- 130
- 965 522
Айнагул Жаманбай
Registrace 22. 04. 2017
Менің каналыма қош келдіңіз!
Менің каналымда сіз артық салмақтан арыла аласыз.
Дұрыс тамақтану жайлы ақпараттарды біле аласыз.
ПП меню және рецептерді таба аласыз.
Босанғаннан соң қалыпқа келуіңізге көмектесемін.
Менің каналымда сіз артық салмақтан арыла аласыз.
Дұрыс тамақтану жайлы ақпараттарды біле аласыз.
ПП меню және рецептерді таба аласыз.
Босанғаннан соң қалыпқа келуіңізге көмектесемін.
Video
Амал мерекесі.14 наурыз Көрісу күні.Сіз амал меркесін тойлайсыз ба?
zhlédnutí 156Před 2 měsíci
Амал мерекесі.14 наурыз Көрісу күні.Сіз амал меркесін тойлайсыз ба?
Тұсау кесер.Тұсау кесу тәй тәй.Тойбастар.#тұсаукесер Марал 1 жас той.Шардара тұсау кесер той.#той
zhlédnutí 279Před 2 měsíci
Тұсау кесер.Тұсау кесу тәй тәй.Тойбастар.#тұсаукесер Марал 1 жас той.Шардара тұсау кесер той.#той
VLOG Секіру ірі моториканы дамытады.Батутта секіру #жетісай #vlog #батутныйпарк #батутныйцентр
zhlédnutí 175Před 2 měsíci
Қыздарыма арнап ютуб канал аштым. Достар тіркеліп қолдап кетсеңіздер 🙏🏻 Канал атауы Айназ Аяла: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 youtube.com/@user-kw8pp9fd2f?si=iw51NDxd9MZxRc89 Қыздарымның арманы ютуб блогер болу және көп қаралым жинап,танымал болу.
Узбекский Диснейленд?Парк Magic City в Ташкенте.Uzbekistan Tashkent новый парк MAGIC CITY.#magic
zhlédnutí 549Před 2 měsíci
Узбекский Диснейленд?Парк Magic City в Ташкенте.Uzbekistan Tashkent новый парк MAGIC CITY.#magic
6 жыл бойы үйімізге ремонт жасалмаған 😱.ҮЙІМІЗГЕ РЕМОНТ БАСТАДЫҚ. Косметический ремонт. #ремонт
zhlédnutí 169Před 3 měsíci
6 жыл бойы үйімізге ремонт жасалмаған 😱.ҮЙІМІЗГЕ РЕМОНТ БАСТАДЫҚ. Косметический ремонт. #ремонт
49 кг артық салмақ тастауға көмектескен жаттығу.Кардио тренировка.Анам 49 кг артық салмақ тастады
zhlédnutí 2KPřed 9 měsíci
49 кг артық салмақ тастауға көмектескен жаттығу.Кардио тренировка.Анам 49 кг артық салмақ тастады
Қазақстанда псориаздың емін таппадым. Өзбекстан Ташкентте дерматология жақсы дамыған екен. #ташкент
zhlédnutí 532Před 10 měsíci
Ташкентке тер жағынан проблема болса ,алдымен Дәрігер Назира Анваровнаға жазып суретін жіберсеңіздер сіздерге жатып емделесіз немесе тек ем алып әр қарай Қазақстанға кете із деп жобалап айтады. Назира Анваровнаға тек инстаграм және телеграм арқылы байланысқа шыға аласыз. Инстасы: dr_naziira_rasulova?igshid=MzRlODBiNWFlZA @dr_naziira_rasulova Для записи обращаться по номеру : (97)4...
