Regina Saludable
Regina Saludable
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Cómo tener una COCINA más saludable | Reduce las toxinas en tu cocina
Comer saludable va más allá de los ingredientes con los que cocinamos. Si cuidamos lo que comemos pero no cuidamos con los que cocinamos, nos estamos quedando a la mitad del camino ☹️.
En este video te comparto algunas cambios que he ido haciendo en mi cocina para reducir las toxinas y que sea más ecológica y saludable, así como los electrodomésticos que más utilizo para cocinar.
Te comparto algunos artículos que mencioné en el video para que los puedas comprar y comenzar el cambio en tu cocina. Utilizando estos enlaces recibo una pequeña comisión que me ayuda a seguir haciéndolo estos videos 🤗.
Sartenes de hierro fundido
amzn.to/3WN4FId
Contenedores de vidrio (tuppers)
amzn.to/4cow1Ku
Tabla para cortar de acero inoxidable
amzn.to/3X2nDvx
Licuadora nutribullet ( mi favorita y la mejor que he tenido)
amzn.to/3WZINue
Molino de café
amzn.to/3X2MbVg
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Video

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Komentáře

  • @lire516
    @lire516 Před 2 dny

    El aceite de coco no es buena opción ya que es abundante en grasas saturadas, mejor usar mantequilla

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 2 dny

      Hola! El video es de recetas libres de lácteos, por lo que no es posible esa opción 😬. Y cabe mencionar que la mantequilla también es muy abundante en grasas saturadas ☹️

    • @lire516
      @lire516 Před dnem

      @@ReginaSaludable hola, el aceite de coco tiene prácticamente el doble de grasas saturadas en comparación con la mantequilla, eso NO es saludable. Tu receta requiere algún tipo de grasa ¿No es así? La mantequilla es mejor opción o de plano omitir y espolvorear cacao en polvo sería preferible a usar aceite de coco. También puedes usar coco rallado pero NO el aceite de este alimento ya que es terrible para la salud

  • @julianamor_2677
    @julianamor_2677 Před 7 dny

    Me muero creo que compre uno de hierba mate molida esta super feo 😭😭

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 6 dny

      Oh no! Es horrible question pase eso! Espero te haya servido para encontrar mejor matcha en el futuro 🤗

  • @MantenimientoGenerallaVilla

    Te veo desde mi trabajo en la CDMX y me encantan tus vídeos, podrías hacer recetas con Levadura Nutricional, se que tienes algunos vídeos con este insumo como el de crema de girasol y me parece que en el pay de coliflor, pero si pudieras y quisieras un vídeo con recetas de la Levadura Nutricional estaría Genial, porfavor p.d. gracias por tus videos son muy informativos y diferentes, a mi me encantan <3

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 6 dny

      Muchas gracias gracias por tu comentario 🥰 me hiciste el día 💗 Voy a tomar en consideración hacer un video de levadura nutricional 😉. También tengo una receta de pesto donde la utilizo 🫶

  • @ReginaSaludable
    @ReginaSaludable Před 8 dny

    Espero les haya gustado este video y les sea de utilidad 😊 En la descripción les comparto algunos links con productos mencionados en el video, espero les sirvan! Y si quieren el link de algo en especifico puedo buscar el producto y compartirselos 😊

  • @Carmen-mu1on
    @Carmen-mu1on Před 8 dny

    Bonita tu cocina, yo tampoco uso microondas desde hace años, por lo dañino que es, por supuesto cada quien con sus decisiones ya que hay gente que les gusta usar microondas por lo rápido que es, pero prefiero el horno o la estufa. Quiero comprar un molino de café, porque también se pueden moler otras semillas y frutos secos allí. Saludos comunidad!

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 8 dny

      Muchas gracias 🥰 A veces da flojera utilizar la estufa u horno pero además sabe y se calienta mejor 🤗 En la descripción puse un link de Amazon para molino de café, por si te sirve!

