![Hho](/img/default-banner.jpg)
- 551
- 2 584 721
Hho
South Korea
Registrace 7. 03. 2018
I like to visit new places while maintain a healthy lifestyle.
Come with me on my journeys
Stay Fit๐ด Keep Traveling๐
๐ฎskyseathesun@gmail.com
@stayfitkeeptraveling
Come with me on my journeys
Stay Fit๐ด Keep Traveling๐
๐ฎskyseathesun@gmail.com
@stayfitkeeptraveling
30๋ ๊ท๋ํด์ ๋์ฌ๋ฅผ ์ง์ด ๋ดค์ต๋๋ค.
๋ค๋ค ํ์
์ ์ผ์ ์ํ์์ ๊ณ ์์ด ๋ง์ผ์ญ๋๋ค.
๋์ ์ ๋งค์ค์ปด์์ ๋ค๋ฃจ๋ ๊ฒ๊ณผ๋ ํฐ ๊ดด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๊ฒ ํ์ค์ธ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ ๋๋ก ํ ๋ ค๋ฉด ์๋ณธ์ด ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ๋ ํฐ ์ฅ์น ์ฐ์ ์ด์, ๋ณ์๋ ๋๋ฌด๋ ํฐ ๊ฒ์ ํผ๋ถ๋ก ๋๋๋๋ค.
ํนํ, ๋ณต์กํ ์ ํต๊ตฌ์กฐ์
์กฐ๊ธ๋ง ๋์ด ๋๋ค๊ณ ํ๋ฉด, ๋ธ๋ฃจ์ค์ ์ด๋ ์๋ฌผ์ด ๋ช ๋ ์์ ๊ณผ์ ์์ฐ ๋์ด ์์ฐ๋น๋ฅผ ๊ฑด์ง ์ ์๋ ๊ณต๊ธ์ด ๋ฐ์ํ๋๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์์๊ฐ ๋๋ฌด ํฌ๋ฉด ๋ฌผ๊ฐ ์์ ์ ์ํด ์ด์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ตญ๊ฒฝ ๋ํ ํ ๋ชซ ํ์ง๋ง ๋ง์ ๋๋ค.
์๋ฌผ์ ์์ฐํ๊ธฐ ์ํด ํฌ์๋ ๋น์ฉ์ด ํ์๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ์๋ ์๋ค๋ ์ด์ผ๊ธฐ์ฃ .
์ฌํ ์์์ ์ ๋ก๋ ํ ๋ ค๊ณ ๋ง๋ ์ฑ๋์ด์ง๋ง,
ํํ์ ์ฌํ์์ ์ํ์ ํ ์ ์๋๊ฒ ๋ํ ์ ์ ํ์ค์ ๋๋ค.
๊ฐ์์๊ฒ ๊ฐ๊ธฐ ๋ค๋ฅธ ๊ธธ๊ณผ ์ถ์ ์๋๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ด๊ฒ ์ฃ .
์ถ์์ ์๋ก์ด ๋ฌด์ธ๊ฐ ํ๋๋ฅผ ์์ ์ฅ๋ ค๋ฉด
๊ฐ์ง๊ณ ์๋๊ฒ ํ๋๋ฅผ ๋์์ผ ํ๋ค๋ ๋ง์ด ๋ ์ค๋ฅด๋ค์...
๋ง์ ๋ถ๋ค๊ป์ ์์ ์ ๋ก๋์ ๋ํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํด์ฃผ์ ์
๊ณ ๋ฏผ ๋์ ์ด๋ฒ ๋์ด ์ผ์ ์์์ ์ ๋ก๋ ํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
๋์ด ์ํ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ด์ง๋ ๋ชปํ์๊ณ , ์ ๋ง ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ด์ ๋จ๋ฉด์ ์ธ ์์์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฌ๋ถ ๋ชจ๋๊ฐ ๊ฐ์ง์๋ ์๊ฐ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ค ์ณ์ต๋๋ค.
๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ด์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋จ๋ถ ์ง๋ฐฉ๋ถํฐ ๊ธด ์ฅ๋ง๊ฐ ์์๋๋ค์.
ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ , ํ์๋ ์ผ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ๊ฟ๊พธ์๋ ์ถ์ผ๋ก ์ฑ์ ์ง์๊ธธ ๊ธฐ์ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
ํ์ดํ !!
๋์ ์ ๋งค์ค์ปด์์ ๋ค๋ฃจ๋ ๊ฒ๊ณผ๋ ํฐ ๊ดด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๊ฒ ํ์ค์ธ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ ๋๋ก ํ ๋ ค๋ฉด ์๋ณธ์ด ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ๋ ํฐ ์ฅ์น ์ฐ์ ์ด์, ๋ณ์๋ ๋๋ฌด๋ ํฐ ๊ฒ์ ํผ๋ถ๋ก ๋๋๋๋ค.