Қазақстанда жоқ Косметологиялық аппараттар Өзбекстанда бар екен. Ташкент Косметология
zhlédnutí 1,3KPřed rokem
Қазақстанда жоқ Косметологиялық аппараттар Өзбекстанда бар екен. Ташкент Косметология
Босанған аналарға жасауға болмайтын жаттығу.После родов когда можно заниматься спортом #похудение
zhlédnutí 547Před rokem
#худеемвместе #подпишись #похудение #тренировка #тренировка #тренер #послеродов #послеродоваядепрессия #послеродовоевосстановление #арықтаужаттығу #арықтау #пп #ппрецепты #ппо #ппизож #ппторт #ппвыпечка #рецептынакаждыйдень #рецептпп #силоваятренировка #вакуум #планка #бег #беговаядорожкадлядома
ТӘТТІСІЗ ТАМАҚТАНУ.Чем питаться без сахараи без глютена.Дұрыс тамақтануға қалай көшеміз? #похудение
zhlédnutí 446Před rokem
#худеемвместе #подпишись #похудение #тренировка #тренировка #тренер #послеродов #послеродоваядепрессия #послеродовоевосстановление #арықтаужаттығу #арықтау #пп #ппрецепты #ппо #ппизож #ппторт #ппвыпечка #рецептынакаждыйдень #рецептпп #силоваятренировка #вакуум #планка #бег #питаниепп #сладости #сладкоежка #арықтаужаттығу
Потерять жир живота за 10 дней.Помогаем себе похудеть.Кардио тренировка дома #худеемвместе
zhlédnutí 1,8KPřed rokem
#худеемвместе #подпишись #похудение #тренировка #тренировка #тренер #послеродов #послеродоваядепрессия #послеродовоевосстановление #арықтаужаттығу #арықтау #пп #ппрецепты #ппо #ппизож #ппторт #ппвыпечка #рецептынакаждыйдень #рецептпп #силоваятренировка #вакуум #планка #бег #кардиотренировка #кардиотренировки #кардио #упражнения #упражнениеживот #упражнениеживот
Керемет тілек.Тойда сөйлеудің мәнері/әдемі тілек.Қазақша тілек айту.Тойға барғанда тілек айту #той
zhlédnutí 7KPřed rokem
#худеемвместе #подпишись #похудение #тренировка #тренировка #тренер #послеродов #послеродоваядепрессия #послеродовоевосстановление #арықтаужаттығу #арықтау #пп #ппрецепты #ппо #ппизож #ппторт #ппвыпечка #рецептынакаждыйдень #рецептпп #силоваятренировка #вакуум #планка #бег #кардиотренировка #кардиотренировки #кардио #упражнения #упражнениеживот #упражнениеживот
Худеют ДАЖЕ ТЕ,КТО НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ.Как помочь себе похудеть за 20 минут?ХУДЕЕМ ДОМА.Кел арықтайық
zhlédnutí 2KPřed rokem
Худеют ДАЖЕ ТЕ,КТО НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ.Как помочь себе похудеть за 20 минут?ХУДЕЕМ ДОМА.Кел арықтайық
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ,ЧТОБЫ ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.ОМЫРАУҒА АРНАЛҒАН ЖАТТЫҒУ #худеемдома
zhlédnutí 1,6KPřed rokem
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ,ЧТОБЫ ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.ОМЫРАУҒА АРНАЛҒАН ЖАТТЫҒУ #худеемдома
Делай это 2 неделю и смотри в зеркало!Убираем жир на животе.Худеем дома.Арықтауға арналған жаттығу
zhlédnutí 2KPřed rokem
Делай это 2 неделю и смотри в зеркало!Убираем жир на животе.Худеем дома.Арықтауға арналған жаттығу
Кардио тренировка для похудения дома. Аэробика для похудения..АШУЫҢДЫ БАСАТЫН ЖАТТЫҒУ.CARDIO WORKOUT
zhlédnutí 22KPřed rokem
Кардио тренировка для похудения дома. Аэробика для похудения..АШУЫҢДЫ БАСАТЫН ЖАТТЫҒУ.CARDIO WORKOUT
КАК ОКРУГЛИТЬ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома.Быстрый результат.БӨКСЕГЕ АРНАЛҒАН ЖАТТЫҒУ.ХУДЕЕМ ДОМА#худеемкг
zhlédnutí 10KPřed rokem
КАК ОКРУГЛИТЬ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома.Быстрый результат.БӨКСЕГЕ АРНАЛҒАН ЖАТТЫҒУ.ХУДЕЕМ ДОМА#худеемкг
