![Alexander Sonne](/img/default-banner.jpg)
- 143
- 852 625
Alexander Sonne
Germany
Registrace 4. 07. 2018
Полный комплекс упражнений при шейном и грудном остеохондрозе сидя
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео!
Как избавиться от боли без таблеток?
Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах, то есть при болях в воротниковой зоне. Можно делать сидя.
Делать можно каждый день.
Данные упражнения - хорошая профилактика остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков. Данная практика поможет укрепить и развить мышцы шеи, улучшить подвижность и в целом заметно улучшить состояние позвоночника. Занятие актуально и подходит для всех, а особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, подолгу сидит за компьютером, за рулем и т.д.
Из-за нарушений мозгового кровообращения возникают мигрени, вегето сосудистая дистония, гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!
Как избавиться от боли без таблеток?
Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах, то есть при болях в воротниковой зоне. Можно делать сидя.
Делать можно каждый день.
Данные упражнения - хорошая профилактика остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков. Данная практика поможет укрепить и развить мышцы шеи, улучшить подвижность и в целом заметно улучшить состояние позвоночника. Занятие актуально и подходит для всех, а особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, подолгу сидит за компьютером, за рулем и т.д.
Из-за нарушений мозгового кровообращения возникают мигрени, вегето сосудистая дистония, гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!
zhlédnutí: 12 170
Video
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
zhlédnutí 4,5KPřed 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Как избавиться от боли без таблеток? Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах, то есть при болях в воротниковой зоне. Делать можно каждый день. Данные упражнения - хорошая профилактика остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков. Данная практика поможет укрепить и развить мышцы шеи, улучшить подвижность и в целом заметно улу...
Два мощных упражнения для восстановления шеи
zhlédnutí 3,1KPřed 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Как избавиться от боли без таблеток? Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах, то есть при болях в воротниковой зоне. Они помогают восстановить подвижность в шейном отделе позвоночника. Делать можно каждый день. Данные упражнения - хорошая профилактика остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков. Данная практика поможет укре...
Полный комплекс для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи
zhlédnutí 5KPřed 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Как избавиться от боли без таблеток? Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах, то есть при болях в воротниковой зоне. Делать можно каждый день. Данные упражнения - хорошая профилактика остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков. Данная практика поможет укрепить и развить мышцы шеи, улучшить подвижность и в целом заметно улу...
Саморазвитие и Личностный рост // Превращение Негатива в Благодарность
zhlédnutí 336Před 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Вот это видео: czcams.com/video/X3goWR5G8Vs/video.html Конечная цель любой практики-достижение чувства любви и благодарности. Раздражение живёт в человеке до того момента, как он поймёт для чего он создал негативные события. Когда работа души проделана правильно, негатив превращается в благодарность ко всем участникам вашей жизненной пьесы....
Убрать боль из позвоночника навсегда
zhlédnutí 1,5KPřed 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! В позвоночнике существует 4 основных элемента: 1. Нервы и сам спинной мозг. 2. Мышцы, окружающие позвоночник. 3. Сами позвонки (с имеющимися отростками). 4. Межпозвонковые диски. При повреждении одного из приведённых выше элементов, страдает весь позвоночник. При остеохондрозе всегда вовлекаются в патологический процесс все эти 4 элемента. ...
Путешествие Сократа. Дэн Миллмэн
zhlédnutí 471Před 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! "Путешествие Сократа" - вроде, звучит банально. О путешествиях уже писали неоднократно, о Сократе все всем известно с третьего класса. Но эта книга, поверьте, не пересказ избитых истин и не воспоминания о старине, а описание жизни самого настоящего современного Мудреца, чья жизнь - реальный пример духовной борьбы и победы в самосовершенство...
Как избавиться от простатита, лишнего веса, геморроя, и т.д.
zhlédnutí 1,9KPřed 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Дополнение к видео о ходьбе на ягодицах. Упражнения можно чередовать. Ходьба на ягодицах - это чрезвычайно полезное упражнение и для женщин, и для мужчин. Оно оказывает оздоровительное воздействие на многие системы жизнедеятельности, способствует похудению, помогает улучшить форму пятой точки, что актуально для женщин. Огромную популярность...
