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앉아서 일하시고, 운동 "많이" 하시는 분들이 맞나요?

한국 고3 이 하루 8 시간 자는 세상이 언젠가는 오기를 .. 기원합니다 : )

잠이 보약 맞음... 훅간다.. 지금 새벽 3시부터 일어나서 뭐하는 짓인가... ㅠ

캬아 옳으신말씀 약장수 였네

오리고기나 닭고기는 붉은고기에 해당 안되나요?예를 들면 백숙 같은거요

프로틴 먹음

작년부터 영양제대신 음식골고루, 아침운동.11시취침 7시간숙면. 생활에 활력이 생겼습니다

교수님 고마워요♡♡

건강하면서 짧은 수명을 원한다면.. 요즘 100세 시대가 더 두려워서. 이런 유형의 삶을 원하는 사람들도 꽤 있을텐데.. 이런 연구는 없겠죠? 😊

감사합니다

Et😢

어린 자식 없다면 오래 살지 맙시다

진심 희원 교수님 말씀은 틀린게 하나도 없어

자칭 전문가들 보면 건강보조제가 전혀 쓸모없다는분도 있고 .... 효과있다는분도있고 헷깔리네용..

정말 훌륭합니다.

모두 아는 얘기죠 실천을 못하는 거죠

우리나라 에도 양심있는 의사가 있다는게 진실은 언제나 강하고 아름답습니다 고맙습니다 사랑합니다

한국인은 밥심으로 산다

유전이 최고의 재산

5:29 "영양제 사드실 돈으로 운동에 돈을 쓰세요"

정말 중요한 말씀이고.. 다시 보니 더 와닿습니다.

진짜 감사합니다 :😊

무식하면 용감하단 말이 괜히 명언이 아님ㅋㅌㅋㅋㅋ 치팅데이니 간헐적 단식이니 개소리 볼 때 마다 그냥 웃김

영상과 댓글에서 많이 배워 갑니당 ㅎㅎㅎ 진짜 유익한 글들이 많이 있네용 ㅎㅎㅎ 이런 주제로 대화하는거 좋아용 ㅎㅎ 프로필 링크 타고와서 저랑 대화해용 ㅎㅎ

제약회사도 결국 장사꾼이에요. 쇼닥터들 광고비용도 소비자들이 부담하는거고요. 이 선생님처럼 양심있는 의료인 아주아주 희소하다고 보시면 됩니다

썬크림 추천받습니다

썬크림 추천받습니다

9:51 감자가 정제 곡물입니까? 자연식품 아닌가요? 감자 자주먹는데 왠 날벼락...???

감사합니다

감자튀김 말하는거임.국에 넣거나 쪄먹어요.

지니어스 ❤😊🎉

노화에 영향을 미치는 요인은 많겠지만 운동도 열심히 하고 잠도 잘 자려면 마음이 중요한 것 같아요~ 저희 할머니는 가난하시지만 운동을 매일 3시간씩 하셔서 엄청 동안이세요 물론 병원에서는 관절에 무리가 가니 줄이라고는 해요 다른 분들도 어떤 환경에 놓여있든간에 긍정적이고 단단한 마음으로 자신을 진정으로 아껴주고 사랑해주는 삶을 살고 무엇보다 노화를 있는그대로 받아들이며 동안에 집착하지 않는다면 몸은 자연스럽게 건강해지고 노화속도가 느려질거에요

과연 이런 학문이 필요한지 하는 생각이 드네요 그냥저냥 살다가 때가되면 치료 좀 하고 진통제 좀 먹고 뭐그렇게 가면되지 않습니까

웬만하면 댓글 안 다는데 이거 쓰고 너무 피부 좋아져서 유튜브에 검색해보다 영상 나와 있어 댓글 씁니다 맨날 피부결 매끈해지고 결 정리 플러스 안색도 좋아지면서 모공도 좁아졌어요 내 모든 걸 다 걸고 광고 아님 진짜 너무 좋음 이거 단종 안 됐으면 하는 마음에 댓글 단다 진짜 ㅠ

며칠전에 논문인가 연구결과로 봤었는데, 제로 음료도 또 문제가 있더라구요. 영상에 나온 것처럼 체중 문제가 아닌 질병 문제였음. 뭐가 됐든 물처럼 음료를 마시는 분들은 물처럼 마시지 말고 가끔 가다 먹는걸로 바꾸고 물처럼 마시는 건 물뿐이게 하는게 좋겠더라 구요!

다른 영상에서도 그렇고 전반적으로 이 분 말대로 살아야 하는데 그러면 회사에서 해고당함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂

머라는건지 자기만의 세계에 갇혀 사시는 분인듯

진정한 의사선생님. 존경합니다.

저는 둘다씁니다 ㅋㅋㅋㅋ

그냥 타고나면 됩니다.

평소에 너무 존경하지만, 단어하나, 말한마디가 그저 넘길게 없고 명언입니다~~~~😊😊😊😊

코어운동 뭐가 있을까요

내가 저 교수님 100살까지 무병장수 하시나 지켜본다

나 하루에 20시간 자는데 200살 쌉가능????

얼굴 운동: 이를 악물지 않도록 주의합니다. 혀를 잇몸과 치아 뒤쪽 사이에 대고, 혀 뒷부분을 입천장에 붙이는 운동을 합니다. 입꼬리를 올려 미소 짓는 연습을 합니다. 이때 아래쪽 근육을 이완시키는 것이 중요합니다. 원하는 얼굴 모양을 손가락으로 만든 후 몇 초간 유지하고, 손을 떼고 같은 모양을 유지하는 연습을 반복합니다. 목 관리: 머리를 뒤로 멀리 당겨 목을 이완시키는 운동을 반복합니다. 30대부터는 얼굴 크림을 바를 때 목에도 크림을 발라줍니다. 수면 자세: 너무 높거나 낮은 베개는 피합니다. 가능한 똑바로 누워서 자는 것이 좋습니다. 옆으로 자는 습관은 주름 형성을 촉진할 수 있습니다. 생활 습관: 충분한 물을 마십니다. 알코올과 담배를 피합니다. 눈을 자주 비비지 않도록 주의합니다. 단기간에 급격한 체중 변화를 피합니다. 양쪽으로 골고루 씹는 습관을 들입니다. 스킨케어: 비타민 A 성분(레티놀, 레티날, 레티닐 팔미테이트 등)이 포함된 화장품을 사용합니다. 눈가와 목 주변에도 꼼꼼히 관리합니다. 20대 후반부터 조기 항노화 관리를 시작하는 것이 좋습니다. 이러한 방법들을 꾸준히 실천하면 피부 탄력을 유지하고 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

다 좋은 말은 분명한데....너무 복잡해요. 근데. 이게 스스로 되는 사람이 있고 아무리 노력해도 잘 안되는 사람이 있고...ㅎㅎㅎ 난 저렇게 살려고 노력하니 더 스트레스가 쌓여서 그냥 그냥 매사 시시가각 현실에 만족하며. 행복하게 하루 하루 생활하려 합니다. 적당하게.. 하루를 기분좋게 ...

등산이 근력운동에 얼마나 도움이되는데ㅋㅋ

술 담배 안함 탄산안마심 커피도 안마심 단 ㅜ 과자를 포기못함 ㅜㆍㅠ 유일한 낙 이라 ㅠㆍㅠ

가끔은 술한잔ㆍ라면ㆍ튀김ㆍ과자ㆍ아이스크림 먹되 큰 그림에서는 건강 우상향 .. 경제론ㆍ투자론과도 일맥상통 하니 신기 ㅎ

썬크림 필수 !.!