Conversando sobre saúde
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8 DICAS PARA MELHORAR SUA SAÚDE MENTAL SEM PRECISAR IR AO PSICÓLOGO (MAS, SE PUDER, VÁ)
Essas 8 dicas vão ajudar você a melhorar a sua saúde mental com mudanças simples no seu dia a dia. É sempre importante a ajuda de um profissional, mas se por alguma razão você não está em condições de fazer terapia, busque praticar as sugestões do vídeo. Elas são indicadas para aliviar sintomas de depressão, ansiedade, estresse e outras questões associadas, como burnout, síndrome do pânico e outros problemas que afetam a saúde mental. Também são uma forma de melhorar o humor e viver uma vida mais equilibrada.
Todas as informações foram levantadas com referência em de fontes confiáveis.
A a última dica vai te surpreender.
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Seguem os links citados no vídeo para consulta.
vidasaudavel.einstein.br/hormonios-liberados-na-atividade-fisica/
www.ip.usp.br/site/noticia/entenda-o-que-e-um-relacionamento-toxico-e-saiba-como-identificar-os-sinais-de-alerta/
Veja mais sobre "Alimentos ultraprocessados" em: brasilescola.uol.com.br/saude/alimentos-ultraprocessados.htm
www.canalsaude.fiocruz.br/canal/videoAberto/ultraprocessados-e-risco-de-sintomas-depressivos-bca-0479
www.pfizer.com.br/noticias/ultimas-noticias/dormir-bem-importancia-de-uma-boa-noite-de-sono
www.saude.am.gov.br/ses-am-destaca-beneficios-da-meditacao-para-a-saude-mental/#:~:text=A%20pr%C3%A1tica%20da%20medita%C3%A7%C3%A3o%20pode,reduz%20os%20sintomas%20de%20depress%C3%A3o.
www.ip.usp.br/site/noticia/entenda-o-que-e-um-relacionamento-toxico-e-saiba-como-identificar-os-sinais-de-alerta/
www.cnnbrasil.com.br/saude/ser-grato-pode-te-ajudar-a-viver-mais-diz-estudo/
hospitalsiriolibanes.org.br/blog/vivaoseumelhor/equilibrio-vida-pessoal-trabalho
portal.sbpcnet.org.br/noticias/saude-mental-na-era-digital/
www.nesp.unb.br/index.php/noticias/683-saude-mental-passar-ao-menos-dez-minutos-na-natureza-garante-melhora-na-saude-mental
drauziovarella.uol.com.br/psiquiatria/quarentena-meditacao-pode-diminuir-os-efeitos-do-isolamento/
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zhlédnutí 129Před 2 lety
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Komentáře

  • @user-vr4vd6uh4t
    @user-vr4vd6uh4t Před 3 dny

    Hoje eu faço uso do cannabis sativa 79, 14 miligramas.

  • @user-vr4vd6uh4t
    @user-vr4vd6uh4t Před 3 dny

    Já fui em vários neurologistas de vários lugares, tenho eplisia desde 1994 . Tinha traumatismo craniano, foi feita a cirurgia.

    •  Před 3 dny

      @@user-vr4vd6uh4t e como está hoje? Foi tranquilo o procedimento?

  • @daguiasoares1197
    @daguiasoares1197 Před 4 dny

    Gostei bastante pois tenho psoríase nos pés e sofre muito

  • @silviamarlialves7852

    Passei pelo dermatologista pelo inss o dr tinha uma placa na mesa para q o paciente não se aproxima dele, olhou minhas lesões de pé atrás da mesa Me indicou pomada e olheo de comida de semente de girassol e me dispensou dizendo que não tem cura . Sai de lá perguntando pra minha filha ( se fosse no escritório dele particular particular seria assim o atendimento

  • @JéssicaAssunçãoSouza-m1r

    Eu preciso de ajunda

  • @munizcozinni5746
    @munizcozinni5746 Před 9 dny

    Quando iniciei o tratamento fiquei 4 dias em observação, hoje tenho a vida controlada, Mas, 4 coisas tenho que me abster; cigarro, bebidas alcoólicas, Coca-Cola e tudo que transmite raios ultra violeta, como TV, computador, e celular etc.

