Il perd 30 kilos JUSTE en arrêtant le soda : Le cas Post Malone
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- čas přidán 19. 09. 2023
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Découvre comment Post Malone a réussi à perdre 30 kg en arrêtant simplement le soda ! Dans cette vidéo, je te révèle les détails de sa transformation étonnante et pourquoi les solutions pour perdre du poids peuvent être plus simples que tu ne le penses. Ne rate pas cette histoire inspirante de changement de vie et de décision facile qui a eu un impact massif sur la silhouette de Post Malone. - Sport
« Je me suis servi une bonne canette de coca et je suis allé sur mon fauteuil lire les commentaires » très subtile 😂👏🏽
hahahahaha toi tu a l'air d'un esti cave qui a pas écouter la fin du video....looser !!!!
faut respecter bodytime ça svoit que c’est vraiment des bons gars frérot même si tu les aimes pas (ps jsuis pas un compte secret d’alex ou pj mddrr)
@@personne4975 Je ne respect que ceux qu'ils méritent de l'être !
mais wsh vous êtes partout
C'est normal qu'il n'aime personne c'est satan ;) Force à BT 💪
Avis d'un gars qui a toujours été très maigre: j'ai mangé très mal (kebab mac do tous les 2-3 jours, pattes fromage le reste du temps), n'ai bu que du soda jusqu'à récemment. Beaucoup d'alcool, de café et de fumette aussi. Tout ça n'a pas eu d'impact sur mon poids, s'en était même désespérant car j'espérais gagner du poids (quand à 25 ans tu fais moins de 60 kilos pour 1m80 t'as l'air d'une crevette). Je me suis tout de même considéré comme chanceux dans le sens oû la génétique faisait que jamais je ne serais "gros", que je pouvais bouffer ce que je voulais sans y penser. Puis est arrivé la trentaine...
Je n'étais toujours pas "gros", mais plus de 10 ans de bédo, alcool, soda café et kebab ont commencé à peser. Douleurs pulmonaires nocturnes, pincements au coeur, essouflement rapide, ventre et cuisses pas fat, mais flasques. Visage creusé, cernes etc etc Un matin en me regardant dans le miroir j'ai pété un cable. Et ce qu'il faut noter c'est que s'il existe des cercles vicieux, il existe aussi des cercles vertueux. Car en arrétant la clope du jour au lendemain (je suis passé un certain yemps à l'électrique puis aux pastilles de nicotine avant d'arrêter totalement tout de même), ça m'a permit d'arréter le café que je ne buvais qu'avec des clopes. J'ai aussi arrété le soda qui n'était en réalité qu'une manière de contrer la pateuse et de virer le mauvais goût du tabac. Tout ça m'a permit d'économiser suffisamment pour m'inscrire au sport et de manger mieux (presque 400 balles en plus sur le compte en banque à la fin du mois, ça fait plaisir). Après 8 mois de ce régime plus ascétique, plus aucune douleur, plus aucun pb cardiaque, finit le ventre flasque (coucou les abdos,.vous m'aviez manqué ❤️) et j'ai même réussit à prendre du poids, sauf que c'est du muscle.
Tout ça pour dire que même si vous n'avez pas besoin de perdre du poids, vous n'êtes pas forcément en bonne santé pour autant. Et si votre problème est de gagner du poids (c'est vrai qu'on parle moins des exomorphes qui peuvent souffrir aussi de rester frêles, le pb est moins grave et moins courant que l'obésité j'en conviens), ne faites pas l'erreur de croire que tous les kilos se valent. Prenez du muscle, c'est mieux que le gras autour des artères
Au final, devenir gros est une chance, car ton corps te montre que ton lifestyle est malsain, malheureusement pour toi, comme ton corps ne réagissait pas, ça a du être plus compliqué de t’en rendre compte et ce sont d’autres signes qui t’ont alerté, c’est comme les personnes qui ne sentent pas la brulure donc s’il ne font pas attention, ils peuvent laisser leur main sur une plaque brulante sans s’en rendre compte. Au final, le problème c’est pas d’être gros, mais tes habitudes qui te rendent gros ou pas selon ta génétique. J’imagine que ça en révolterait certains, mais d’un côté, on a de la chance qu’à notre époque ce soit mal vu socialement d’être gros (mais surtout en mauvais santé), car ça permet à des gens de se réveiller et d’éviter une mort prématurée
@stillpill7437 Super parcours mec, j'espère que tu vas continuer dans cette voie 💪
Tout tes problèmes sont en grande partie due à la fumette, arrête les bedos, tu vas grossir, tu vas BEAUCOUP mieux dormir une fois sevré, crois moi sur parole, je suis passé par la , 38 ans de bedave, tu vas pas en revenir tellement tu te sentiras mieux…
Mange bien, dors bien, fais du sport
J’adore la fumette mais malheureusement comme tout ce qui est bon , c’est un carnage pour la santé…🙏
@@daviddevilliers2828
En effet! Je ne me suis pas attardé dessus, mais l'arrêt du bédo a été la première étape (2 ans depuis l'arrêt maintenant) juste avant l'arrêt de la clope. La aussi, ça a aidé niveau financier, ça aide à dormir, niveau confiance en soi, niveau professionnel etc etc et quand tout va mieux dans certains domaines de ta vie, ça crée un terreau fertile pour s'améliorer dans les autres domaines
@@TakaCBboy Tu as assez raison, même si je préfère quand même ma génétique plutôt que celle qui m'aurait fait grossir au moindre abus alimentaire. Mais oui, il y a un côté "bien fait" dans notre appréciation du poids: à l'époque où les famines étaient courantes être en surprises était signe sinon de bonne santé, au moins d'un code génétique avantageux, aujourd'hui c'est l'inverse à cause de la surabondance de nourriture (surtout de nourriture transformée)
Je vais être redondant par rapport à la vidéo, mais je confirme totalement ton propos.
