잠만 잘 자도 아이의 성품이 바뀝니다! | 김경일 | 자녀교육 | 수면패턴 | 잠 | 심리학 | 인지심리학
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- čas přidán 29. 05. 2024
- 출연 및 제작문의
knoukkong@gmail.com
본영상은 "THE 명강" 원본 영상을 유튜브 형식에 맞게 편집한 콘텐츠이며,
풀버전은 추후 방송대학TV 영상으로 공개됩니다.
👉강연자 김경일
- 인지심리학자, 아주대학교 심리학과 교수
#심리학 #성격 #김경일
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지나가는 야행성 롱슬리퍼입니다 이문제로 굉장히 많은 전쟁을 치뤄야했습니다 깨우지말라고, 밤이되어야 많은일들을 처리할수있습니다 지금은 내사업하면서 10시출근입니다 12시출근을 꿈꿉니다
많이 자야하는 분들이 이렇게 많았다니 위로받아요... 직장인 특성상 하루 10시간 이상은 못자는데.. 그래서 주말에 쉬는날엔 거의 하루종일 잡니다. 다른 사람들은 주말에 어디 가기도하고 퇴근하고 뭐 배우기도 하길래 난 인생을 헛사는건가.. 한때 생각도 했지만 무엇보다 자는게 스트레스 해소에 제일 도움이 되고, 가성비 최고라 주어진대로 살고 있어요 ㅎ대신 깨어 있을땐 알차게 보냅니다~
저도 잠이 너무 많아서 저를 이해해주는 사람은 엄마뿐이었어요..
잠이 많으니 뭘 그렇게 많이자냐고 게으르다고 많이 듣고 자랐어요… 그러면서 나자신 스스로도 게으른가..? 질문도 많이 하게 되었구요..더군다나 스트레스는 잠으로 푸는 스타일이라서…
그러면서 미라클모닝도 유행하고
아침형인간도 유행했잖ㅇ아요..
@@user-sw8np4fm9j ...그냥 주어진대로 내패턴대로 사는게 최고인거 같아요~^^
안 깨우면 12시간도 잘 수 있는데 아이 낳고 6시간도 숙면을 못하니 미칠 노릇
저도 잠을 길게 자야하는 편인데 애낳고 8년가까이 잠을 못 자니....
아침형인간엄마에게 늘 무시당하는 저녁형인간딸 ㅜㅜ
잠많아서 지금도 매일 통곡… 고딩때도 잠많아서 머리 뜯어도…계속 자버림 13시간 자고 직장인일때는 퇴근하고 바로 기절해서 12시간자고 겨우 출근….애키우면서 애랑 맨날 같이 잠…근데 행복하고 육아스트레스 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다만 너무 졸림
출산후 휴직때 너무너무 졸리고 그랬는데,,,갑상선기능저하더라구요;; 혈액검사 추천요;;
저는 많이 자야 하는데 아이는 잠이 적어서 출산 후 삶의 질이 매우 떨어짐,,,
저도 저녁형인간이고 아침잠이 어릴적부터 많았고 보통 10시간자야 컨디션이좋으니
40대중반까지 살아오면서 게으른사람이라고 자책하며 살았지만 짧은수면이 너무힘들었네요ㅠ 밥은굶어도 잠은포기못하지만 밥도잘챙겨먹는건 안비밀
제 딸도 잠이 많습니다 천재인가봐요 ㅎㅎ
이 마저도 비꼬시네요.
늦게 자서 그럴걸요
비꼬는 거 말고, 유머로 승화했다고 봐주세요. 밤에 못 자는 것도 아닌데, 체체파리 물린 것 마냥 자는 걸 계속 보는 것도 즐거운 일은 아니거든요. 성향이거니 하고 넘겨야겠죠.😂
저희 남편도 신생아 수준으로 자는데... ㅜㅜ 천재는 아님
비꼰다고 생각 못했는데... 비꼬는거였구나
난 잠이 많아서(다행히 가족들은 뭐라 안하는데 사회 통념이 게으르단 인식이라) 은근히 죄책감이 컸음. 그런데 남편이랑 결혼하니 자는데는 다 이유가 있다고 남편이 얘기해줌. 그 후로 자도 죄책감없이 잠
난 학교다닐때 공부안해도 성적이 잘 나왔음. 친구들 사이에도 유명했고 쟤는 학교에서는 놀지만 집에서 엄청 공부할거란 소리도 들었지만 친구들이 집에 놀러오면 맨날 자서 그런 소문도 없어짐.
