- 29
- 30 192
#HiTim
Registrace 14. 07. 2014
Сходили семьей в краеведческий музей. Давно там были последний раз?
Решили сходить в краеведческий музей Брянка, а заодно и воспользоваться бонусом бесплатного посещения для многодетных семей.
Очень хорошо сходили. Освежил свои воспоминания, с последнего похода в это место (еще в школе). Мне понравилось.
Кстати как оказалось, для детей до 16 лет проход бесплатный.
Аааа и о своих будущих вылазках в какие-то места, я рассказываю в телеграмм канале, и только за, если кто-то хочет сходить или съездить вместе со мной.
Ссылка на канал t.me/timactive
Очень хорошо сходили. Освежил свои воспоминания, с последнего похода в это место (еще в школе). Мне понравилось.
Кстати как оказалось, для детей до 16 лет проход бесплатный.
Аааа и о своих будущих вылазках в какие-то места, я рассказываю в телеграмм канале, и только за, если кто-то хочет сходить или съездить вместе со мной.
Ссылка на канал t.me/timactive
zhlédnutí: 64
Video
Как добраться до новой купели в Толмачево?
zhlédnutí 131Před měsícem
Показываю путь до новой купели, которая недавно открылась к нас в городе Брянске. Находится она в Толмачево. Вот точка на карте в яндекс навигатор 53.243988,34.273053 yandex.ru/navi/?whatshere[zoom]=19&whatshere[point]=34.273053,53.243988&si=jq25kft9ce7q9czxpzc4ey1rem
Это центр города? Не может быть!
zhlédnutí 30Před měsícem
Очередная велопрогулка, в которой мы отправляемся куда-то в пределах Брянска. Сегодня мы где-то в центре города, но как будто не в центре. Приятного просмотра
Худеем со 107 кг. Вес откатился назад!
zhlédnutí 36Před 2 měsíci
6 серия блокбастера «Похудей меня, если сможешь». Этот ролик отличается от других, получился небольшой подкаст на тему, которая коснулась Леру напрямую, это откат в весе, или простыми словами вес набрался. Как с этим быть? Как реагировать? Разобрали причины и что делать, чтобы снова продолжилось похудение. Путь нелегкий, как я и говорил. Поэтому съешьте печеньку за Леру и приятного просмотра. А...
Худеем со 107 кг. Уже -15. 5 серия
zhlédnutí 159Před 2 měsíci
5 серия «Похудей меня, если сможешь». Продолжаем нелёгкий путь Леры. В этой части она достигла одной важной для себя и меня цели. Смотрите в видео)) Ставьте лайк, поддержите Леру, ставьте чай и съешьте печеньку! Приятного просмотра))
Результат Леры за 5 месяцев. 4 серия «похудей меня если сможешь»
zhlédnutí 129Před 3 měsíci
В этой серии вы узнаете сдвинулся вес или нет. Я сделал контрольные замеры и подвел итоги 5 месяцев занятий. Ставьте лайки в поддержку Леры, ставьте чай и съешьте печеньку! Приятного просмотра))
Бегаю 36 недель подряд. Ты пей чай, а я побегаю
zhlédnutí 41Před 4 měsíci
Бегаю один раз в неделю уже на протяжении 36 недель. Начал этот бесконечный челендж ещё в августе 2023 года. Первая цель бегать так один год (54 недели). Экватор уже давно пройден, так что просто приятно приближаться к заветной цифре. Если не в курсе , а чего я так вообще решил, посмотрите моё видео на эту тему «бегаю целый год без перерыва».
Худеем со 107кг, ВЕС ВСТАЛ! 3 СЕРИЯ «Похудей меня, если сможешь!» с Лерой. Вес встал!!!
zhlédnutí 391Před 4 měsíci
Где она худеет со 107 до 80 кг, под моим контролем. В этой серии она столкнулась с очередными трудностями, на пути к заветной цифре. Какими, смотрите в этой серии! Лайк и комент для поддержки) если хочешь ) спасибо )
Похудеть со 107кг. 3 месяца. Какие результаты? 2 серия «Похудей меня, если сможешь»
zhlédnutí 340Před 4 měsíci
Во второй серии я покажу в цифрах, чего удалось добиться Лере за 3 месяца.