Il y a une quinzaine d'années, je suis monté à 106/108 kg pour 184 cm.
Je buvais 2, 3, 4 verre d'alcool par jour, en fin de journée après le boulot ou en soirée le week-end, et je devais boire 3 ou 4 sodas/jus de fruits par semaine.
J'ai voulut perdre du poids et ne boire QUE de l'eau m'a semblé être la chose la plus évidente pour commencer, et surtout grosse flemme de faire un régime alimentaire ou faire du sport.
Une dizaine de mois plus tard, je pesais 83/84 kg.
J'étais content. Depuis, je me maintiens à ce poids en ne buvant de l'alcool qu'une ou deux fois par semaine (maximum et pas toutes les semaines) et je ne bois jamais de soda, ni de jus de fruits (je les mange 😉).
Franchement bravo pour ta perte de poids 👏
🙏@@Najbfit
On en parle assez mais moi je trouve qu'on en parle pas assez de l'énergie que tu procures quand on écoute tes vidéos Naj. Y a toujours une certaine sagesse dans ton analyse des situations et t'es toujours détendu dans tes vidéos. T'arrive à rendre intéressant des cas qui m'auraient (de base) pas percuté. Enfin bref, en gros continue comme ça c'est toujours un kiffe de t'écouter en faisant un truc à côté genre cuisiner !
Ça fais trop plaisir l'ami.
Merci
Je suis trop d'accord en plus d'être extrêmement intelligent et je parle d'une intelligence humaine et pas forcément intellectuelle bien qu'il n'en soit pas dépourvu. Je suis tombé sur ses vidéos au hasard un jour comme ça et depuis je suis accro car cet homme transpire la bienveillance tout en étant doté d'un humour très con con que j'adore.❤
J'ai arrêter les soda, la malbouffe, et la drogue, j'ai repris le sport en mars, je suis passé de 118 à 89 kg, et salutation à toi Naj !
👏
😂 Ta vidéo me parle beaucoup, car j'ai récemment perdu 30 kg en 1 an, et presque tout le monde me demande la même chose depuis presque 1 an : comment j'ai fait. J'ai expliqué que j'ai simplement changé mon mode de vie (moins de gras, plus de légumes, pas de sucre, plus de sommeil, etc.), mais on ne me croit pas car ça semble trop facile. Il y a même une tante qui pense que je me suis fait opérer 😅... bref !
tu lui a montré ton ventre pour prouver que tu navais pas de cicatrice?
@@QueenPcontrolstheuniverse bien sûr je lui ai montré, mais bon, apparemment j’ai fait une chirurgie esthétique expérimentale très au point… 😅
@@reddyravoavahy4914 ah! Ecoute laisse les gens parler et tu vois quand bien meme tu aurais fait une sleeve ou bipass la reussite n'est pas garantie ! Ya toujours du taff a faire derrière, ce que ne comprennent pas les patients en général! Bravo a toi! J'ai aussi perdu du poids, pas beaucoup juste 10 kilos mais jme suis musclee! Jme sens mieux!
Ah comme je te comprend frérot. Même cas que toi -26k et la même question de tous le monde. Au bout d'un moment je répondais juste "j'ai mangé moins" point barre 😂
C'est plus comfortable pour eux de penser que tu as "triché", ça leur permet de ne pas se remettre en question et de continuer à ne pas faire d'efforts pour améliorer leur santé.
Un jour ou l’autre, tout excès se paye…
Trouver un juste équilibre et apprendre à se discipliner sont les éléments de base pour réussir sa vie…
Merci pour ce partage et la manière dont tu abordes une fois encore certaines problématiques de ce monde de consommation et d’information à outrance…
J'ai l'impression d'être dans un salle des fêtes avant l'arrivé des gens
Mdrrrrr
Les réactions sarcastiques des gens sont aussi expliquées par le fait que comme tu l’as dit, ce n’est pas LA solution miracle. Et ça ne marche pas sur tout le monde.
Me concernant, suite à une dépression, je me punissais en ne mangeant qu’un (mauvais) repas par jour mais je buvais 2 monster par jour et beaucoup de cappuccino soluble.
J’ai pris 8 kilos en 8 mois. Et j’ai beau avoir arrêté monster et cappucinomanie, je bois peu d’alcool, les sodas c’est anecdotique, les capucinos c’est la friandise de temps en temps à 16h et j’ai du mal à perdre. Mais je mangeais mal aussi et ma dépression me clouait dans mon lit.
J’ai recommencé à faire du sport, perdu, rechuté psychologiquement et repris… un vrai yoyo émotionnel qui impactait mon poids. Maintenant je me sens enfin prête à avancer (et j’ai vu mon poids sur la balance aussi 🤯) et j’essaie de me remettre en forme petit à petit avec du yoga, du callanetics et de la marche (Pokémon Go et WeWard me poussent aussi à sortir), et au moins je me stabilise.
Je ne sais pas encore si je vais perdre (en plus je prends 1kg sans raison avant mes règles et ce depuis toujours), mais au moins si je me renforce musculairement et que je commence à avoir une routine saine, c’est déjà un bon début. Je mange d’ailleurs un peu mieux parce que je croule sous les légumes du jardin d’un pote 😂
Et une de mes motivations: être en meilleure santé avant de peut-être tomber enceinte. Et mes jambes: La rétention d’eau et le lipoedeme ça va 2 secondes.
