- 63
- 183 397
Elisa Mattila
Finland
Registrace 1. 10. 2011
Hyvää oloa hymyssä suin!
www.elisamattila.com
www.elisamattila.com
Video
Ihana rentoutus- ja hengitysharjoitus
zhlédnutí 1,3KPřed 2 měsíci
Lisää hyvän olon ohjeita: www.elisamattila.com!
Poltetta pakaroille
zhlédnutí 545Před 3 měsíci
Heippa! Tule mukaan tekemään vahvistava, barre-tyylinen treeni pakaroille ja yläkropalle. Lisää treenejä ja hyvän olon vinkkejä: www.elisamattila.com!
Koko vartalon venyttely
zhlédnutí 239Před 3 měsíci
Heippa! Tule mukaan rentoihin venytyksiin. Lisää kotitreenejä ja hyvän olon vinkkejä: www.elisamattila.com!
Venyttely helpottamaan PMS oireita
zhlédnutí 1,1KPřed 6 měsíci
Kurkkaa lisää hyvän olon ohjeita: www.elisamattila.com!
Nopea vatsatreeni
zhlédnutí 724Před 7 měsíci
Hyppää mukaan vatsatreeniin! Lisää kotitreenejä ja hyvän olon ohjeita löydät: www.elisamattila.com
Rento koko vartalon venyttely
zhlédnutí 666Před 9 měsíci
Lisää treenejä ja hyvän olon vinkkejä: www.elisamattila.com
Viiden minuutin pikatreeni
zhlédnutí 742Před 11 měsíci
Tämä jumppa on yksi uuden Liikkeelle-kurssin pikatreeneistä. Kurssilla pistetään yhteisvoimin kroppaan liikettä, matalan kynnyksen kotitreeneillä. Nyt lähdetään liikkeelle ja kunnon suunta on ylöspäin! Liity mukaan täältä: www.elisamattila.com/liikkeelle
Vahvistava lihaskuntotreeni
zhlédnutí 745Před rokem
Tule mukaan treenaamaan! Tämä treeni sopii tehtäväksi niin raskausaikana kuin muutenkin. Ota halutessasi mukaan pienet käsipainot. Hyppää mukaan hyvän olon porukkaan! Pirteät kotitreenit, arkeen sopivat ruokavaliomuutokset ja asiantuntevaa apua motivaationnostoon. Liity mukaan nyt: www.elisamattila.com/!
10 minuutin kotitreeni
zhlédnutí 1,2KPřed 2 lety
Hyppää mukaan hyvän olon porukkaan! Pirteät kotitreenit, arkeen sopivat ruokavaliomuutokset ja asiantuntevaa apua motivaationnostoon. Liity mukaan nyt: www.elisamattila.com/!
Lämmittävä ja verryttävä venyttely
zhlédnutí 830Před 2 lety
Hyppää mukaan hyvän olon porukkaan! Pirteät kotitreenit, arkeen sopivat ruokavaliomuutokset ja asiantuntevaa apua motivaationnostoon. Liity mukaan nyt: www.elisamattila.com/!
Vatsa-pakaratreeni
zhlédnutí 1,6KPřed 2 lety
Hyppää mukaan nopeaan ja tehokkaaseen vatsa-peppujumppaan! Hyppää mukaan hyvän olon porukkaan! Pirteät kotitreenit, arkeen sopivat ruokavaliomuutokset ja asiantuntevaa apua motivaationnostoon. Liity mukaan nyt: www.elisamattila.com/!
Hartiavenyttely
zhlédnutí 512Před 2 lety
Tee lämmittävä hartiavenyttely! Hyppää mukaan hyvän olon porukkaan! Pirteät kotitreenit, arkeen sopivat ruokavaliomuutokset ja asiantuntevaa apua motivaationnostoon. Liity mukaan nyt: www.elisamattila.com/!
Joulutreeni
zhlédnutí 669Před 2 lety
Jokainen aakkosten kirjain vastaa yhtä oman kehon painolla tehtävää kotitreeniliikettä. Tee yhtä liikettä 40 sekuntia, pidä 20 sekunnin tauko liikkeiden välissä. Tässä kaikki treeniliikkeet: A = luisteluhyppy B = askelkyykky C = nyrkkeily D = lankkukävely E = punnerrus F = kyykkyhyppy G = yleisliike H = aasinpotku I = haarahyppy J = vuorikiipeilijä K = kuollut kärpänen L = polkupyöräily M = vat...
Viikko kuningattarena - ihana hyvinvointiloma
zhlédnutí 222Před 4 lety
Viikko kuningattarena - ihana hyvinvointiloma
❤ tuntuipa hyvältä!Vaikka onkin jo "vanhempi vaihe"elämässä😊 Kiitos Elisa rauhoittavasta hetkestä!
Hyvä ja helposti toteuttava treeni melkeinpä missä vaan 😊👍
Kiitos tästä lempeästä ja sopivan mittaisesta ohjauksesta. ❤
Olipa tehokas treeni, vaikka en rytmissä meinannut pysyä. Kiitos.🙂
Pitääkö samalla jännittää vatsa lihaksia?
Kiitos kivasta jumpasta, nosti sykettä mukavasti 😅
Kiitos videosta.
Hyvä meininki. Voiko käyttää käsipainoa lisänä ?
Hyvä treenisarja: opin uusia liikkeitä. Kiitos paljon.
Eka