Чайка по имени Джонатан Ливингстон. Ричард Бах
zhlédnutí 365Před 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Рецензия на книгу. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» - повесть-притча, написанная Ричардом Бахом. Рассказывает о чайке, учившейся жизни и искусству полёта. Впервые опубликована в 1970 году под названием «История о чайке по имени Джонатан Ливингстон». К концу 1972 года было напечатано свыше миллиона экземпляров книги. Издательство «Ридерз...
Полный комплекс упражнений при шейном и грудном остеохондрозе
zhlédnutí 15KPřed 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Полный эффективный комплекс упражнений при шейном и грудном остеохондрозе, при болях в спине для дома и работы. Очень полезен для улучшения осанки. Делать можно каждый день. Главный секрет успеха - регулярность и настойчивость! Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполня...
Как не Допустить Образование Камней в Почках
zhlédnutí 460Před 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Видео о профилактике образования камней в почках. Камни в почках - твердые кристаллообразные отложения, которые состоят из нерастворимых солей, образующихся в человеческом организме при нарушении обмена веществ. Камни могут быть разной величины - одни размером с песчинку, другие от нескольких сантиметров в диаметре. Обычно пациент даже не п...
Путь мирного воина. Мирный воин. Дэн Миллмэн
zhlédnutí 2,1KPřed 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Рецензия на книгу. Путь мирного воина - частично вымышленная, частично автобиографическая книга, основанная на ранней жизни автора Дэна Миллмэна. Книга была бестселлером во многих странах со времени её первой публикации в 1980 году. В начале 2006 года был выпущен фильм «Мирный воин», основанный на романе. Это книга, которая действительно из...
История с Брокколи
zhlédnutí 385Před 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Эффекты от брокколи: способствует нормализации нервной и сердечно-сосудистой систем; улучшает состояние кожи, зубов, костных тканей; благодаря содержанию хлорофила благотворно действует на процесс кроветворения; содержащийся в брокколи витамин U необходим для нормальной работы желез внутренней секреции; помогает благодаря содержащейся в ней...
Путешествия души. Майкл Ньютон
zhlédnutí 290Před 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Рецензия на книгу. Книга М. Ньютона «Путешествия Души» - это сенсация.Сразу же после ее выхода в свет она стала мировым бестселлером. Благодаря этой книге широкому кругу людей впервые стала доступна достоверная, подробная научная информация о том, что происходит с человеком после смерти. То, что в ней описывается, окончательно снимает завес...
Здоровый образ жизни - взгляд из прошлого. Вторая часть
zhlédnutí 203Před 3 lety
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Здоровый образ жизни, ЗО - образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Здоровье человека на 60% и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение). Здоровый образ жизни под...
Энергодыхание Романа Карловского. Мой опыт
zhlédnutí 781Před 3 lety
Энергодыхание Романа Карловского. Мой опыт
Крайон. Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов
zhlédnutí 776Před 3 lety
Крайон. Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов
Задержки дыхания при заложенном носе и не только
zhlédnutí 986Před 3 lety
Задержки дыхания при заложенном носе и не только
Здоровый образ жизни - взгляд из прошлого
zhlédnutí 134Před 3 lety
Здоровый образ жизни - взгляд из прошлого
Эффективная активация циркуляции лимфы. Простукивания
zhlédnutí 6KPřed 3 lety
Эффективная активация циркуляции лимфы. Простукивания
Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи. Джон Стрелеки
zhlédnutí 316Před 3 lety
Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи. Джон Стрелеки
Задержки дыхания для укрепления и оздоровления организма
zhlédnutí 2,3KPřed 3 lety
Задержки дыхания для укрепления и оздоровления организма
Гармонизация мозга. Упражнения от всех болезней?
zhlédnutí 21KPřed 3 lety
Гармонизация мозга. Упражнения от всех болезней?
