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ミヤホウさん、なにやってるんですかｗ

絶対、餓死しないから、一食はひと束で我慢しよう。 胃袋が共産党化しいるよ～。 自分なら、汁物を追加して、落ち着かせる。

ほうれん草はシュウ酸があるので結石に注意して。 結石死ぬほど痛いぞ！！

しなびたホウレンソウは根っこを水に浸して30分くらい置いとくと元気を取り戻します。💪

健康を語るなら、ほうれん草はしゅう酸があるから一度茹でる、小麦はグルテン入ってるからぺぺり企画に暗雲が・・・

お肉や魚、お酒などは熟成って発想もあるけど、野菜は？　買ってきたらさっさと食べたほうがいいと思う。 農家は、夜明け前に収穫＆真空冷凍＆トラックに乗せ、朝採りが家庭の夕餉に並ぶよう頑張ってるんだぜ！

にんにくの薄皮は気にしなくていいのでは？ 食感にも影響しないと思います。 食感を気にしないのなら、外側の、厚い皮もダイジョブだと思います。

今までチケットを何冊も消費するくらい食べてるけど、カウンターのゆで卵を殻を割ってラーメンに入れてる客を見たことがない！

サイゼリヤではキャベツのアンチョビ炒めが美味しくて、いつも二皿頼んでたけど …　いつの間にか消えてしまった

相方が結石に罹りやすい体質なので原因となるシュウ酸を多く含むほうれん草を避けていますが、その代わりにうちでは小松菜をよく使います。 小松菜のペペロンチーノは我が家の定番。材料は小松菜のほかに輪切り唐辛子とにんにくとちりめんじゃこ、あれば松の実も入れて味つけは塩ではなく醤油を好みの量で。 小松菜が安く出てる時は大抵これになっちゃいますけどね笑

2人分のパスタ、デブロンチーノ😄 食欲の秋到来❗😋

毎日が　食欲の秋　くいだおれ 麺増える　腹も出る出る　冬支度 ほうれん草　新入社員の　合言葉 クイズ　赤またがほうれん草を食べると何がおこる？①免疫があがる②むきむきになりはじめる③特になにもおこらない 免疫を上げる一番の方法は　寝る　これっす。寝不足のまま炎天下の下を歩いたりするとダメージをうけてそれは回復しないらしい。 もう一つは運動。運動をすると体温が上がるので必然的に免疫があがる。一日一回でも運動して体温を上げる習慣をつけておくのがよし。 パスタの麺はそろそろこんにゃく麺に変更でもいいと思われる。麺をこんにゃくにするだけで300カロリーもオフできる。 免疫をあげるなら腸活は外せない、食物繊維は腸内フローラを健やかに保ってくれる。 明日は消防点検があるので部屋の整理中。ワテのマリーザ様コレクションを見せつけるつもりじゃ。

バスタはそばの次にＧＩ値が低いので、大量に食べなければ、ダイエット向きだと思います。 夏はどうしてもアイスとか、冷たいコーラとかビールとかも飲みたいのでなかなか痩せるのは難しいです。春秋は、美味しい食べ物も出回りますし、心地よいので食欲も増進します。冬も体を温めるために高カロリーのものを食べますし、クリスマスお正月のごちそう、忘年会、新年会、お酒も美味しいのであーいつならダイエットするの？ってぇ感じ？ まぁネ、美味しい！と思うもの食べてたら痩せませんよ。 痩せる食べ物はパッサパサだったり、モッサモッサのものばっかりです。へんなドリンク飲んでいたらその時はいいけど、後で、内臓に負担がかかります。 本当に痩せるって難しいです。

私的な口中感想ですがホウレン草は、オリーブ(油)との相性が良いのではないでしょうか。ベーコンとポパイが欲しいですね、栄養と見栄えが良くなる事、三つ星の如く。貧ボー人のパスタ？じゃなくて、筋肉もりもり森英恵じゃなくて、昇進・栄典して、視聴数ウン万倍の幸福強襲ペペロンチーノになーあれ。次回ネタばれか・・・。

ほうれん草はナイスアイデアですね！美味しそうです。野菜は「愛菜果」という袋に入れておくと冷蔵庫でかな～り長く新鮮なまま保存できますよ

スピナッチーノが食べたかったー

夏は野菜の痛みが早いですね。冷蔵庫は過信出来ませんよ。

あゆさん、この夏はカキ氷食べなかったね❓🤔

どうしていつも、一種類の食材しか使わないのかな？

サラダほうれん草とかってのがあって、シュウ酸が少ないので生でもいけるとか。冬場の本来のえぐいやつなら茹でこぼしたほうが良さそうですが…。とはいえ炒め物にも使うようですね。前にみた動画では途中でちょっとお湯を加え、軽く炒めてからそのお湯をパンを傾けて前に集め、何度か放るようにして捨ててましたね。ただ今回のばやいそれは難しそう。さて、今晩はわーしもスパ。エビとソーセージとケチャップ使ったまっかっかなナポリタンでした。ビール呑みたかったけどきらしてましたー。

そろそろカルボナーラーに転身しないのかな？w

ほうれん草、ポパイも食べてるくらいだから体にいいし、オリーブとは相性がいいんだと思う …　ぢゃなくてぇ … 昔、妊娠中の奥さんには、あまり食べさせない方がいいって言われた覚えがあるけど、どうなんだろ ま、あかまたさんは無関係、ダイジョブだけろね！ ^^

