Video

Wann gibt es wieder eine neue Übungseinheit?

Hab es heute mal wieder gegen meine häufigen Oberbauchschmerzen und Blähungen gemacht und es hilft jedes mal. Manchmal mehr, manchmal weniger, aber es tut gut. Danke dir :)

größte verasche bin immer noch krank

Wunderbare Sequenz, herzlichen Dank 🙏🏼!

Das hat so gut getan :) Vielen lieben dank für das Video.. bekommst sehr gerne auch ein Abo von mir :)

❤❤❤

War eine schöne überschaubare Yoga-Einheit, bloß: Die links und rechts Angaben waren manchmal falsch durch die Perspektive und bei den Atemübungen mit der Nase kann man als kranke Person glaube ich gar nicht so lange den Atem anhalten, aber sonst sehr gut. Vielen Dank :)

Es wäre toll, wenn wieder so kleine Yogasequenzen von Dir kommen würden. Vermisse es 😅 lg

die übungen haben sehr gutgetan; zum entspannen werde ich einfach länger in der Sequenz bleiben;-)Danke

Liebe Anika, würde viel lieber zu dir ins Studio gehen, allerdings müsste ich vorher umziehen. Also begnüge ich mich mit dem was ich über CZcams von dir bekommen kann. Recht herzlichen Dank, egal wo es nicht ganz stimmig ist in meinem Körper bei dir habe ich meistens eine lösung gefunden. Eine schöne Zeit für dich lg Petra Angelika

Das erste Mal mit dir Yoga gemacht! War lange erkältet das Video zur Erkältung ist klasse! Hab jetzt deinen Kanal abonniert

Liebe Anika ich vermisse dich schöne Grüße Rabieh von siegen

sehr gut ,macht richtig Spaß und tut gut 😊

Hat mir auch wunderbar gut gefallen, allerdings wäre es angenehmer wenn es alles ein wenig langsamer möglich wäre, mir ist das ein wenig zu schnell. Aber trotzdem ein tolles Video, danke dafür! ❤

Topp danke, mal ein etwas anderer Start in den Tag 🙏🕉🕉🕉

sehr hilfreich 🙏

Hab das Rad seit gestern, erst 2 Übungen gemacht, aber für meinen Rücken, Spinalkanalstenose BWS, ein Wunderteil. Bis jetzt hatte mir die Faszienrolle immer ganz gut geholfen, aber um die Brustwirbelsäule mal so richtig nach hinten zu dehnen hat das im Vergleich nur wenig gebracht, das Rad allerdings verschafft mir nen neuen Rücken! Ein so geiles Teil! ❤❤❤ Ps: Dein Übungsvideo werde ich gleich mal machen, sicherlich auch ganz toll! Danke dafür! Mein Rücken fühlt sich schon beim zusehen besser an 🙈😊

Ich hatte den ganzen tag starken Schmerzen im bauch und darm und habe gemerkt, dass irgendwie etwas blockiert. Jetzt nach der Einheit fühlt es sich schon lockerer an. Danke😇

Fantastisch🎉

Keine neuen Videos mehr seit 3 Jahren? Schade. 😢

Vielen Dank ich hätte nicht gedacht dass das bisschen hilft 😊 ist definitiv eine bessere Alternative als Buscopan zu nehmen ich hoffe ich muss heute Nacht ich noch eine nehmen🙏🙄

Vielen Dank. Bei meiner Erkältung die nach einer Woche nicht abklingt sondern weiter zunimmt war nach dieser milden Einheit erfreulicherweise die Nase frei. Jieppieh, es geht aufwärts.