Худеем со 107 кг. Похудей меня, если сможешь. Путь Леры. Серия 1.
zhlédnutí 474Před 4 měsíci
Похудей меня, если сможешь. Путь Леры. Рассказываю и показываю, как Лера двигается к своей заветной цели - Похудеть со 107 до 80 кг.
Тренируюсь целый год. Челлендж
zhlédnutí 72Před 5 měsíci
В этом видео рассказываю, на своем примере и тех, кто со мной в челлендже, как внедрить в свою жизнь регулярные тренировки, чтобы они стали привычкой. Ссылку на чат попробую разместить в закрепленном комментарии.
Бегу в шортах в купель
zhlédnutí 29Před 5 měsíci
13 марта. Весна. Бегу в купель в шортах и футболке, а рамках своего челенджа «одна неделя - одна пробежка». Смотрите видео про этот челендж в предыдущем видео!)
Челендж. Бегаю целый год без перерыва?
zhlédnutí 111Před 6 měsíci
Если ты как и я хочешь начать бегать, но никак не получается, или начинаешь, но потом забрасываешь, то свотри или слушай это видео. В нём рассказываю свою механику, которая помогла сделать бег привычкой!
Упражнения которые взорвут твой пресс. Комплекс Стальной Джо
zhlédnutí 175Před 4 lety
Упражнения которые взорвут твой пресс. Комплекс Стальной Джо
Правильная техника #Бёрпи и варианты выполнения
zhlédnutí 5KPřed 4 lety
Правильная техника #Бёрпи и варианты выполнения
Упражнения на пресс. Комплекс #ленивыйморж
zhlédnutí 66Před 5 lety
Упражнения на пресс. Комплекс #ленивыйморж
Упражнения для пресса. Комплекс #Анабель
zhlédnutí 105Před 5 lety
Упражнения для пресса. Комплекс #Анабель
Вакуум. Как делать. Техника и противопоказания.
zhlédnutí 184Před 5 lety
Вакуум. Как делать. Техника и противопоказания.
КАК СДАВАТЬ ГТО. не спортсменам. День 2. Сдача Гто и не только
zhlédnutí 6KPřed 5 lety
КАК СДАВАТЬ ГТО. не спортсменам. День 2. Сдача Гто и не только
КАК ПРОКАЧАТЬ ПРЕСС. Комплекс «Патриция»
zhlédnutí 68Před 5 lety
КАК ПРОКАЧАТЬ ПРЕСС. Комплекс «Патриция»
Как сдавать ГТО. 2019 год. Я СДАЛСЯ или СДАЛ? #ЯНЕНАВИЖУБЕГ
zhlédnutí 16KPřed 5 lety
Как сдавать ГТО. 2019 год. Я СДАЛСЯ или СДАЛ? #ЯНЕНАВИЖУБЕГ
Как начать бегать? #ЯНЕНАВИЖУБЕГ ГТО поможет.
zhlédnutí 366Před 5 lety
Как начать бегать? #ЯНЕНАВИЖУБЕГ ГТО поможет.
Смотрел ваше видео про сдачу ГТО. Самому через 2 месяца 3км сдавать. Нужно за 12:20 пробежать
Вы оба - очень крутые! Мотивируете на действия! Завтра иду на пробежку😊
Интересно анализировать процесс не тогда, когда это гонка лишь бы скинуть быстрее, а как происходит полная перестройка и что происходит в голове в том числе. Лера, мы с тобой! Все получится ❤
А где правильное бёрпи от Криса Херия или это считаете слишком?