ํนํ, ๋ณต์กํ ์ ํต๊ตฌ์กฐ์
์กฐ๊ธ๋ง ๋์ด ๋๋ค๊ณ ํ๋ฉด, ๋ธ๋ฃจ์ค์ ์ด๋ ์๋ฌผ์ด ๋ช ๋ ์์ ๊ณผ์ ์์ฐ ๋์ด ์์ฐ๋น๋ฅผ ๊ฑด์ง ์ ์๋ ๊ณต๊ธ์ด ๋ฐ์ํ๋๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์์๊ฐ ๋๋ฌด ํฌ๋ฉด ๋ฌผ๊ฐ ์์ ์ ์ํด ์ด์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ตญ๊ฒฝ ๋ํ ํ ๋ชซ ํ์ง๋ง ๋ง์ ๋๋ค.
์๋ฌผ์ ์์ฐํ๊ธฐ ์ํด ํฌ์๋ ๋น์ฉ์ด ํ์๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ์๋ ์๋ค๋ ์ด์ผ๊ธฐ์ฃ .
์ฌํ ์์์ ์ ๋ก๋ ํ ๋ ค๊ณ ๋ง๋ ์ฑ๋์ด์ง๋ง,
ํํ์ ์ฌํ์์ ์ํ์ ํ ์ ์๋๊ฒ ๋ํ ์ ์ ํ์ค์ ๋๋ค.
๊ฐ์์๊ฒ ๊ฐ๊ธฐ ๋ค๋ฅธ ๊ธธ๊ณผ ์ถ์ ์๋๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ด๊ฒ ์ฃ .
์ถ์์ ์๋ก์ด ๋ฌด์ธ๊ฐ ํ๋๋ฅผ ์์ ์ฅ๋ ค๋ฉด
๊ฐ์ง๊ณ ์๋๊ฒ ํ๋๋ฅผ ๋์์ผ ํ๋ค๋ ๋ง์ด ๋ ์ค๋ฅด๋ค์...
๋ง์ ๋ถ๋ค๊ป์ ์์ ์ ๋ก๋์ ๋ํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํด์ฃผ์ ์
๊ณ ๋ฏผ ๋์ ์ด๋ฒ ๋์ด ์ผ์ ์์์ ์ ๋ก๋ ํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
๋์ด ์ํ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ด์ง๋ ๋ชปํ์๊ณ , ์ ๋ง ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ด์ ๋จ๋ฉด์ ์ธ ์์์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฌ๋ถ ๋ชจ๋๊ฐ ๊ฐ์ง์๋ ์๊ฐ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ค ์ณ์ต๋๋ค.
๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ด์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋จ๋ถ ์ง๋ฐฉ๋ถํฐ ๊ธด ์ฅ๋ง๊ฐ ์์๋๋ค์.
ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ , ํ์๋ ์ผ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ๊ฟ๊พธ์๋ ์ถ์ผ๋ก ์ฑ์ ์ง์๊ธธ ๊ธฐ์ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
ํ์ดํ !!