그런데 지금 생각해보니 내가 공부잘한 이유가 '많이 자고 잘 자서'란걸 알게 됨. 수업시간에 엄청나게 집중하고 그 걸로 시험쳐도 다 기억이 나니 성적도 좋았던거임.
그래서 애들에게도 자는 건 안건드림(먹는 건 잔소리해도 자는건 잔소리안함)
깨어있는 동안 엄청난 몰입ㆍ집중을 해서 잠이 많은 거라 생각해요.
저희 초등 아들 좀 많이 예민하고 똘똘한데 낮 동안 모든 걸 다 기억해요. 아주 어릴때 일어났던 일들의 날짜, 시간, 장소도요.
암기ㆍ기억력이 엄청나요.6살때 19단까지 다 위우고, 세계 국기, 대륙, 주변 지인, 반 친구들 및 친구네 가족들 생일, 심지어는 유치원 때 친구들 생일도 다 기억해요. 이 외에도 많은데.,다들 저희 아들이 늦게까지 공부하는 줄 알아요.
저녁 8시면 기절해서 아침 8시에 일어나는 것도 힘들어해요.
농담 반으로 신랑이 ㅡ똘똘한거 맞어? 바보 아니야?ㅎㅎㅡ라고 얘기하거든요
창조적이고 혁신적인 사람이 더 많이 잔다
영재교 다니는 제 아들도 10시간 정도 자요
6시간 자는 저는 '저렇게나 자면 허리 안 아프나?' 싶어요
딱딱한 침대나 부드러운 요를 깔아주세요
난 중고딩때 집이 시골이라 첫차타고 학교가야해서 아침잠이 너무 자고싶었는데 지금도 아침에 일어나는게 제일힘들다
저는 12시간이상 자야하는사람이고.. 하루가너무 졸려요.ㅎㅎ 미치겠어요ㅜㅜ
저도요 저도 하루종일 잠이와요 낮잠을 잠깐 자는데도 잠이 너무너무많아요ㅠ
ㅜㅜ 저두요ㅜㅜ
나이 50 넘으면 잠 줄어들어요. 저도 하루 종일 잘 정도로 고생 많았어요.
@@Soul-oo2jo ㅋㅋㅋ 저희 아버지 80이신데 아직 종일 주무세요ㅋ
7시간 30분~8시간, 이게 찝찝하고 피곤하고 두통도 좀 있을 때가 있지만 최소한 극단적으로 사고능력이 깎인다는 느낌은 없는 최소 수면시간.... 9시간~10시간 자면 좀 잔 것 같아요 이것도 12시 전에 자는게 효가가 좋아요 죽겠어요
아이들 충분히 재우세요. 고로 일찍 재우세요. 아침에 늦잠을 못자니깐.
저녁형 인간도 있어요.....아침형 인간만 있는게 아니라
@@itmasspeaker684 애들은 학교가야되잖여!!!!!!!
고딩들인데 맨날 밤새는지 안자요.ㅎ
주말엔 안깨우니까 오후5시쯤 깨요.^^
아이들 늦잠을 허용하면 사회가 무너질까 난 오히려 창조적인 인간들이 더 많아질 거라고 봄
고3인 아들이 제가 두 번 깨웠어도 9시 55분인 지금도 자고 있는데 이 영상이 갑자기 떴어요. 저는 7시간은 꼭 자야한다고 생각하는 사람인데 저 고3은 너무해요. 낮잠도 잔답니다.
맞아요...저도 고딩때 잠 많다고 게으르다고 박정희 산업경제 시대때 부모가 그렇게 타박을 했네요. 그래서 잠 많이 자면 죄의식까지 생김. ..아.짜증나
저희아이는 고딩시절 내내10시간 이상 잤고,
주말은 12시간에서15시간 자던데 카이스트 입학했어요.