красава, все четко и понятно
Спасибо👌🏻
При таком избытке достаточно меньше на 1 батон жрать и уже норм, так то 15 кг норм результат, но вот следующие 15 кг уже будут куда сложнее, ее норм вес 65. Вот когла она до него дойдет, тогда можно и гордится
Понятно что когда будет 65, то действительно круто. Но важно отмечать и меньшие цели. Первые 5/10/15/20 и так далее, и за эти результаты тоже стоит гордиться ) Про на 1 батон меньше. Возможно. Если эти батоны присутствовали у нее в рационе. Тут надо детальней разбирать питание. Задача стоит сбросить вес и не возвращаться к нему. И не путем ограничений , мучений, лишая себя сразу всех прелестей еды. А наоборот , научиться с той едой , которая нравится, и без которой жить сложно, похудеть ) Естественно убери из рациона майонез, будки и сладкое, вес у большинства испытуемых снизится. Но в голове не произойдет никаких изменений. А значит через какое-то время человек снова вернется к своим старым привычкам) а Нафига такой результат ? Нам такой не нужен. Поэтому учимся на протяжении всего пути «понимать» еду. Когда можно , в каких количествах и почему
тоже метод, просто сталкивался у людей с таким понятием, как запущенная пищевая зависимость, там полумеры просто не проходят.
Лера 🎉Лера 🎉лкра🎉
Лера, только вперёд! Ты умничка!
Какой ужас
Что именно ?)
ЛЕРА И ТРЕНИРОВКИ.@@hitim4142
Ждём продолжения! Лера, ты молодец! Тимофей -тренер мечты!
Лера вперед! Очень мотивируют твои успехи💪
Вы - умнички!!! Жду следующих серий! 😊
Кто знает что за музыка на 3:41 ?
Norma tanega- you’re dead ))
@@hitim4142 Спасибо
Большое спасибо, за полезное видео! Мне понравился 2-вариант! Более попроще! 👍👍🙏🙏🔴🔴
Пожалуйста !) хороших тренировок 💪🏻💪🏻💪🏻
Если день начинать с зарядки.И подержать питание ,дело сдвинется с мертвой точки
Давай Лерка, всё у тебя получится. Я 193 см и 91 кг!
👍👍👍 Тоже сбрасывали вес?
@@hitim4142 не)
Ну всё .. леопардовые лосины уже нельзя 🤷🏻♀️ они для тех, кто больше 100 кг 😁
Отличные результаты 🏆
Вы молодцы и трудяги!!! 🎉
Печеньку съела! Буду следить за успехами Леры) 💪
Ты замотивируешь и вдохновишь даже мёртвого 🤘🏻😁❣️ Я конечно не живу в спортзалах, но рада,т что я с вами . И меня мои результаты радуют ❤❤❤
Мне нравится твоя схема:1 неделя-1 пробежка,100 тренировок в год,без гонки,без сжатых сроков,без давления. Я для себя определила,что тренировка=15 000 шагов в день(так как работаю на дому),тренировка,зарядка,любая активность от 200 ккал за процесс. Я довольна челленджом.благодарю ❤
Прикольно, что ты сам определяешь что для тебя тренировка, действительно очень позитивный чат, без давления и гонки)
Классный челлендж! Спасибо Тимофею за эту мысль. Это реально крутая идея, как в принципе и его любая другая идея 😂. Поэтому присоединяйтесь к нам в чат, там он многому учит ненавязчиво и интересно. Потом будете в шоке от своих результатов))) серьезно. Поддерживать свою активность изо дня в день стало намного проще. В чате и подбодрят, и поддержат, а ещё у нас там котики))))) заходи и посмотри)
У меня уже 30 тренировок и, соответственно, 30 отчетов в чатике 🤩 Спасибо, Тим, за создание такого полезного сообщества с экологичной атмосферой внутри!
❗️Ссылка на чат в телеге «100 трень за год» t.me/+2QOMwibDqBMxMzYy
Тима, твои пробежки очень интересные и вдохновляющие!!! Снимай ещё! 🔥🔥🔥
Единственная проблема , что интересных маршрутов мало 😀
@@hitim4142 вот уже на 2 больше, чем у нас)))
@@spanishgirlsss5470буду пробовать )
Здравствуйте. Почему нырять только на выдохе ???
