- 86
- 864 943
Israa Ismail
Israel
Registrace 25. 02. 2022
انا اسراء اخصائية تغذية , هدفي اقدر اغير الفكرة المعتادة عن الاكل الصحي
ومساعدة اي شخص ينوي من تحسين صحته وعيش حياة صحية كلها انجازات وبداية هالاشي نعيش اسلوب حياة صحي
متل ما اسوي ✋
ومساعدة اي شخص ينوي من تحسين صحته وعيش حياة صحية كلها انجازات وبداية هالاشي نعيش اسلوب حياة صحي
متل ما اسوي ✋
الذ كيك 🍰 بالتفاح والقرفة بطريقة صحية بدون واقل نسبة دهون وسعرات
الذ كيك 🍰
رهيبة جداا لازم تجربوها وتعتمدوها
المقادير
٢ بيض
ربع كوب زيت جوز الهند او زبدة حيوانية مذوبة
ثلث كوب زبادي يوناني قليل الدسم
ملعقتين عسل او حسب رغبة الحلاة الكيك
كىب دقيق اسمر او شوفان مطحون ناعم
قرفة
فانيلا
بيكنج بودر ملعقة كبيرة
نص تفاحة مقطعة
عشان الكيك تنجح معكم
اولا حركو منيح المكونات السائلة لمدة ٤-٥ د
وثانيا لا تزيدوا حليب كتير
واهم شي يكون الفرن محمى مسبقا
والنار ع الكيك تكون هادية وتاخد وقتها بالاستواء
وما تتعجلو وتفتحوا عليها
الكمية تطلع
٨ قطع لكل قطعة 160 سعرة
رهيبة جداا لازم تجربوها وتعتمدوها
المقادير
٢ بيض
ربع كوب زيت جوز الهند او زبدة حيوانية مذوبة
ثلث كوب زبادي يوناني قليل الدسم
ملعقتين عسل او حسب رغبة الحلاة الكيك
كىب دقيق اسمر او شوفان مطحون ناعم
قرفة
فانيلا
بيكنج بودر ملعقة كبيرة
نص تفاحة مقطعة
عشان الكيك تنجح معكم
اولا حركو منيح المكونات السائلة لمدة ٤-٥ د
وثانيا لا تزيدوا حليب كتير
واهم شي يكون الفرن محمى مسبقا
والنار ع الكيك تكون هادية وتاخد وقتها بالاستواء
وما تتعجلو وتفتحوا عليها
الكمية تطلع
٨ قطع لكل قطعة 160 سعرة
zhlédnutí: 335
Video
برغر صحي/ سهل التحضير/ مناسب للدايت وخسارة الوزن
zhlédnutí 414Před měsícem
برغر صحي باللحم المفروم قليل السعرات مناسب للدايت يساعد على خسارة الوزن والدهون وقيمته الغذائية عالية صحي وقليل الدهون والسعرات مع كاتشب ومايونيز وخبز البرغر
ترند منقوشة الزعتر بدون خبز بطريقة صحية وسهلة التحضير /مناسبة للو كارب وخسارة الدهون
zhlédnutí 317Před 3 měsíci
ترند منقوشة الزعتر بدون خبز بطريقة صحية وسهلة التحضير /مناسبة للو كارب وخسارة الدهون
وجباتي ليوم كامل لخسارة الدهون بدون حرمان واكل الي احبه /عملت شاورما صحية /كم زاد وزني ؟!
zhlédnutí 672Před 3 měsíci
وجباتي ليوم كامل لخسارة الدهون بدون حرمان واكل الي احبه /عملت شاورما صحية /كم زاد وزني ؟!