Das war mit Abstand das aller beste Yoga Video, dass ich je gesehen habe!!!!!! In dem Moment als du sagtest jetzt rumpelt der Bauch- fing meiner direkt an 😂 genau so ein Video habe ich gesucht!!!! Deine Stimme ist angenehm und alles ist so toll erklärt. Du hast eine tolle Aura! Danke ❤

Viel zu schnell 💨 und anspruchsvoll wenn man krank ist

danke Annika , ein sehr schönes sanftes Yoga , meinem Bauch geht es jetzt besser

Die Übungen haben mir sehr gut getan. Mir ist aufgefallen, das du links und rechts irgendwie verwechselst. Immer wenn du linkes Bein sagst, machst du die Bewegung mit dem rechten Bein und umgekehrt. Aber das ist nicht so wichtig.

Da merkt man, dass es schnell Entspannung gibt... ❤

Hast du auch ein Vidio für Bandscheiben vorfälle in Lendenwirbelbereich? Also Muskelaufbau an der Stelle?

Ich liebe dieses Yogaprogramm und mache es fast täglich. Bald kann ich sogar meine Knie küssen. Ich bin total beweglich und stabil in meiner Haltung geworden. Dankeschön 😊

Eine tolle Sequenz! Danke dafür! ❤

Genau das, was ich gerade gebraucht habe. Einfach wunderbar!

Ich mag sie

Hallo Annika, ich nutze Deine Übungen zur Unterstützung meines Gelenkrheumas. Anstrengend aber sehr gut. Dankeschön! 19:24

Danke

super schön und wohltuend, danke Annika

Mit Corona und Zwangssportpause ist diese Yogasequenz eine echte Wohltat. Zudem beruhigt sie das ungeduldige SportlerGemüt🥴

Dankeschön ❤super gut erklärt.

Bin zum ersten Mal auf deine Seite gestoßen. Und ich muss sagen, diese 10 Minuten waren genau das was ich heute gebraucht habe. Bin die ganzen 10 Minuten nur in der Anfangshaltung liegen geblieben - das hat sehr sehr gut getan. Vielen herzlichen Dank!

Tolles Video und vorallem Deine Erklärungen sind Gold wert! Vielen Dank!

Super ❤ danke

Erstmal ein hallo😊

Danke das war eine schöne kurze Yoga Klasse bei einer gerade beginnenden Erkältung. 🙏❤

Guten Abend, das Video ist zwar 4 Jahre alt, aber vielleicht bekommt die Frage ja dennoch jemand mit. Ich kann mich in der "Position des Kindes" nicht bis auf die Füße sinken lassen. Das sorgt auch zwischendurch dafür, dass ich beim "zurückkommen/aufrichten/ausatmen" Probleme habe mit dem Oberkörper ganz hoch zu gehen, weil dadurch mehr Gewicht über den Fersen "nach unten" drückt. Es fehlen tatsächlich "nur" so etwa 10 cm. Ist das genetisch bedingt, oder lässt sich das beheben - und wenn ja, wie? Ich nehme an ich könnte ein Kissen oder so auf die Waden/Füße legen, aber es wäre mir lieber den normalen Bewegungsradius zu erlangen. Ansonsten sind zwar viele Teile der Übung für mich weniger entspannend, als anstrengend und auch nicht "perfekt" ausführbar, aber insgesamt glaube ich, dass es mir gut tut. Beim ersten Mal hatte ich am Ende sogar Glücksgefühle, die kamen seitdem leider nicht wieder, aber das wäre auch zu schön gewesen. Beste Grüße

❤

Vielen Dank für die Bauchübungen. Dein Hund ist ja süss, scheint auch sehr zu entspannen 😂

Hallo ich habe ihn mal ein abo gegeben, ich möchte jetzt auch Yoga machen, und habe es mir fest vorgenommen. Vileicht hilft mir das Training um mit meinen parnick attacken und Ängsten besser umzugehen

Würd ich

Gott segne Dich für Deine heilsame Hilfe 🙏❤🙏

Die Gelenke vergesse ich oft zu pflegen. Das ist ne sehr schöne Erinnerung. Danke! ❤

Herrliche Dehnungen!