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Mamãe Vida Saudável
Brazil
Registrace 17. 04. 2016
Olá a todos! Eu sou Silvia Kotaka e é uma alegria imensa recebê-los em meu canal!
Tudo começou em 2016, quando decidi buscar uma qualidade de vida melhor. Foi nesse momento que decidi mudar não só minha alimentação, mas também incluir a prática de atividade física em minha rotina diária. Aprendi, ao longo desse caminho, a consumir ingredientes mais saudáveis, transformando não só minha dieta, mas também minha relação com a comida e meu bem-estar geral. E é isso que eu quero compartilhar com vocês aqui no canal!
Preparem-se para encontrar receitas que são mais do que simples pratos; são pedacinhos de amor e cuidado em forma de comida. Desde opções rápidas para o dia a dia até delícias para ocasiões especiais, todas as receitas são pensadas para serem fáceis, saudáveis e, é claro, absolutamente deliciosas - para agradar a todos os gostos e momentos!
Então, juntem-se a mim e vamos cozinhar, aprender e celebrar juntos o prazer de uma vida saudável e feliz!
Tudo começou em 2016, quando decidi buscar uma qualidade de vida melhor. Foi nesse momento que decidi mudar não só minha alimentação, mas também incluir a prática de atividade física em minha rotina diária. Aprendi, ao longo desse caminho, a consumir ingredientes mais saudáveis, transformando não só minha dieta, mas também minha relação com a comida e meu bem-estar geral. E é isso que eu quero compartilhar com vocês aqui no canal!
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MAÇÃ, AVEIA E MEL - Bolachinhas fáceis sem lactose
Que tal esta bolachinha para o seu lanche da tarde ou café da manhã?
Esta receita com MAÇÃ, AVEIA E MEL é fácil de fazer e sem lactose.
Para intolerantes ao glúten podem usar farinha de aveia sem glúten.
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- Conjunto 2 Potes 370ml Vidro Hermético Forno Micro-ondas Freezer: s.shopee.com.br/6phimFYb0r
- Garrafa Térmica Café com cabo de madeira 1 Litro: s.shopee.com.br/8UpwlLRRX0
- Cafeteira Prensa Francesa Cremeira Leite Café em Vidro e Inox: s.shopee.com.br/7paFy9byMO
- Saleiro Açucareiro de Porcelana com Tampa Bambu: s.shopee.com.br/20cT1T5gq5
- Kit Utensílios de Cozinha Silicone 5 Peças: s.shopee.com.br/5fVlOEhzDl
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- E-BOOK 50 RECEITAS - DOCES E SALGADAS: www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs
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- E-BOOK RECEITAS ZERO AÇÚCAR: www.mamaevidasaudavel.com/receitaszeroacucar
__________________________
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
2 ovos
1 maçã - 195g
2 xícaras - 200 g - farinha de aveia
1/2 xícara - 50g - amido de milho
2 colheres (sp) mel
canela em pó
1 colher (sobr.) fermento químico
Descansar 10 minutos na geladeira
Modelar as bolachinhas com 2 colheres
Forno: 180 graus 20min.
____________________________
• 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋:
📩 mamaevidasaudavel@gmail.com
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Blog: www.mamaevidasaudavel.com
#bolachinha #receita #receitasaudável
Esta receita com MAÇÃ, AVEIA E MEL é fácil de fazer e sem lactose.
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2 xícaras - 200 g - farinha de aveia
1/2 xícara - 50g - amido de milho
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canela em pó
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Descansar 10 minutos na geladeira
Modelar as bolachinhas com 2 colheres
Forno: 180 graus 20min.
