- 10
- 16 040
Денис Шаповалов
Russia
Registrace 28. 02. 2019
Мои дорогие зрители, привет!
Мой инст: ayvengoslive (Денис Шаповалов)
Я веду свой Ютуб канал на котором в большинстве своем буду рассказывать о здоровой качественной жизни!
Мой инст: ayvengoslive (Денис Шаповалов)
Я веду свой Ютуб канал на котором в большинстве своем буду рассказывать о здоровой качественной жизни!
Секреты быстрого похудения: 5 правил
Как быстро похудеть 5 главных правил!!!
По вопросам пишите в инстаграм
Мой инст:ayvengoslive
ayvengoslive?igsh=MTVxdjh0MWRsYnFxYg%3D%3D
________________________________________
5 Правил как похудеть.Как похудеть за месяц. Как похудеть на 10кг. Как похудеть дома. Как похудеть в домашних условиях. Как похудеть женщине. Как похудеть мужчине. Как сбросить лишний вес. Как убрать жир с живота. Как быстро похудеть. Как похудеть за 2 месяца. Как похудеть после нового года. Как сбросить лишний вес после нового года. Как похудеть после пандемии. Аюрведа. Аюрведа питание. Как похудеть за неделю. Простой способ похудеть. Как худеть после праздников.
По вопросам пишите в инстаграм
Мой инст:ayvengoslive
ayvengoslive?igsh=MTVxdjh0MWRsYnFxYg%3D%3D
________________________________________
5 Правил как похудеть.Как похудеть за месяц. Как похудеть на 10кг. Как похудеть дома. Как похудеть в домашних условиях. Как похудеть женщине. Как похудеть мужчине. Как сбросить лишний вес. Как убрать жир с живота. Как быстро похудеть. Как похудеть за 2 месяца. Как похудеть после нового года. Как сбросить лишний вес после нового года. Как похудеть после пандемии. Аюрведа. Аюрведа питание. Как похудеть за неделю. Простой способ похудеть. Как худеть после праздников.
zhlédnutí: 1 194
14 кг это 112000 кк за месяц (кг жира +-8000 кк) значит в день ваш дефецит составлял 3500 кк. КАК? Как создать дефецит в 3500 кк в сутки????
Есть 1.500 калорий, когда при этом ел в день 3000-4000 не набирая веса, ну и я ходил по 10-20к шагов в день. Думаю все равно дефицит был не 3500. Не нужно забывать что 3-4 кг первых это просто вода т.к потреблял много быстрых углеводов и так же терял мышцы, а в них в 2 раза меньше калорий
Мой инст: ayvengoslive instagram.com/ayvengoslive/?igsh=MTVxdjh0MWRsYnFxYg%3D%3D
Мой инст: ayvengoslive instagram.com/ayvengoslive/?igsh=MTVxdjh0MWRsYnFxYg%3D%3D
Мой инст: ayvengoslive instagram.com/ayvengoslive/?igsh=MTVxdjh0MWRsYnFxYg%3D%3D
Мой инст: ayvengoslive instagram.com/ayvengoslive/?igsh=MTVxdjh0MWRsYnFxYg%3D%3D
Ап😅
Да и
А как похудел то? 🤔
в следующем шортсе )
Ап🎉
Здравствуй диабет😂
нужна плашка не повторять)
😂
Мой инст:ayvengoslive instagram.com/ayvengoslive/?igsh=MTVxdjh0MWRsYnFxYg%3D%3D
Мой инст:ayvengoslive instagram.com/ayvengoslive/?igsh=MTVxdjh0MWRsYnFxYg%3D%3D
Мой инст:ayvengoslive instagram.com/ayvengoslive/?igsh=MTVxdjh0MWRsYnFxYg%3D%3D
Мой инст: ayvengoslive instagram.com/ayvengoslive/?igsh=MTVxdjh0MWRsYnFxYg%3D%3D
ап
Ap🎉
Иди работай😂
Так работает 😂