dubandfun Před 8 měsíci +97

    On en parle assez mais moi je trouve qu'on en parle pas assez de l'énergie que tu procures quand on écoute tes vidéos Naj. Y a toujours une certaine sagesse dans ton analyse des situations et t'es toujours détendu dans tes vidéos. T'arrive à rendre intéressant des cas qui m'auraient (de base) pas percuté. Enfin bref, en gros continue comme ça c'est toujours un kiffe de t'écouter en faisant un truc à côté genre cuisiner !

    • @Najbfit
      @Najbfit  Před 8 měsíci +12

      Ça fais trop plaisir l'ami.
      Merci

    • @leboudoirdepingui
      @leboudoirdepingui Před 8 měsíci +2

      Je suis trop d'accord en plus d'être extrêmement intelligent et je parle d'une intelligence humaine et pas forcément intellectuelle bien qu'il n'en soit pas dépourvu. Je suis tombé sur ses vidéos au hasard un jour comme ça et depuis je suis accro car cet homme transpire la bienveillance tout en étant doté d'un humour très con con que j'adore.❤

  • @DiabloLeD
    @DiabloLeD Před 8 měsíci +19

    J'ai arrêter les soda, la malbouffe, et la drogue, j'ai repris le sport en mars, je suis passé de 118 à 89 kg, et salutation à toi Naj !

  • @reddyravoavahy4914
    @reddyravoavahy4914 Před 8 měsíci +24

    😂 Ta vidéo me parle beaucoup, car j'ai récemment perdu 30 kg en 1 an, et presque tout le monde me demande la même chose depuis presque 1 an : comment j'ai fait. J'ai expliqué que j'ai simplement changé mon mode de vie (moins de gras, plus de légumes, pas de sucre, plus de sommeil, etc.), mais on ne me croit pas car ça semble trop facile. Il y a même une tante qui pense que je me suis fait opérer 😅... bref !

    • @QueenPcontrolstheuniverse
      @QueenPcontrolstheuniverse Před 8 měsíci

      tu lui a montré ton ventre pour prouver que tu navais pas de cicatrice?

    • @reddyravoavahy4914
      @reddyravoavahy4914 Před 8 měsíci +3

      @@QueenPcontrolstheuniverse bien sûr je lui ai montré, mais bon, apparemment j’ai fait une chirurgie esthétique expérimentale très au point… 😅

    • @QueenPcontrolstheuniverse
      @QueenPcontrolstheuniverse Před 8 měsíci +1

      @@reddyravoavahy4914 ah! Ecoute laisse les gens parler et tu vois quand bien meme tu aurais fait une sleeve ou bipass la reussite n'est pas garantie ! Ya toujours du taff a faire derrière, ce que ne comprennent pas les patients en général! Bravo a toi! J'ai aussi perdu du poids, pas beaucoup juste 10 kilos mais jme suis musclee! Jme sens mieux!

    • @tournonmat4187
      @tournonmat4187 Před 7 měsíci +2

      Ah comme je te comprend frérot. Même cas que toi -26k et la même question de tous le monde. Au bout d'un moment je répondais juste "j'ai mangé moins" point barre 😂

    • @Carpatouille
      @Carpatouille Před 3 měsíci +3

      C'est plus comfortable pour eux de penser que tu as "triché", ça leur permet de ne pas se remettre en question et de continuer à ne pas faire d'efforts pour améliorer leur santé.

  • @Hugo-rt4cb
    @Hugo-rt4cb Před 8 měsíci

    Salut Naj, merci pour ton travail (quel rythme en ce moment !)
    Je tenais à te faire part de ma découverte de ta chaîne, ça fait quelques mois que je suis abonné, j'avais cliqué par curiosité alors que j'avais quelques a prioris négatifs au début comme l'impression de pas être le public cible, d'avoir un univers trop différent (pas intéressés par les mêmes actualités, goûts et références probablement trop différents) et j'ai été très agréablement surpris !
    Ton attitude sereine, ton humilité, les traits d'humour légers et rafraîchissants, la simplicité et le calme dont tu fais preuve face à des sujets parfois polémiques et ta façon d'aboutir à une conclusion à la fois logique et bienveillante son très impressionnants ! Tes vidéos sont parfois de vrais moments de détente et tu arrives à m'intéresser à des sujets qui n'auraient jamais retenu mon attention autrement, donc je tenais simplement à te dire bravo et merci 😊

  • @Mohabastos
    @Mohabastos Před 8 měsíci

    Tes vidéos sont toujours un plaisir. Merci pour ta bonne humeur

  • @V1nz11
    @V1nz11 Před 8 měsíci +2

    Toujours au top Naj , bon perso j'ai arrêté les sodas depuis un moment déjà et tes réels sur insta sont une pure merveille , tu ne te prends pas au sérieux j'adore .

  • @tomymoustaky1907
    @tomymoustaky1907 Před 8 měsíci +1

    Celciuuuuus mon gars ! Au top comme d'hab, continues ce que tu fais 🤙

  • @clementdrean655
    @clementdrean655 Před 8 měsíci +1

    Trop bien, continue comme ça.... ça déchire tes vidéos !

  • @agatherohan9624
    @agatherohan9624 Před 8 měsíci +4

    Instructif comme d'habitude 😊 merci !

  • @littlestellyx
    @littlestellyx Před 8 měsíci +36

    Plaisir de savoir que tu aime ce gars, car il est une douceur dans ce monde, en plus d’être talentueux! Je ne savais pas qu’il souffrait à ce point niveau obésité, alors que je l’ai toujours trouver mince (en plus d’être très mimi 🥰). Cela me fait plaisir de voir qu’il a réussi, et qu’il vie une belle aventure aujourd’hui!

