靜止雜念🧘🏻♀提升冥想效果😎18分鐘廣東話冥想練習
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- čas přidán 22. 08. 2024
- 本練習兩大功效：
1 靜止雜念，平靜思維，令冥想更集中
2 增強「影像化」能力 (又稱觀想 Visualization )，提升冥想技巧
適合：任何人，特別是想改進冥想技巧，令效果更佳的您！
請用耳機🎧收聽，能集中精神和享受更佳stereo 3D 立體效果
多謝訂閱，將正能量分享出去！
如欲下載此冥想練習mp3檔案, 請到以下網址👇🏻:
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😘 請Carmen飲咖啡 ☕️
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• Still the Mind 18min G...
Music "Drifting Child of the Galaxy"🎵 & Voice Over by Carmen Ng
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For meditative works from Carmen, please visit the world’ no. 1 popular meditation app “Insight Timer”
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Carmen’s personal website:
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My deepest gratitude goes to Blair Styra (channelling Tabaash) who has so generously shared with us their wisdom and inspired me to produce this guided meditation. Thank you for listening and help spreading positive vibes around the globe~
PS：駕駛中勿聽！Drive, Don't Listen!
#靜止雜念 #提升冥想效果 #廣東話冥想
感謝 感恩
我在太空
❤
平和而擴張的太空旅程，如此放鬆的感受實在太美妙❤而且每次也點化多一點點自己愚鈍的思維，真是很感恩，遇到這位體貼的老師。🙏🏻
把聲好好聽吸引
做呢個冥想“好好訓”感恩😊😊😊
老師我跟隨你冥想已經有一段時間, 不過這部影片我是第一次做的,
這種感覺實在太太太太太太太奇妙了,我的意識好像真的脫離了軀殼那樣
飄忽到宇宙的中央,感謝您老師, 我會繼續努力提升自己的意識！
.
感謝你，你的大部分冥想引導都對我都非常實用，感恩宇宙讓我找到你的頻道！
多謝您的欣賞 ：）
感謝遇到老師
好多謝carmen，眾多片子中，我特別超级喜爱這1條片，給我好大的平靜，舒服感覺，加上妳清晰動人的声線，超好靚，真的好多謝妳🙏🙏
不用客氣：）很開心有你的欣賞！
謝謝你！
謝謝老師。
多謝你😘
其實真係好感恩有一個廣東話冥想頻道, than you Carmen
夜晚訓覺果時聽聽下有d 心寒～驚
謝謝😊
Hello, Carmen. 剛才跟住你去做呢個冥想，我上到地球以外，感覺好孤寂，個心做唔到好放鬆，反而有個種無名孤獨壓迫嘅感覺，但當你開始講：我原諒，我寬恕。之後我個人就好似有let go既感覺，去到一道光有溫暖有一種想寬恕人既感覺。好奇妙，我之前都試過上宇宙既冥想，但幾次我都會落地時好頭暈，今次係無架！多謝你，會繼續多多練習😘😘🧡🧡
替你高興！很多謝你分享感受 ：）祝福！
多謝Carmen既貢獻～感恩遇到你
感謝分享！🙏
呢個真係好放鬆❣️感謝🙏
感謝🙏
謝謝
自從跟着你的冥想，我的精神狀態好了很多，謝謝你呀⋯⋯
我很高興可以幫到您！祝每天開心幸福😃
Thanks
多謝😊支持
唔知點解，去到宇宙時會默默流左兩行眼淚；好似有啲感動/喜悅♥️
呢個冥想真係非常特別同埋非常有用！
我好鍾意❤️
多謝Carmen🙏🏻🙏🏻
不用客氣～ 很高興幫到你，多謝分享感受 Super Thanks：）
無意中睇到你嘅影片, 聽到你把聲好舒服, 獨特, 好放鬆, 慢慢每日夜晚都會聽
多謝你🙂😇
我好驚，獨自飄浮在虚空中，唔知點算，好孤單，好慌亂緊張。
謝謝老师，今天感觉真棒