Bref tout ça pour dire que le cheatcode ultime n’existe pas, même la manière dont j’ai perdu du poids il y a 10 ans à 20 ans fonctionne moins bien maintenant à 30 ans et c’est à moi de trouver ce nouveau moyen de perdre du poids. C’est à chacun d’entre nous de trouver notre propre clé pour être en meilleur santé.
Coeur sur vous 💙
Plaisir de savoir que tu aime ce gars, car il est une douceur dans ce monde, en plus d’être talentueux! Je ne savais pas qu’il souffrait à ce point niveau obésité, alors que je l’ai toujours trouver mince (en plus d’être très mimi 🥰). Cela me fait plaisir de voir qu’il a réussi, et qu’il vie une belle aventure aujourd’hui!
True !
Le manque de motivation explique aussi cette recherche de solution miracle, la majorité des personnes veulent atteindre un physique goal mais combien son prêt à faire les sacrifices et efforts nécessaires
Salut Naj, merci pour ton travail (quel rythme en ce moment !)
Je tenais à te faire part de ma découverte de ta chaîne, ça fait quelques mois que je suis abonné, j'avais cliqué par curiosité alors que j'avais quelques a prioris négatifs au début comme l'impression de pas être le public cible, d'avoir un univers trop différent (pas intéressés par les mêmes actualités, goûts et références probablement trop différents) et j'ai été très agréablement surpris !
Ton attitude sereine, ton humilité, les traits d'humour légers et rafraîchissants, la simplicité et le calme dont tu fais preuve face à des sujets parfois polémiques et ta façon d'aboutir à une conclusion à la fois logique et bienveillante son très impressionnants ! Tes vidéos sont parfois de vrais moments de détente et tu arrives à m'intéresser à des sujets qui n'auraient jamais retenu mon attention autrement, donc je tenais simplement à te dire bravo et merci 😊
Petit coucou en commentaire ! J'adore ton travail tu traite toujours tes vidéos de manière très intelligente
Normal mon daron c'est un génie
Coucou merci beaucoup 😚
@@NajbfitMerci à toi de m'avoir répondue ! 😊
Celciuuuuus mon gars ! Au top comme d'hab, continues ce que tu fais 🤙
Hello !
Je suis d'accord avec toi quand tu dis de 9 personnes sur 10 savent ce qu'il faut faire pour maigrir. Par contre là où je suis en désacord, c'est que je pense pas que les gens ne perdent pas du poids parce qu'il sont en attente de trouver une solution miracle (dans leur majorité). A mon avis, c'est juste que c'est parfois trop difficile de mettre les choses "basiques" en place.
Si je prends mon exemple, j'ai fais des mois où je mangeais que 1800-2000kcal par j our, des trucs plus variés et équilibré en macro et d'autres où je mesurais pas et allais me faire péter le bide avec du sucré/gras. C'est pas la même quantité d'effort à fournir.
Pareil pour se coucher plus tôt, on sait très bien que c'est raisonnable mais quand ta journée est chargée, c'est très tentant de ronger ton temps de sommeil pour avoir un peu de loisir. Ca vaut pour tout le reste. C'est des petits efforts qui sont parfois trop difficiles.
Je dis pas que c'est infaisable je dis juste que ça peut sembler insurmontable par moments (surtout quand tu as plusses de responsabilités, une santé mentale plus fragile, etc).
Toujours au top Naj , bon perso j'ai arrêté les sodas depuis un moment déjà et tes réels sur insta sont une pure merveille , tu ne te prends pas au sérieux j'adore .
Tes vidéos sont toujours un plaisir. Merci pour ta bonne humeur
Une allocution du pape tu voulais dire non ? Une allocation..😂 Dans les deux cas, barre de rire!
Bravo Post malone 💪🏽 pour les sodas, de manières général le sucre nous tue à petit feu..
t'as pris et expliqué la problematique sous un autre angle comme d'hab 🙏🏼merci
Merci a toi
C'est tellement vrai, à un moment je buvais plus de coca que d'eau. J'ai fini par réagir une fois les 110kg atteint tout pareil. 2 ans plus tard je suis redescendu à 80kg et ma vie à changé très positivement. Le soda c'est le cancer de la bouffe.
Le truc que j'ai le plus de mal à limiter mais en même temps c'est tellement bon..
Les habitudes changent tout, en tous cas pour moi c'est le cas, pour me lancé j'ai du mal mais il faut se donné du mal pour atteindre ses objectifs. Bravo à toi sinon.
@@alexby9434 le truc c'est qu'avec le sucre (en tout cas pour ma part je ne sais pas vous) mais c'est soit tout ou rien. Soit je mange comme un ouf tout ce qui passe soit je consomme rien du tout
@@labretagneCavousgagnet’en fait pas, c’est juste une question d’habitue, une fois que tu bois de l’eau, surtout quand tu fais du sport t’a juste envi de ça et une boisson parait pas du tout désaltérante et même écoeurante. Je sais pas si tu vois la sensation de salive épaisse après avoir bu qqch de trop sucré or que l’eau coule toute seule on dirait que c’est plus fluide, après c’est aussi très psychologique, t’as l’impression de boire qqch de pure qui nettoie ton corps 😂
Moi j'ai bu + de coca que d'eau pendant au moins 3 ans et j'ai jamais dépassé 70 kg 😅
Instructif comme d'habitude 😊 merci !