  • @0kkos
    @0kkos Před 8 měsíci +16

    J'ai l'impression d'être dans un salle des fêtes avant l'arrivé des gens

  • @Seriously70
    @Seriously70 Před 7 měsíci

    J'aime beaucoup ta manière calme, simple, logique et rationnelle, positive et bienveillante que t'as pour raconter les choses.
    Tu dois être quelqu'un de très agréable à fréquenter à mon avis.

  • @H_Aime
    @H_Aime Před 8 měsíci

    Najbfit chill, info, detox 💪🏽

  • @chapellestephanie7999
    @chapellestephanie7999 Před 8 měsíci

    Toujours très pertinent en toute bienveillance

  • @LGO-Laurent
    @LGO-Laurent Před 8 měsíci +10

    Un jour ou l’autre, tout excès se paye…
    Trouver un juste équilibre et apprendre à se discipliner sont les éléments de base pour réussir sa vie…
    Merci pour ce partage et la manière dont tu abordes une fois encore certaines problématiques de ce monde de consommation et d’information à outrance…

  • @SuperTabasco37
    @SuperTabasco37 Před 8 měsíci +53

    C'est tellement vrai, à un moment je buvais plus de coca que d'eau. J'ai fini par réagir une fois les 110kg atteint tout pareil. 2 ans plus tard je suis redescendu à 80kg et ma vie à changé très positivement. Le soda c'est le cancer de la bouffe.

    • @labretagneCavousgagne
      @labretagneCavousgagne Před 8 měsíci +1

      Le truc que j'ai le plus de mal à limiter mais en même temps c'est tellement bon..

    • @alexby9434
      @alexby9434 Před 8 měsíci +1

      Les habitudes changent tout, en tous cas pour moi c'est le cas, pour me lancé j'ai du mal mais il faut se donné du mal pour atteindre ses objectifs. Bravo à toi sinon.

    • @labretagneCavousgagne
      @labretagneCavousgagne Před 8 měsíci +2

      @@alexby9434 le truc c'est qu'avec le sucre (en tout cas pour ma part je ne sais pas vous) mais c'est soit tout ou rien. Soit je mange comme un ouf tout ce qui passe soit je consomme rien du tout

    • @TakaCBboy
      @TakaCBboy Před 8 měsíci +2

      @@labretagneCavousgagnet’en fait pas, c’est juste une question d’habitue, une fois que tu bois de l’eau, surtout quand tu fais du sport t’a juste envi de ça et une boisson parait pas du tout désaltérante et même écoeurante. Je sais pas si tu vois la sensation de salive épaisse après avoir bu qqch de trop sucré or que l’eau coule toute seule on dirait que c’est plus fluide, après c’est aussi très psychologique, t’as l’impression de boire qqch de pure qui nettoie ton corps 😂

    • @JohnSmith-vm6hd
      @JohnSmith-vm6hd Před 8 měsíci

      Moi j'ai bu + de coca que d'eau pendant au moins 3 ans et j'ai jamais dépassé 70 kg 😅

  • @moustache9530
    @moustache9530 Před 8 měsíci +2

    Celsius, tes approches sont souvent intéressantes et pertinentes 💪🏾💪🏾💪🏾

  • @alexandrealves4915
    @alexandrealves4915 Před 8 měsíci +2

    Incroyable comme d’habitude

  • @blue3721
    @blue3721 Před 8 měsíci +4

    Les réactions sarcastiques des gens sont aussi expliquées par le fait que comme tu l’as dit, ce n’est pas LA solution miracle. Et ça ne marche pas sur tout le monde.
    Me concernant, suite à une dépression, je me punissais en ne mangeant qu’un (mauvais) repas par jour mais je buvais 2 monster par jour et beaucoup de cappuccino soluble.
    J’ai pris 8 kilos en 8 mois. Et j’ai beau avoir arrêté monster et cappucinomanie, je bois peu d’alcool, les sodas c’est anecdotique, les capucinos c’est la friandise de temps en temps à 16h et j’ai du mal à perdre. Mais je mangeais mal aussi et ma dépression me clouait dans mon lit.
    J’ai recommencé à faire du sport, perdu, rechuté psychologiquement et repris… un vrai yoyo émotionnel qui impactait mon poids. Maintenant je me sens enfin prête à avancer (et j’ai vu mon poids sur la balance aussi 🤯) et j’essaie de me remettre en forme petit à petit avec du yoga, du callanetics et de la marche (Pokémon Go et WeWard me poussent aussi à sortir), et au moins je me stabilise.
    Je ne sais pas encore si je vais perdre (en plus je prends 1kg sans raison avant mes règles et ce depuis toujours), mais au moins si je me renforce musculairement et que je commence à avoir une routine saine, c’est déjà un bon début. Je mange d’ailleurs un peu mieux parce que je croule sous les légumes du jardin d’un pote 😂
    Et une de mes motivations: être en meilleure santé avant de peut-être tomber enceinte. Et mes jambes: La rétention d’eau et le lipoedeme ça va 2 secondes.
    Bref tout ça pour dire que le cheatcode ultime n’existe pas, même la manière dont j’ai perdu du poids il y a 10 ans à 20 ans fonctionne moins bien maintenant à 30 ans et c’est à moi de trouver ce nouveau moyen de perdre du poids. C’est à chacun d’entre nous de trouver notre propre clé pour être en meilleur santé.
    Coeur sur vous 💙

  • @User-bw3bk
    @User-bw3bk Před 8 měsíci +10

    Petit coucou en commentaire ! J'adore ton travail tu traite toujours tes vidéos de manière très intelligente

    • @Djvazeline
      @Djvazeline Před 8 měsíci

      Normal mon daron c'est un génie

    • @Najbfit
      @Najbfit  Před 8 měsíci +1

      Coucou merci beaucoup 😚

    • @User-bw3bk
      @User-bw3bk Před 8 měsíci

      @@NajbfitMerci à toi de m'avoir répondue ! 😊

  • @savioz9410
    @savioz9410 Před 8 měsíci +3

    t'as pris et expliqué la problematique sous un autre angle comme d'hab 🙏🏼merci

  • @loane.papin08
    @loane.papin08 Před 8 měsíci

    Moi qui savait pas quelle vidéo regarder ça tombe à pic en plus elle est géniale comme d'hab

  • @natsufrs9864
    @natsufrs9864 Před 8 měsíci

    Merci Naj pour cette super vidéo :) Celcius ✌

  • @marioleb4079
    @marioleb4079 Před 8 měsíci +1

    Je suis accro à tes vidéos !! Je suis obligé de venir !