zhlรฉdnutรญ: 1 033
Video
์๊ณจ ๋ฏธ์ฉ์ค ํ๋ฐฉ๊ธฐ
zhlรฉdnutรญ 866Pลed 2 mฤsรญci
์๊ณจ ๋ฏธ์ฉ์ค์์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ฒ๊ฝ ๊ตฌ๊ฒฝ์ ๊ฐ๋๋ฐ~
์์ธ ์ฐ๋จ๋๊ณผ ๋๊ตฌ ๋์ฑ๋ก ํ๋ฐฉ๊ธฐ
zhlรฉdnutรญ 625Pลed 2 mฤsรญci
๊ผฌ๋ง ๋น๋ฉ ์ดํ์ ์ค์ฌ์ง์ธ ์์ธ ์ฐ๋จ๋์ ๋๋ฌ๋ณด๊ณ ๋๊ตฌ ๋์ฑ๋ก์ ํ์ฅ ์์์์ ํ๋ฃป๋ฐค์ ๋ณด๋ธ๋ค. MZ์ธ๋๊ฐ ๋ชฐ๋ ค๋๋ ๋๊ตฌ ๊ต๋๊ณผ ์ง๊ทธ๋ฆฌ~
๋ง๋ ์ด์์ ์ฟ ์๋ผ๋ฃธํธ๋ฅด ์ฌํ 1๋ถ ์์ฝ #shorts
zhlรฉdnutรญ 767Pลed 2 mฤsรญci
๋ง๋ ์ด์์ ์ฟ ์๋ผ๋ฃธํธ๋ฅด
์ธ๋, ์ค๊ตญ, ๋ง๋ ์ด ๋ฌธํ๊ฐ ์์ฌ์ ๋ง๋ค์ด ๋ด๋ ๋ฏธ์์ฒ๊ตญ ๋ง๋ ์ด์์ ์ฟ ์๋ํธ๋ฅด
zhlรฉdnutรญ 561Pลed 3 mฤsรญci
๋ง๋ ์ด์์ ์ฟ ์๋ํธ๋ฅด ์ฌํ
ํ์ฝฉ, ์ฑ๊ฐํด ๋ณด๋ค ์ข์ ๋ง๋ ์ด์์ ์ฟ ์๋ผ๋ฃธํธ๋ฅด
zhlรฉdnutรญ 433Pลed 3 mฤsรญci
๋ง๋ ์ด์์ ์ฟ ์๋ผ๋ฃธํธ๋ฅด ์ฌํ
ํ๊ตญ ๋จ์์ ๋ง๋ ์ด์์ ์ฟ ์๋ผ๋ฃธํธ๋ฅด ์ฌํ
zhlรฉdnutรญ 886Pลed 3 mฤsรญci
๋ง๋ ์ด์์ ์ฟ ์๋ผ๋ฃธํธ๋ฅด ์ฌํ
์ฆ๊ธฐ๊ธฐ๊ด ๊ธฐ์ฐจ๋ฅผ ํ๊ณ ์ค๋ฆฌ๋์นด์ ์๋ ์ฝ๋กฌ๋ณด๋ก ๋ ๋๋ณด์
zhlรฉdnutรญ 360Pลed 3 mฤsรญci
์ธ๊ณ์ฌํ ์ค๋ฆฌ๋์นด ์ฝ๋กฌ๋ณด
์ธ๊ณ์ฌํ ์ค ์์ง ๋ชปํ ๋๋ผ, ์ค๋ฆฌ๋์นด
zhlรฉdnutรญ 369Pลed 3 mฤsรญci
์ค๋ฆฌ๋์นด์ฌํ 18:15 Amy Winehouse - Valerie
ํ๋ผ์ ์ฒ์ ๋์ ํธ๋ ๋ฐฑ์, ์ค๋ฆฌ๋์นด ๋๋ผ์ด ํ์ง ๋ฌผ๊ฐ
zhlรฉdnutรญ 414Pลed 3 mฤsรญci
์ค๋ฆฌ๋์นด ์ฌํ ํ์ง๋ฌผ๊ฐ๋ฅผ ์์๋ณด์
์ด์ํ์ ๊ฐ๊น์ด ์ฌ๋๋ค์ ๋ง๋ ์ ์์๋ ์ธ๊ณ์ฌํ ์ค๋ฆฌ๋์นด
zhlรฉdnutรญ 654Pลed 3 mฤsรญci
์ธ๊ณ์ฌํ ์ค๋ฆฌ๋์นด ๋จ๋ถํด๋ณ
์ ์ฌํ ์ ์ด์ผ ํ ๊น์? ์ค๋ฆฌ๋์นด์์ ๋ฒ ๋๋ฒ๊ทธ์ ์ต๊ฒฉ์ ๋ฐ๋ค~
zhlรฉdnutรญ 351Pลed 3 mฤsรญci
์ค๋ฆฌ๋์นด์ฌํ ๋ฒ ๋๋ฒ๊ทธ๋ฅผ ๋ง๋๋ค.