Merci a toi
Bonjour naj, je t'ai vu sur tik tok il y a 2 ans de cela et il y a une féministe qui te descendait littéralement à cause de propos mysogine que tu aurais eu ! Il y a quelques mois de ça je me suis lancé dans le fitness et je ne sais pas comment, mais j'ai fini par atterrir sur ta chaîne et la je me rend compte que t'es juste super gentil et très bienveillant, bien loin de l'image que je m'étais faite de toi ! Force à toi et Celcius 😊
Trop influençable ma petite
Une féministe … il y a énormément d’extrémistes et de dérives dans ce mouvement comme dans la plupart d’ailleurs, et il n’a plus aucune crédibilité, lutter pour le droit des femmes or que tu peux juste être une personne ne te déclarant d’aucun extrême qui souhaite que tous vivent bien, femmes, hommes, personnes discriminées pour racisme, enfant harcelé ou 1000 autres raison, il y a de la souffrance et des problèmes partout, c’est se faire du mal tout seul de faire une fixation sur un groupe précis et penser qu’il est le seul a subir, le monde est dur, tout le monde prend cher, c’est déjà bien d’être une personne de principe qui aide comme il le peut ceux dans le besoin à son échelle, dans son quartier par exemple, c’est plus utile que de se plaindre et chercher des problèmes à un youtubeur qui fait du très bon contenu
@@TakaCBboyIl y a des problèmes partout donc on doit rien faire. Oui des gens ont des causes principales dans leurs vies, que ce soit le féminisme, la pauvreté, les animaux. Et heureusement qu'ils existent. Si tu dis qu'une féministe nie le reste c'est que tu nies la cause et fait entièrement parti du problème.
Bonjour,
Bon je commence par "celcius" lol
En fait, c'est bien vrai ce que tu dis car je viens d'atteindre mon objectif "poids" -> sur 2 ans j'ai perdu 18 kg, mais c'est surtout ces 6 derniers mois pendant lesquels j'ai perdu les derniers 14kg. En effet, j'avais recommencé à grossir car je m'étais découragée à ne pas perdre très vite, du coup, en avril j'ai pris les choses en main pour retrouver un poids "bien être", à savoir :
Manger plus sain, dormir en moyenne 8 h par nuit, boire 1,5L d'eau, travailler ma respiration pour être Zen et commencer sérieusement les randonnées (car c'est ce que j'aime faire). J'ai commencé par 4 à 5 km 4 à 5 fois par semaine, pour parcourir maintenant 20 km en moyenne 3 à 4 fois par semaine, à celà j'ai ajouté la natation et je fait 40 longueurs de 25 mètres, des records pour moi qui ai 62 ans et jamais fait autant. Alors oui, ta vidéo est top, motivante...
Je te suis depuis quelques mois maintenant ;)
Continue comme ça, t'es super cool :)
Quel est ton travail pour pouvoir dormir 8h/nuit.(c'est pas une critique juste une question car j'y arrive pas)
@@yiheejackson5603 et bien je suis penssionnée depuis le 1er mai ;) mais en fait, se coucher à 22h et se lever à 6h c'est tout à fait possible, avant j'étais plutôt une couche tard parce que je profitais le soir du calme quand mes enfants étaient couchés. Mais je me suis rendue compte qu'en ayant un coucher et un lever de minimum 6 h et déjà un grand pas du moment que c'est tjs aux mêmes heures en moyenne. Courage, peut à peut on y arrive, le temps de réaprendre à écouter son corps ;) Le plus difficile, c'est d'éteindre nos réseaux sociaux !
@@NicoleDevosse ah d'accord 👍 merci beaucoup c'est vraiment sympa je vais prendre exemple sur toi
👏🏼👏🏼👏🏼
une petite vidéo parfaite pour le goûter 😁
Tkt !
Ouai mais pense a faire une belle séance après ma vidéo et le goûter hein.
Celcius. Je commente rarement, du coup, je vais donner mon point de vue: je vous remercie pour vos conseils, cela m'aide beaucoup. En gros, pour perdre du poids, il faut faire du déficit calorique et de l'activité physique régulière.
Concernant l'activité physique, je fais de la marche à pied (il m'arrive à faire une heure de marche, bien que je n'étais pas quelqu'un de sportif pendant longtemps).
Quant aux calories, j'ai commencé à faire attention. En gros, moins de céréales et plus de légumes. De plus, je ne connaissais pas le nombre de calories de beaucoup d'aliments. Par exemple, je pensais qu'on pouvait manger du maïs, il n'y avait pas de problème (alors que c'est plutôt calorique). Donc, je ferai attention la prochaine fois que je ferai mes courses.
Donc, merci, même si j'ignore si vous me lirez.
Trop bien, continue comme ça.... ça déchire tes vidéos !
Merci
J'aime beaucoup ta manière calme, simple, logique et rationnelle, positive et bienveillante que t'as pour raconter les choses.
Tu dois être quelqu'un de très agréable à fréquenter à mon avis.
Najbfit chill, info, detox 💪🏽
Moi qui savait pas quelle vidéo regarder ça tombe à pic en plus elle est géniale comme d'hab
Moi je reste toujours jusqu’à la fin mais c’est surtout pour écouter NajB Team soyez sexy yeah man 😂😂
Hey juste avant ma séance. Bien joué Papa ...jla met sur pause pour toi. Big UP a la Comu
Bien vu !