    • @Najbfit
      @Najbfit  Před 8 měsíci +1

      Ça fait plaisir l'ami

  • @marinadijoux3144
    @marinadijoux3144 Před 8 měsíci +1

    Celsius 🎉 tes videos sont de qualités 👏🏻

  • @niciasmaxies1793
    @niciasmaxies1793 Před 8 měsíci

    Bonne vidéo une nouvelle fois. Ce que j'aime chez toi, c'est de beaucoup nuancé tes propos et essayer de trouver le juste milieu. C'est tellement rare aujourd'hui.

    • @TheGreatGuigui32
      @TheGreatGuigui32 Před 8 měsíci

      -3 kilos en un mois en arrêtant le soda et en mangeant un peu plus équilibré sans grignotage

    • @Najbfit
      @Najbfit  Před 8 měsíci

      Merci beaucoup

  • @parmifer1394
    @parmifer1394 Před 8 měsíci +4

    Hello !
    Je suis d'accord avec toi quand tu dis de 9 personnes sur 10 savent ce qu'il faut faire pour maigrir. Par contre là où je suis en désacord, c'est que je pense pas que les gens ne perdent pas du poids parce qu'il sont en attente de trouver une solution miracle (dans leur majorité). A mon avis, c'est juste que c'est parfois trop difficile de mettre les choses "basiques" en place.
    Si je prends mon exemple, j'ai fais des mois où je mangeais que 1800-2000kcal par j our, des trucs plus variés et équilibré en macro et d'autres où je mesurais pas et allais me faire péter le bide avec du sucré/gras. C'est pas la même quantité d'effort à fournir.
    Pareil pour se coucher plus tôt, on sait très bien que c'est raisonnable mais quand ta journée est chargée, c'est très tentant de ronger ton temps de sommeil pour avoir un peu de loisir. Ca vaut pour tout le reste. C'est des petits efforts qui sont parfois trop difficiles.
    Je dis pas que c'est infaisable je dis juste que ça peut sembler insurmontable par moments (surtout quand tu as plusses de responsabilités, une santé mentale plus fragile, etc).

  • @charlieoutteryck9235
    @charlieoutteryck9235 Před 8 měsíci

    T'es dans le mille à chaque fois. Faut que ça soit shiny aujourd'hui lol
    Merci Naj ❤️🔥 Celsius

  • @zyrr0344
    @zyrr0344 Před 8 měsíci +7

    une petite vidéo parfaite pour le goûter 😁

    • @Najbfit
      @Najbfit  Před 8 měsíci +1

      Tkt !

    • @Djvazeline
      @Djvazeline Před 8 měsíci

      Ouai mais pense a faire une belle séance après ma vidéo et le goûter hein.

  • @Groot8340
    @Groot8340 Před 8 měsíci

    Super vidéo
    Hâte de voir une dégustation du celcius

  • @gothmagicdjhanks
    @gothmagicdjhanks Před 8 měsíci +1

    Merci pour toutes tes vidéos maître celsius 😽

  • @Toimeme612
    @Toimeme612 Před 8 měsíci +3

    Celcius. Je commente rarement, du coup, je vais donner mon point de vue: je vous remercie pour vos conseils, cela m'aide beaucoup. En gros, pour perdre du poids, il faut faire du déficit calorique et de l'activité physique régulière.
    Concernant l'activité physique, je fais de la marche à pied (il m'arrive à faire une heure de marche, bien que je n'étais pas quelqu'un de sportif pendant longtemps).
    Quant aux calories, j'ai commencé à faire attention. En gros, moins de céréales et plus de légumes. De plus, je ne connaissais pas le nombre de calories de beaucoup d'aliments. Par exemple, je pensais qu'on pouvait manger du maïs, il n'y avait pas de problème (alors que c'est plutôt calorique). Donc, je ferai attention la prochaine fois que je ferai mes courses.
    Donc, merci, même si j'ignore si vous me lirez.

  • @psyfox6034
    @psyfox6034 Před 8 měsíci

    Super vidéo! j'ai reconnu la chaine be lost autour du cou. Celcius

  • @delifabi7362
    @delifabi7362 Před 8 měsíci

    Merci merci merci de prêcher la bonne parole, de la part d’une Diététicienne en cardio❤

  • @valentinbaglan2231
    @valentinbaglan2231 Před 8 měsíci +2

    Le manque de motivation explique aussi cette recherche de solution miracle, la majorité des personnes veulent atteindre un physique goal mais combien son prêt à faire les sacrifices et efforts nécessaires

  • @canalnanar9264
    @canalnanar9264 Před 8 měsíci

    J'adore cet artiste, merci pour la vidéo 👍

    • @Djvazeline
      @Djvazeline Před 8 měsíci

      Ouai ouai mon daron c'est l'artiste le plus Stock du CZcams game

    • @Najbfit
      @Najbfit  Před 8 měsíci +1

      Merci d'avoir regardé

  • @Seriously70
    @Seriously70 Před 7 měsíci

    J'ai adoré ta vanne à 0'42" !! 👌😁

  • @pomedhapy7599
    @pomedhapy7599 Před 8 měsíci

    Celcius 👋
    Rien à dire de spécial. Excellente vidéo !
    À la prochaine 💪😘

    • @Najbfit
      @Najbfit  Před 8 měsíci

      Merci beaucoup 😗

  • @franckpop
    @franckpop Před 8 měsíci +1

    “Le meilleur moyen de rester en bonne santé, c’est de manger ce que vous ne voulez pas manger, de boire ce que vous ne voulez pas boire, et de faire des choses que vous n’aimez pas faire.” Mark Twain