์ธ๊ณ ์ฌํ์ ๊ฟ๊พธ์๋์? ์ค๋ฆฌ๋์นด๋ ๊ผญ ๋ฃ์ผ์๊ธธ ๋ฐ๋์! ๋ญ๋ง ๋์น๋ ์ค๋ฆฌ๋์นด ๋ฐฐ๋ญ์ฌํ
zhlรฉdnutรญ 200Pลed 3 mฤsรญci
์ค๋ฆฌ๋์นด์ฌํ
์ค๋ฆฌ๋์นด์์ ์ฒ๊ตญ์ ํด๋ณ์ด๋ผ ๋ถ๋ฆฌ๋ ํ๋ฆฌ์ผํฐ์ผ๋ฅผ ์ฐพ์์~
zhlรฉdnutรญ 2,7KPลed 3 mฤsรญci
์ค๋ฆฌ๋์นด ์ฌํ ํ๋ฆฌ์ผํฐ์ผ
๊ธฐ๋ฆฟ.....ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ผํ๋ ๋ชจ์ต๋ ๋ฉ์ง๋ค์ ์๊ณจ์ฅํฐ๋ ์ ๊ฒน๊ตฌ์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค)
์๋ฅดํจํฐ๋ 1๋ฌ ์ด๊ธฐ๋ฅผ ๋ค๋ ์์ ์ฌํ ํ ๋ชธ์์์ ๊ฒช๊ณ ๊ทธ๋์ ๋ชป๋ดค๋ ํธ๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ์์๋๋ฐ ํธ๋์ ์ผ์ ์์์ด ๋ ~์ตํ๋ ์ฌ๋ผ์์ ํ๋ณตํ๊ฒ ์์ฒญํ์ต๋๋ค~^^ (์ ๊ธฐ๊ณ๋ก ๋ชจ ์ฌ๋ ๊ฑฐ ์ฒ์ ๋ดค์ด์~^^) ์์ ์ ํธ๋์ด ๋ฏธ๋๋ฆฌ ๋ฌถ์ด์ ๋ด์ด๋๋ ์์ ์ด ํ ์ ๋ง ์ง์งํ๊ฒ ๋ณธ ์์ ์ ๋๋ค~!!! ์ํด ํ์ ์ํ์ ๊ฟ๊พธ๋ ์ ๊ฒ "์ด ๊ธธ์ ๋ ๊ธธ์ด ์๋๋ค~"๋ผ๋ ๊ฑธ ํ์คํ ์ผ๊นจ์ ์ค ์์์ด๋ผ์์~ใ ใ ์๋ฌดํผ~~ ํธ๋ ์ ๋ง ๋ฆฌ์คํ~!!! ๐ ์์ง ํธ๋์ ์์๋ค ์ค ๋ชป ๋ณธ ์์๋ ์์ด์ ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํด์ผ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค~^^ ํธ๋์ ํ๋ณตํ ์ฌ์ ์ ๋ ์์ํ ๊ป์๐ค ํธ๋ ํ์ดํ ~!!! ๐๐ฅฐ
์๋ฅดํจํฐ๋ ๊ฐ๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์!! ์ ๋ ํ๋ฃจ์๋ ๋ช๋ฒ์ด๋ ์ด ๊ธธ์ ๋์ ๊ธธ์ด ์๋์ง ์๋ ์๊ฐ์ด ใ ใ ใ ์ฅ๋จ์ด ๋๋ฌด๋ ํฐ ์ผ์ธ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์์์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ์๊ฐ ํ์๋๋๋ก ์ถ์ด ํผ์ณ ์ง์๊ธธ ๊ธฐ์ ํฉ๋๋ค!!
ํธ๋ ์ค๋๋ง์ด์๋ค๋ฃ~ ๊ฐ์ ์ถ์๊ธฐ๊น์ง๋ ์ฌํ์ ๋ชป๊ฐ์๊ฒ ๋ค์ ใ ใ
ํ์ค์ ์ธ ๋๋ฒ๊ธฐ๊ฐ ๋๋์ ๊ฐ์ ์์๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋คใ ใ ใ ์ด๋ ๊ฒ ์ด๋ ค๊ณ ๋ด๋ ค ์์ง๋ง โ์ธ์ ๊น์ง ๊ทธ๋๋ ๋๋?โ ํ๋ ์๊ฐ์ ๋ง์ค๋ ค ์ง๋๊ฒ ์ฌ์ค์ด๋ค์ ใ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ์ ํํ ์ถ์ ํํ๋ฅผ ์ฌ๊ธฐ์ ๋ฉ์ฒ ๋ฒ๋ฆฌ๋ฉด ํฌ๊ธฐํ๊ฒ๋ค์ด ๋ง์์, ์ด๋์ ๋ ์ฑ๊ณผ๊ฐ ์์๋ ๊น์ง ๊ณ์ ํด์ผ์ง ํ๋ ๋ง์์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ ๋ ๋ถ๋ชจ๋์ด ๋์ฌ์ง์ ์ ๋์ค์ ์ด์ฐํด์ผ๋๋ ๊ณ ๋ฏผ์ธ๋ฐ, ํธ๋ ์ปจํ ์ธ ๋ณด๋ฉด์ ์๊ฐ์ ๋ ํด๋ณด๊ฒ ๋๋ค์~ ๋๋ฒ๊ธฐ๋ผ ๋ฐ์์๊ฒ ์ด์! ๊ฑด๊ฐ ์ฑ๊ธฐ์ญ์ผ!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์๊ฐ์ ์ ํ์ ์ผ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ ๋ณด๋ค ๋ ์ ์์๊ฒ ์ง๋ง ๋ง์ ๋๋ค๐ค