Боль в пояснице. Как укрепить поясницу дома
zhlédnutí 661Před 3 lety
Боль в пояснице. Как укрепить поясницу дома
Эффективная дыхательная гимнастика для укрепления лёгких
zhlédnutí 404Před 3 lety
Эффективная дыхательная гимнастика для укрепления лёгких
Лёгкая, но эффективная кардио тренировка дома
zhlédnutí 738Před 3 lety
Лёгкая, но эффективная кардио тренировка дома
Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь. Джон П. Стрелеки.
zhlédnutí 739Před 3 lety
Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь. Джон П. Стрелеки.
Эффективная активация всего тела. Бег тигра
zhlédnutí 2,1KPřed 3 lety
Эффективная активация всего тела. Бег тигра
Дыхательная практика для улучшения работы сердца, мозга и лёгких
zhlédnutí 529Před 3 lety
Дыхательная практика для улучшения работы сердца, мозга и лёгких
Спасибо мужу подарил батут буду прыгать детство вспомнила 😊
Можна трохи схуднути з тиким бігом?
Рада, что молодежь интересуется этой прекрасной духовной книгой!
Шо за дерь слева? Убери с кадра
Очень понравилось видео. Все-таки, сколько раз в день желательно выполнять практику?
Спасибо большое ❤
А если грыжа в поясничной области,можно ли делать?
Нужно!
@@user-bs7ir4ww1m после упражнений я не могу ни сесть ни лечь...так резко схватывает...
@@user-zs3lw3qp6e значит сначала нужно растянуть вам пояснений отдел по Бубновскому
Я три утра подряд поделала это упражнение и получила травму крестцово подвздошного сустава . Несколько дней с сильной болью мучаюсь. 😢
9 минут... Пять минут по минуте, спасибо большое Хосаю Алиеву
Зачем так много разговоров.
Один раз в день по десять задержек, правильно понял? Или несколько раз в день, но тогда не получается 10-15мин в день на это тратить....😊
Каждый человек находится на своём уровне развития. Если не заходит, значит вам не надо. Для меня книга волшебная, мысли и чувства, которые не могла облечь в слова, здесь всё описано
БЛАГОДАРЮ ВАС
Книги супер!!! Читаю сейчас 1 том❤❤❤рекомендую всем!!!
Я тоже отложила чтение где-то на 8 часе, я не могу это изложение понимать на стародревнерусско-классическом языке. Есть еще куча похожих книг: Мирный воин например, Пустешествие в Истланд Кастанеды, Скорбь Сатаны, но у них гораздо приятнее изложение и понятен смысл
А при гыже в шее подойдет?
А мне в один день попались ссылки на эту книгу. Мне стало интересно. Сразу же закачала. Начала читать,очень интересно. Теперь прочитала отзывы и стало ещё интереснее. Я в предвкушении❤
Для чтения этой кнтги, нужна готовнрсть. Это как в духовном развитии,. Готов ученик придёт Учитель.
Да верно книга ЖИВАЯ я очень её люблю в ней находиться ЖИВОЙ БОЖЕСТВЕНЫЙ ОГОНЬ, СВЕТ И ВСЕ ДУХОВНЫЕ УЧИТЕЛЯ. ЭТО НАСТОЛЬНАЯ КНИГА И ЧИТАТЬ ПО ГЛАВАМ И ОСМЫСЛИВАТЬ И ПРОЖИВАТЬ ВМЕСТЕ С ГЕРОЯМИ.
Очень полезная книга я ее еще не дочитала , но мне попалась еще и другая книга Антаровой ,, Беседы учителя ‘’ как я понимаю это своего рода дополнение или что то более конкретное без лирики . Но мне кажется кто не читал две жизни не поймёт.
Я тоже сейчас читаю эту книгу пока только вторая часть и меня вызывает на многие эмоции , душа ликует и перепродивает разного рода свои личные ситуации в жизни и приходит понимания почему в жизни с тобой то или это проходило и для чего.
Спасибо большое ❤
Ещё как нужно читать ! Всем!