  • @Djvazeline
    @Djvazeline Před 8 měsíci +3

    Hey juste avant ma séance. Bien joué Papa ...jla met sur pause pour toi. Big UP a la Comu

  • @omnizuka
    @omnizuka Před 8 měsíci +9

    Depuis que je te suis (j ai vu quasiment tes 2 dernieres année en 2 semaines😂) tu m a offert la vision de ce qu'était l'équilibre, et de respecter LES BASES.
    Je t en remercie fortement car je suis déjà a 3 kilo de perdu, et j'ai une motivation qui née en moi de... bouger ! Par contre 2 souffrances lol :
    Premierement je test l'appli sleep cycle comme tu le conseil et OMG mais je dors 2 fois moins que ce que j'imaginais c'est dingue genre j'ai 8h30 au lit mais 5h40 de sommeil !!!!! donc merci pour cette claque de réalité !!! je progresse (moins de tel et je me détend quand je vais voir le bébé qui pleure donc j arrive a me rendormir mieux et + vite...et sans téléphone !)
    et secundo tes conseil ont fait que j ai fais un top départ mais que ma meuf elle est restée sur la ligne de départ et j'ai beau la porter elle bouge pas trop 😂😂😂

    • @omnizuka
      @omnizuka Před 8 měsíci

      la camomille a 100 degrés celsius évidement.

  • @nytoo1509
    @nytoo1509 Před 8 měsíci +1

    Celsius !!!
    Tu as tout dit ! J’ai pas grand chose à rajouter si ce n’est que j’attends ta prochaine vidéo ☺️

  • @lamiascrimes7132
    @lamiascrimes7132 Před 8 měsíci

    Celsius! Je regarde toujours tes vidéos en faisant ma cardio

  • @TheNiceGeek
    @TheNiceGeek Před 8 měsíci +1

    Les sodas c'est meilleur quand les Celsius sont bas !
    Super vidéo, j'ai commencé à poncer ta chaîne, j'aime beaucoup le contenu que tu proposes et ta façon d'aborder les situations !

    • @Najbfit
      @Najbfit  Před 8 měsíci +1

      Merci beaucoup bon visionnage 💪

  • @noranakkabi5519
    @noranakkabi5519 Před 8 měsíci

    Merci à toi Naj ❤❤❤❤❤❤

  • @NicoleDevosse
    @NicoleDevosse Před 8 měsíci +7

    Bonjour,
    Bon je commence par "celcius" lol
    En fait, c'est bien vrai ce que tu dis car je viens d'atteindre mon objectif "poids" -> sur 2 ans j'ai perdu 18 kg, mais c'est surtout ces 6 derniers mois pendant lesquels j'ai perdu les derniers 14kg. En effet, j'avais recommencé à grossir car je m'étais découragée à ne pas perdre très vite, du coup, en avril j'ai pris les choses en main pour retrouver un poids "bien être", à savoir :
    Manger plus sain, dormir en moyenne 8 h par nuit, boire 1,5L d'eau, travailler ma respiration pour être Zen et commencer sérieusement les randonnées (car c'est ce que j'aime faire). J'ai commencé par 4 à 5 km 4 à 5 fois par semaine, pour parcourir maintenant 20 km en moyenne 3 à 4 fois par semaine, à celà j'ai ajouté la natation et je fait 40 longueurs de 25 mètres, des records pour moi qui ai 62 ans et jamais fait autant. Alors oui, ta vidéo est top, motivante...
    Je te suis depuis quelques mois maintenant ;)
    Continue comme ça, t'es super cool :)

    • @yiheejackson5603
      @yiheejackson5603 Před 8 měsíci

      Quel est ton travail pour pouvoir dormir 8h/nuit.(c'est pas une critique juste une question car j'y arrive pas)

    • @NicoleDevosse
      @NicoleDevosse Před 8 měsíci

      @@yiheejackson5603 et bien je suis penssionnée depuis le 1er mai ;) mais en fait, se coucher à 22h et se lever à 6h c'est tout à fait possible, avant j'étais plutôt une couche tard parce que je profitais le soir du calme quand mes enfants étaient couchés. Mais je me suis rendue compte qu'en ayant un coucher et un lever de minimum 6 h et déjà un grand pas du moment que c'est tjs aux mêmes heures en moyenne. Courage, peut à peut on y arrive, le temps de réaprendre à écouter son corps ;) Le plus difficile, c'est d'éteindre nos réseaux sociaux !

    • @yiheejackson5603
      @yiheejackson5603 Před 8 měsíci +1

      @@NicoleDevosse ah d'accord 👍 merci beaucoup c'est vraiment sympa je vais prendre exemple sur toi

    • @user-qw2gu2dk8d
      @user-qw2gu2dk8d Před 8 měsíci +1

      👏🏼👏🏼👏🏼

  • @madi7315
    @madi7315 Před 8 měsíci +6

    Bonjour naj, je t'ai vu sur tik tok il y a 2 ans de cela et il y a une féministe qui te descendait littéralement à cause de propos mysogine que tu aurais eu ! Il y a quelques mois de ça je me suis lancé dans le fitness et je ne sais pas comment, mais j'ai fini par atterrir sur ta chaîne et la je me rend compte que t'es juste super gentil et très bienveillant, bien loin de l'image que je m'étais faite de toi ! Force à toi et Celcius 😊

