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Treine Em casa com Anne Santos
Registrace 27. 01. 2024
Esse canal tem como objetivo mostrar minha rotina diária de treino, que é possível sim conseguir definição muscular, perder gordura sem sair de casa. Irei também dar dicas de alimentação, enfim dividir com vocês uma experiência incrível e espero contar com o apoio de todos.
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Agachamento livre com progressão de carga #treinoemcasa #musculação
Agachamento livre com progressão de carga #treinoemcasa #musculação
zhlédnutí: 16
Video
Stiff #treinoemcasa #academia #motivation
zhlédnutí 36Před 21 hodinou
Stiff #treinoemcasa #academia #motivation
Treinão de glúteos #treinoemcasa #academia #musculação #motivation #exercicioemcasa
zhlédnutí 45Před dnem
00:00-00:59 bulgaro 01:00-01:27 stiff 70 kg 01:28-01:35 stiff 90 kg 01:36-01:54 stiff unilateral 01:55-02:26 terra sumô
Rotina de treino #treinoemcasa #academia #cardiofitness
zhlédnutí 85Před 14 dny
Rotina de treino #treinoemcasa #academia #cardiofitness
Natural X Hormonizada #treinoemcasa #academia #treino
zhlédnutí 64Před 14 dny
Natural X Hormonizada #treinoemcasa #academia #treino
Treino com foco em glúteos e posterior #treinoemcasa #musculação #academia
zhlédnutí 28Před 14 dny
Treino com foco em glúteos e posterior #treinoemcasa #musculação #academia
Treino de costas #treinoemcasa #academia #musculacao #dorsais
zhlédnutí 57Před 21 dnem
Treino de costas #treinoemcasa #academia #musculacao #dorsais
Treino de quadríceps completo #treinoemcasa #musculação #academia #fitnessgym
zhlédnutí 112Před 21 dnem
Treino de quadríceps completo #treinoemcasa #musculação #academia #fitnessgym
Terra sumô com 100kg #treinoemcasa #musculaçãoemcasa #treino #fitness #treinecomigo
zhlédnutí 114Před 21 dnem
Terra sumô com 100kg #treinoemcasa #musculaçãoemcasa #treino #fitness #treinecomigo
Efeito platô #treinoemcasa #treino #academia
zhlédnutí 1KPřed 28 dny
Efeito platô #treinoemcasa #treino #academia
#gluteos #treinoemcasa #academia #treino
zhlédnutí 260Před měsícem
#gluteos #treinoemcasa #academia #treino
#agachamentolivre #agachamentosumo #treinoemcasa #treinodeforca
zhlédnutí 638Před měsícem
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Treino com foco em glúteos e posterior #treinoemcasa #academia #musculação
zhlédnutí 399Před měsícem
Treino com foco em glúteos e posterior #treinoemcasa #academia #musculação
Desafio secando a barriga parte 7/7 #treinoemcasa #academia #musculação #cardio
zhlédnutí 137Před měsícem
Desafio secando a barriga parte 7/7 #treinoemcasa #academia #musculação #cardio
Desafio secando a barriga parte 6 #treinoemcasa #academia #dica #fitness
zhlédnutí 54Před měsícem
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Bi-set destruidor de posterior e glúteos #treinoemcasa #musculação #treinodeforca
zhlédnutí 1,3KPřed měsícem
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Secando a barriga parte 5 #desafio #treinoemcasa #academia
zhlédnutí 104Před měsícem
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Como emagreci depois dos 40 #treinoemcasa #musculação #treinodeforca #academia #treino
zhlédnutí 226Před měsícem
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Secando a barriga parte 4 #treinoemcasa #cardio #motivacao #foco
zhlédnutí 128Před měsícem
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Agachamento livre #agachamentolivre #musculação #treinoemcasa #treinodeforca #fitness
zhlédnutí 183Před měsícem
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Desafio seca barriga parte 1 #treinoemcasa #determinação #foco #fitness
zhlédnutí 103Před měsícem
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#treinoemcasa #treinodepeito #musculação #treinointenso #fitness
zhlédnutí 105Před měsícem
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Treino de ombros #treinoemcasa #musculação #treinointenso #ombros
zhlédnutí 14KPřed měsícem