Thank you Carmen. 頭先唔小心揸車聽咗 覺得好有趣 下次都係唔好😅, 我一直好想搵辦法增加自己觀賞嘅能力
泊好架車先聽，安全第一☝️：）
多謝老師🙇🏻♀️🙇🏻♀️做完之後內心平靜安穩左好多，原本唔好既情緒都飛走晒嚕💕💕
老師呢段片越聽越細聲，最後細聲到聽唔到，但身軀已經飄左上太空，因為聽唔到無再跟你做落去，唯有收返意識降落原處面對自己再入返軀殼然後再做接地，建議要改善音效大細聲穩定，此情況較為危險，如果一味飄左上去唔識收返做接地，個人真係會好漂仲會頭脹。Anyway，多謝你嘅冥想分享！
老師您好
冥想時經常都好似不用呼吸長時間，當深入時聽到高寬。。。(超)的一聲向下跌，自己身體手腳好似消失了。練習時聽到雨點聲，個腦有不同位置看到大小不一的光點！瞓覺時而不是練習，久不久當合上眼好快聽到滋滋聽！跟住就見到金白色光，好光好光從頭頂滲入和有溫感！我個疑問了很久，好彩聽到老師您個節目，大家可以分析我的難題嗎？謝謝老師！
多謝收聽和分享您的有趣體驗！似乎您的脈輪（特別是眉心和頂輪）很發達呢。下次有類似情境時，不妨用輕鬆的心情去欣賞那些點點滴滴的光等等。。又可以用直覺感受有否什麼意思/message給自己。可能有，或無什麼特別意思也不以為奇。保持正面思想，接受，純粹欣賞宇宙與自己的聯繫吧。祝福！
Carmen, 已經追隨了你的頻道一段時間，十分喜歡，想問有沒有一些冥想可以幫助放下不必的回憶 及不介意別人的評論？謝謝！
多謝您一直的支持！放下不必要回憶，可以做這「因果債」czcams.com/video/824G7_EuX2c/video.html 不介意評論的話，是要平衡自我中心(Ego) 我覺得當我們能真心感謝一切時，便是放下Ego的時候。不妨多做感謝冥想 czcams.com/video/U1M_k2cTCpQ/video.html 希望幫到您啦！
为什么感觉自己全是起鸡皮疙瘩？
Carmen老師 可唔可以整一個提升自信既冥想呀 感激🙇🏻♀️🙇🏻♀️
好的，收到 ：）多謝支持！
一路冥想時都很愉快，直到我身體離開地球越來越遠我就好驚呀！我要立即叫意識回歸本體，叫醒身體先回歸平靜，請問係正常嗎？
C L 多謝你的收聽和感想！每個人的反應都不一樣，不用擔心是否正常。如果感到不舒服，就可以停，你做法亦很正確。
練習原意，是想提醒我們：靈魂其實除了在身驅內，在其他空間亦存在。不要被現在的框框所限制。
另外，感受一下宇宙那種寧靜的感覺，讓我們嘗試真正寧靜的一瞬間，好讓身體記住那感覺，從而協助提升內心的平靜。
下次有興趣再嘗試這練習時，留意開始要「雙腳點地」。在錄音內都有提醒大家。這動作能幫助你意識着自己是接地的。
另外，有些人可能對「靈魂出竅」概念，潛意識上先入為主，有負面觀感，從而產生恐懼。由細到大，有關靈魂出竅，可能聽過好多奇怪的詭異故事。
其實沒有什麼害怕，你只是坐着而已。只要保持正念，打開心扉，一切從善良的方向出發，去到宇宙任何一個角落都沒有什麼需要害怕。因為你本身就係一道光！體會這一點後，世界從今會變得更美麗！
希望這解答可以幫到你一點啦！
@@CarmenNgMusictoRelax 好的 好多謝妳呀！我會再嘗試用你的方法練習，希望會有另一番體會
當時飄上空時我是怕離心力，我放鬆唔到，奇怪的是去到太空又無事，反而好開心因為不知點解見到周圍到是自己鐘意的顏色好開心。
我每次做完呢個練習都會變得好攰😂 同埋冥想嘅時候會越嚟越眼瞓，到中段好似直情個人就嚟瞓着咁同時有時會見到一啲影像畫面～其實呢啲情況係唔係因為唔夠集中？Thank you
多謝收聽～如果疲倦，多點休息呢。冥想內每人反應不同，同一個人每次反應都不一樣，沒有對與錯，接受，嘗試，練習，提升。。。祝福！
🙏🙏🙏🤝🤝🤝😀😀😀🙏🙏🙏
多謝Carmen🙏🏻 請問人類身體真的可以長生不老嗎？
多謝提問～ 可以參考這個？ czcams.com/video/QaRyA3yZRRw/video.html
我没出身体。不过，睡着了😂但是，意识还是清醒的。我对灵魂出体有恐惧感。之前睡觉曾没在冥想下，也没有意识下，灵魂自己出体。我吓坏了。以为自己死了。一直摸在旁边睡觉的妈妈，一边哭。所以，我后来都练习冥想，都不会出体。
Hello Angel 天使 😍 多謝分享經驗！希望您越來越enjoy冥想🧘♀️🌈
老師您好：心情吾好，看到你的視頻很想跟隨你學習！我從未有試過冥想的，請問不用戴上耳塞嗎？我腦海沒有你所說的畫面？是否我習中吾到嗎？每天要做多少次？謝謝老師回覆！🙏😊
多謝收聽～用headphone可以專心D，沒有畫面不要介意呢，很多人都看不到的。跟著步驟話俾自己知每個步驟感受下便OK, 做幾多次無所謂，隨心吧 :)
Can u make a full moon mediation in the future?
