- 39
- 593 790
Hyvä Terveys
Registrace 30. 04. 2012
Tervetuloa Suomen suurimman terveyslehden CZcams-kanavalle. Tarjoamme ohjeita, inspiraatiota ja ideoita liikuntaan ja tasapainoiseen elämään.
Liity kanavamme tilaajaksi ja näe uudet videomme ensimmäisenä!
Keskustele, kommentoi ja lähetä toiveitasi Facebookissa tai nettisivuillamme.
Liity kanavamme tilaajaksi ja näe uudet videomme ensimmäisenä!
Keskustele, kommentoi ja lähetä toiveitasi Facebookissa tai nettisivuillamme.
Kylli Kukk: 30 sekunnin ihme
Näin selkävaivat pysyvät loitolla. Lisää nopeita ja tehokkaita harjoituksia Kylli Kukkin ja Virpi Mellerin uutuuskirjassa Kyllin hyvä - lempeämmän elämän käsikirja (Sanoma Media). Kirjan helpoilla harjoituksilla ja hyvillä neuvoilla saavutat kokonaisvaltaisen hyvän olon. Kirjan teemoja ovat selän huolto, stressin taltuttaminen, lempeä painonhallinta ja elämästä nauttiminen.
Lisätietoa kirjasta: www.kyllinhyva.fi/
Lisätietoa kirjasta: www.kyllinhyva.fi/
zhlédnutí: 36 215
Video
Raxun 5 lempiruokaa: monen maun keitto
zhlédnutí 1,8KPřed 10 lety
Raakel Lignellin turvautuu usein kasviskeittoon, sillä se on nopea, hyvä, mutta kevyttä syötävää. Kokki Teresa Välimäen opastuksella keitosta kehitettiin versio, jota on lisäksi helppo tuunata päivästä toiseen.
Raxun 5 lempiruokaa: limelohi
zhlédnutí 1,8KPřed 10 lety
Uunilohi nousee aivan uudelle tasolle, kun sen valelee yrteistä, limestä ja oliiviöljystä tehdyllä kastikkeella. Kokki Teresa Välimäen Raakel Lignellin uuden kevyen elämän tueksi suunnittelema ateria saa kulttuurin monitoiminaiselta kiitosta. Hän nimittäin rakastaa yrttejä ja ne pääsevät tässä reseptissä oikeuksiinsa
Raxun 5 lempiruokaa: uunimunakas
zhlédnutí 6KPřed 10 lety
Uudet elämäntavat opetellut Raakel Lignell syö mielellään reilusti kasviksia. Kokki Teresa Välimäki vinkkaa, että munakas on helppo tapa tarjota koko perheelle herkullinen ja kasviskylläinen ateria.
Raxun 5 lempiruokaa: aurinkoinen aamuleipä
zhlédnutí 1,8KPřed 10 lety
Vihannesten syömisestä kannattaa tehdä hauskaa. Tämän on oppinut myös 50 kiloa pari vuotta sitten karistanut Raakel Lignell. Uudet ideat ovat kuitenkin tervetulleita ja siksi kokki ja ruokatoimittaja Teresa Välimäki auttoi Raakelia kehittelemään herkullisia keinoja kasvisten syöntiin. Yksi hauska ja toimiva idea on kruunata vihannespeti maukkaalla paistetulla munalla.
Raxun 5 lempiruokaa: lempeä aamupuuro
zhlédnutí 3,4KPřed 10 lety
Kulttuurin sekatyöläisen Raakel Lignellin yksi turvaruoista on puuro. Välillä se kuitenkin maistuu puurolta. Kokki ja ruokatoimittaja Teresa Välimäki auttoi Raakelia kehittelemään lempiruokiaan niin, että niihin tulee vaihtelua.