“Le meilleur moyen de rester en bonne santé, c’est de manger ce que vous ne voulez pas manger, de boire ce que vous ne voulez pas boire, et de faire des choses que vous n’aimez pas faire.” Mark Twain
Merci Naj pour cette super vidéo :) Celcius ✌
Celsius, tes approches sont souvent intéressantes et pertinentes 💪🏾💪🏾💪🏾
Merci
Je pensais que tu allais aussi parlé de la difficulté de se sortir d'une addiction car le sucre est aussi une addiction donc meme si c'est obvious les personnes ne se demandent si il était addict au sucre :/ et biensur l'alimentation on sait que c'est important d'arreter les fast food et tout mais c'est aussi difficile de le faire si tu as pris cette mauvaise habitude donc c'est toujours bien de le rappeler car on peut pas ou très peu de personne peuvent le faire du jour au lendemain sans avoir de TCA :/ très bonne analyse en tout cas
L'addiction au sucre n'est pas du tout consensuelle dans la communauté scientifique. C'est seulement pour illustrer et ça n'a pas valeur de preuve mais j'ai beaucoup aimé la sortie d'un chercheur sur ce sujet "vous n'avez jamais vu quelqu'un volé, agressé ou se prostitué pour du sucre".
Je suis accro à tes vidéos !! Je suis obligé de venir !
Ça fait plaisir l'ami
Incroyable comme d’habitude
Merci !
Mais réel
Toujours très pertinent en toute bienveillance
Merci beaucoup
Bonne vidéo une nouvelle fois. Ce que j'aime chez toi, c'est de beaucoup nuancé tes propos et essayer de trouver le juste milieu. C'est tellement rare aujourd'hui.
-3 kilos en un mois en arrêtant le soda et en mangeant un peu plus équilibré sans grignotage
Merci beaucoup
Moi qui m'ennuyait c'est parfait
Haha ca tombe à pic
Merci pour toutes tes vidéos maître celsius 😽
Merci a toi
T'es dans le mille à chaque fois. Faut que ça soit shiny aujourd'hui lol
Merci Naj ❤️🔥 Celsius
Super vidéo
Hâte de voir une dégustation du celcius
Celsius 🎉 tes videos sont de qualités 👏🏻
Merci
Perso j’ai arrêté de trop m’attarder à donner des conseils nutritionnels quand j’avais fait le même constat que toi. J’ai beau répéter les choses élémentaires pour la perte de poids où pour la course à pied qui est ma spécialité. J’avais déjà remarqué que les gens repartent déçu quand je termine pas mes propos par une solution miracle ou un code promo pour leur faciliter la tâche.
Comme tu le dis, la faute à toutes ses "annonces choc" que les gens entendent à longueur de temps. Et même si certaines méthodes fonctionneraient "un peu" par chance. Les gens abandonnent avant la fin du processus pour passer à une nouvelle méthode qu’ils viennent de découvrir. Et ainsi de suite sans fin. C’est bien que des personnes avec ta notoriété fassent ce rappel parce que les gens se font tous avoir par des commerçants malhonnêtes qu’on appelle désormais influenceurs.
Celsius !!!
Tu as tout dit ! J’ai pas grand chose à rajouter si ce n’est que j’attends ta prochaine vidéo ☺️
Merci ca arrive
J'adore cet artiste, merci pour la vidéo 👍
Ouai ouai mon daron c'est l'artiste le plus Stock du CZcams game
Merci d'avoir regardé
Depuis que je te suis (j ai vu quasiment tes 2 dernieres année en 2 semaines😂) tu m a offert la vision de ce qu'était l'équilibre, et de respecter LES BASES.
Je t en remercie fortement car je suis déjà a 3 kilo de perdu, et j'ai une motivation qui née en moi de... bouger ! Par contre 2 souffrances lol :
Premierement je test l'appli sleep cycle comme tu le conseil et OMG mais je dors 2 fois moins que ce que j'imaginais c'est dingue genre j'ai 8h30 au lit mais 5h40 de sommeil !!!!! donc merci pour cette claque de réalité !!! je progresse (moins de tel et je me détend quand je vais voir le bébé qui pleure donc j arrive a me rendormir mieux et + vite...et sans téléphone !)
et secundo tes conseil ont fait que j ai fais un top départ mais que ma meuf elle est restée sur la ligne de départ et j'ai beau la porter elle bouge pas trop 😂😂😂
la camomille a 100 degrés celsius évidement.
Coucou, je voulais quand même juste dire (pour moi c'est évident, mais bon...)que c'est un américain, un Texan pur jus(donc le sud) que leurs façons de se nourrir et ,leurs rapports à le nourriture est complètement différente que ici en Europe (c'est devenu un combat dans beaucoup d'école là-bas). Qu'il boit aussi énormément de bière ou alcool. Et comme pour tout c'est pareil (sauf si il y a vraiment un problème)tu peux manger des frites, de la glace avec de la crème chantilly, etc mais tout est une question de dosages . Il ne faut pas aller dans les extrêmes comme pour tous dans la vie d'ailleurs... Voilà mon petit commentaire, je pourrais rentrer plus en détails mais j'ai essayé de faire court.
Merci à toi pour tes vidéos (quand mm au passage 😅),je déteste le sport en général surtout la salle, petit trauma. d'enfance et en rapport à sa les régimes aussi et juste au passage parents, si vous avez un enfant de 6,7,8,ans et qui a juste de bonnes joues ne l'envoyer pas chez le diététicien (en faire 10 avant de trouver un qui accepte),faites juste attention à ce que vous luis préparez à manger... ma mère folle de minceur et de body-bulding ma fait subir cela c'était une horreur à vivre pour moi et, le résultat ...je suis et ai toujours été une "jeune😅" femme avec un poids tout à fait normal et de belles formes... 😊❤
Les enfants sont naturellement plus rond en générale c'est triste que votre mère n'ait pu comprendre çela ça doit être dur de vivre avec çe genre d'éxperiences
@@hml25 en effet, et oui sa m'a laissé des traces...