Paul Leung thank you for listening and your suggestion, will take note of that 😊
老師，請教一下為什麼我做的時候會全身痲痹？好像電擊一樣，有時會好像飄起來一樣？有時好像會躲在太空中被一種東西好溫暖的抱在懷裡一樣？🙏🙏🙏
多謝提問，你所描述的反應很好啊，代表你很用心做，感覺到能量在身體運行：）
妳好, 我喜歡坐著地板雙腳大字大開吹著微微風扇來做這練習；因為我覺得很放鬆,很舒服！ 我這樣的坐姿可以嗎？ 謝謝妳的分享🌹🌹
Rubylulu Ng 好似好爽喎，多謝good idea! 很好呀！
靈魂出竅會否返唔到本體嗎？
第一次做冥想，開頭好難集中，到飄上太空個時感覺似瞓著又未瞓著中間，個人好輕，時間好似停止左甘，係咪甘架？
多謝收聽和分享感受！good ah 聽似您進入了冥想空間呢
冥想時見到自己最恐懼的·是正常嗎？但離開左地球時就見不到了
同埋做完覺得頭好重，是正常？
多謝收聽～一切皆能量，有能量流動每人會產生不同反應，不同體驗，平常心，休息一下便可以了。
你好carmen老師 我第一次跟你呢條片做冥想 飄入太空後勁黑 有股力集中一點, 但係全黑中無啦啦有對貓眼, 然後變人眼望住我...想問係咪我自己幻想定係有鬼定係未放鬆ToT
多謝您的收聽！於冥想閉目後，很多人都會見到不同影像，（或什麼都見不到）是個人的感受，可嘗試問心/有無直覺那個影像對自己有什麼象徵意義呢？真是因人而異。要知道「宇宙為一」一切都有關連，而一切都是能量energy （我們自己都是）進進出出，川流不息，穿越不同空間/維度，不停流動。我們就是存在於這個環境。請放鬆，認識，接受🙏
請問可不可以躺在床上聽
可以啊！多謝收聽！
我想請問，我成日都唔明點樣將意識集中喺某個位置？可唔可以大約解釋一下應該點做？
意思是集中精神到某個位置，這個講法可能會易理解D？
@@CarmenNgMusictoRelax 其實我唔明點集中到某個位置，即係例如要集中喺臍輪，咁即係我要不住諗住臍輪呢個位置？
@@hoilamc 係呀😊
當我慢慢開始諗自己翻翻去間房再去翻自己身體到嘅時候我就開始好想喊 張開眼之後就不停咁喊 這是正常嗎?🙏🏻
Momo 是返回現實的感觸嗎？還是不捨得那個空間才是真正自己靈魂的家鄉？或那刻有思想飄過令你感動？可以再試做，留意一下自己的內心。多謝收聽！
@@CarmenNgMusictoRelax 謝謝老師解答🙏🏻🙏🏻
請問妳做阿卡西閲讀嗎
sorry, 不會呢
@@CarmenNgMusictoRelax 謝謝♥️
戇鳩靈魂出竅
係有少少靈魂出竅feel，但感覺好舒服。
謝謝