كيف نقضي رمضان بالحرب داخل خيمة / قدرنا ناخد مساعدات ؟
zhlédnutí 369Před 5 měsíci
كيف نقضي رمضان بالحرب داخل خيمة / قدرنا ناخد مساعدات ؟
كيك الشوكلاته الصحية بدون زبدة وبدون دقيق راح تصير ادمان صحي وتساعدنا نخسر وزن بدون حرمان ✨
zhlédnutí 3,3KPřed rokem
كيك الشوكلاته الصحية بدون زبدة وبدون دقيق راح تصير ادمان صحي وتساعدنا نخسر وزن بدون حرمان ✨
بدقائق حنحضر الذ بيتزا صحية🍕 بالمقلاة بدون فرن وبسعرات حرارية اقل
zhlédnutí 591Před rokem
بدقائق حنحضر الذ بيتزا صحية🍕 بالمقلاة بدون فرن وبسعرات حرارية اقل
بان كيك بالشوفان🥞 طري ولذيذ /فطور صحي قليل السعرات
zhlédnutí 1KPřed rokem
بان كيك بالشوفان🥞 طري ولذيذ /فطور صحي قليل السعرات
كب كيك/ صحي بدون دقيق او سكر / تحلية مناسبة لخسارة الوزن
zhlédnutí 789Před rokem
كب كيك/ صحي بدون دقيق او سكر / تحلية مناسبة لخسارة الوزن
ايش اكل بيومي لخسارة الوزن /وصفة سلطة سيزر/ اكل صحي بمكونات بسيطة
zhlédnutí 977Před rokem
ايش اكل بيومي لخسارة الوزن /وصفة سلطة سيزر/ اكل صحي بمكونات بسيطة
الذ واسرع banana bread / كيك الموز /قليل السعرات /بدون زيون ولا محليات بمكونات بكل بيت
zhlédnutí 408Před rokem
الذ واسرع banana bread / كيك الموز /قليل السعرات /بدون زيون ولا محليات بمكونات بكل بيت
بتفاحة واحدة 🍎 حنحضر الذ كيك خالي من الغلوتين (بالشوفان وبدون سكر)
zhlédnutí 464Před rokem
بتفاحة واحدة 🍎 حنحضر الذ كيك خالي من الغلوتين (بالشوفان وبدون سكر)
فلافل صحي/قليل السعرات/مكونات بسيطة بكل بيت
zhlédnutí 1,9KPřed rokem
فلافل صحي/قليل السعرات/مكونات بسيطة بكل بيت
زبدة فول سوداني منزلية صحية بمكون واحد فقط
zhlédnutí 186Před rokem
زبدة فول سوداني منزلية صحية بمكون واحد فقط
بان كيك صحي محسوب السعرات مناسب لخسارة الوزن #خسارة #وزن #دايت #دايت_بدون_حرمان
zhlédnutí 438Před rokem
بان كيك صحي محسوب السعرات مناسب لخسارة الوزن #خسارة #وزن #دايت #دايت_بدون_حرمان
فطوري كاخصائية تغذية ( صحي وبسيط - محسوب السعرات )
zhlédnutí 324Před rokem
فطوري كاخصائية تغذية ( صحي وبسيط - محسوب السعرات )
كيكة الشوفان الصحية / مناسبة للدايت ومرضى السكر #health #كيكة # وصفات صحيه
zhlédnutí 455Před 2 lety
كيكة الشوفان الصحية / مناسبة للدايت ومرضى السكر #health #كيكة # وصفات صحيه
كيف نقدر ناكل بيتزا بالدايت 🤤 / وصفة بيتزا صحية قليلة السعرات وعالية البروتين
zhlédnutí 1,1KPřed 2 lety
كيف نقدر ناكل بيتزا بالدايت 🤤 / وصفة بيتزا صحية قليلة السعرات وعالية البروتين
براونيز الشوفان الصحي ومناسب لخسارة الوزن ( سهل وباستخدام مكونات بسيطة )
zhlédnutí 622Před 2 lety
براونيز الشوفان الصحي ومناسب لخسارة الوزن ( سهل وباستخدام مكونات بسيطة )
وصفات فطور مناسبة لخسارة الوزن (محسوبة السعرات الحرارية)
zhlédnutí 620Před 2 lety
وصفات فطور مناسبة لخسارة الوزن (محسوبة السعرات الحرارية)