Celcius 👋
Rien à dire de spécial. Excellente vidéo !
À la prochaine 💪😘
Merci beaucoup 😗
Naj s’il te plaît tu peux faire un vidéo sur ce bon NATTY 😉de shizzy lift
Connaît pas j’irais voir
Il a déjà fait
@@Najbfit et cette patineuse un petit peu grosse Kathleen
Comme quoi le sport à haute intensité ça rend pas forcément que musclé elle a pris sa retraite mais elle était sacrément populaire et charismatique
Les sodas c'est meilleur quand les Celsius sont bas !
Super vidéo, j'ai commencé à poncer ta chaîne, j'aime beaucoup le contenu que tu proposes et ta façon d'aborder les situations !
Merci beaucoup bon visionnage 💪
Super vidéo! j'ai reconnu la chaine be lost autour du cou. Celcius
Merci merci merci de prêcher la bonne parole, de la part d’une Diététicienne en cardio❤
J'ai adoré ta vanne à 0'42" !! 👌😁
moi sa fait aumoin 5 ans que jarette le coke perd 25lb recomence 2mois apres je le reprend
Merci pour backstage 👍👍
Merci pour cette vidéo ! J'ai vu un documentaire Arte sur les effets des sodas sur la population mexicaine (où une bouteille d'eau coûte plus cher qu'une bouteille de coco ou tout autre soda). Résultats ? Une explosion de l'obésité et du diabète de type 2. Le documentaire montre une mère de famille avec son enfant de 2 ans chez le médecin. L'enfant pèse 20kg soit le poids de ma nièce de 8 ans. Et la mère lui donne des jus de fruits tout le temps car elle pense que c'est sain pour sa santé. Les gens font même des rituels pour guérir leur diabète... avec du coca. Le géant de l'industriel se fait ainsi des milliards de bénef sur un pays en développement pépouze. Les sodas et l'ultra transformé en général sont une plaie pour notre santé, surtout lorsque tu es vulnérable et ne peut pas gérer ta consommation. Je pense aussi que le savoir c'est le pouvoir et que clairement il faut informer les populations et ne pas partir du principe que "c'est bon on l'a dit, ils le savent".
Naj en a déja parlé dans une ancienne vidéo. Celle ci.
czcams.com/video/hy1EOcz9AYg/video.htmlsi=yNPlLj9q0lQhfmgK
Pauvres mexicains 😢
Celsius! Je regarde toujours tes vidéos en faisant ma cardio
Ça fait plaisir
Une "allocation" du pape ahhahahah 🤣🤣
Allocution pour la prochaine 🤣
je valides honnêtement, jetais addict au soda comme de l'eau. et les 2 premieres annees sans sports jai du perdre une dizaine de kg. et depuis je ne supporte plus aucun soda
Tres bonne video !
C'est donc un secret de polichinelle 😊
Merci à toi Naj ❤❤❤❤❤❤
Merci à toi
Moi qui regarde actuellement ta vidéo en faisant du tapis mdrr ça motive
Si le Celcius existe est-ce qu'il y aussi Kelvin et Farhenheit ?
Rohhh 🤣👍
Merci Pour la vidéo Naj vive la camomille
Salut ! Alors le gros paradoxe du diabete , c'est qu'il accompagne une perte de poids assez sérieuse tant qu'il n'est pas traité! C'est aussi une possibilité et une chose qui devrait faire aller voir son médecin au cas ou !
Bien les vidéos !!
Tiens tu parles du diabète, n'oublions pas la tendance des stars à s'injecter de l'ozempic ce qui leur permet ainsi de perdre drastiquement du poids (le cas Kim Kardashian, Elon Musk ou alors sur TikTok) ce qui avait crée une pénurie à certains endroits
Je pense qu’il y a aussi une partie des gens qui, par exemple, veulent perdre du poids mais consomment beaucoup de sucre qui ne réussissent pas à arrêter de consommer ce sucre, et à qui des conseils sur comment se « sevrer » du sucre pourrait être utile. Si tu dis à ces personnes d’arrêter ce sucre, elles ne sauront pas comment faire (après, c’est juste un exemple). Après, je pense qu’il y a aussi beaucoup de personnes pour qui ce que tu dis s’applique effectivement.
Cela va faire presque 5 ans que je ne bois presque plus de soda, et oui c’est mauvais. Dorénavant que je ne bois que de l’eau, j’ai une santé plus saine et j’arrive à être moins malade.
Donc si vous voulez faire un régime, bannissez moi ça. Vous verrez, remplacer ça par de l’eau fraîche, et ça sera plus simple que vous l’imaginiez ! ;)
C'est malheureusement trop vrai. Au lieu de commencer par appliquer des choses simples qui marchent, les gens préfèrent se trouver des excuses et attendre une solution miracle.
J'ai encore eu l'exemple d'une pote qui me dit qu'elle est motivé pour aller à la salle et faire du poids. Je lui dis simplement d'aller à la salle et d'y aller progressivement, et pareil pour la bouffe, peser le plus calorique (les féculents et les matières grasses) et réduire petit à petit.
A chaque fois elle avait une "bonne raison" de pas le faire, souvent juste "trop compliqué" ou " j'ai pas envie".