Привет ) этот момент исключительно из моего опыта. И он на случай если ныряешь с головой. Если набрал полные легкие воздуха, нырнул, то когда выныриваешь, их сводит и тяжело вдохнуть. Их как будто сковывает. И пробуя по разному задерживать воздух , пришёл к лучшему варианту: воздух почти выдохнуть , оставив немного. Окунаюсь , выныриваю и спокойно дышу )
Крутяк!!! 👍👍👍
💪🏻💪🏻💪🏻 Интересно , как в питере водица 😁
Спасибо за мотивацию💪
делатесь успехами) получится эту схему внедрить на какое-то дело или нет)
Молодчина 🎉мотивируешь 💪
Спасибо!))
Очень круто 👍 поражаюсь как получаеться бегать в гололед 🫡
Бегать в гололёд дело такое себе, очень ответственное. Но повторять не советую ) для безопасности подойдет дорожка в тренажерном зале ) ну или на крайняк в ледоступах бегать)
Тоже начинал бегать и забрасывал, сейчас пользуюсь твоей идеей с одной пробежкой в неделю, сейчас поймал даже вайб какой-то бегать стало в кайф, и зная, что 1 раз в неделю поставил себе обозначение, не чувствуешь себя лошком и не коришь, за то, что не пробежал 3-5 раз )
Полностью согласен ) тоже такие же ощущения ) меньше напрягать сам себя стал психологически )
"Начать-бросить" - это уже годами отработанная схема))) Но когда развиваешь свое мышление, то чувствуешь, что эту схему можно и нужно поломать.
Штука ещё в том, что все тренировки длятся какой-то период времени ) и эта периодизация на самом деле нормальная штука ) Вариант только один , сделать так, чтобы этот период продлился максимально долго) и то, что активный период когда-то прекратится , принять это как норму) Ну и потом через какое-то время снова возобновить )
Идея супер! Говорю как человек который сто раз начинал и бросал разные дела, можно использовать не только с бегом)
Согласен ) эта схема подходит для любого дела, которое хочешь начать ) ведь раз в неделю это не много) но со временем появится желание делать это дело чаще ) а в обычной жизни выходило наоборот. Начинаешь много и резко , а потом скатываешь на раз в неделю и вообще забиваешь )
Тимофей - ты мощь, сила и огонек, способный повести за собой! Спасибо за классную идею-ведь реально на одну пробежку в неделю можно найти время. Очень хочется опять бегать, воспользуюсь твоей идеей 100%. 🔥🔥🔥🔥
Пользуйся ❤️
я в свои 11 делал 60 за минуты
Ты имеешь ввиду упражнение на пресс?
@@hitim4142 да
@@user-pm7fi2go1j круто) у меня сын тоже бодро делает) всё дело в том, что у всех мышцы по разному развиты) поэтому у меня так) но с тренировками колиество раз конечно же увеличивается) есть люди в шпагат садятся с ходу без разминки и которые его никогда не тренили, просто гибкость лучше)
Это не берпи,это дрочь!!! Выпрыгивать нужно,а ты просто пятки отрываешь👎
Вариантов бёрпи куча) я предлагаю такой вариант) а делать его или нет это уже дело каждого)
@@hitim4142 Согласен с вами! 👍👍
Молодец!
спасибо)
Крутые👍🏻
спасибо))
Очень тихо и непонятно, что говоришь..
Над дикцией работаю) про громкость учту при монтаже) да и в целом, от того что записывал всё через телефон и звучание соответствующее) нет опыта в более профессиональной записи)
ЕСЛИ ОН НЕ СМОГ ВСЁ СДАТЬ НА ЗОЛОТО С ТАКИМ РЕЛЬЕФОМ, как школьнику сдать нормативы в 16-17, кот. тяжелее???
Интересно, сдал или нет) 2 года прошло с комента) а про рельеф и его влияние на сдачу, рельеф не показатель) одно и тоже упражнение даётся двум людям по разному) например в видео мой друг, Андрей, он и спортом не занимается и старше меня лет на 10, а пресс качает на раз два) легче меня в разы)
И тренировонность) в юности всё легче даётся и натренировать себя легче на тот или иной норматив) поэтому главное начать тренировать) ты кстати сдал в итоге или не пробовал?