    • @raidenride5368
      @raidenride5368 Před 8 měsíci +1

      Trop influençable ma petite

    • @TakaCBboy
      @TakaCBboy Před 8 měsíci +2

      Une féministe … il y a énormément d’extrémistes et de dérives dans ce mouvement comme dans la plupart d’ailleurs, et il n’a plus aucune crédibilité, lutter pour le droit des femmes or que tu peux juste être une personne ne te déclarant d’aucun extrême qui souhaite que tous vivent bien, femmes, hommes, personnes discriminées pour racisme, enfant harcelé ou 1000 autres raison, il y a de la souffrance et des problèmes partout, c’est se faire du mal tout seul de faire une fixation sur un groupe précis et penser qu’il est le seul a subir, le monde est dur, tout le monde prend cher, c’est déjà bien d’être une personne de principe qui aide comme il le peut ceux dans le besoin à son échelle, dans son quartier par exemple, c’est plus utile que de se plaindre et chercher des problèmes à un youtubeur qui fait du très bon contenu

    • @gizmo00064
      @gizmo00064 Před 8 měsíci +2

      ​@@TakaCBboyIl y a des problèmes partout donc on doit rien faire. Oui des gens ont des causes principales dans leurs vies, que ce soit le féminisme, la pauvreté, les animaux. Et heureusement qu'ils existent. Si tu dis qu'une féministe nie le reste c'est que tu nies la cause et fait entièrement parti du problème.

  • @Lintoxxx
    @Lintoxxx Před 8 měsíci +1

    Perso j’ai arrêté de trop m’attarder à donner des conseils nutritionnels quand j’avais fait le même constat que toi. J’ai beau répéter les choses élémentaires pour la perte de poids où pour la course à pied qui est ma spécialité. J’avais déjà remarqué que les gens repartent déçu quand je termine pas mes propos par une solution miracle ou un code promo pour leur faciliter la tâche.
    Comme tu le dis, la faute à toutes ses "annonces choc" que les gens entendent à longueur de temps. Et même si certaines méthodes fonctionneraient "un peu" par chance. Les gens abandonnent avant la fin du processus pour passer à une nouvelle méthode qu’ils viennent de découvrir. Et ainsi de suite sans fin. C’est bien que des personnes avec ta notoriété fassent ce rappel parce que les gens se font tous avoir par des commerçants malhonnêtes qu’on appelle désormais influenceurs.

  • @Testicool1
    @Testicool1 Před 8 měsíci

    Merci Pour la vidéo Naj vive la camomille

  • @crapydo
    @crapydo Před 8 měsíci +1

    Merci pour backstage 👍👍

  • @Marthe154
    @Marthe154 Před 8 měsíci +2

    Moi je reste toujours jusqu’à la fin mais c’est surtout pour écouter NajB Team soyez sexy yeah man 😂😂

  • @LUDOVIE92390
    @LUDOVIE92390 Před 8 měsíci

    un plaisir ;)

  • @jajano.5192
    @jajano.5192 Před 4 měsíci

    Tres bonne video !
    C'est donc un secret de polichinelle 😊

  • @morganedidi8799
    @morganedidi8799 Před 8 měsíci +14

    Une allocution du pape tu voulais dire non ? Une allocation..😂 Dans les deux cas, barre de rire!
    Bravo Post malone 💪🏽 pour les sodas, de manières général le sucre nous tue à petit feu..

  • @EnragedDJOfficial
    @EnragedDJOfficial Před 8 měsíci +4

    Je pensais que tu allais aussi parlé de la difficulté de se sortir d'une addiction car le sucre est aussi une addiction donc meme si c'est obvious les personnes ne se demandent si il était addict au sucre :/ et biensur l'alimentation on sait que c'est important d'arreter les fast food et tout mais c'est aussi difficile de le faire si tu as pris cette mauvaise habitude donc c'est toujours bien de le rappeler car on peut pas ou très peu de personne peuvent le faire du jour au lendemain sans avoir de TCA :/ très bonne analyse en tout cas

    • @AlighieriD4nte
      @AlighieriD4nte Před 8 měsíci

      L'addiction au sucre n'est pas du tout consensuelle dans la communauté scientifique. C'est seulement pour illustrer et ça n'a pas valeur de preuve mais j'ai beaucoup aimé la sortie d'un chercheur sur ce sujet "vous n'avez jamais vu quelqu'un volé, agressé ou se prostitué pour du sucre".

  • @ApiLive
    @ApiLive Před 8 měsíci

    Je pense que dans une grande majorité de cas oui, on connaît les raisons et solutions... mais il y a des exceptions... des solutions moins évidentes... où tout le monde pense qu'on ment sur ce qu'on mange car "si c'était vrai, si tu étais vraiment en calorie deficit tu perdrais du poids" sauf quand tu es en calories déficit depuis 15 ans et que tu as de massives carences en protéines... alors là tu stack, tu perds tes muscles etc mais pas de poids, au contraire même petit à petit... la prise de proteine (en ayant été en carence très importante depuis des annees) a été un game changer pour moi...vraiment... Le "secret"... encore du chemin à faire mais ça suit bien son chemin que j'aide désormais avec la muscu (car wow plus de protéines = plus d'énergie et surtout progrès donc motivation est là), effet domino

  • @saisissezunnom3264
    @saisissezunnom3264 Před 8 měsíci +4

    Naj s’il te plaît tu peux faire un vidéo sur ce bon NATTY 😉de shizzy lift

    • @Najbfit
      @Najbfit  Před 8 měsíci +3

      Connaît pas j’irais voir

    • @clementmirvault1583
      @clementmirvault1583 Před 8 měsíci

      Il a déjà fait

    • @kiyan3503
      @kiyan3503 Před 8 měsíci +1

      @@Najbfit et cette patineuse un petit peu grosse Kathleen
      Comme quoi le sport à haute intensité ça rend pas forcément que musclé elle a pris sa retraite mais elle était sacrément populaire et charismatique

  • @leeroyg.8158
    @leeroyg.8158 Před 8 měsíci +1

    je valides honnêtement, jetais addict au soda comme de l'eau. et les 2 premieres annees sans sports jai du perdre une dizaine de kg. et depuis je ne supporte plus aucun soda

  • @eltongravilra1762
    @eltongravilra1762 Před 8 měsíci

    Moi le meilleur conseil que je donne pour ce problème c'est très simple et convient à tout le monde au moment où tu as envie de soda tu bois de l'eau et pouf tu as plus envie de soda c'est magique vraiment essayer toujours d'avoir une bouteille d'eau sur soit pour pas succomber à ces tentation.