Bien d’accord et méfiez vous de l’aspartame, édulcorant stevia et cie
Je pense que dans une grande majorité de cas oui, on connaît les raisons et solutions... mais il y a des exceptions... des solutions moins évidentes... où tout le monde pense qu'on ment sur ce qu'on mange car "si c'était vrai, si tu étais vraiment en calorie deficit tu perdrais du poids" sauf quand tu es en calories déficit depuis 15 ans et que tu as de massives carences en protéines... alors là tu stack, tu perds tes muscles etc mais pas de poids, au contraire même petit à petit... la prise de proteine (en ayant été en carence très importante depuis des annees) a été un game changer pour moi...vraiment... Le "secret"... encore du chemin à faire mais ça suit bien son chemin que j'aide désormais avec la muscu (car wow plus de protéines = plus d'énergie et surtout progrès donc motivation est là), effet domino
Déficit calorique 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 pour perdre du poids et intense dans l’entraînement,et bonne journée à toi et à vous tous 🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾
Bonne journée
L'"allocation du pape" tu m'as tué 😂
D'arrêter les sucrerie et les soda ma fait perdre environ 20kg et par la suite pour poursuivre ma perte de poids ce n'était plus suffisant il fallait aussi que j'attaque les glucides
Moi sa fait 2 ans j'ai arrêté le soda ,je me sens moins fatigué,j'ai perdu du gras ,je vais moin chez le dentiste
Top 👍
Moi le meilleur conseil que je donne pour ce problème c'est très simple et convient à tout le monde au moment où tu as envie de soda tu bois de l'eau et pouf tu as plus envie de soda c'est magique vraiment essayer toujours d'avoir une bouteille d'eau sur soit pour pas succomber à ces tentation.
Le rasoir d'Ockham ou rasoir d'Occam est un principe de raisonnement philosophique entrant dans les concepts de rationalisme et de nominalisme. Le terme vient de « raser » qui, en philosophie, signifie « éliminer des explications non nécessaires d'un phénomène » et du philosophe du xive siècle Guillaume d'Ockham.
Également appelé principe de simplicité, principe d'économie ou principe de parcimonie (en latin « lex parsimoniae »), il peut se formuler comme suit :
Pluralitas non est ponenda sine necessitate
(les multiples ne doivent pas être utilisés sans nécessité)
Une formulation plus moderne est que « les hypothèses suffisantes les plus simples doivent être préférées (il faut et il suffit) ». C'est un des principes heuristiques fondamentaux en science, sans être pour autant à proprement parler un résultat scientifique. Dans le langage courant, le rasoir d'Ockham pourrait s'exprimer par les phrases « l'explication la plus simple est généralement la bonne » ou « Pourquoi chercher compliqué quand plus simple suffit ? ».
Slt ! Je pense que c'est surtout que la majorité des gens veulent arriver au résultat : perte de poid ou devenir muscler ! Sans éprouver de souffrance, d'effort et de devoir le répéter encore et encore pendant des mois !! Nan, les gens veulent quelques que chose de facile, immédiat et qui ne leur enlève pas tous ce qu'ils aiment faire et leur procure du plaisir : fumer, boire de l'alcool, le sucre, des trucs gras etc..et rester dans leur foutu canapé à matter des séries ! En réalité ils savent très bien ce qu'ils devraient faire mais ils ne sont pas prêt a abandonner leur style de vie pour un autre car ils n'ont aucun plaisir, donc même si il se force à changer de façon de manger et d'activités ils arrêtent rapidement parcequ'ils n'aiment pas le faire et sont en frustration du manque de leur façon de vivre. Pour être en bonne santé ou condition physique ce n'est pas juste un régime ou un peu de sport durant quelques jours quelques mois, c'est une faconde penser, de vivre il faut aimer ce qui nous en bonne santé et en forme, et inversement
un plaisir ;)
Allez najb. Merci pour la vidéo. J'arrête le soda.
ce que je trouve génial dans cette video c'est que utilise le mot sarcasme correctement. Ya tellement de personnes qui confondent sarcasme et ironie ca me rend dingue.
Tu voudras pas faire une vidéo sur le maté (la boisson)
Personne ne parle de se magnifique débardeur dragon ball multiverse que naj nous affiche ? 👀
Rien qu'avec le titre je sens la couille arrivé mdrr
une chose que les gens oublient aussi très facilement c'est que les sodas non-content d'être des bombes de sucres sont aussi plus addictif que n'importe quel drogue, alors oui si tu arrêtes les sodas tu perd de la graisse et du poids... mais y parvenir n'est pas aussi facile que ça
15 sodas version USA, c’est 7,5 litres non ? C’est énorme
Réèl... juste 100 % réèl.
J'aime trop cque tu fait sinon!
Merci du soutien
Celcius !! je vais voir si je peux en trouver pour tester😁
On parle pas assez des gens qui veulent prendre du poids...je fais du sport et des efforts mais avec ma morphologie c'est impossible de dépasser les 60 kilos pour un mètre 71
Tu comptes tes kcals ?
Un homme est censé consommer 2500kcal par jour. Si tu veux gagner du poids il te faut en récupérer plus (si tu veux économiser des sous tu dois avoir + de sous que de frais) donc passe au dessus des 2500 kcal continue le sport et ça devrait aller...
Tu as quel âge ?
@@mathieu12334Ouais on a compris ça tkt 🫣. Mais je comprends qu'on puisse avoir bcp de mal a prendre du poids. Avant je me disais que c'était super facile. Mais la j'ai voulu prendre du poids 5kg depuis 2mois1/2. Et j'ai pris que 1,8kg. En me forçant à bouffer par moment.