روتيني بالأكل لخسارة الوزن_وجبات محسوبة السعرات
zhlédnutí 1,1KPřed 2 lety
روتيني بالأكل لخسارة الوزن_وجبات محسوبة السعرات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون وعدد الحركات والسكون وملا السكون وما بينها و بين السموات والأرض وما بينهما
سويتها بدقيق اللوز طلعت مرررررررره لذيذة وحطيت عليها شوكلت دارك بودر
بتصير بي مقلايه يلي بتلزق اذا سويته بتصير ؟؟
هادي لي حابة تزيد بالوزن 😂😂😂😂😂
عادي دبس التمر
ما هو بديل دقيق القمح ؟
كيف صحيه اذا فيها دقيق؟
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
روعة بارك الله فيك
كم سعراتها
يعمري كيف حالك اول مره اشوف حسابك كنت ادور على سناكات صحيه بس صرتي ماتنزلي فيديوات حسابك جميل الله يحفظكم ويرزقكم ويحميكم من كل سوء🇸🇦
@@zhradf4473 شكرا على التشجيع ان شاء الله العودة قريبة 💕
شو هو دقيق القمح
تسلم ايدك سويتها بتجنن
بدل التوست في شوربه العدس حطي شرايح فلفل رومي 👌❤
بدي جدول صحي للصيام المتقطع
برافووو 👏🏻💕
جربتها وطلعت كثير لذيذ عوضت عسل بدبس تمر ❤❤❤
شكرا لك والله ماقصرتي لله يسعدك ويوفقك يارب ❤❤
@@nony6099 تسلميلي حبيبتي 💖
❤❤❤
شكرا ❤❤❤❤
شغل مرتب كثير ❤
متأكدة أنها لخسارة الوزن مو لزيادة الوزن 😅؟؟؟
ما فيني أطبخها عصنية التيفال عالغاز ؟ صعب أشغل الفرن بالليل😂😂😂
تسلم ايدك حلوة ماشاءالله
طريقة ممتازة ❤ ربنا يوفقك يارب ❤
ممكن المقادير مكتوبه وتسلم ايدك
نقدر نبدل لبن بالطحينية والا لا؟
ممكن بديل دقيق القمح 🤔
جربتها لذيذه بدل الفانيلا حطيت قرفه وبدل السكر حطيت دبس تمر وما أضفت حليب لان الدبس يغني للسيوله
الكوب اللي استخدمتيه 200 مل؟
❤❤
بدي جدول صحي ضمن برنامج الصيام المتقطع
بشو نستبدل الافوكادو
ماشاء الله بس الموز ممنوع لاصحاب السكر ماهو البديل
شو هي الجراده
شبت
ما شاء الله شكرااا
حلوة جدا وبسيطة وسهلة❤❤❤
ممكن تعملين كيكه من مكونات مسموحه لاطفال التوحد من طحين السمسم او طحين العدس او طحين الحمص او طحين الدخن او طحين اللوز وبحليب جوز الهند وزيت سمسم او زيت زيتون والنكهات من قشور البرتقال او قشور الليمون وسكر استيفيا
بدي أسألك هل كل هذه الكمية التي ظهرت في آخر الفيديو فيها بس 295كالوري❤❤
ممكن المكونات مكتوبة
غاليتي الشيا سببت للوالدة رجفان اذيني و هذي دراسة جديدة على اوميغا ثري و اضراره على القلب فلا تاخذيه يوميا
جميل جدا بس ينفع اضيف حليب للطفل
في ناس ضافوا
أختي الفاضلة إسراء هل الشوفان صحي؟ سمعت أنه عبارة عن نشا... هل هذا صحيح ؟ الحمد لله عندي حساسية لبن... وبدأت مؤخرا اشرب لبن الشوفان... وزاد وزني 7 ك 😢
مافيها طعم بس شكل
مقاطعة كيري يا مسلمون .
وصفة جد سهلة ولذيذة. موز عندي حجربها. ميرسي❤. وصفاتك سهلة وجميلة🤝🌷
صحتين وعافيه مقدما
لا تغرفي من نصف الطبق عشان البركة
لاززوم التصوير ❤
سويتها وطعمها مو زين 🙃..
نظام حلو تري طول ما السعرات محسوبه و عدد احتياج السعرات بيختلف من شخص لاخر و تسوي من السعرات الي جسمك يحتاجها عجز ٥٠٠ سعره
❤❤❤❤