์~ ํธ๋์ด๋ค ๋ชฉ๋น ์ง๋์ค ์์์ด์.ใ ใ ใ ํธ๋์ ์์ ๊ธ์ ๋์ฌ๋์ํ์๊ณ ์ฐจ๋์ง์ ๊ณ ์น์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ์ต์ผ๋ก ๋ค์์์ ๊ธฐ๋ํ ๊ป์ ํด์ธ์ฌํ ๊ฐ์๊ธฐ์ ๋์ด์์๋ ๋ง์ด๋ง์ด ๋ฟ๋ ค์ฃผ์์ .์ด์ฐ๋๋ ๋ฐ๊ฐ์ต๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ํด์ฉ
๋์ด ์ํ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ด์ง๋ ๋ชปํ์๊ณ , ์ ๋ง ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ด์ ๋จ๋ฉด์ ์ธ ์์์ ๋๋ค. ์ฌ๋ฌ๋ถ ๋ชจ๋๊ฐ ๊ฐ์ง์๋ ์๊ฐ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ค ์ณ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ด์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋จ๋ถ ์ง๋ฐฉ๋ถํฐ ๊ธด ์ฅ๋ง๊ฐ ์์๋๋ค์. ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ , ํ์๋ ์ผ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ๊ฟ๊พธ์๋ ์ถ์ผ๋ก ์ฑ์ ์ง์๊ธธ ๊ธฐ์ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ํ์ดํ !!
์... ์ ๋ ์ด๊ฑฐ ์์ ๊ฐ๋ค์ฌ๊ป ๋ ์์ฝ๋ค์. ์ผ๋ง์ ์ ๋ค๋ ์๋๋ฐ ใ ใ
์๋ณด๋๊น ๋ง๋๋ค์
๋น๊ฐ ์ข ์์ผ ํ ํ ๋ฐใ ๋ง์ด์ ธ ใ ใ
5:55
ํ๋จ ์ ์ฟ ๋ฒ๋ผ ๊ตฌ๋ ํ์๐ ์ฌ๊ฐ์์ ๋ฒ ํธ๋จ ์ฌํ๊ฐ๋๋ฐโฆ ํ์ง ๋ถ์๊ธฐ ํ์ ํ๋๋ฐ ๋์๋์ด์๐
๋น๋ง ์ผ์ง์ธ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ง์ ํด์ฃผ์ ์ ์ข๋ค์ ใ ใ ใ ๐๐ค
์๋ ์ํ์ธ๋ฐ ๊ฐ์๋ ๋ฉ๋ก์ จ์ด์?
์ง์ ๊ตด๋ฌ ๋ค๋๋ ๋ฌธ๊ตฌ์ฉ ๊ฐ์ ์๋ค์๐
์ฐ๋ฆฌํ๊ตญ์ ํ๋ธ๋ค ํด์ธ๋๋ฌด๋ง์ด๋๊ฐ์ ์ธ๋ฐ์์ด๋๋ฌด๊น๋ฐ๋ ค์๋ฌธ์ ์ผ ์ค๊ตญ.๋ฒ ํธ๋จ.์บ๋ณด๋์ .๋ฑ.. ํ๋ง๋๋ก ๊ฒธ์ํด์ผ๋ฉ๋๋ค ํนํ ํด์ธ๋๊ฐ์
์์ ์จ ์๊พธ๋ ์๋จ
๊ธด์ฅ ๋ง์ด ํ์ จ๋ค ใ ใ ใ ใ ๋ฐ์ ์ฌ๋ฐ๋ค์
์ค๋ช ์ด ํ๋๋ค แข ๋ํํ๋ ค๋ฉด ๋๋งํฌ ์ฌ์ค์ผํ๊ณ 2์ฐจ๋ 1์ฒ๋ฐง์ฃผ๊ณ ๋ ๋ฐ๋ก ๋๊ฐ์ 2์ฐจ๋น๋ 3์ฒ๋ฐง์ด ๋ญ๋ง์
์ฒ์ ์์ก๊ณ ๋๋ง์ณ
๋ค์ ์ฌํ์ ๋๋จ์ ์ด๋ ์ ๊ฐ์?
