Manifest Yourself
Manifest Yourself
  • 36
  • 14 934
اسرار زيادة الطاقة والنشاط 💪| كل ما يخص زيادة نشاطك طول اليوم 👌😎
اسرار زيادة الطاقة والنشاط 💪| كل ما يخص زيادة نشاطك طول اليوم 👌😎
__________________________________________________________
زيادة الطاقة والنشاط تتطلب تحقيق توازن صحي بين العوامل الجسدية والعقلية. يبدأ ذلك بتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الفيتامينات B وC والحديد والمغنيسيوم، التي تلعب دوراً كبيراً في تعزيز الطاقة. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة يساعد في توفير طاقة مستدامة خلال اليوم.
النوم الجيد هو عنصر أساسي آخر؛ حيث يجب الحصول على 7-9 ساعات من النوم المتواصل ليلاً. كذلك، ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي أو الجري أو اليوغا، تزيد من تدفق الدم وتحسن من المزاج والطاقة.
إدارة الإجهاد يعتبر جزءاً مهماً من زيادة الطاقة. يمكن تحقيق ذلك من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق. أيضاً، يجب تجنب العادات السيئة مثل تناول الكافيين الزائد والتدخين، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الطاقة على المدى الطويل.
البقاء رطباً بشرب كميات كافية من الماء يعزز من النشاط واليقظة. وأخيراً، التخطيط الجيد لليوم وتحديد الأولويات يساعد في استثمار الوقت والجهد بفعالية، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة والإنتاجية.
zhlédnutí: 47