5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА/ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.5000 шагов дома.ХУДЕЕМ БЕЗ ГОЛОДА.Худеем дома #шаг
zhlédnutí 115KPřed rokem
5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА/ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.5000 шагов дома.ХУДЕЕМ БЕЗ ГОЛОДА.Худеем дома #шаг
Зумба для похудения.зумба для похудения дома для начинающих.Зумба для похудения китайский.Zumba
zhlédnutí 4,2KPřed rokem
Зумба для похудения.зумба для похудения дома для начинающих.Зумба для похудения китайский.Zumba
Сжигание жира всего тела-делайте это каждый день. Кардио на каждый день.Арықтауға арналған жаттығу
zhlédnutí 5KPřed rokem
Сжигание жира всего тела-делайте это каждый день. Кардио на каждый день.Арықтауға арналған жаттығу
Мокрое кардио дома для сжигания жира.Кардио упражнения для дома.Арықтауға көмектескен жаттығу #шаг
zhlédnutí 2,1KPřed rokem
Мокрое кардио дома для сжигания жира.Кардио упражнения для дома.Арықтауға көмектескен жаттығу #шаг
Іштегі майды кетіру.Арықтауға арналған дене жаттығулары.Арықтауда маған көмектескен жаттығулар
zhlédnutí 3,3KPřed rokem
Іштег майды кетіру.Арықтауға арналған дене жаттығулары.Арықтауда маған көмектескен жаттығулар
10 тысяч шагов в день дома.10000 шагов дома.Шагомер дома.10.000 шагов Домашних условиях.#шагомер
zhlédnutí 174KPřed rokem
10 тысяч шагов в день дома.10000 шагов дома.Шагомер дома.10.000 шагов Домашних условиях.#шагомер
Тегін арықтау марафоны 21күн.Арықтау марафоны тегін.21 күнде арықтау.21 күнде өзгеру.Пп похудение
zhlédnutí 2,9KPřed rokem
Тегін арықтау марафоны 21күн.Арықтау марафоны тегін.21 күнде арықтау.21 күнде өзгеру.Пп похудение
Тегін арықтау марафоны 20күн.Арықтау марафоны тегін.21 күнде арықтау.Арықтау күнделігім. Пп марафон.
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
Тегін арықтау марафоны 20күн.Арықтау марафоны тегін.21 күнде арықтау.Арықтау күнделігім. Пп марафон.
Тегін арықтау марафоны 19күн.Арықтау марафоны тегін.Пп меню для похудения. Бесплатный марафон
zhlédnutí 879Před rokem
Тегін арықтау марафоны 19күн.Арықтау марафоны тегін.Пп меню для похудения. Бесплатный марафон
Тегін арықтау марафоны 18күн.Арықтау марафоны тегін.Арықтауға арналған тағамдар.Пп марафон похудения
zhlédnutí 874Před rokem
Тегін арықтау марафоны 18күн.Арықтау марафоны тегін.Арықтауға арналған тағамдар.Пп марафон похудения
Тегін арықтау марафоны 17күн.Арықтау марафоны тегін.Арықтауға арналған тағамдар.Пп марафон бесплатно
zhlédnutí 1,6KPřed rokem
Тегін арықтау марафоны 17күн.Арықтау марафоны тегін.Арықтауға арналған тағамдар.Пп марафон бесплатно
Мен босанганыма 8 ай болды, неге екенин ашиин нарсеге ашуланып,нерв болама беремин катты ашуланып кетем калай шыгамын депрессияга катты кирип кеттим
Жаттығу робаттарга арналган екен демалыссыз және күрделі.
Уакытымыздың барлығы жаттығу жасаумен кетеді! Үйдің тіршілігі балалар жайында қалды. Вообще не стоит
Рахмет
Керемет 👍 Мен де терледім 😊ой шаршадым ғой
Не істеп тұрғанын өзі білеме өзі 990 тенгеге алып отырған жоқпыз ғой осындай жаттығуларды ұсынатындай 🤦🏻♀️ қалай қалай жасайт сүйкімсіз қылып
Музыка косып коюуга болмаима🤦🏻♀️
Керемет откизесин негизи. Маган унады Бари осылай откизсе гой. Ато мылкау сикты дурыс жасап жатсынба билмейсин
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Керемет, рақмет!