Книга мне не понравилась. Я очень пожалела, что купила сразу все четыре тома. Скорее всего в библиотеку отнесу. Надо было просто аудео прослушать сначало. Которые есть в бесплатном доступе. К сожалению к духовным знаниям книга имеет слабое отношение. И она напичкана идеями которых итак в интернете в избытке. Лучше читать первоисточники. А не переработанные переиначиные кем-то идеи. С той степенью понимания на которую автор способен. Человека определяют только реальные поступки его жизни. И книги которые он читает никак не говорят о его развитости или духовности. Поэтому это не более чем гордыня когда люди пишут, что только духовно развитые понимают книгу. Книга всего лишь книга. Эта ну очень нудная и скучная. Если уж читать о любви и сострадании. Об отношении к людям. То лучше Библию. Или другие оригинальные духовные учения.
Лимфа поднимается снизу вверх. Постукивания снизу начинать нужно может 😊
Благодарю!
Что вы накинулись на парня, что не упомянул имя Хасая Алиева? Эти упражнения встречаются и у других авторов, при чем не только из России. Пойди узнай, кто у кого сплагиатил. Про Цигун еще нужно вспомнить.
Благодарю😊
Никогда не делайте это "полезное" упражнение. Задница не предназнапчена для ходьбы. КПС получает совсем не те нагрузки и не в тех направлениях, на которые он расчитан. При перегрузки КПС происходит блокировка, спазмирование всех окружающих его мыщц, тазовой диафрагмы, что крайне плохо не только для органов таза, но всего тела.
Андрей я тоже как то не очень верю в этому упражнении .
Спасибо
Всё правда! Занимаюсь джампингом 2 месяца. Спина и голова перестали болеть. Прыжки на батуте реально работают!
Хлест - Хасай Алиев- супер!
Мне тоже очень понравилось 😊. Я слушала аудио версию , иногда на замедленном )
На таком батуте хожу и бегаю. Эффект совсем не отличается от прыжков и за позвоночник спокойнее. Так 10000 шагов делаю. После батута по земле ходить уже не очень, жестковато.
Как жалко, что больше не снимаете видео... Мне они очень полюбились...
Спасибо
Александр а холка может пройти после этих упражнений? 😊
Благодарю тебя за чудесное упражнение, помогает очень хорошо 👍
Здравствуйте. Не могу найти ваше видео про триггерные точки на лице. Дайте ссылку пожалуйста.
спасибо, коротко и ясно. было больно, но приятно, прочувствовала почти все мышцы верха спины, рук и немного шеи. есть ли такие же простые упражнения для того чтобы убрать вдовий горб?
у меня после сидячей работы по 12 часов ,стали укорачиватся подколеные мышцы ,ни растяжки нечего непомогала ,ноги какбудто укоротились,делала всё,кроме бега на месте , появились проблемы со спиной,и шеи ,решила начать бегать дома и помогло
Эта Великая Книга! УЧИТЕЛЬ! ВЕЛИКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ Небесам за энергию, которой Высшие поделились с нами. Спасибо за озвученный вариант. Можно читать Книгу многажды, и всякий раз находишь новое для себя. Она - Живая!!! Благо Корнелии Антаровой! Благо продиктовавшим ее для нас!!!
6 мес хожи попой,до этого была протрузия , геморрой,запрры, простатит.Сейчас стоит какму коня постоянно,боли в спине ушли, запоров нет,чувствую себя отлично
Колени не сгибаются!!! Не дезинформируйте людей!!!
Ноги должны быть прямыми,не сгибая ходим!
Как можно говорить слово «книжка»? Тем более о такой книге!
Благодарю❤
Делаю простукивание каждый день. Плюс после сна сразу растираю уши, прорабатываю точки на лице. Очень все нравится.
Я пробовала делать это упражнение где-то год назад.очень интересное упражнение.Вроде простое, но надо потрудиться! Удачи всем и крепкого здоровья!!!
Прочитают многие, усвоят единицы. Книга не для всех.