    • @Georgeonelife4fitness
      @Georgeonelife4fitness Před 8 dny

      Si yo tampoco uso microondas desde hace 4 años y la verdad esque no es indispensable en la cosina, por eso me gusta tanto está canal

  • @adrianasandoval8578

    Nunca imagine esta receta,, sufronde una alergia a los lácteos desde hace unos 15 años atrás, y era mi comida preferida, sobre todo el yogurt, en verdad que poder hacer éste yogurth sé que cambiará mi alimentación... Muchas gracias en verdad❤❤❤❤

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 8 dny

      Espero te guste! También tengo una receta de yogurt de avena que queda muy bueno 🤗

  • @harimh9490
    @harimh9490 Před 9 dny

  • @gabyemmert2487
    @gabyemmert2487 Před 11 dny

    Estoy revisando las recetas que quiero hacer y me vuelves a sorprender de lo creativa y extraordinarias recetas que compartes. Mil gracias

  • @gabyemmert2487
    @gabyemmert2487 Před 11 dny

    Me urge volver a casa para hacdrlas

  • @mirrodriguez8933
    @mirrodriguez8933 Před 12 dny

    Pasta miso??? Que es?

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 9 dny

      Hola! Es pasta de soya fermentada ☺️ le da súper buen sabor a la comida y tiene propiedades probióticas

  • @gabyemmert2487
    @gabyemmert2487 Před 14 dny

    Mm que bueno que lo recordé para hacerlos. Mil gracias

  • @gabyalva1709
    @gabyalva1709 Před 16 dny

    Acabo de descubrir tu canal, e han gustado mucho los videos que he visto .este video de los ajos me encanto, tengo una pregunta: se deben conservar los ajos en el líquido del fermento o se escurren ? E irían al refrigerador? Gracias por tus videos¡

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 13 dny

      Hola! Me da mucho gusto que lo hayas descubierto 🥰 Puedes conservar los ajos en el líquido o escurrirlos. Y si, de ahí van al refrigerador. Yo lo que hice fue dejarlos en el líquido y voy utilizando tanto los ajos como el líquido que también da súper buen sabor a la comida y en especial para preparar vinagretas 😋

  • @katherinevillagran
    @katherinevillagran Před 18 dny

    Pregunta cómo se comen las semillas de girasol ?

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 17 dny

      Cómpralas peladas (eso es súper importante), y de ahí las puedes comer crudas, activadas o en recetas como las del video 🤗

  • @marissanavarrete429
    @marissanavarrete429 Před 22 dny

    Se puede tomar todos los dias ?

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 19 dny

      Siii. Si aún no estás acostumbrada a tomar fermentos, puedes comenzar por un caballito tequilero por las mañanas y puedes ir aumentando la dosis 🤗

  • @jessicasr129
    @jessicasr129 Před 23 dny

    Me encantaron gracias

  • @ameliacerpastorres3236

    Qué ricas se ven, gracias por tus recetas tan saludables 🙏🏻♥️

  • @ernestochaveznuno2689

    Hola, Regina. Yo también quise adquirir el vinagre de manzana de Costco pero, me generó duda el que dijera "de sidra"… por lo que le pregunté a uno de los empleados que si era igual a únicamente el vinagre de manzana, y me dijo que creía que no… y pues no lo compré. ¿Sabes algo al respecto? ¡Gracias!. 3:50

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 28 dny

      Si es lo mismo 🤗 de hecho en inglés es Apple Cider Vinegar. Entonces no te preocupes que si es bueno 😉

    • @ernestochaveznuno2689
      @ernestochaveznuno2689 Před 27 dny

      @@ReginaSaludable ¡Excelente! Ya con lo que me dices le adquiriré con confianza. Muchas gracias Regina. 🙃🙏

  • @Surihdz
    @Surihdz Před 28 dny

    Cuando vi el título del video dije ¿¿¿quéee???, de hecho hasta hoy lo vi... pero no sé cómo le haces para que todas las recetas que nos enseñas se me antojan 😊, así que pondré manos a la obra!!!