애들 잠줄여서 공부 강제로 시키는거 안타까워요.
지능이 높을거 같은데요? 🤔
부러운 케이스~
나도 오후에 움직이는게 패턴이 맞긴 하던데 ㅜ
쌍둥이 아들둘도 다릅니다ㅎ
제 와이프도 잠이 참 많아요 천재같아요 근데 나이가 40후반이에요! 그래도 사랑스러워요!ㅋㅋ
혹시...여보???
ㅋㅋㅋ귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중등때부터 8시면졸렸어요. 잠때문에 공부거의 못했죠. 수업때도 대부분 잤으니..고등때도 잠때문에 공부는 뭐ㅠㅠ 다행히 성적은 공부양에비해 나쁘지않아 대학잘갔고 잘살고있어요. 지금도 잠많아요.
나는 신생아수준으로 자야 하루가 개운... 근데 7시간자니... 피죽도 못얻어먹은거마냥 빌빌...
오후출근이 좋은걸 너무 늦게 알았어요
아이 스스로 잠을 정의한다는 것에 동의합니다.
제가 9시 출근일때는 8시까지 자는 아이들이었는데 제가 7시 출근하니 6시에 일어나는 아이들보며 깜짝 놀라는 중입니다. 덕분에 온가족이 10시전엔 잠들고 있습니다.
완전 잠자는 숲속의 공주 😂
건강에는 어떤 영향을 미치는지도 궁금하네요 저도 저녁형인간이라 늦게자버릇하는데 괜히 건강에 안좋을것 같은 느낌이에요
9시에자도 8시 넘어서 일어나의 딸.그래도 잠이 부족하다고 하니😂 개인적으로 잠 잘 자는 분들 정말 부럽습니다
중딩 딸 학교만 갔다오면 자러 들어간다 해서 딸 얼굴 보기가 너무 힘들어졌어요
성장기라 그냥 넘어가지만 공부에 지장 생길까봐 걱정 됩니다.
유연근무제가 시급함.. 4일 근무가 아니더라도 유연금무제 도입만해도 성과나 효율에 많이 달라지진 않을지..
저희 아들은 그냥 안깨우면 14시간도 잡니다. ㅠㅠ 아침에 등교로 깨울 때 마다 전쟁입니다.
가끔이 아니라 매일같이 그런다면,
혹시 우울증이나 adhd가 아닌가도 한 번 의심해보셔요
@@user-nc7ww1he4s제 딸도 그러는데요 우울증도 adhd도 아니랍니다
그냥 체력이 좀 딸리거나 잠이 많은 아이들이 있더라구요^^;;; 울 아들도 그러다가 크닌깐 스스로 잠을 이겨내긴 하던데 딸아이가 유독 잠을 더 못 이겨해서 일상에서 힘든 부분이 있어요
ㅠㅠ 제 아들들도여😢😢😢😢😢
@@user-rs1ip4lv2b 일상까지 지장을 준다면 약물의 도움을 받아보는 것도 좋아요 꼭 환자만 먹을 수 있는 게 아니라 삶의 질을 높이고 나에게 도움을 준다면 먹어도 되는게 약이거든요 양약이 부담되시면 증상의 완화를 돕는 한약도 있으니 참고하세요!
저도 잠이 많은데 길게는 48시간 잔 적 있어요..ㅎㅎ 아기 때부터 많이 잤다고 하는데 7시간 자야한다는 한국에서 게으른 사람이 됨...
지금은 아기 재우면서 맨날 내가 먼저 잔다는 ㅠ
걍 체력이 안 좋아서 그런가보다 했는데 다른 이유가 있었다니...
저희 아이는 41갤인데 8시~9시 재워버릇해서 그런지 그렇게 재워도 자요..그런데 밤잠은 8~10시간자는데 특징적인 건 낮잠을 다른 아이들보다 많이 자요.. 낮잠 2시간 반~3시간 반 정도.. 이건 뭘까여;;
잠 많이 자는 애들은 게임하느라 늦게자서 그런 경우가 더 많고, 어떤 이유에선지 수면의 질이 안좋아서 자도 개운하지 않으니까 늘어져있는경우, 또는 갑상선 기능 이상인 경우도 아침에 못일어 납니다.
