Rehab cedera ACL tanpa operasi || Anterior Cruciate Ligamen || Fisioterapi
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- Cedera ACL adalah cedera yang sering terjadi pada lutut kita. Kebanyakan cedera ini terjadi non-kontak. Tindakan yang bisa di ambil pada kondisi cedera ACL ini ada non operasi dan operasi/rekonstruksi tergantung tingkat keparahannya. Program non operasi dapat berupa latihan stabilisasi, penguatan otot dll
Simak video kami tentang Rehab Cedera ACL tanpa operasi.
Mungkin aku juga penderita acl karena setiap ego lifting atau running harian dengkul kiri seperti kocak dan pada fase itu nyerinya kumat. Mungkin dulu dampak trauma pas voly dan kena benturan dengan musuh pas itu bener2 dalam beberapa menit kaki kiri tidak bisa digerakkan sama sekali dan paginya kocak. Dan kudiemin saja sampai sekarang dan kambuh setiap WO yg agak memberatkan kaki. Dan dulu juga udah nanya ke dokter klinik.ternyata sama sakit yg diderita istrinya dia bilang (memang penyembuhan pada lutut memang sudah baik tapi ada beberapa saraf yg bermasalah yg berkontraksi jika tubuh memaksa hal itu) saat itu aku memang running/jalan cepat harian setiap pagi dan bener 2km yg kutempuh keringat yg keluar bukan karena lari cmn karena nahan sakit pada lutut kiri -__.
Sekarang gimana keadaannya bang?
Sudah membaik apa masih sakit?
Sy Cedera ACL akibat slh tumpuan saat mendarat terdengar bunyi Letupan kecil atau suara Berderak pd Lutut stlh jumping smash badminton. Kemudian lutut pun Bengkak gk bs berdiri. Sy gk operasi cm melakukan pengobatan Shinse sj tp hasilnya mengecewakan lutut tdk kunjung sembuh bhkn saat tidur pindah posisi miring cedera itu sering kambuh. Hampir 15 thn lamanya sy tdk bs melakukan aktivitas berat aplgi berolahraga. Disarankan utk operasi tp sy gk mau akhirnya terapi rutin utk penyembuhan & jg diselingi kmbli berobat lgi ke Shinse. Hasilnya mengejutkan tdk di Duga cedera ACL sy bs sembuh walaupun tdk bnr" bs pulih 100% . Sesekali jg kumat lgi tp tdk mslh cm ditekuk & diluruskan sampe ad bunyi ceklek bs balik lgi ke posisi semula. Sy pun kmbli bs melakukan Hobi sy maen badminton bhkn bs kmbli melakukan jumping Smash sprti dlu tp dgn memakai pelindung Lutut (Deker Lutut/Engkel) Yg sy alami kemungkinan Cedera Grade 2 yaitu Sobekan Kecil dibagian ACL sehingga bs sembuh tanpa operasi.
Sinse berobat dimana pak
@@daviddanranoo1306 Sy Terapi & berobatnya di Riau-Pekanbaru
Saya juga terkena ACL setelah main bulutangkis awal bulan Februari kmarin, skrg lgi fisioterapi mudahan bisa pulih kurang dri setaun😢
@@meidyfaldino4984 Klo bs dbwa ke Pengobatan Shinse jg tp yg cocok bnr" Bagus biar makin cpt bagus kondisinya. Semoga cpt Sembuh Cederanya.
Diketahui sembuh setelah MRI check ya mas?
Apakah ada deker yang bisa membantu penderita acl untuk berolahraga?
Kena acl juga bang? Di operasi kah?
@@anwrdn__9saya aja barusan mengalami operasi PCL
Baiknya rehab jika minimal tear atau over stretch krn kalau dipaksakan berolahraga akan memperparah kondisinya
Saya jatuh dari sepeda 4 bulan yg lalu, lutut bagian luar mengalami sakit sampai sekarang, dimanakah rumah sakit yg mempunyai fasilitas untuk pengobatan HCL, mohon informasinya.
Kalau lutut yg sering bunyi itu apakah ACL juga bang
Klo rasa sakit bagian bwah lutut kira2 itu gjala apa mohon pencerahan dan bagaimana cara trapix makasih.
Dok, sy acl putus thn 2011 dan pada waktu itu sdh terapi. Sampe skrg alhamdulillah ngga pernah ada kendala atau keluhan. Olahraga joging renang sepeda futsal bulutangkis ga pernah sakit. Cuma ya sejak saat itu lututnya kalo di goyang2 tuh kerasa bgt tulang paha dan tulang kering ga nyambung. Itu sebenernya aman ga sih?