Le truc c'est que le moment où j'ai pris facilement du poids j'étais avec ma famille, et à cette période j'étais sacrément gourmand et je ne faisais pas de sport. Mais en me mettant bien plus sérieusement au sport. J'ai beaucoup moins envie de manger beaucoup, et mal,bplus j'ai pas le temps de manger le matin... et ça fait prendre du poids avec 2repas par jour et du sport c'est hard
Faut sûrement revoir la diète, le sommeil,le stress ou un autre paramètres. je suis sur que tu vas atteindre ton objectif 💪💪💪💪❤️
Merci pour ta vidéo ^^ jme demande quel gout ca a le celcius 😇🤔
Le pouvoir du storytelling 😁
j'ai arreter le pain le matin du lundi au jeudi et j'ai perdu 15 KG depuis juillet .
Bravo pour la perte de poids 👏
bonjour , je ne suis pas certain que les gens réalisent vraiment à quel point le sucre est responsable de l'obésité, même s'ils disent savoir.... le sucre est tellement présent, surtout dans l'alimentation transformée que beaucoup de gens mangent, qu'au final il est absorbé sans que les gens en soient réellement conscients, est ce que les gens savent qu'il y a du sucre dans un bocal de cornichons ou dans une boite de thon ?....et quand ils ajoutent avec ceci des boissons sucrées , gâteaux et chocolats, au final l'impact du sucre peut être conséquent, mais la encore la nourriture sucrée est devenue tellement banale, qu'on ne se rend plus vraiment compte de l'effet qu'elle peut avoir sur le corps.
pour ma part je fais 1m86 et je pesais 110 kg déjà en ne buvant pas de soda , mais j'avais arrêté totalement les gâteaux, tartes, desserts etc que je mangeais tous les jours , et je ne prenais plus de petit déjeuner, résultat j'ai perdu 8 kg en 1 semaine et je suis arrivé jusqu'à peser 97 kg en 3 semaines , en fait au début la perte était très rapide et après ça devenait plus difficile. mais j'avais repris les petit déjeuner , au final je suis arrivé jusqu'à 92 kg en quelques mois.
il était difficile de reprendre du poids facilement même en mangeant très copieusement et gras . la seule chose qui fait reprendre du poids rapidement c'est le sucre raffiné. je précise que je faisais un tout petit peu de musculation de temps en temps, juste quelques mouvement , rien de très fatiguant.
ce que j'avais fait pour faire face à l'effet d'addiction des desserts sucrés c'est de manger un fruit ou deux dès que le manque en sucreries se ressentait. au bout d'un moment on finit par ne plus être dépendants du sucre.
Hey ! On va faire monter quelques celcius car pour une fois je ne suis pas totalement en accord avec cette vidéo ! :P
J'ai lu pas mal de commentaires ci-dessous et tous abondent dans le même sens par rapport à leur vécu. Et effectivement, sur le principe, l'arrêt des sodas et de toutes boissons sucrées à longueur de journée fera perdre du poids, je suis d'accord, sous condition en revanche.
Je suis une ancienne addicte au sucre (et je ne parle pas de petites envies sucrées). Cela faisait des années que je ne mangeais plus de sucreries tel que gâteaux, bonbons... et je compensais en buvant sodas et sirop sucré tout au long de ma journée. Il y a deux ans et suite à certains évènements dans ma vie, j'ai décidé de tout arrêté du jour au lendemain, tel le fumeur qui jette son paquet de clopes à la poubelle et qui dit j'arrête. Je l'ai fait et avec succès !
Or mon poids à continuer d'augmenter sur la balance... Malgré cet arrêt. Certes il augmentait moins vite qu'avant, cela est un fait, cependant ce n'est pas ainsi que j'ai pu perdre du poids.
Et c'est pour cela que j'exprime un certain désaccord avec la vidéo. L'arrêt de sodas fait perdre du poids sous condition que la personne ne mange pas en excédant calorique. L'arrêt de soda ralentira la prise de poids (et diminuera bon nombre de problèmes qui peuvent en découler cela va de soi) mais ne fera pas en perdre.
Si les sodas sont un facteur de prise de poids, pour certain.e.s, la perte de poids ne se fera pas juste en les arrêtant. Et bien que cela peut paraître évident (comme tu le dis si bien par rapport aux commentaires sarcastiques qu'ont eu les articles qui y sont dédiés), je trouve dommage de ne pas rappeler que c'est le déficit calorique qui fait perdre du poids et non pas juste l'arrêt de sodas (qui est un apport calorique énorme).
D'où pourquoi je suis d'accord avec cette vidéo sans l'être entièrement, l'arrêt de sodas chez certaines personnes aura l'effet escompté tandis que pour d'autres elle aura juste l'effet de ralentir la prise de poids et c'est un point très important bien qu'évident mais qu'il ne faut pas oublier. ;)
Very good
Salut Naj , ton jersey est incroyable ! tu l'as eu ou?
Le secret : notre capacité à mettre plein de petites choses en place, l'assiduité et la patience seul le travail paie on va pas se mentir. Stay positive et oui oui oui y a des up and down durant la "transformation" pour se sentir mieux dans son corps et sa tête selon son propre objectif et non celui du voisin ou d'X Y ou Z 😌 Soyons Sexy Et Aimons Nous Comme Nous Sommes 🥰🤩🔥
Élémentaire mon chère !
Celsius
Une amie proche est en transformation depuis 6mois et déjà perdu plus de 30kg avec des efforts et un alimentation réfléchie. #coraliedenoel