๋๋จ์ ๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค์!! ์ง๊ธ ๊ฑด๊ธฐ ๋ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ฐธ ์ข๋ค๋๋ฐ ๋ง์ด์ ธ ใ ใ ใ
์์ ์จ ์๊พธ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๋ถํ ์กฐ์ ๋ ธ๋๋น ๊ฐ๋ถ์ฒ๋ผ ์๊ฒจ์ ๊ทธ๋ฐ๋ฏ ๋ถํ์ฌ์๋ค์ด ์กฐ์ ํ๋ค์
์๋ฐ๋ผํ๋ฉด ๋ง์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค ใทใทใท
์ด๋ ๊ฒ ์กฐ์ฉํ ์ฐ๊ณ ์ค์๋ฉด ๋๋๋ฐ ๋ค๋ฅธ ์ ๋ค์ ์์ผ ๋๋๋ฉด์ ์ฐ์ง ๋๋ผ๋ง์ ์ ์ ํฌ๋ฒ๊ฐ ๋ค์ํค๋ค
90๋ 1์์์ด๋ผ๊ณ ํ์ จ๋๋ฐ ๋ฐฉ์ก์ฉ ๋์ด ๋ง๊ณ ์ค์ ๋ก๋ ๋ช๋ ์ ์ด์ ๊ฐ์? ์ง์ง 90๋ ์์ด์ ๊ฐ์?
์ ๊ฐ ์ข ๋ ธ์์ด์ฃ ใ ใ ์ฒด์ค์ด ๋์ด๋๋ ์ ๊ฐ ๋ด๋ ๋ ๊ทธ๋ฐ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค ใ ใ
์ ๊ฐ๋ฝ์ง์ด๋ ๋ฐฐ์ฐ์..
๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
๋ฐฉ์ฝ ํด๋ฝ ์ฌ๋ฐ์ด ๋ณด์ด๋ค์ ใ ใ ใ
๋ถ์ฐ์๋น์ ๊ฐ์ ๋งค๋์๊ฒ ํ๋ํด์์ฃ ! ์ง์๋ ธ๋ฆ, ์ฐ์๊ฐ์ ์๋์ฃ !
๋จ์ชฝ ํ๋จ
๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅธ๊ฑฐ์ผ ๋ชฉ์ ์๋ฅธ๊ฑฐ์ผ ์์ด๋ฆฌ ์๋์์ค๋๊ฒจ ใ ใ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ ใ ๊ธฐ๋ค๋ ค ์ฃผ์๋ ๋ถ๋ ๊ณ์๊ตฌ ใ ใ
@@StayFitKeepTraveling ์ธ๊ฐ๊ทน์ฅ ๋นจ๋ฆฌ ์ฐ๊ณ ๋์์ค์ญ์ผ
์ ๋ ์ ๋ง ๊ทธ๋ฌ๊ณ ์ถ๋ค์ ใ ใ ใ ์์ฆ์ ๋งค์ผ ๋งค์ผ์ด ๊ตฐ์ํ ํ๋๊ฒ ๊ฐ๋ค์ ใ ใ ใ ์ด๊ฒ๋ ์ ์ ์ถ์ ์ผ๋ถ๊ฒ ์ฃ ใ ใ ์ข์๊ฒ๋ง ์์์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ง์ ๋๋ค ใ ใ ใ 7์์ด ์ค๋ฉด ์กฐ๊ธ์ ์ฌ์ ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์์๊น ์ถ์ต๋๋ค.๐๐ด ๋๊ธ ์ฃผ์ ๋ถ๋ ํญ์ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค!! ๐
์ค์ฌ์๋ค์! ใ ใ . ์ด๋ง์ ์ ๋ช ํ ์ค์ฌ๊ณ๊ธ~ ๊ทผ๋ฐ, ์ข ์ ์๋คํํ ๋๋ฌด ์๋ณด์ด๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๋๊ฑฐ ๊ฐ์์...
ํ์ฌ๋ ํ์ ํ์ต๋๋ค ๊ณ ๋ ค์๋น
๋ค์์ฃผ์ ๋ฐ๋ฆฌ๊ฐ๋๋ฐ ์ธ๋ฃจ์๋ ์ฌ์์ ํธ๋ ์์์ผ๋ก๋ง ์ฆ๊ธฐ๊ฒ ์ต๋๋ค...ใ ใ ใ ์์ญ์ด ๊ฐฑ์คํฐ ๊ฐ๋น๋ชปํด์
๋ฐ๋ฆฌ ๋๋ฌด ๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค์!! ๊ฑด๊ธฐ๊ฐ ์์๋์ ๋๋ฌด ์ข์๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค!!
์์๋ณด๋ ์ง์๊ธ ๋ฐ๊ณ ์๊ณตํ๋ ค๋ฉด ๊ฒฝ์๋ฅ ๋น์จ์ด 200:1์ด๋ผ์ ์ ์ฒญํด๋ดค์ 95%๋ ํ๋ฝ.......