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 28 dny

      Aaaaw este es el halago más grande que me han hecho 🤗 he usado el agua del fermento en un montón de recetas y vinagretas porque la verdad que agrega mucho sabor! Saludos 💗

  • @oleagaalicia5825
    @oleagaalicia5825 Před 28 dny

    otra cosulta : cuántos días dura?

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 28 dny

      Yo creo que al rededor de 1 semana, la verdad me lo termino antes 😬. Aunque al ser un fermento tiende a durar más

  • @oleagaalicia5825
    @oleagaalicia5825 Před 28 dny

    HOLA,lo hice ,muy rico. no compreno porque tanta agua? lo hice con 1 taza de avena y 1 taza y media de agua , si no queda muy liquido, no se espesa. Será oorque dejo en remojo la avena toda la noche?

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 28 dny

      Hola! Con el agua que lo hice si espesa y quedó muy bien (de hecho para mi gusto espesó demasiado y le eché más agua 😬. Yo creo que si tiene que ver que remojaste la avena en agua, yo creo que en ese caso si requiere menos 🤗

  • @eliadavila8629
    @eliadavila8629 Před měsícem

    Hola Hermosa,me gusta el Yogurt Orgánico de la marca de Costco y el queso Monterrey y algunos otros productos saludables gracias por el video ❤

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před 28 dny

      Hola! Me da gusto que te fuera de utilidad 🤗 la verdad es que me faltaron algunos productos, tienen muchísima variedad y para todos los gustos 😋

  • @santasoto6280
    @santasoto6280 Před měsícem

    Muchas gracias mi querida y papá Dios te bendiga 😊

  • @ofeliaescobar5613
    @ofeliaescobar5613 Před měsícem

    Muchas gracias. A mi m encanta el tepache . Y buscando mas recetas d bebidas fermentads m.encotre con estas dos recetas mas gracias

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      A mi también me encantan las bebidas fermentadas y estas se me hacen de las más sencillas y con muchos beneficios 🤗 saludos!

  • @fraper55
    @fraper55 Před měsícem

    Me encanta la recomendación de desintoxicación 😀Regina, Saludos, Paco

  • @luzmigomez1212
    @luzmigomez1212 Před měsícem

    Me encantaron sus recetas grácias MUCHAS BENDICIONES

  • @FacundoGomez-hf2np
    @FacundoGomez-hf2np Před měsícem

    Gracias por compartir, nunca he sido fan del Betabel 😐 pero estás recetas se ven bastante bien 👍🏻

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      De verdad que a mi no me gustaba nada, Pero ahora me encanta 😅

  • @analaurabengoechea9338
    @analaurabengoechea9338 Před měsícem

    Se puede usar yogurtera para fermentar? Teniendo en cuenta que en mi país estamos en invierno. Gracias!

  • @Georgeonelife4fitness
    @Georgeonelife4fitness Před měsícem

    Muchas gracias por el vídeo!!

  • @felicitasmaltos9394
    @felicitasmaltos9394 Před měsícem

    Con que otra harina puedo sustituir la harina de mesquite por favor

  • @Carmen-mu1on
    @Carmen-mu1on Před měsícem

    Que delicias, me encanta el camote. Una pregunta cuanto tardaría en el horno eléctrico hacer el camote estilo papas fritas?

  • @marthamarquez4527
    @marthamarquez4527 Před měsícem

    Deliciosas

  • @doraaliciarodriguezsanchez3247

    Hola!! Te acabo de descubrir...tengo tendencia a hígado graso y quiero aprender postres saludables... Excelente video ....me podrías compartir donde conseguir el polvo de camote? y los que mencionaste...Mil Gracias, Dios te Bendiga🙏

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      Hola! Lo puedes conseguir en Amazon ☺️ mucha suerte !