Кроссы 💯% надо было снять. Результат как минимум был бы на 3-5 см лучше
вот этот момент не знал, что можно снять их) в любом случае если в кросах получилось так, то без них значит было бы лучше еще)
Я тоже бег ненавижу. Сдавала гто по 3 ступени и из за бега уже вышло не золото 🏆😢
Это то, над чем определённо стоит работать ) я знал что это моя слабая сторона и задача была хотя бы влезть в нормативы , что и получилось ) будет время по спокойней , подготовлюсь и сделаю золото )) так что советую не расстраиваться , а присмотреться к тому , в чем вы отстаёте и подтянуть эти моменты ) и все получится !))
Тоже не люблю бег , но собираюсь сдавать ГТО , страшно , буду тренироваться постепенно
Год прошел, обалдеть) как в итоге? Сдавали ГТО? кстати, в последнем видео (на данный момент) рассказал про свой беговой челендж, который позволит не забивать на бег в течении года как минимум, сам сейчас уже пол года бегаю) посмотрите)
Можно снимать обувь во время наклонов, так как она отнимает результат.
учту при следущей сдаче) кстати вот думаю в нынешнем году снова попробовать сдать) в 2024)
Молодец. Но 14:54 на 3км... Тебе сколько лет?
на тот момент мне было 27 лет. Сейчас 31, через 6 дней будет 32) вот думаю снова попробовать сдать ГТО , но уже в другой категории. А про то что бег такой слабый, для меня это во-первых неудивительно, во вторых приятно) так как до этого я с бегом не дружил в принципе) плюс у меня астма бронхиальная) и в совокупности я доволен ) вопрос получится ли улучшить теперь эту цифру)
Красавчик! Поздравляю Я вот сдал 4 ступень(15 лет) на золото, бег самое сложное было Пробежал 2 км за 8мин 2 сек, влез на золото с разницей 8 сек. И когда начинается сила воли, ты бежишь и как-будто время замедляется и только ты и дорожка, а еще гребаная дыхалка, которая то и дело жжет легкие.
Молодец! Знаю эти чувства)) кстати, больше не пробовал сдавать? комент написал 3 года назад, значит тебе уже 18)) бег в целом это такая себе тема, главное поддерживать его и дальше)
Я вот не пойму что значить испытания по выбору тип некоторые можно не здавать ? И как определяют значок чтобы получить золото нужно все на золото сдать или как или больше половины? Расскажите как этот работает
Чтоб золотой значок получить нужно все упражнения на золото выполнить как обязательные так и по выбору.Нужно выбрать из испытаний по выбору если не ошибаюсь любые 4 упражнения
испытания по выбору обозначает следующее. Есть категория упражнений в которых бег на 1,2,3 км, на лыэх, кросс на 3 и 5 км. И вот эх этих упражнений ты можешь выбрать один норматив, который хочешь сдать) так же и с другими категориями, например, в категории 2 упражнения прыжок в длину и подъём туловища лёжа, ты можешь сдать оба этих упражнения, а лучшее из них пойдет в зачет. Чтобы получить по итогу золото, верно сказано в коменте выше, надо чтобы во всех выбранных тобой упражнениях ты сдал на золото) в моем случае я почти все сдал на золото, 2 упражнения на серебро и 1 (бег) на бронзу, значит я получаю по итогу бронзу))
Так какой значок в итоге дали?
в итоге у меня был бронзовый значок, на сайте ГТО он отображается, но я его не получил буквально, так как там както геморно с этим было) и так как он бронзовый, я и не парился особо, но вот теперь интересно стало, смогу ли я его всетаки забрать , спустя почти 5 лет ахахах
Печему под дождём проволят челночный бег?
Nikita Ivanov-Utochkin вот этого не знаю 😄в этот раз буду пробовать в другом центре сдавать )
потому что Россия. Меня под снегом зимой выпускали на площадку для сдачи прав на мотоцикл.
Жестко )
Сдал в итоге?