목양체질은 아침형이고
토양체질은 저녁형입니다.
8체질을 알면 타고나는 부분이 사람 마다 다르다는걸 알 수 있어요.
소오름... 친구 목인데 아침형이고 전 토인데 저녁부터 머리팽팽 잘돌아가고 열정 뿜뿜함
@@Blue_Mints 목인 친구는 늦잠자면 굉장히 피곤합니다. 새벽 4-5시에 일어나서 공부하면 전교1등할 체질이에요.
그때 한두시간 공부하는게 오후.저녁에 10시간하는것보다 효과좋고요.
님은 새벽3시부터 아침 7시사이에는 전쟁이 나도 자야하고 낮12시까지 자도 좋은 체질..
단,12시 넘어서 자는 낮잠은 해롭습니다.
밤12시~2시가 집중력피크인 시간대♡
이거 모르고 미라클모닝3일 도전하고 일주일 병든닭처럼 해롱해롱ㅜㅜ
8체질을 공부하면
왜 사위사랑 장모, 며느리사랑 시아버님인지..
왜..조선시대양반들이 첩을 들이고. . 유모가 따로 있었는지.. 조선시대 왜 지금보다 더 많은 피부병환자들이 많았는지.. 왜 남아선호사상이 심했는지..왜 아들만 고기를 먹였는지..
다 알게 됩니다. 왜 미국에선 하루 20잔을 마셔도 좋다는 커피가 유럽에선 발암물질로 규명되는지도..정말 사람은 다 다르고요.
그래서 절대 혼자 살 수 없고 서로를 이해하고 도우며 살도록 조물주가 그렇게 창조하셨고..그래서 신비롭고 감사하고 경이롭기까지 하답니다.
나와 상대의 다름을 인정하고 존중해주는게 정말 중요해요. 바뀌지않아요. 뱃속에서 정해진 기질,체질이 그렇답니다^^
하지만 현대 사회는 아직 그 시스템을 받아들 일 수 없습니다 이 내용이 더 많이 알려지고 사회가 변화하는데 까지 시간이 걸립니다
물론 그렇기도 하지만 어릴때 하도 깨워서 잠이 줄었어요. 학교다닐때 도시락2개씩들고 야자했고요. 4당오락했고요. 그게 버릇이 됐죠.^^
메타인지. 자기를 정확히 알아야 대응가능하겠네요
30반?!!! 크어억;;;;
우리 큰애가 그래서 잠이 많구나
의사들은 꼭 밤에 잘자라고 한다.
신체리듬어쩌고 저쩌고 하면서 밤에 자라고 한다.
그런데 나는 야행성이다 😢
밤에 잘려고 노력할수록 불면증이 찾아온다.😢😢
의사들은 말한다 7~8시간은 자는게 몸에 좋다고 한다. 다행히도 하루 8시간은 자야 몸이 개운하다.
그런데 주변에선 게으르고 잠이 많다고 한다 😢
의사들은 말한다 안깨고 푹자는게 좋은거라고 다행히도 잠귀가 어두운 편이다.
그런데 주변에선 어떻게 중간에 깨지도 안고 8시간 넘게 자냐고 둔하다고 한다😢
그러다 보니 주변 사람들과 거리를 두게 된다😢😢
내가 야행성에 통잠 스타일인데,,,
창의적인지는 모르겠고
공부량 대비 점수 잘 나오는 스타일임,,,
그런데 우리나라 구조상 길게 잘 수가 없어서 가진 능력대비 발휘를 잘 못하고 산다는 생각이 들긴 함,,,
잠이 적은 아이를 낳아 워킹맘으로 살면서 삶의 질 극하락함,,,
8시간 이하로 자는 사람은
경우에 따라 체질일수도 있고,
노력일수도 있지만
8시간 이상 자는 사람은
철이 없어 천하태평 이거나
100% 게으른 겁니다
ㄲㄷㄴㅅ...
@@user-zt6sw8sj8h 그거야말로 본인 기준으로 남들을 프레임 씌워서 보는거임