ほうれん草いいですねぇぇ。 大好きだったけれど、鉄分もとれて…結石で泣いて控えてますの…美味しそう。 肉や魚はあれだけど、野菜は火入れれば結構食えるものよと姑に教わりました(笑) あみえびとかも入れるとまたうましらぁになりそうだけれど、ちょっとペペロンチーなと違う食べ物なるかしら(笑)

ほうれん草のお浸し、大好き！ ベーコンとの油炒めも美味しい！

体重が増えてる😊 良いのよ良いの、 育ち盛りなんだから………腹が😊⭕💯

パスタを鍋に投入する時、雑巾を絞るようにパスタを両手でねじって鍋底に立ててパッと離すと放射線状に広がってカッコいいと思います。

ほうれん草は下茹でしてアク抜きしないとシュウ酸が含まれているので、エグみがあるし、尿結石になリやすくなるリスクがあるのです。夫がそれを経験して真夜中に救急車です。

ほうれん草には、醤油もソースもマヨネーズも合うんじゃない❓😁

遂にダイエット企画の予告が😅 楽しみです❤ いつこうに体型が元に戻らない私。

ほうれん草の土臭さ、アク抜きしてないからでは。炒める場合のアク抜き法としては、カットしてから数分水に浸けておくといいです。

美味しそう❤ そして手際もよろしくて見ていて安心です。

ほうれん草は冷凍すると 長期保存できますよ

惜しいっ！、ベーコン入れたらサイゼリヤ風！ えっ、サイゼ行ったことないですか？あ、あるんですか？

しなびたほうれん草を新鮮な形に戻す方法😊 １。根っ子の方を銀紙【名前忘れた】でくるみ冷蔵庫で１日放置する。 ２。新しいのを買い、ボロく成った方と摺り替え、摺り替えた方を始めから有ったモノと信じる😎

麺料理 それは飲み物 胃に流れ🍝 ほうれん草 ポパイの昔を 思ひだす🥫 秋近し あかまた殿も ゲフンゲフン😎 お粗末様でした〜😅

ホウレンチーノ🍝美味しそうですね〜😋 スパゲッティのマイブームが一時ありましたが、鎮火していました〜😄 チーノシリーズのお陰で、スパゲッティ再燃しそうです〜😅 お野菜たっぷり🥬よきよきですね〜😆ムネ肉、モモ肉、ササミの細切り🐔とかが少し入っていると、更なる旨みが増し増し🤤 いつも❣️美味しい😋配信🎞️ありがとうございます〜🙏😆

今は冷凍ほうれん草の時期ですが、さすが見栄っ張りなあかまた氏、はお高い生ほうれん草をお使いになりました。 流石でございますね〜😁

ポパイもほうれん草で元気出します。夏の ホ.草はすぐにベタつきます。(ホントは冬野菜) 。相変わらずタンパク質無しですね。

今週の大喜利😁 あゆさんのが習にプレゼントを貰え無かった訳は😁 あゆさんの姿を見た習は思いました、 あいつ俺がプライベートで過ごすときと同じグラサンしてやがる😡しかも、あいつの方が似合ってやがる😡あいつには、ぜってープレゼントを渡すもんか❗😡 と、嫉妬されたから😨 めげるな勘解由❗我々は何時までも君の味方だ❗😤 ………たぶん。

昨日、あかまたさんから新規更新通知を頂いたにもかかわらず更新は無く …　指でも落として塀の向こう側の人になっちまったんだろーかと心配しておりました。 どーやら撮影時点では大きなトラブルは無さそーで、ホッ！ ひと安心。 ^^ でも、あの通知はいったい何だったんだろーか

見た目、とっても美味しそうです！ 作ってみたいと思いました。今度、ほうれん草とベーコンのクリームパスタはいかがですか？

ファミレスは冷凍野菜を使用していることが多く、味が劣ります。 家で茹でた野菜は美味しいです。

ほうれん草を使うの、良い！🤤

ああっ‼️😱 家の近くのびー＆でぃーに、牛乳とのど飴と昆布を買いに行ってたら、いつの間にっ‼️😱

サイゼのほうれん草の一皿は私もほぼ毎回食べてしまいますね〜😋

葉野菜は新聞紙にくるんで冷蔵庫にいれます。傷まないです。無ければサランラップです。このほうれんチーノシメジ入れるとよいかも。 ほうれんそう私の場合、パスタではなくサッポロ一番塩に冷凍海老シューマイと一緒にいれて煮ています。

あかまたチャンネル、スイーツ動画応援大作戦、先ほど 1st. ステージの最終更新を済ませました。ようやく Google から本格的に認識してもらえるようになってきたなって現状です。 効果のほどはともかく引き続き頑張ります。 シェア、拡散、ご支援のほどよろしくお願い申し上げます。　2nd. ステージ（ 後半戦 ）もお楽しみに！ ^^

味仙の「青菜炒め」を見て、やってみようと思いました。 「ほうれん草」「にんにく」『味の素』『塩』「油」 目分量で乱暴に作りましたが、 結構食べられるものになるんですね。

動画のストックが切れたのをペペで補うという安直な作戦。 あかまたさん、ようやるわ。 頑張りなはれやぁ～　^^

こんばんは😊