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DELICIOSAS TORTINHAS DE MORANGO FÁCEIS DE FAZER
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FAÇA EM 10 MINUTOS - esta delícia sem farinha, sem leite e sem aveia
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BOLO FOFÍSSIMO! Sem açúcar, sem glúten, sem lactose
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MEU PÃO PARA O CAFÉ DA MANHÃ - sem glúten, sem leite, sem farinha rápido e fácil de fazer
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MEU PÃO PARA O CAFÉ DA MANHÃ - sem glúten, sem leite, sem farinha rápido e fácil de fazer
Excelente receita 😍😍
No vídeo diz 200gr de aveia e na descrição é 100gr . não entendi
olá é 200g
Parabéns 👏👏👏
Coloca 1 xicara de farinha de aveia, e o amido, se precisar de mais, acrescenta aos poucos. Eu usei so uma xicara. 😊
@@joyces.2115 eu também usei só 1 xícara acrescentei mais umas duas colheres...ficaram macias
Qual a quantidade correta de farinha de aveia o vídeo esta diferente da receita . Obrigada
olá ,desculpe já foi corrigido na descrição ..são 200g
Boa tarde!! Na descrição está 1 xícara de farinha de aveia e no vídeo 2 xicaras
olá ,desculpe já foi corrigido na descrição, obrigada por avisar
@@mamaevidasaudavel acabei fazendo com 1 xícara...rsrs. (coloquei mais umas duas colheres.Ficou bom, ficaram macias só não ficaram douradas como no vídeo
Serve para bolo de aniversário?
❤❤❤❤❤❤❤
Oiiii minha linda na receita abaixo a farinha de aveia está 100 gramas mais no vídeo é 200 gramas 🤔🤔🤔🤔
Tem razão. E agora qual será o correto? 😳
@@andreapcobra7244 Pois é es a questão qual é o corrente acho que é 200 gramas?????🤔🤔🤔
olá ,desculpe já foi corrigido na descrição, o correto é 200g
@@janeidemariateixeira5796 mas fica bom só com 1 xícara também, acrescentei mais duas colheres, ficaram macias
Que maravilha, obrigada.
Porquê na descrição tá escrito 1 xícara de farinha de aveia e no vídeo coloca 2? E na forma normal precisa untar?
Deve ser pq a xícara q ela está usando é meia medida
olá ,desculpe já foi corrigido na descrição, é 200g
Hum que delícia hein 😋
Será que dá certo com o suco da laranja?????????
não testei ainda, caso fizer comente aqui..
Hummmmm deu água na boca. Que delíciaaaaa. 😋😋💯💯🥰🥰
Fica torradinho ou macio?
Ml da Xícara por favor
250ml
Que delícia 😋
❤
show, trocaria so a farinha de trigo
Ué!! Mas não tem farinha de trigo na receita
Kkkkkk.. não mesmo. Farinha de aveia ou arroz, vou fazer
Pode fazer com banana bem madura?
Pode sim, as bolachinhas ficam macias, veja a quantidade necessária de farinha e amido colocando aos poucos.