Raxun lihasjumppa aloittelijalle | Hyvä Terveys
zhlédnutí 47KPřed 10 lety
Raakel Lignell opettelee valmentaja Eija Holmalan ohjauksessa 4 tehokasta mutta helppoa lihaskuntoliikettä. Jalat, pakarat, vatsa ja selkä vahvistuvat. Keskivartalon syvät lihakset joutuvat töihin ja tasapaino kehittyy. www.hyvaterveys.fi
Raxun toivejumppa aloittelijalle | Hyvä Terveys
zhlédnutí 76KPřed 10 lety
Raakel Lignellin toive helposta jumpasta aloittelijalle toteutuu, kun valmentaja Eija Holmala opettaa 3 yksinkertaista mutta tehokasta aerobista liikettä. Vartalo pumppaa, sydän saa töitä ja hiki tulee. www.hyvaterveys.fi
Raxun rinnalla -kirjan julkistamistunnelmia | Hyvä Terveys
zhlédnutí 1KPřed 10 lety
Raakel Lignell kertoo toisen kirjansa julkistamistilaisuudessa, kuinka ikä pitää turhamaisuuden loitolla. hyvaterveys.fi
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 6/16 Dynaaminen soturi | Hyvä Terveys
zhlédnutí 23KPřed 10 lety
Kylli Kukk neuvoo kuinka teet joogasta tutun soturiharjoituksen. Liike venyttää ja energisoi kehoa monipuolisesti. Tämä liike toteutetaan tuoli avulla. www.hyvaterveys.fi/
Anna Perho kahvakuulakoulussa: vatsaliike | Hyvä Terveys
zhlédnutí 7KPřed 10 lety
Anna Perho kahvakuulailee vatsalihasten parissa. Valmentaja Eija Holmala neuvoo erilaisia istumaannousuja. www.hyvaterveys.fi
Anna Perho kahvakuulakoulussa: vartalon kierto | Hyvä Terveys
zhlédnutí 9KPřed 10 lety
Anna Perho kokeilee eeppistä keskivartalon voimistajaa: vartalon kierto kahvakuulan kanssa. Liike on todella yksinkertainen, tehokas ja liikkeen rasittavuuden voi määrittää liikeradalla. Kahvakuulakoulussa ohjeita jakaa liikuntavalmentaja Eija Holmala. www.hyvaterveys.fi
Anna Perho kahvakuulakoulussa: askelkyykky kierrolla | Hyvä Terveys
zhlédnutí 6KPřed 10 lety
Kahvakuulailun perusliikkeisiin kuuluu askelkyykky kierrolla. Liike on keskivaikea ja laittaa pakarat sekä keskivartalon töihin. Kahvakuulakoulussa hikoilevat juontaja ja tv-tuottaja Anna Perho sekä liikuntavalmentaja Eija Holmala. www.hyvaterveys.fi
Anna Perho kahvakuulakoulussa: alkulämmittely | Hyvä Terveys
zhlédnutí 6KPřed 10 lety
Anna Perho tutustuu kahvakuulaliikkeisiin liikuntavalmentaja Eija Holmalan avulla. Pystypunnerrus on kahvakuulan perusliikkeitä ja on tehokas lämmittelyliike. www.hyvaterveys.fi
Maria Jungnerin pilatesjumppa selkälihaksille
zhlédnutí 9KPřed 10 lety
Eija Holmala opastaa Maria Jungeria, kuinka pilatespalloa voi hyödyntää selkälihasten vahvistamisessa.
Raakel Lignellin uusi kirja kertoo, miten karistetut kilot pidetään poissa
zhlédnutí 431Před 10 lety
Raakel Lignellin uusi kirja kertoo, miten karistetut kilot pidetään poissa
Raakel Lignellin uusi kirja kertoo miten karistetut kilot pidetään pysyvästi poissa
zhlédnutí 3,5KPřed 10 lety
Raakel Lignellin uusi kirja kertoo miten karistetut kilot pidetään pysyvästi poissa
Maria Jungnerin pilatesjumppa vatsalihaksille
zhlédnutí 14KPřed 10 lety
Maria Jungnerin pilatesjumppa vatsalihaksille
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 5/16 Rintarangan notkistus | Hyvä Terveys
zhlédnutí 35KPřed 10 lety
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 5/16 Rintarangan notkistus | Hyvä Terveys
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 4/16 Ylävartalon notkistus | Hyvä Terveys
zhlédnutí 23KPřed 10 lety
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 4/16 Ylävartalon notkistus | Hyvä Terveys
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 3/16 Karkota väsymys | Hyvä Terveys
zhlédnutí 49KPřed 10 lety
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 3/16 Karkota väsymys | Hyvä Terveys
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 2/16 Olkapäiden voitelu | Hyvä Terveys
zhlédnutí 22KPřed 10 lety
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 2/16 Olkapäiden voitelu | Hyvä Terveys
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 1/16 Selän notkistus | Hyvä Terveys
zhlédnutí 64KPřed 10 lety
Kylli Kukkin lempeä pikajumppa | 1/16 Selän notkistus | Hyvä Terveys
Miia Nuutila vesijuoksukoulussa | Hyvä Terveys
zhlédnutí 64KPřed 10 lety
Miia Nuutila vesijuoksukoulussa | Hyvä Terveys
Mikä oli elämäntapamuutoksessa vaikeinta?
zhlédnutí 1,2KPřed 11 lety
Mikä oli elämäntapamuutoksessa vaikeinta?
Vähän linkussa on asento
Ihana Raakel
I
Vittu mitä paskaa ei edes kylmä es ja pizza
no ei ihan oikea asento juostessa...kannattaa opetella toisesta videosta asento
XD the fuck did i get here.....
Mitä jos pelkää vettä ja kovaa vauhtia eli juoksemista