  • @daviddevilliers2828
    @daviddevilliers2828 Před 8 měsíci

    Bien d’accord et méfiez vous de l’aspartame, édulcorant stevia et cie

  • @fenrizs
    @fenrizs Před 8 měsíci +1

    C'est malheureusement trop vrai. Au lieu de commencer par appliquer des choses simples qui marchent, les gens préfèrent se trouver des excuses et attendre une solution miracle.
    J'ai encore eu l'exemple d'une pote qui me dit qu'elle est motivé pour aller à la salle et faire du poids. Je lui dis simplement d'aller à la salle et d'y aller progressivement, et pareil pour la bouffe, peser le plus calorique (les féculents et les matières grasses) et réduire petit à petit.
    A chaque fois elle avait une "bonne raison" de pas le faire, souvent juste "trop compliqué" ou " j'ai pas envie".

  • @nicolasmuller4028
    @nicolasmuller4028 Před 2 měsíci

    Je pense qu’il y a aussi une partie des gens qui, par exemple, veulent perdre du poids mais consomment beaucoup de sucre qui ne réussissent pas à arrêter de consommer ce sucre, et à qui des conseils sur comment se « sevrer » du sucre pourrait être utile. Si tu dis à ces personnes d’arrêter ce sucre, elles ne sauront pas comment faire (après, c’est juste un exemple). Après, je pense qu’il y a aussi beaucoup de personnes pour qui ce que tu dis s’applique effectivement.

  • @Alk4z
    @Alk4z Před 8 měsíci

    Le rasoir d'Ockham ou rasoir d'Occam est un principe de raisonnement philosophique entrant dans les concepts de rationalisme et de nominalisme. Le terme vient de « raser » qui, en philosophie, signifie « éliminer des explications non nécessaires d'un phénomène » et du philosophe du xive siècle Guillaume d'Ockham.
    Également appelé principe de simplicité, principe d'économie ou principe de parcimonie (en latin « lex parsimoniae »), il peut se formuler comme suit :
    Pluralitas non est ponenda sine necessitate
    (les multiples ne doivent pas être utilisés sans nécessité)
    Une formulation plus moderne est que « les hypothèses suffisantes les plus simples doivent être préférées (il faut et il suffit) ». C'est un des principes heuristiques fondamentaux en science, sans être pour autant à proprement parler un résultat scientifique. Dans le langage courant, le rasoir d'Ockham pourrait s'exprimer par les phrases « l'explication la plus simple est généralement la bonne » ou « Pourquoi chercher compliqué quand plus simple suffit ? ».

  • @lamsonneinuzuka7884
    @lamsonneinuzuka7884 Před 8 měsíci

    Very good

  • @lilidasilva3989
    @lilidasilva3989 Před 8 měsíci +1

    Posty meilleur artiste ❤

  • @MoietToii
    @MoietToii Před 8 měsíci

    Allez najb. Merci pour la vidéo. J'arrête le soda.

  • @mariellefeliz2384
    @mariellefeliz2384 Před 8 měsíci

    Merci pour ta vidéo ^^ jme demande quel gout ca a le celcius 😇🤔

  • @akasha580
    @akasha580 Před 8 měsíci

    Hey ! On va faire monter quelques celcius car pour une fois je ne suis pas totalement en accord avec cette vidéo ! :P
    J'ai lu pas mal de commentaires ci-dessous et tous abondent dans le même sens par rapport à leur vécu. Et effectivement, sur le principe, l'arrêt des sodas et de toutes boissons sucrées à longueur de journée fera perdre du poids, je suis d'accord, sous condition en revanche.
    Je suis une ancienne addicte au sucre (et je ne parle pas de petites envies sucrées). Cela faisait des années que je ne mangeais plus de sucreries tel que gâteaux, bonbons... et je compensais en buvant sodas et sirop sucré tout au long de ma journée. Il y a deux ans et suite à certains évènements dans ma vie, j'ai décidé de tout arrêté du jour au lendemain, tel le fumeur qui jette son paquet de clopes à la poubelle et qui dit j'arrête. Je l'ai fait et avec succès !
    Or mon poids à continuer d'augmenter sur la balance... Malgré cet arrêt. Certes il augmentait moins vite qu'avant, cela est un fait, cependant ce n'est pas ainsi que j'ai pu perdre du poids.
    Et c'est pour cela que j'exprime un certain désaccord avec la vidéo. L'arrêt de sodas fait perdre du poids sous condition que la personne ne mange pas en excédant calorique. L'arrêt de soda ralentira la prise de poids (et diminuera bon nombre de problèmes qui peuvent en découler cela va de soi) mais ne fera pas en perdre.
    Si les sodas sont un facteur de prise de poids, pour certain.e.s, la perte de poids ne se fera pas juste en les arrêtant. Et bien que cela peut paraître évident (comme tu le dis si bien par rapport aux commentaires sarcastiques qu'ont eu les articles qui y sont dédiés), je trouve dommage de ne pas rappeler que c'est le déficit calorique qui fait perdre du poids et non pas juste l'arrêt de sodas (qui est un apport calorique énorme).
    D'où pourquoi je suis d'accord avec cette vidéo sans l'être entièrement, l'arrêt de sodas chez certaines personnes aura l'effet escompté tandis que pour d'autres elle aura juste l'effet de ralentir la prise de poids et c'est un point très important bien qu'évident mais qu'il ne faut pas oublier. ;)

  • @cavok0050
    @cavok0050 Před 8 měsíci

    Élémentaire mon chère !
    Celsius

  • @bryanzecevic536
    @bryanzecevic536 Před 8 měsíci +1

    Tu voudras pas faire une vidéo sur le maté (la boisson)

  • @QueenPcontrolstheuniverse
    @QueenPcontrolstheuniverse Před 8 měsíci

    ce que je trouve génial dans cette video c'est que utilise le mot sarcasme correctement. Ya tellement de personnes qui confondent sarcasme et ironie ca me rend dingue.