  •  Před 11 dny

    Seu médico pode te indicar o melhor tratamento. Aqui no canal temos vídeos falando sobre o uso de vitaminas e a cirurgia, para você se informar melhor.

  • @RodrigoDeLima-zn2kf
    @RodrigoDeLima-zn2kf Před 12 dny

    E como.fazer para tratar

  • @marcelomanoel7570
    @marcelomanoel7570 Před 13 dny

    Muito bom! 👏👏👏

  • @MundoSabioQuiz
    @MundoSabioQuiz Před 15 dny

    Meu resultado do espermograma deu praticamente normal. Mas vou operar pq tô sentindo bastante dor no testículo. Vou fazer pelo SUS

    •  Před 15 dny

      @@MundoSabioQuiz olá. Boa sorte, depois volte aqui pra contar como foi sua experiência.

  • @neusasato9467
    @neusasato9467 Před 15 dny

    Quem tem colesterolemia pode fazer a diétcetogênica?

    •  Před 15 dny

      @@neusasato9467 olá, tudo bem? Você precisa consultar seu médico sobre essa questão. Só ele pode avaliar.

  • @clebersonfuzattosilva3372

    Usava depakene e carbamazepina, foram feitos o desmame. Usava lamotrigina 25 mg 3x ao dia, depois de algum tempo usando somente lamotrigina tive alguns escapes de crise. Atualmente uso lamotrigina 50mg 2X ao dia. É possível que após algum tempo sem crises, possa estar reduzindo a dosagem ou uma possível retirada da medicação? Desde já agradeço. Grato

  • @mickaelalexandre3199
    @mickaelalexandre3199 Před 19 dny

    Olá, me chamo Mickael tenho 23 anos e fazem 4 dias que realizei a cururgia na rede particular, mas foi feita sem microscópio. Mas a recuperaçao esta bem tranquila. A unica inormalidade que percebi até agora, foi a pele do testiculo esquerdo "no qual tinha a varicocele", ficou um pouco resseca e despelou, mas já esta voltando ao normal. Essa esta sendo minha experiencia e em breve assim acredito que vou voltar aqui pra contar que Deus irá operar o milagre de nos dar nosso filho!!🙏🙏 Quem tem medo, façam é tranquilo !!

    •  Před 15 dny

      @@mickaelalexandre3199 Volte. Vou ficar torcendo pra seu bebê chegar rapidinho. 🙏🏻

  • @antoniosalesseth
    @antoniosalesseth Před 21 dnem

    Só groselha

  • @mundoholisticosemfronteira8075

    Perfeito! 👏👏👏👏

  • @luizcarlossantos2347
    @luizcarlossantos2347 Před 22 dny

    A dieta cetogenica é indicada para a prevenção de crises e diminuição de medicação?

    •  Před 22 dny

      Olá, nessa outra entrevista a médica explica. czcams.com/video/usVNt1Z_hoE/video.htmlsi=i3TqZfxh3AYiazMZ

  • @luizcarlossantos2347
    @luizcarlossantos2347 Před 22 dny

    A dra. é ótima. Tenho uma dúvida: podemos utilizar a dieta cetogênica como prevenção de crises e modo de vida sem nenhum efeito colateral ao desenvolvimento?

  • @suelenbarceloslima4385

    Olha depois de 26 anos eu mesmo descobri que era o açúcar , sobe a glucose, e mexe com o cérebro aí da a convulsão

  • @andreiaaquino1819
    @andreiaaquino1819 Před 29 dny

    Gostei muito do vídeo mas tenho uma dúvida, temos que evitar o trigo em sí ou somente alimentos que tem glúten? 😅

    •  Před 29 dny

      Olá, Andreia. Pelo que a nutricionista explicou, seria importante você ir ao médico para investigar se o trigo é realmente prejudicial para o seu caso. Ela explica que ele pode ser na maioria das vezes, mas que cada caso é um caso. O que muitas pessoas fazem é tirar ou reduzir e observar como se sentem. Abraço.