Que tal esta bolachinha para o seu lanche da tarde ou café da manhã? Esta receita com MAÇÃ, AVEIA E MEL é fácil de fazer e sem lactose. Para intolerantes ao glúten podem usar farinha de aveia sem glúten. 🛍𝗠𝗜𝗡𝗛𝗔 𝗟𝗢𝗝𝗔 "𝗟𝗨𝗠𝗔𝗟𝗬𝗡 𝗛𝗢𝗠𝗘" - venha conhecer! Utilidades e decoração para casa. Aqui, você encontrará uma seleção de produtos, tornando cada ambiente do seu lar mais prático e aconchegante. - Açucareiro Cristal com Colher Acrílico: s.shopee.com.br/4VJnzteYbz - Conjunto 2 Potes 370ml Vidro Hermético Forno Micro-ondas Freezer: s.shopee.com.br/7AKZApOiUT - Conjunto 2 Potes 370ml Vidro Hermético Forno Micro-ondas Freezer: s.shopee.com.br/6phimFYb0r - Garrafa Térmica Café com cabo de madeira 1 Litro: s.shopee.com.br/8UpwlLRRX0 - Cafeteira Prensa Francesa Cremeira Leite Café em Vidro e Inox: s.shopee.com.br/7paFy9byMO - Saleiro Açucareiro de Porcelana com Tampa Bambu: s.shopee.com.br/20cT1T5gq5 - Kit Utensílios de Cozinha Silicone 5 Peças: s.shopee.com.br/5fVlOEhzDl - Filtro De Café Coador Inox - não precisa de filtro de papel: s.shopee.com.br/2LFJQ8l4KI 📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS E CURSOS: - E-BOOK LANCHES SAUDÁVEIS: ebook.mamaevidasaudavel.com/lanchessaudaveis - E-BOOK 50 RECEITAS - DOCES E SALGADAS: www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs - E-BOOK PÃO QUENTINHO SAINDO DO FORNO: www.mamaevidasaudavel.com/paoquentinho - CURSO MÓDULO CAFÉ DA MANHÃ: www.mamaevidasaudavel.com/curso-modulo-cafe-da-manha - CURSO ALMOÇO SABOROSO: www.mamaevidasaudavel.com/modulo-almoco-saboroso - E-BOOK RECEITAS ZERO AÇÚCAR: www.mamaevidasaudavel.com/receitaszeroacucar __________________________ • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: 2 ovos 1 maçã - 195g 1 xícara - 100g - farinha de aveia 1/2 xícara - 50g - amido de milho 2 colheres (sp) mel canela em pó 1 colher (sobr.) fermento químico Descansar 10 minutos na geladeira Modelar as bolachinhas com 2 colheres Forno: 180 graus 20min. ____________________________ • 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋: 📩 mamaevidasaudavel@gmail.com • 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌 Instagram: instagram.com/mamae_vidasaudavel Facebook: facebook.com/mamaevidasaudavel Tiktok: www.tiktok.com/@mamaevidasaudavel Blog: www.mamaevidasaudavel.com #bolachinha #receita #receitasaudável
Farelo de aveia dá certo, Silvia?
Fica muito gostoso se adicionar pequenos pedacinhos de nozes também. Combina super. E no lugar do mel da pra usar açúcar mascavo que combina também
Sim...fica delicioso também Bruno
Valeu pela receita MARAVILHOSA.
Pode ser farelo de aveia??? Obrigada
É só bater o farelo no liquidificador que vai virar farinha. A aveia em farinha mistura melhor nos ingredientes
pode ser também mas a consistência pode mudar um poquinho
A forma precisa untar ?
Sim. Ela não untou pq a forma dela é antiaderente. Uma boa opção é usar papel manteiga se tiver
no caso se for colocar na forma de alumínio, forre com um bom papel manteiga ou papel de alumínio para não grudar
👏🏽👏🏽👏🏽, preciso perder peso .. Ja vou fazer essa receita e seguir muitas outras aqui
Qual a medida da xicara por favor?
Vou fazer essa delícia hj mesmo! 😋. Gratidão!❤
Não coloquei o leite porque só com os ingredientes já ficou bm homogênea a massa será que estraga o bolo se não colocar o leite
É só pegar o aipim tirar casca e ralar?
Delicioso 😋
Pode fazer sem o mel ou melado?
200 ml de água Suco de 1 limão 3 a 4 folhas de louro Bater bem, coar e toma em seguida. Toda manhã em jejum por 7 dias
Que delicia deu água na boca.
Pão de queijo tem que escaldar. O verdadeiro e gostoso é o mineiro com um bom queijo curado.
Pode polpa de maracujá ? Aqui em Orlando não tem fruta de maracujá só a polpa
A poupa e a fruta faz o mesmo efeito
Quantos gramas +- de mussarela?
Pode assar no aer fry
Maravilha! Dá para substituir o leite animal por outro (de coco)?
Eu fiz e não deu certo, ficou totalmente mole