  • @littlestellyx
    @littlestellyx Před 8 měsíci +2

    Cela va faire presque 5 ans que je ne bois presque plus de soda, et oui c’est mauvais. Dorénavant que je ne bois que de l’eau, j’ai une santé plus saine et j’arrive à être moins malade.
    Donc si vous voulez faire un régime, bannissez moi ça. Vous verrez, remplacer ça par de l’eau fraîche, et ça sera plus simple que vous l’imaginiez ! ;)

  • @galliwomon
    @galliwomon Před 8 měsíci

    D'accord j'ai regardé jusqu'à celcius, et oui je confirme on réagit comme sa on connaît la théorie claire simple mais c une autre de chose de le mettre en pratique, un exemple la tabagisme actif ou passif diminue ton espérance de vie et pour certains prefere perdre leur souffle que d'arrêter

  • @GhostGirl.006
    @GhostGirl.006 Před 8 měsíci +5

    Coucou, je voulais quand même juste dire (pour moi c'est évident, mais bon...)que c'est un américain, un Texan pur jus(donc le sud) que leurs façons de se nourrir et ,leurs rapports à le nourriture est complètement différente que ici en Europe (c'est devenu un combat dans beaucoup d'école là-bas). Qu'il boit aussi énormément de bière ou alcool. Et comme pour tout c'est pareil (sauf si il y a vraiment un problème)tu peux manger des frites, de la glace avec de la crème chantilly, etc mais tout est une question de dosages . Il ne faut pas aller dans les extrêmes comme pour tous dans la vie d'ailleurs... Voilà mon petit commentaire, je pourrais rentrer plus en détails mais j'ai essayé de faire court.
    Merci à toi pour tes vidéos (quand mm au passage 😅),je déteste le sport en général surtout la salle, petit trauma. d'enfance et en rapport à sa les régimes aussi et juste au passage parents, si vous avez un enfant de 6,7,8,ans et qui a juste de bonnes joues ne l'envoyer pas chez le diététicien (en faire 10 avant de trouver un qui accepte),faites juste attention à ce que vous luis préparez à manger... ma mère folle de minceur et de body-bulding ma fait subir cela c'était une horreur à vivre pour moi et, le résultat ...je suis et ai toujours été une "jeune😅" femme avec un poids tout à fait normal et de belles formes... 😊❤

    • @hml25
      @hml25 Před 8 měsíci

      Les enfants sont naturellement plus rond en générale c'est triste que votre mère n'ait pu comprendre çela ça doit être dur de vivre avec çe genre d'éxperiences

    • @GhostGirl.006
      @GhostGirl.006 Před 8 měsíci

      @@hml25 en effet, et oui sa m'a laissé des traces...

  • @omega6283
    @omega6283 Před 8 měsíci

    Le pouvoir du storytelling 😁

  • @ilyassensr2498
    @ilyassensr2498 Před 8 měsíci +4

    Moi qui m'ennuyait c'est parfait

    • @Najbfit
      @Najbfit  Před 8 měsíci +2

      Haha ca tombe à pic

  • @kyokawa5908
    @kyokawa5908 Před 8 měsíci

    L'"allocation du pape" tu m'as tué 😂

  • @liebetomth
    @liebetomth Před 6 měsíci

    Une "allocation" du pape ahhahahah 🤣🤣
    Allocution pour la prochaine 🤣

  • @dylansiccardi3517
    @dylansiccardi3517 Před 3 měsíci

    une chose que les gens oublient aussi très facilement c'est que les sodas non-content d'être des bombes de sucres sont aussi plus addictif que n'importe quel drogue, alors oui si tu arrêtes les sodas tu perd de la graisse et du poids... mais y parvenir n'est pas aussi facile que ça

  • @fredericmoutoussamy5098
    @fredericmoutoussamy5098 Před 8 měsíci +1

    Déficit calorique 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 pour perdre du poids et intense dans l’entraînement,et bonne journée à toi et à vous tous 🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾

  • @acronos65
    @acronos65 Před 8 měsíci

    Salut Naj , ton jersey est incroyable ! tu l'as eu ou?

  • @D.Roxane11
    @D.Roxane11 Před 8 měsíci

    Peu être qu'il a arrêté de boire de la lean, espérons, adore ce gars

  • @jiessecmoi1058
    @jiessecmoi1058 Před 8 měsíci

    Celcius !! je vais voir si je peux en trouver pour tester😁

  • @Botdemerde
    @Botdemerde Před 8 měsíci +1

    D'arrêter les sucrerie et les soda ma fait perdre environ 20kg et par la suite pour poursuivre ma perte de poids ce n'était plus suffisant il fallait aussi que j'attaque les glucides