Video

التحدث أمام الجمهور: كيف تتغلب على الخوف وتصبح متحدثاً ماهراً؟
zhlédnutí 126Před 9 hodinami
التحدث أمام الجمهور: كيف تتغلب على الخوف وتصبح متحدثاً ماهراً؟ التحدث أمام الجمهور هو مهارة مهمة تتيح للفرد التواصل بفعالية مع مجموعة من الناس. يتطلب التحدث الجيد أمام الجمهور ثقة بالنفس، وتحضير جيد، وقدرة على توصيل الرسالة بوضوح وجاذبية. يتضمن هذا التحضير تنظيم الأفكار وتحديد النقاط الرئيسية التي يجب التركيز عليها، بالإضافة إلى التدرب على النطق والتعبير. يعد التفاعل مع الجمهور جزءًا أساسيًا من...
7 عادات يوميية وايجابية | ستغير حياتك من الهلاك الي النجاه | تعلم خطوات النجاح💪🧠
zhlédnutí 124Před 16 hodinami
7 عادات يوميية ستغير حياتك من الهلاك الي النجاه | تعلم خطوات النجاح💪🧠 ويبدو أن هذه الأيام هي مجموعة من التجارب التي يمكن أن تكون الصحة النفسية والجسدية، وتزيد من المؤكد في الحياة. يمكن أن يحدث تغييرًا معقولًا في حياة الفرد. إليك وصفًا للعادات الإيجابية في 1200 حرف: الاستيقاظ مبكرا هو عادة ما يقول الشخص في البداية مبكرا، مما يتيح له توقعا لإنجاز الأمور والتخطيط لها. الرياضة تساهم في تحسين الصحة ...
تاكل ايه عشان تحافظ علي صحتك؟ كل ما يخص التغذيه الصحية 😯👌
zhlédnutí 73Před 21 hodinou
تاكل ايه عشان تحافظ علي صحتك؟ كل ما يخص التغذيه الصحية 😯👌 التغذية الصحية هي النظام الغذائي المتوازن الذي يوفر جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض. تشمل التغذية الصحية تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، مثل الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبروتينات، ومنتجات الألبان أو بدائلها. تعتبر الخضروات والفواكه من أهم ...
التواصل الفعال مهارات لتحسين علاقاتك الشخصية والمهنية 😎👌
zhlédnutí 104Před dnem
التواصل الفعال مهارات لتحسين علاقاتك الشخصية والمهنية 😎👌 التواصل الفعّال هو عملية تبادل المعلومات والأفكار بين الأفراد بطريقة تحقق الفهم المتبادل وتبني علاقات قوية. يعتمد التواصل الفعّال على عدة عناصر أساسية، منها الوضوح والدقة في نقل الرسالة، والاستماع الفعّال للطرف الآخر، واستخدام لغة الجسد والتعبيرات الوجهية المناسبة لتعزيز الفهم. يتطلب التواصل الفعّال أيضا توفير بيئة منفتحة وآمنة للتعبير عن...
تعلم مهارة الابداع والابتكار | كن انت صاحب الفكرة لتبهر الجميع بالانجاز والتطور 💪🧠
zhlédnutí 91Před dnem
تعلم مهارة الابداع والابتكار | كن انت صاحب الفكرة لتبهر الجميع بالانجاز والتطور 💪🧠 الإبداع والابتكار هما جوهر التقدم والتطور في مختلف المجالات. يمثل الإبداع القدرة على التفكير بطرق جديدة وخارجة عن المألوف، وتحويل الأفكار المجردة إلى واقع ملموس. من خلال الإبداع، يمكن للأفراد أن يجدوا حلولًا غير تقليدية للمشكلات، مما يعزز من قدرتهم على التكيف والتطور في بيئات متغيرة. أما الابتكار، فيمثل تطبيق هذه...
تطوير الذاكرة تقنيات لتحسين قدرتك على التذكر 🧠👌
zhlédnutí 472Před dnem
تطوير الذاكرة تقنيات لتحسين قدرتك على التذكر 🧠👌 تطوير الذاكرة عملية شاملة تتضمن تحسين القدرة على تخزين واسترجاع المعلومات. يبدأ ذلك بفهم كيفية عمل الذاكرة، حيث تنقسم إلى ثلاث مراحل رئيسية: الترميز، التخزين، والاسترجاع. لتحسين الذاكرة، يمكن اتباع عدة استراتيجيات فعّالة. أولاً، الانتباه هو الأساس. يجب أن يكون الشخص في حالة ذهنية نشطة ومركزة عند استقبال المعلومات الجديدة. يمكن تحقيق ذلك من خلال خل...