  • @gabyemmert2487
    @gabyemmert2487 Před měsícem

    Gracias Güera. Dónde consigo la pesa de fermentación y para qué sirve? Puedo agregar kombucha en vez de liquido de iniciación? Gracias por tu video ❤

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      En Amazon y sirve para mantener los vegetales en el fondo y evitar que le salga hongo 😉

  • @patriciayolandaparejaartea7977

    ❤❤❤

  • @maran384
    @maran384 Před měsícem

    Hay matcha sin teina?

  • @user-hh4dh5yx5e
    @user-hh4dh5yx5e Před měsícem

    Yo voy a iniciar un emprendimiento de donas ❤ Gracias por tu maravilloso video

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      Mucha suerte! Checa los otros videos de donas que tengo y espero alguno te sirva!

  • @sermoyocoyatzin
    @sermoyocoyatzin Před měsícem

    Mi hermano me recomendó tu canal de hecho el es artista fermentista. Soy vegetariano y este contenido me parece muy valioso. Gracias, saludos

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      Que buena onda de tu hermano ☺️ Espero encuentres muchos videos que te sean útiles!

  • @juliaelenazabalalarez6347

    Delicioso ❤❤❤

  • @ruthmonico4204
    @ruthmonico4204 Před měsícem

    Gracias!!!!🙏🏻 he probado las tres y la que más tomo es el kvass.

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      Me da mucho gusto! Si, yo creo que es el que más me gusta también 😋

  • @luz1517
    @luz1517 Před měsícem

    Tips: Alimentación y estilo de vida 1) consumir probióticos de calidad. 2) alimentación fermentados en la alimentación. 3) consumir vegetales de mar... Algas. Etc 4)Consumir vegetales cruciferos. Bricoli. Coliflor HABITOS DE VIDA *Manejo del estrés. Ejm. Meditación. Salir a caminar. Escribir. "Hacer ejercicio. Alternar ejercicios intensos y de bajo impacto. *Dormir bien Evitar... Azúcares Reducir los disruptores hormonales. Consumir Productos libres de toxicos. Excelente explicación. Vean el vídeo completo....

  • @carmenjimenez4015
    @carmenjimenez4015 Před měsícem

    Esta excelente tu video gracias,pero me gustaría saber el costo de cada producto. Saludos

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      Hola! Hubiera sido buena idea 😬 pero los puedes checar en internet sin necesidad de ir a la tienda 😉

  • @YadiraBusiness
    @YadiraBusiness Před měsícem

    Hola, muchas gracias por esas excelentes recetas y recomendaciones. ¿A qué hora es más conveniente ingerirlos y que cantidad, diariamente?

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      Es recomendable ingerir un poco en ayunas (sobre todo el rejuvelac y el kvass), empieza por un vasito tequilero y puedes ir incrementando la dosis. También los puedes ingerir antes de dormir o antes de comer para mejorar la digestión 🤗

  • @YadiraBusiness
    @YadiraBusiness Před měsícem

    Hola, muchas gracias por tan saludable receta. ¿Por favor, nos puedes dar las cantidades de cada ingrediente? Muchas gracias, bendiciones

  • @YadiraBusiness
    @YadiraBusiness Před měsícem

    Hola, gusto en saludarle. Tengo una pregunta: ¿cómo podemos sustituir los huevos en las recetas que los llevan? Uno de mis hijos es alérgico a ellos y debemos buscar una alternativa a este ingrediente tan utilizado. Agradezco su atención y colaboración.

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      Hola! Tengo un video Justo de cómo sustituir huevo en la repostería y panadería. Ahorita busco el link y te lo comparto ☺️

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      Este es el link 🫶 czcams.com/video/5EiZ0v9tTY8/video.htmlsi=wChrdeplFUQ3t9ll

  • @patriciasanz3924
    @patriciasanz3924 Před měsícem

    Woooow que ricooo😮😍 algo que no sabia que existía y necesitaba mil!

    • @ReginaSaludable
      @ReginaSaludable Před měsícem

      Es increíble las cosas que se pueden hacer con ingredientes sencillos 🤗