Operasi tdk mas? Saya jg ACL 😢
@@girdhabayu8857 ngga operasi mas tp skrg ga pernah sakit atau keluhan tp cuma olahraga biasa aja joging renang sepeda gatau kalo diajak olahraga berat
@@denapasa93ACL Nya Sudah tersambung kembali tu Bg
Cara terapinya bagaimana mas?
Acl ga bsa nymbung kecuali oprasi kak@@adhavarestu-dy3bj
Apa saya trkena cidra ACL,sakit bgt lutut,yg saya rasa lutut sprti bergeser klo pas lari salah tumpu,awal nya akibat di tackle main bola.
Udah puluhan tahun mash suka sakit.
❤
2/10/23 sya mungkin terkena ini....besok baru mau bt temujanji buat mri...minta sahabat semua doakan saya ya tidak begitu parah cederanya...terima kasih atas perkongsian ilmu ini...
Semangat terusss pak 🔥🔥🔥
Gmn hasil mri nya?
Gimana hasil mri pa...sy juga baru rongem buat anak
Saya udh di oprasi 2 thn tapi ga bisa ditekuk full ap dengan latihan bisa full tekuk masih kaku
bisa cek parah nya luka lutut berarti datang ke spesialis ortopedi/fisio pak ???
Betul pak orthopedi
Apakah sebelum latihan harus di ultrasound dan electroterapy?
Mbak itu semua apa bisa di lakukan untuk anak anak..? trimaksih...
Ijin ms mau tny ap cedera lutut.sy udh hampir 2thn blm bisa nekuk.tolong sulosiny.
Ijin bertanya pak,,smoga berkenan membalas,
Sy kecelakaan patah tulang kaki kakan sy 15 tahun lalu,tulang besarnya patah kurang lbh 5cm dibawah tempurung lutut,tulang kecilnya persis dibawah lutut,dan stlh sembuh dan bisa brjln,sy rasa ada yg aneh,yaitu jika digerakkan maju mundur bagian bawah lutut sy bagian betis itu longgar banget maju mundurnya,tp ngga sakit,tp ini sdh sktr 2 hari trsa sakit krn sy bawa krj agak brat,ttp sblm2nya ga biasa aja,,dan stlh sy cari tau ternyata itu gejala ACL,,
Nah yg mau sy tanyakan,jika mmg dr awal sembuh itu mmg sdh goyangnya sprti itu apakh mmg ACL sy sdh kena alias putus?
Tapi knp ngga sakit?dan stlh 15 thn baru kerasa,,
Mohon penjelasannya,,trmksh sblmnya,,
Saya sakit aki di bagian LCL gimana solusinya
aku dah 2 bulan mengalami cedera yg ciri2nya sama seperti yg disebutkan masnya yakni cedera acl sewaktu main futsl, dan di daerah ku tidak ada t4 fisio apakah dri gerakan2 yg ad divideo ini bisa di praktekan sendiri dirumah, dan apakah gerakan2 di akhir video ini, seperti gerakan melompat dan zigzag dianjurkan untuk dilakukan..? mohon pencerahannya..🙏🙏🙏
Sebaiknya jangan, karena sangat rentan akan cidera lagi
Baiknya d check profesional dulu utk menentukan problem sehingga latihan yg dilakukan bisa sesuai dgn kondisi. Masing masing latihan ada tujuan yg ingin dicapai
Mas lutut ku udah ber tahun" ndk bsa lurus, apakah bisa smbuh lagi
Dalam fase 1 ,2 , 3 itu brp minggu jaraknya ya?
Dokter di kota saya.. jgnkan berobat.. tanya2 doank bayar.
Robek ligamen mikro bisa sembuh sendiri nggak ?
Sebenarnya lebih ke arah stabil atau tdk stabil sendinya. Ketika terjadi kerobekan mikro jaringan ligamen tdk bisa repair. Check fungsi dari sendinya. Coba kontrol ke orthopedi atau fisioterapi terdekat untuk membuatkan program rehabilitasi yang tepat
Klo tidak bengkak apakah itu cedera acl
Mas saya sudah ke pco
Setelah saya 2 Minggu mengalami cidera lutut
Setelah di pco saya katanya terkena acl grade 1
Setelah 1 bulan kaki sudah bisa lurus dan ditekuk hampir maksimal
Terus saya tidak sengaja menumpu kaki 1 pada kaki yg cidera akhirnya bunyi klek dan bengkak lagi sebelumnya sudah kempes bengkaknya
Tapi sakitnya tidak terlalu
Itu amankah bg?