تعلم فن التفاوض في ست دقايق | واربح اي حديث في التفاوض للتطور الذاتي 💪
zhlédnutí 884Před 14 dny
تعلم فن التفاوض في ست دقايق | واربع اي حديث في التفاوض للتطور الذاتي 💪 فن التفاوض هو عملية تواصل تهدف إلى الوصول إلى اتفاق بين طرفين أو أكثر لديهم مصالح أو أهداف مشتركة أو متعارضة. يتميز هذا الفن بقدرته على تحقيق نتائج مرضية لجميع الأطراف من خلال استخدام مجموعة من الاستراتيجيات والمهارات التي تساعد في فهم وتوجيه الحوار. يعتمد التفاوض الناجح على مجموعة من المبادئ الأساسية، منها: التحضير الجيد: ي...
افضل نظام لادارة المال | بعد هذا الفيديو ستتغير عقليتك حول المال 😎💸
zhlédnutí 419Před 14 dny
افضل نظام لادارة المال | بعد هذا الفيديو ستتغير عقليتك حول المال 😎💸 إدارة المال هي عملية تنظيم وتخطيط وتوجيه الموارد المالية لتحقيق الأهداف المالية الشخصية أو المهنية. تتضمن إدارة المال عدة جوانب، منها تحديد الميزانية، والتوفير، والاستثمار، وإدارة الديون، والتخطيط للمستقبل المالي. أول خطوة في إدارة المال هي وضع ميزانية شهرية تتضمن كافة مصادر الدخل والمصروفات. تساعد الميزانية على تحديد الأولويات...
كن انت القائد 💪| تنمية المهارات القيادية: كيف تصبح قائداً فعالاً؟
zhlédnutí 664Před 14 dny
كن انت القائد 💪| تنمية المهارات القيادية: كيف تصبح قائداً فعالاً؟ الشخصية القيادية تتميز بمجموعة من الصفات والمهارات التي تجعلها قادرة على قيادة الفرق وتحقيق الأهداف المشتركة بكفاءة وفعالية. من أبرز صفات القائد الجيد الرؤية الواضحة؛ حيث يمتلك القدرة على تحديد الأهداف الطويلة والقصيرة الأمد، وتوجيه الفريق نحو تحقيقها بوضوح وإصرار. كما يتسم القائد بالثقة بالنفس، ما يمنحه القدرة على اتخاذ القرارات...
التوازن بين الحياة والعمل: تحقيق السعادة والاستقرار
zhlédnutí 100Před 14 dny
التوازن بين الحياة والعمل: تحقيق السعادة والاستقرار ............................................ التوازن بين الحياة والعمل هو مفهوم يهدف إلى القدرة على تحقيق توازن صحي بين المسؤوليات المهنية والشخصية. في عالم اليوم، مع تزايد الضغوطات المهنية والتكنولوجيا التي نمارسها طوال الوقت، يصبح هذا التوازن أكثر صعوبة ولكنه أكثر أهمية. التوازن بين الحياة والعمل التجديد في تحسين الصحة النفسية والجسدية، ويزي...
إدارة الضغوط: استراتيجيات للتعامل مع الضغوط اليومية
zhlédnutí 131Před 21 dnem
إدارة الضغوط: استراتيجيات للتعامل مع الضغوط اليومية ...................................................................... إدارة الشؤون اليومية هي مهارة حيوية لتحسين جودة الحياة والصحة النفسية. التنوع في إمكانية التعامل مع الضغوط ويمكن تلخيصها في عدة نقاط رئيسية: 1. تحديد المصادر:تحديد 2. تنظيم الوقت:إدارة 3. تقنيات الاسترخاء:ممارسة 4. الحفاظ على نمط حياة صحي:التغ 5. الدعم الاجتماعي: التواصل 6....
العادات الصحية: كيف تؤثر على نجاحك الشخصي والمهني؟
zhlédnutí 157Před 21 dnem
العادات الصحية: كيف تؤثر على نجاحك الشخصي والمهني؟ ............................................................................ العادات الصحية هي الممارسات والسلوكيات اليومية التي تساهم في تحسين صحة الفرد والوقاية من الأمراض. تشمل العادات الصحية تناول غذاء متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، وتقليل تناول السكريات والدهون المشبعة. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام، حيث...