Treino de ombros #treinoemcasa #musculação #treinointenso #ombros
Stiff com barra no stepp #stif #treinoemcasa #treino #musculação #treinoinsano
zhlédnutí 1,1KPřed měsícem
Stiff com barra no stepp #stif #treinoemcasa #treino #musculação #treinoinsano
Agachamento livre+ passada com isometria #treinoemcasa #musculação #fitnssgym #treinointenso
zhlédnutí 460Před 2 měsíci
Agachamento livre passada com isometria #treinoemcasa #musculação #fitnssgym #treinointenso
Ombros na máquina #musculação #treinointenso #treinoemcasa #treinoaos42
zhlédnutí 184Před 2 měsíci
Ombros na máquina #musculação #treinointenso #treinoemcasa #treinoaos42
Dorsais #musculação #treinoemcasa #treinecomigo #treinointenso
zhlédnutí 81Před 2 měsíci
Dorsais #musculação #treinoemcasa #treinecomigo #treinointenso
Experiência na vida de marombeira #academia #treinointenso #musculação #treinoemcasa
zhlédnutí 8KPřed 2 měsíci
Experiência na vida de marombeira #academia #treinointenso #musculação #treinoemcasa
Aquecimento 40 kg + Agachamento livre 100 kg #musculação #treinointenso #treinoemcasa
zhlédnutí 1,1KPřed 2 měsíci
Aquecimento 40 kg Agachamento livre 100 kg #musculação #treinointenso #treinoemcasa
Manual do agachamento livre #musculação #treinointenso #treinoemcasa #treinoinferiores #fitnss
zhlédnutí 379Před 2 měsíci
Manual do agachamento livre #musculação #treinointenso #treinoemcasa #treinoinferiores #fitnss
Top,💪🏻✅🍑
Deus te abençoe você é inspiração pra muita gente continue firme nesse propósito ❤
Obrigada ✌🏻
Perfeito 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Peso demais pra uma moça 😊😊
😂😂😂😂
A prática leva ao progresso
I think I need to increase my leg workouts🥵
@@gogool4630 🏋🏻♀️💥
I thought you would measure your leg muscles but you didn't, you didn't even answer, you have nice strong and muscular legs, don't be afraid to show off your quadriceps muscles
Perdão kkkk Tirei a medida e estão 64 cm, se é que medir no lugar certo kkkkkkk
lots of muscles, good. I’m training to increase mass, I need some time
Perfeita essa mocinha ❤️
❤❤
Perfeita ❤️
Tua voz parece com da Monica (fit)
❤
Legal
❤
Sensacional. Top demais querida
perfeita
Linda mulher musculosa
Nunca vi uma pessoa ter resultados tao significativos treinando em casa sozinha assim, parabéns maravilhosa
Par de coxas perfeitas
Parabéns, resultados nítidos💪🏻💪🏻💪🏻
Muito bom legal
Buen cubilete ❤
a leg muscle comparison challenge would be useless for me, your thighs are very muscular, maybe I'm wrong, I think your thigh muscles are around 63cm 64cm🙌😳
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ coroa gostosa❤❤😊
Gata gostosa maravillosa❤❤❤❤❤😊😊😘😘😍😍
Maravilhosa ❤
Bixa tu tá boa viu. Parabéns 💪🏻
_Legal o seu video! Que dica você dá pra fazer a mesa flexora? Detalhe: não tenho força nas pernas pra fazer uma mísera série de dez repetições!😢_
Comece com pouca carga, e vai progredindo carga em cada treino de posterior que fizer. Até que você consiga executar sem dificuldade💪🏻
You’re hole body magneifenct mussels 😮
WOW😉
Só consigo olhar as coxas definidas
Bom dia
Muito boa essa variação de desenvolvimento supinada.
Sinto mais força, inclusive no erguer a barra da coxa 💪🏻💪🏻💪🏻
Ótima opção. Pega bastante a porção anterior do deltóide.
Tá causando medo. Tá super forte.
I’m a guy and my quads are 56cm, after a 57cm workout, can you make a challenge of comparing the muscles of the legs? To see how far you go 🙌😳
Maravilhosa ❤❤❤
🎉 felicidades super piernas
Najlepša žena na svetu preslatka prezgodna kraljica princeza ljubim te srce moje lmaš prelepe grudi mnogo te volim ❤princeza udaj se za mene kako bi te ljubio i milovao tvoje čvrste bujne prelepe grudi mnogo te volim ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Faze,mais brasil da hora
Eita..👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Vc é de onde princesa vc é casada ❤
Olá princesa ❤vc é muita gata é muito sexy
Hadcore 🍑💪🏻🏋🏻♀️
Ja ganhou mais um escrito
Maravilhosa esta de parabéns
Olamamicericaceestaytemamorico😢🎉🎉