Saya takut robekannya bertambah
Tapi ini tidak sesakit waktu pertama dan saya coba goyangkan antara lutut dan tulang kering sama seperti sebelumnya tidak goyang
@@gamelife28 lebih baik jangan olahraga dan lompat" maupun zig-zag dulu bro selama 9 bulan biar bisa pulih sendiri kalo grade 1-2 itu bisa sembuh kalo 3 wah harus operasi
Bang , kalo pasca operasi masih ada goyang di lutut meskipun goyangnya jauh berkurang dibanding sebelum operasi, apakah itu hal yang normal?
Senasib kita bg😂
kak klau acl grade 2 apkh lutut goyang ketika di cek.?
Kak saya kenak cedera acl juga kak lokasi nya di padang di mana ya kak? 🙏
Jika mngalami pcl gerakan latihannya apakah sama kak ..??
Operasi ACL bisa pakai BPJS gk y?
Untuk lokasi nya dimana?
Saya sdh 2th lbih..sgt sedih sdh g berani olahraga lompat sperti voli..karnh g tepat tumpuan dikit langsung ngleot lutut..😢
Bisa jadi ada problem stability pada lututnya, idealnya d check dan ambil keputusan rehab atau operasi
Penguatan dulu BG nanti bisa main lagi
Alamatnya dmn??
Saya mau tanyain cari kembalikan supaya bisa jalan habis keleso dekat bokong gimn kak
kalo yg bpk alami namanx piroformis syndrome pak..cb googling aja bnyak cara terapinx di youtube kok❤
Anak saya cedera ACL dan PCL bagaimana cara terapisnya,? Terimakasih
Check ke stabilan lututnya dulu ibu. Tergantung gradenya, karena problem ligamen akan mengakibatkan ketidakstabilan pada sendi lutut /sendi penopang tubuh. Apalagi yg terkena 2 aspek (bagian depan/ACL dan belakang/PCL). Atau bisa coba d konsultan dgn orthopedi dan fisioterapi terdekat untuk pengecekan secara langsung
Adakah yg sudah diop ??
kalau kaki gak bisa di tekuk kira2 parah gak mase dan itu termasuk parah gak masee
Parah
Apa penyebab kakinya tidak bisa ditekuk? Trauma? Atau ada problem lain
Kalo aku kaki ya bisa maju
Apakah selesai fisioterapis ini ACL sembuh dan bisa berolahraga lagi atau hanya untuk membuat lutut kuat saja utk kegiatan sehari-hari?
Tergantung dari grade kerobekannya mas. Kalau grade 1 masih bisa pulih dan berolahraga kembali. Gambarannya biasanya membutuhkan waktu rehab selama 2-4 bulan. Tergantung disiplin waktu dan respon dari individual pasien.
Kalau grade 2 tergantung aktifitas. Jika atlet pro baiknya operasi
Karena ligamen problem hubungannya dengan ketidakstabilan sendi
Latihan seperti itu utk penderita acl berapa hari, atau berapa bulan, bisa mulai latihan seperti itu?,..
@@primerehabperformance1850kalau kena ACL grade 2 untuk orang biasa berarti ghk perlu operasi ya bang...
Ini tmptnya dmn ya
Saya sudah operasi acl dan meniscus nth kesalahan nth apa kaki saya sering berbunyi jika diluruskan
Sudah masuk minggu ke berapa? Bisa jadi problem karena terlalu cepat atau terlalu lama pada proses rehabnya, karena semuanya harus sesuai protapnya
Sekarang sudah jalan 4 bulan awal bunyi waktu belajar berjalan serasa ada bunyi pop saat saya kasih beban tapi saya tidak pernah jatuh
Mas saya terkene cedera lutut 2bl sudah tapi saya bisa melakukan aktivitas seperti jongkok lari ataupun lompat tapi lutut masih terasa sedikit ngilu boleh tau itu terkena acl bukan ya
Diperiksa kan ke dokter ka u lebih jelas bisa di mri atau rongsen
Pemeriksaan ACL bisa d lakukan dengan pemeriksaan fisik dan MRI
Biaya nya brp
bangg itu di lakukan dalam 1 hari itu langsung smpe 4 fase latian ka???