์ง์์ฒด์ ํ๋ฒ ๊ฐ๋ณด์๋ฉด, ์ง๋ฐฉ ์๋์๋ 99%๋ ์ ์ฒญ๋ง ํ๋ฉด ๋๋๋ผ๊ตฌ์
์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ํ๋ฌ์ด๊ธฐ ์ค๋น์ค์ ๋๋ค ใ
์ด๋ง๋ ์ฏ์ ๊ฑด๊ธฐ๊ฐ ์์๋๋ ๋ฐ๋ฆฌ๋ ํญ์ ๋ค์ ๊ฐ๊ณ ์ถ์ ๊ณณ์ด๋ค์. ๐ด
๋จ์๋ต๊ณ ์์๋ฐ๋ฅด๊ฒ ๋ณด์ด์ ์ ๋ณด๊ธฐ ์ข์ต๋๋ค.^^ ๋ค์ ๊ฒฝ์๋ ์ ํ๋ฒ๋ถ์ ์ปจํ ์ธ ์ ์์ ์ํ ์์ ์ ์ธ ๋๋์ผ๋ก ์๋๋ฐฉ์ ๋ํ ๋ฐฐ๋ ค์์ด ์ฌ์ข ์ ์์๊ฒ ๊ณค๋ํ ์ง๋ฌธ๋ค ๋ง ํ๋๊ฑฐ ๊ฐ์ ๋ณ๋ฃจ์์.
๋๋ฌด ์ธ๋ฐ์์ด ์ฌ์ข ์ ์์๊ฒ ๋ง์ ๊ฑธ๊ณ ...ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์. ์ค์์ด ๋ณด์ด๊ณ ํ ์ผ ์์ด ๋ณด์ด๋ ๋จ์กฐ์ ๋จ์๋ค ๊ฐ์ ๋ณด์ธ๋ค. ใ ๊ทธ๋ฅ ์กฐ์ฉํ ์ ์๊ณ ์ ์คํ ๋ํ๊ณ , ์์ ๋ง์๊ฒ ๋จน์ผ๋ฉด ๋๋๊ฑฐ์ง. ๋ทํ ์ด๋ธ... ๋์ ํด ๋ณด์ธ๋ค, ๋๋ผ ๋ง์ .
๋ฑ๊ณ ์๋ค๊ฐ ์๋๋ผ ๋ฆ๊ณ ์๋ค ์ ๋๋ค
๋ถํ์ ํ์ ๋ฐ์๋ ์๋? ํฉํด๋์(์กฐ๋ถ๋ชจ์ชฝ์ด ํฉํด๋ ์ฐ๋ฐฑ) ๋ณด์๊น์น, ๋ฐฑ๊น์น๋ ์ข์์. ํ์๋๋ฉด๊ณผ ํจํฅ๋๋ฉด ์ฐจ์ด๋ ์๊ณ . ์ฐธ๊ณ ๋ก, ํ๋ ธ์ด๊ฐ๋ฉด ๋ฒ ํธ๋จ ์๋น(๋ง์ง)์ ๊ฐ์ฃ . ใ ใ ๋ฒ ใ ๋จ ์ฌ์น ์์๋ฆฌ์ ๋ถํ์๋น ๋ชป๊ฐ๋ด. ใ ใ
์ ๊ฐ๋ฝ์ง ์ํด์ผ๋ง ๋ฐฅ์๋จน๋๊ฑด ์๋์ง๋ง~~** ์ ํ๋ธ์ ์ ๊ฐ๋ฝ์ฌ์ฉ๋ฒ ์น๋ฉด ์ฌ๋ฌ๊ฐ ๋์ต๋๋ค. ๋ฐฐ์๋ณด์๊ธธ. .