Я менинда балам жыласа шыдамай нерф болам
Ма мына кыз бир силкип алдыго 😂
Keremet
Мен осыны жасап 10мың шаг жасадым деп журмынгои толмаима сонда
Керемет, рақмет, тағы жаттығулар мен кеңестер күтеміз
Молодец✨
Кушти, бірақ өлең болса жақсы болар еді
❤🎉
Мынаны истеу ушин 18 жаска келу шыгар.Улкен адамдарша КЕЛМЕЙДИГОЙ.Сатып алдык,бирак жасымызга келмейди
Ең бастысы балалар мәз болса бізге сол жетеді ғой🤗. Керемет
Ой рахмет жана болдым шаршап олип калдымго😊
Традиции все обновляются и обновляются.Шире и шире.Зачем вы выдумываете новшества вносите.Подумайте о будущем ваших детей,а смогут ли они когда то соответсвовать статусу придуманного вами.Ну обменяйтесь вы скромно в Пределах разумного господи.Расчитываете из себя выходите.Друг перед другом господи.
Арнаңыз дами берсін. Бай 💰 қуатты болыңыз.
1 ші жаттығу 10 демалып істегем шығар өте ұзақ
Даусыныз да, озиниз да назик екенсиз. Кулагыма жагып барады😊
Музыка косуга болмадыма? 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Неприятно смотреть
Ademi jattigu boldi terleb qaldiq rahmet 🎉
🤮🤮🤮🤮🤮
Пп деген қазақша айтқанда нанды аз же, не мүлдем жеме, жеміс же шөп же, тамақ жегенде нан қоспа, кеште ұн тағам не дәнді дақыл жеме, айран іш, су іш, тағы не бар, еттің майын аз же не жеме, тамақты тооойыыып ішпе, сол қыздар😂
Өте керемет жаттығу болды рақмет💐💐💐👍👍👍
👍
Неге кооооп ангиме.не айтып жатр деп алаңдап турасын.орнына музыка койып койса Жаксы болар еди
10 шаг болдыма толык орындадым
супер терледим рахмет көп көп !
Бізге мулдем унамады😏 фу
Коееее😂
Кыз алган жак берсе. Болар. Марелеп окытып кандаигып осырген. Кызжарын алгасын урпагын кобеитер Ал. Кыз жакта. Олар акелди деп неше. Тогыз. Апарады. Тура. Солаи Алтвн жагалы кимдерынде тура солаи бир бирге апарады Тура. Бартер жасагандаи Мен кызым кеткенде Озым аиткам. Кудагига Сиз берип. Одан биз тура солаи етип каитарып Не керегы бар Бермеи ак коиыныз дне Кур шыкпасын деп юир корпеден беодик Екы жак бир бирине Куда кудагидар гана. Бир биримизге сыилык дасадык. Болды Мен солаидв жасамаи ак комсак деп едим Кудагиым. Ен болмаса. Екы куда кудаги юир биримизге жасаиык деп жасады
Жаным өзімнің баламба десем ,видеода екен ғой😢😢😢
Керемет жасайды екенсіз
Салмақ түспей жатырр
Күшті рахмет жасап болдым🎉
Сонун экен менин табарсыгым кирбей жатат го 😢
Айнагул ханым прям терлеп жатырмын бул 5000 шаг жасағанымызбен тең бе? Әлде 10 мың ба? Алдынғы розовый киімдегі видеоңыз 32 минут ода 10 мың шаг деп тур мынау 41 мин но 5000 шаг осыны калай білсек болады?
По шагомеру можно определить самим, но не все совпадают с их количеством шагов
10 мың шаг точно толтырамыз ба осы видеомен Айнагул ханым? Әлде 5000 шаг кана тола ма?
Мулдеее еки адамммм. Молодецццц
Кушти тусиникти етип жасадк.
Керемет жаттығулар!Шашыңыз да керемет...қолаң шаш..Көп рақмет.
Міне осылай көрсету керек қызық түсінікті рахмет
Жаттығу дасаған соң пп ұстау керек міндетті түрде
😊
Мен секіре алмадымм қатты жугірдім