التخلص من التسويف: تقنيات لتحفيز نفسك على العمل
zhlédnutí 455Před 21 dnem
التخلص من التسويف: تقنيات لتحفيز نفسك على العمل التسويف هو تأجيل المهام أو الأنشطة التي يجب القيام بها إلى وقت لاحق، وعادةً ما يتم ذلك على الرغم من العلم بأهمية هذه المهام والحاجة الملحة لإتمامها. يتسبب التسويف في شعور الشخص بالذنب والتوتر نتيجة تراكم الأعمال المؤجلة، مما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية وفقدان الثقة بالنفس. هناك عدة أسباب للتسويف، منها الخوف من الفشل أو النجاح، وعدم القدرة على تحديد ...
اقوي فيديو ستشاهده لبناء الثقة بالنفس: طرق لتعزيز احترامك لذاتك 💪
zhlédnutí 1,4KPřed 21 dnem
اقوي فيديو ستشاهده لبناء الثقة بالنفس: طرق لتعزيز احترامك لذاتك 💪 الثقة بالنفس هي العمود الفقري لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة. إنها تعني الإيمان بقدراتك ومهاراتك، والشعور باليقين بأنك تستطيع مواجهة التحديات وتحقيق أهدافك. الثقة بالنفس تمنحك القوة الداخلية للتغلب على الصعوبات والوقوف بثبات أمام المواقف الصعبة. للثقة بالنفس فوائد عديدة، منها: تحسين الصحة النفسية، وتعزيز العلاقات الاجتماعية، وزي...
الذكاء العاطفي: كيف يؤثر في حياتك وكيف تطوره
zhlédnutí 1,2KPřed 21 dnem
الذكاء العاطفي: كيف يؤثر في حياتك وكيف تطوره
التغلب على الفشل: تحويل الإخفاقات إلى فرص للنجاح
zhlédnutí 936Před 21 dnem
التغلب على الفشل: تحويل الإخفاقات إلى فرص للنجاح
خطوات فن الحديث | اتعلم ازاي تتكلم مع الناس بدون الوقوع في غلط
zhlédnutí 603Před 28 dny
خطوات فن الحديث | اتعلم ازاي تتكلم مع الناس بدون الوقوع في غلط
استراتيجيات للنجاح في الحياة والعمل علي تحقيق اهدافك 💪
zhlédnutí 498Před 28 dny
استراتيجيات للنجاح في الحياة والعمل علي تحقيق اهدافك 💪
الثقه بالنفس | تعلم كيف تصنع الثقه بالنفس وتكون شخصيه قويه 💪
zhlédnutí 1KPřed měsícem
الثقه بالنفس | تعلم كيف تصنع الثقه بالنفس وتكون شخصيه قويه 💪
فن إدارة الوقت: كيف تستغل كل دقيقة لتحقيق أهدافك* ☝️
zhlédnutí 1,6KPřed měsícem
فن إدارة الوقت: كيف تستغل كل دقيقة لتحقيق أهدافك* ☝️
الاشياء التي تزيد الثقة بالنفس
zhlédnutí 160Před měsícem
الاشياء التي تزيد الثقة بالنفس
من اجمل قصائد عنتره بن شداد | motivation
zhlédnutí 20Před měsícem
من اجمل قصائد عنتره بن شداد | motivation
كيف تحقق أحلامك: خطوات عملية للنجاح والتغلب على الفشل"
zhlédnutí 35Před měsícem
كيف تحقق أحلامك: خطوات عملية للنجاح والتغلب على الفشل"
| كيف اعطي قيمة لنفسي | كيفية فهم شخصيتك وجذب الآخرين
zhlédnutí 17Před měsícem
| كيف اعطي قيمة لنفسي | كيفية فهم شخصيتك وجذب الآخرين
توفير الطاقة الإيجابية🧠اقوي تحفيز للإنجاز
zhlédnutí 3Před 2 měsíci
توفير الطاقة الإيجابية🧠اقوي تحفيز للإنجاز
بعد هذا الفيديو لن تبقي ضعيفا مجددا 🧠اقوي تحفيز للثقه بالنفس
zhlédnutí 19Před 2 měsíci
بعد هذا الفيديو لن تبقي ضعيفا مجددا 🧠اقوي تحفيز للثقه بالنفس
فيديو تحفيزي للعمل الجاد وضبط الذات
zhlédnutí 11Před 2 měsíci
فيديو تحفيزي للعمل الجاد وضبط الذات