  • @artkaofficiel3669
    @artkaofficiel3669 Před 8 měsíci +1

    Slt ! Je pense que c'est surtout que la majorité des gens veulent arriver au résultat : perte de poid ou devenir muscler ! Sans éprouver de souffrance, d'effort et de devoir le répéter encore et encore pendant des mois !! Nan, les gens veulent quelques que chose de facile, immédiat et qui ne leur enlève pas tous ce qu'ils aiment faire et leur procure du plaisir : fumer, boire de l'alcool, le sucre, des trucs gras etc..et rester dans leur foutu canapé à matter des séries ! En réalité ils savent très bien ce qu'ils devraient faire mais ils ne sont pas prêt a abandonner leur style de vie pour un autre car ils n'ont aucun plaisir, donc même si il se force à changer de façon de manger et d'activités ils arrêtent rapidement parcequ'ils n'aiment pas le faire et sont en frustration du manque de leur façon de vivre. Pour être en bonne santé ou condition physique ce n'est pas juste un régime ou un peu de sport durant quelques jours quelques mois, c'est une faconde penser, de vivre il faut aimer ce qui nous en bonne santé et en forme, et inversement

  • @emmanuellebarrere9523
    @emmanuellebarrere9523 Před 8 měsíci

    Celcius. Love you Naj

  • @lesliekalicki7577
    @lesliekalicki7577 Před 4 měsíci

    Moi qui regarde actuellement ta vidéo en faisant du tapis mdrr ça motive

  • @stefrom1977
    @stefrom1977 Před 8 měsíci +4

    Salut ! Alors le gros paradoxe du diabete , c'est qu'il accompagne une perte de poids assez sérieuse tant qu'il n'est pas traité! C'est aussi une possibilité et une chose qui devrait faire aller voir son médecin au cas ou !
    Bien les vidéos !!

    • @geriie
      @geriie Před 8 měsíci

      Tiens tu parles du diabète, n'oublions pas la tendance des stars à s'injecter de l'ozempic ce qui leur permet ainsi de perdre drastiquement du poids (le cas Kim Kardashian, Elon Musk ou alors sur TikTok) ce qui avait crée une pénurie à certains endroits

  • @mariesnoki1476
    @mariesnoki1476 Před 8 měsíci +2

    moi sa fait aumoin 5 ans que jarette le coke perd 25lb recomence 2mois apres je le reprend

  • @johnny4bonheur
    @johnny4bonheur Před 8 měsíci

    6:39 1sec pour ruinner l histoire. Cest exactement le bon terme. Merci, je te le pique ❤

  • @tigre007007
    @tigre007007 Před měsícem

    bonjour , je ne suis pas certain que les gens réalisent vraiment à quel point le sucre est responsable de l'obésité, même s'ils disent savoir.... le sucre est tellement présent, surtout dans l'alimentation transformée que beaucoup de gens mangent, qu'au final il est absorbé sans que les gens en soient réellement conscients, est ce que les gens savent qu'il y a du sucre dans un bocal de cornichons ou dans une boite de thon ?....et quand ils ajoutent avec ceci des boissons sucrées , gâteaux et chocolats, au final l'impact du sucre peut être conséquent, mais la encore la nourriture sucrée est devenue tellement banale, qu'on ne se rend plus vraiment compte de l'effet qu'elle peut avoir sur le corps.
    pour ma part je fais 1m86 et je pesais 110 kg déjà en ne buvant pas de soda , mais j'avais arrêté totalement les gâteaux, tartes, desserts etc que je mangeais tous les jours , et je ne prenais plus de petit déjeuner, résultat j'ai perdu 8 kg en 1 semaine et je suis arrivé jusqu'à peser 97 kg en 3 semaines , en fait au début la perte était très rapide et après ça devenait plus difficile. mais j'avais repris les petit déjeuner , au final je suis arrivé jusqu'à 92 kg en quelques mois.
    il était difficile de reprendre du poids facilement même en mangeant très copieusement et gras . la seule chose qui fait reprendre du poids rapidement c'est le sucre raffiné. je précise que je faisais un tout petit peu de musculation de temps en temps, juste quelques mouvement , rien de très fatiguant.
    ce que j'avais fait pour faire face à l'effet d'addiction des desserts sucrés c'est de manger un fruit ou deux dès que le manque en sucreries se ressentait. au bout d'un moment on finit par ne plus être dépendants du sucre.

  • @guyvandurme7228
    @guyvandurme7228 Před 8 měsíci

    Il faut répéter sans cesse les évidences car il est vrai que les gens connaissent les choses mais ne les appliquent pas. l'alimentation saine est le début de tout . Faire du sport puis se goinfrer au Mc Do , c'est jeter son argent par les fenêtres. J'ai 57 ans, je marche environ 2 à 3km par jour (oh je sais , ce n'est pas intense mais c'est le minimum d'effort à faire), j'essaie de manger le plus sainement possible, je dors correctement et je me sens en bonne santé; certainement mieux que des jeunes que je vois circuler en trottinettes électriques en surpoids manifeste. Tiens un petit truc pour améliorer votre confort de sommeil, un coussin tour de cou est un bon support de la colonne et donc permet d'éviter pas mal de maux de dos. C'est un petit investissement mais la santé, ça vaut le coup....

  • @Alex_mzra109
    @Alex_mzra109 Před 8 měsíci +1

    Réèl... juste 100 % réèl.
    J'aime trop cque tu fait sinon!

  • @klevisbungupaulo4934
    @klevisbungupaulo4934 Před 8 měsíci

    bonne video et celcius

  • @AlighieriD4nte
    @AlighieriD4nte Před 8 měsíci +1

    Tu nous feras un point sur le podcast de Joe Rogan et pourquoi ça marche autant ? Quel rapport avec le fitness ? Aucune idée.

  • @kdkddndnd5586
    @kdkddndnd5586 Před 8 měsíci +2

    Moi sa fait 2 ans j'ai arrêté le soda ,je me sens moins fatigué,j'ai perdu du gras ,je vais moin chez le dentiste

  • @abou_desouffle
    @abou_desouffle Před 8 měsíci

    Les allocations du Pape c'est combien ? C'est cumulable avec l'APL ?