Tidak..kalau paska operasi tergantung waktu, kondisi dan kesiapan pasien. Ada test fase per fasenya
Kak klo hasil MRI ku tulisannya TOTAL RUPTURE itu berarti grade berapa ya?
Semua tu bang soalnya saya juga dan barusan 2 Minggu lalu habis operasi
@@zaenalmuttaqin8686daerah mana mas?
@@vidddcalm4270 daerah Pati Jawa Tengah dekat Sukolilo
Saya udah tiga thun putus acl
Wajib operasi, jika putus total
mas tapi setelah itu bisa untuk main bola lagi?
Tergantung grade kerobekannya mas
@@primerehabperformance1850 grade berapa yang tergolong tidak bisa main sepak bola lagi ?
Mas lutut anak saya klo ditarik dlm posisi ditekuk terlihat maju spt kendor, kata pelatihnya kemungkinan kena ACL/PCL nya. Tp anaknya tidak prnh ada keluhan nyeri yg sangat. Tidak ada memar dn bengkak juga di lututnya. Kira2 itu kenapa ya
Pernah ada riwayat cedera lutut pak?
Problem pada ligamen pengaruhnya ketidakstabilan pada lutut
@@primerehabperformance1850 tidak pernah mas. Bhkan juga gk ada keluhan smpe skrg
Acl emang gk akan buat memar atau bengkak pak, tapi kalo udah lari kencang atau loncat bakal kerasa sakitnya
Thn 2013 saya kena ACL saat main sepakbola... Agak trauma saat tiap olahraga, krn bbrp kali setelah kena ACL, lutut kanan gerak sedikit, lgsg muncul sakitnya...
Lgsg berhenti total dari sepak bola,
tadi sore saat lomba 17 an voli , dirasa dari 2013 lutut udah merasa aman, tp kejadian lebih parah saat landing setelah spike, lutut menekuk tidak bisa diluruskan... 10 menitan, nyerinya lebih parah 2013.
Saya tidak pernah urut, krn khwatir makin parah, apakah sudah benar untuk tidak diurut?
Mau tanya alamatnya dimana? Karena saya tidak ingin operasi
Trm kasih
Lutut kanan saya pada bagian dalam cedera sejak olahraga tahun 2018, saya istirahat untuk pemulihan selama 4 tahun, penanganannya saya lalukan sendiri dan mintum obat anti biotik, sekarang saya coba olahraga lagi, tetapi bila salah tumpuan lutut kembali cedera terasa seperti ada sesuatu yang mengganjal dilutut dan agak susah lutut diluruskan, tetepi bila saya menggerakkan sambil mencari posisi agar kembali lagi pada posisi normal maka, saya dapat melanjutkan berolahraga lagi, gimana cara penanganannya ya biar bisa pulih total kembali🙏🏻 14:08
Bisa jadi slip sendinya atau mengalami ketidakstabilan pada sendinya karena pengaruh cedera lama yang tdk tepat pemulihannya. Hilang nyeri bukan berarti selesai pemulihannya. Cedera kronik problem liarnya banyak, bisa jadi strength ya menurun, power nya tdk ada, sensoris pada sendinya problem. Jadi mesti melewati fase rehabilitasi dengan baik dan Fisio akan test return to sportnya
Sama bang
Saya juga merasakan hal yg sama
Saya udah 5 tahun istirahat, tapi tetep masih ngilu
Sama bang,. Kalau nendang keras pasti lutut saya keras
sama bg, sudah 4 tahun, sering kali habis duduk posisi berlipat, susah untuk diluruskan, harus pelan2 dan nunggu sampai ada bunyi, ingin sekali rasanya bisa berolahraga lagi, tapi traumanya luar biasa
@@kurniawanalmi3071 itu keknya ada robekan di ligamen kak soalnya persis yang pernah saya alamin
Di mana lokasi nya
Gunung Sago No. 42 Kota Padang
Bisa pake BPJS ga kira² ya
Kl operasi Acl nya bs kak
dimana?
Lokasi kita di Padang
Min kalo ligamen lcl sobek 1,63 cm & acl sobek 0,93 itu masuknya grade berapa ya?
Itu kemungkinan 1
Lah kok tau caranya gmna tu
@@zaenalmuttaqin8686sudah MRI saya mas
@@Abdisena aku kok tidak bisa membacanya
klau di cek goyang gk lututx kak
Kak...kalau mau mri berapa admisistrasinya...kira kira...?
Sekitar 3-4 jutaan kak.
ijin alamatnya dimana ni
Gunung Sago No. 42 Kota Padang