Komentáře

  • @user-wp5yr9qs4x
    @user-wp5yr9qs4x Před 4 dny

    انا اختك من يمن والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 20 الف يمني والان علينا 60 الف حق 3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967716722163 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خير ':"'!-_^;"*-;:!';";""😢💔😭😭😭😭<<<<<،؛:"؛؟،؛:"]]]]]😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢🎉😢😢😢....😢😢😢😢😢...........ننناا.......نننننن..........................j🎉😊🎉😊🎉😢😢😢

  • @user-wp5yr9qs4x
    @user-wp5yr9qs4x Před 7 dny

    اللهم سخر لنا من عبادك الصادقين المصلحين من يكونوا عوناً لنا في طريقنا ندائي إلي كل مسلم قال عزوجل (قُلْ إِنَّ رَبِّي يَبْسُطُ الرِّزْقَ لِمَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَيَقْدِرُ لَهُ وَمَا أَنْفَقْتُمْ مِنْ شَيْءٍ فَهُوَ يُخْلِفُهُ وَهُوَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ) وقال النبى ﷺ(ما نقص مال من صدقة ) رواه مسلم وقال ﷺ ( أنفق يابن آدم ينفق الله عليك) متفق عليه وقال ﷺ:( مَا مِنْ يَوْمٍ يُصبِحُ العِبادُفِيهِ إِلَّا مَلَكَانِ يَنْزِلانِ، فَيَقُولُ أَحَدُهُمَا: اللَّهُمَّ أَعْطِ مُنْفِقًا خَلَفًا، وَيَقُولُ الآخَرُ: اللَّهُمَّ أَعْطِ مُمْسِكًا تَلَفًا سِالُتتكِ بّالُلُُه 💔الُجْلُيَلُ الُجْبّارَ انَ تْنَقًذَنَا قًبّلُ انَ نَمٌوَتْ مٌنَ شِدِتْ الُجْوَع انَتٌْخيَكِ انَيَ دٌِخلُةِ ْعلُى الُلُُه تْمٌ ْعلُيَكِ انَيَ فَيَ وَجُْهك انَـيَ اخـتْكِ انَـيَ اتْرَجْـاكِ اتْـوَسِـلُ الُـيَـكِ انَـقًـذَنَا لُـوَجُْـه الُـلُُـه. يَــشِــُهدِ الُــلُــُه يَاٌخـيَ انَ مٌنَ الُــصّــبّاحُ حُـتْا الُـانَ يَــحُــرَمٌ ْعـــلُيَـنَـا الاكل غير الماء ( ('''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين منالحرب انا واسرتي بيتنا اجار الشهرب 20 الف يمني والان علينا 60 الف حق 3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخواتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ---بـــحق إيجار البيت مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967716722163 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خيرا،-.@.،@:^@:؛>»≋𝖊≋𝖊≋𝖊≋𝖊≋]]]]]،؛:":،؛:":]]]]]،؛:":،؛:":]]]]]،؛:":؛:":"]]]]]،؛:":،؛:":]]]]]؛:"؛:،؛:": 😢😢😮😮🎉😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

  • @WahraniAmir
    @WahraniAmir Před 11 dny

    السلام عليكم أريد تواصل معك على انستقرام

  • @AbdelmoughitChhour-jh2yq

    ❤❤❣

  • @Personal_GrowthHub031
    @Personal_GrowthHub031 Před 21 dnem

    🔥🫂💯

  • @Personal_GrowthHub031
    @Personal_GrowthHub031 Před 21 dnem

    إستمر يا أخي

  • @WahraniAmir
    @WahraniAmir Před 21 dnem

    إستمر يا أخي 🔥👌

    • @ManifestYourself-wd5ho
      @ManifestYourself-wd5ho Před 20 dny

      @@WahraniAmir تسلم ربنا يخليك مستمر يحبيب قلبي ❤️

  • @Personal_GrowthHub031

    إستمر يا أخي أنا أيضا سأنشر فيديو كن في موعد 👌🎯🔥

  • @Personal_GrowthHub031

    أنا أيضا أقدم هذا محتوى إن شاء الله نصل إلى مبتغانا 📈💯🎯 أخوك من الجزائر

  • @Personal_GrowthHub031

    أحسنت يا رجل إستمر 🔥💯

  • @user-ob8hx3hk8b
    @user-ob8hx3hk8b Před 23 dny

    احسنت اخي

  • @ramielmostapa-wt2om
    @ramielmostapa-wt2om Před 25 dny

    شكرآ على المجهود. ❤

  • @guenaneamar9096
    @guenaneamar9096 Před 26 dny

    انا معاق حركيا لهاذا التمارين 🎉😊😊🎉

  • @user-gs5ki2ms1s
    @user-gs5ki2ms1s Před 27 dny

    ستمر

  • @asmaamaalim
    @asmaamaalim Před 29 dny

    جزاك الله بالخير يا أخي العزيز ❤❤❤❤

  • @mohasenbahrainyali1110
    @mohasenbahrainyali1110 Před měsícem

    هل دانيال براين الي في aew حاليا