ํ๋ฃป๋ฐค 20์ด์ ์ค์ผํ ๊ฑธ์ ใ
11๋ง์ ๋ถํฐ๋ ๊ทธ๋ฅ ํ๊ตญ์ ์์๋. ๋ฒ ํธ๋จ๊ฐ์ ๋์
์ง๊ธ ํ์๋ง์ด 70๋ ๋ ์์ธ๋ง์ด๋ ๋น์ทํจ. ์ฌ๋๋ฐฉ์๋๊ณผ ์ด๋จธ๋์ ์ฅ์ด๋ ๋น์ท
ํธ๋ ๋์ฌ์ฒ ์ด๋ผ ๋ฐ์์คํ ๋ฐ ์์์ฌ๋ผ์จ์ง๊ฐ ํ์ฐธ๋์๋ค์ ๋ถ๋ด์์ด ๊ทธ๋ฅ ์์ํ ์ผ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ๋ ๊ตฌ๋ ์๋ค์์ข์ํฉ๋๋ค ์ฌ๋ฆด๊ฒ์ด ์์ผ์๋ฉด ๋ ผ๋๊ธธ ๊ฑท๋๋ชจ์ต ๋ผ๋ฉด๋จน๋ฐฉ๋ฑ ํธ๋ ์์์ด๋ฉด ๋ชจ๋์ข์ต๋๋ค ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ์ ์คํ ์ปค ์๋๋๋ค ใ ใ ใ
๊ด์ฌ ๊ฐ์ ธ์ฃผ์๊ณ ์ข์ ์๊ฒฌ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ปจํธ๋ฆฌ๊ฐ์ด ์์๋ง๊ตฌ ์ฌํ ์์์ ์ค์ฌ์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์๊ฑด ์์ฌ์ด๊ฒ ์ฃ ใ ใ ใ ๐
๋ถํ ์ง์๋ถ๋ค ๋งํ๋๊ฑฐ ๋ค์ผ๋ฉด ์ ์ง ์๊ธฐ๊ณ ์ฌ๋ฐ์. ํ๋ ๋ชจ์ ์ด์ญ๋๊น? ์ซ๋ณด๊ฐ์ ใ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ์๋น์ธ๋ฐ ์ ๊ถ ํ๋ณด์์์ ์ข ์์์ผ๋ฉด ๋ ์ข์์ํ ๋ฐ... ์๊ธํ๋ค์. ํต์ผ๋์ด ํฉ์ณ๋ ํค์ณ๋๊ฐ๊ธฐ ํ๋ ์ธ์์ธ๋ฐ ๋ถ๋จ 70๋ ์ด๋ผ๋... ํ๋ ๋ฐฐ์ฐ์ ๋ถ
๊ณ ์์ด ์ซ์ดํ๋๋ฐ ์ ๊ณ ์์ด๋ ๊ท์ฝ๊ฒ์๊ฒผ๋ค ใ ใ
์ ์ฌ์ข ์ ์๋ถ ๋งํฌ ์ ๋๋ค์ ใ ใ ใ ๋งค๋๋ ์ข์ผ์ ์ ๋ ๋์ ๋ฐ์ผ์ ๊ฒ ๊ฐ์์^^ ํ๋ฏํ๊ฒ ๊ฐ์ํ๊ณ ๊ฐ๋๋ค
์...์ธ์ ์์ ๋ด๋์ผ์ค๊ฑด๊ฐ์????
์ด๋ ๊ฐ๊น์ด ์ผ๋ณธ์ด๋ผ๋ ๋ค๋ ์์ผ ๊ฒ ๋ค์ ใ ใ ใ ์ผ์์ ๋๋ฌด ๋ณด์ฌ ๋๋ฆด๊ฒ ์๋ค์ ใ
๋นจ๋ฆฌ ํต์ผ ๋์ผ๋ฉด ใ ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค
ํ๊ตญ์ ํธ๋ ์ค์ ๋๊ฐ ๋ฌด์์์๋ฆฌ..
์์์ข ์ฌ๋ ค์ค์ ํ๊ธฐ์ฆ ๋๋จ ๋ง์ด์์ ใ ใ
์ ๋ ๋ง์์ ํฌ์ง๋ง ใ ใ ์ผ์์ ๋๋ฌด ์ธ๊ฐ๊ทน์ฅ์ด๋ผ ใ ใ ใ ์ฃ์กํฉ๋๋น๐ฅน ์ฌํ ์์์ผ๋ก ์ฐพ์ ๋ต๊ฒ ์ต๋๋คใ ใ ใ
Hho ๋ ์ด์ ์์ ์ข ๋ด๋์ผ์์ฃ .ใ ใ
๊ธฐ๋ค๋ ค ์ฃผ์๋ ๋ถ๋ ๊ณ์๊ณ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ ใ ์ฌํ ์์์ ์ ๋ก๋ ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ, ์ผ์์ด ๋๋ฌด๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ์ด ์์ด ์ฌ๋ฆฌ์ง ๋ชปํ๊ณ ์๋ค์ ใ ใ ใ ๋๋ฌด ๋ฆ์ง ์๊ฒ ์ข์ ๊ธฐํ์ ์์ ์ฌ๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค ๐
๋๋ฌด ๋ฉ์ง๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ณ ๊ทธ๋ฐ ์์๋ ์ข์ง๋ง ์ผ์ ์์ํ ์ํต์ด ๋๋ ์์๋ ์ฐธ ์ข์์ผ๋ ์์ ๋ด๋์ผ์์ฃ ใ ใ