  • @andreiaaquino1819
    @andreiaaquino1819 Před 29 dny

    Obrigada pelo vídeo esclarecedor, que Deus abençoe grandemente vocês. ❤

  • @lorenaalmeida6583
    @lorenaalmeida6583 Před měsícem

    Parabéns, vídeo muito bem explicado

  • @taniadiastadi1694
    @taniadiastadi1694 Před měsícem

    Me diz o que acham da tapioca com manteiga??

  • @lidianesantos2333
    @lidianesantos2333 Před měsícem

    Entrevista muito esclarecedora! Parabéns!

  • @Suzana-er3il
    @Suzana-er3il Před měsícem

    Eu tenho pssorise a 18 anosde idade nunca melhorou ,fica tempo sem esa pssorises depois volta tudo de novo,mas nunca ficou como a primeira vezes ...Sempre sai poucas mas sai sempre

    •  Před měsícem

      @@Suzana-er3il conheça esse tratamento alternativo. czcams.com/video/LUU04F-xNR4/video.htmlsi=DKpWuHiJUHlxRrEX

  • @elisabetelopes6439
    @elisabetelopes6439 Před měsícem

    Meu filho foi com 6 anos hoje ele esta com quase 10 anos e tudo que ela falo eu passei e passo ainda

  • @RaquelBonini
    @RaquelBonini Před měsícem

    Eu praticamente ja nasci com psoríase, apareceu primeiro atrás das orelhas, minha mãe conta que ficou em choque, por ser uma doença que não tem cura, somente tratamento, melhorei muito na minha fase adulta. Tenho psoríase gutada, no cotovelo, na testa , e no couro cabeludo.

    •  Před měsícem

      Olá. Você já conhece esse outro tratamento? Acho que vale a pena fazer um teste.czcams.com/video/LUU04F-xNR4/video.htmlsi=xIlMYswz3-gKF5Ce

  • @mariaantonietacostarodrigu3666

    Doença complexa Cada pessoa fala uma coisa A gente n sabe o q pode eo q não!!! Só Deus mesmo!!!

    •  Před měsícem

      Olá. Tem esse tratamento que pode ser feito junto com os outros. czcams.com/video/LUU04F-xNR4/video.htmlsi=xIlMYswz3-gKF5Ce

  • @laudelinagarcia-c6o
    @laudelinagarcia-c6o Před měsícem

    Eu Tem Psoríase

  • @sigenesilva44
    @sigenesilva44 Před měsícem

    Eu gostaria muito de fazer uma cirurgia mais não tenho condições 😊

    •  Před měsícem

      Acredito que já estejam fazendo pelo SUS. Converse com seu médico.

  • @sigenesilva44
    @sigenesilva44 Před měsícem

    Eu tenho crise quase todos os dias

  • @sigenesilva44
    @sigenesilva44 Před měsícem

    Boa noite

  • @CrislaineOenning
    @CrislaineOenning Před měsícem

    Varicel seria bom tem varicocele

  • @GizoLucioMachado-jm1yo
    @GizoLucioMachado-jm1yo Před měsícem

    Eu.tenho.e.e.muito.dificil.suporta

    •  Před měsícem

      Esse outro vídeo traz uma alternativa diferente de tratamento. Confira. czcams.com/video/LUU04F-xNR4/video.htmlsi=xIlMYswz3-gKF5Ce

  • @MariaIsabelLemosFelix
    @MariaIsabelLemosFelix Před měsícem

    To em crise no momento coceira cabeça aquicilas. Conclusão é toda a parte do corpo não tenho dermatologistasjafuinaoadianto

    • @julianamedeirosolmedo1906
      @julianamedeirosolmedo1906 Před měsícem

      Argila verde não deixa secar totalmente e lavade 4 em 4 dias.

    • @julianamedeirosolmedo1906
      @julianamedeirosolmedo1906 Před měsícem

      Argila verde não deixa secar totalmente e lava. De 4 em 4 dias ou 1 vez na semana.

    •  Před měsícem

      Esse vídeo traz uma outra alternativa de tratamento. Confira. czcams.com/video/LUU04F-xNR4/video.htmlsi=xIlMYswz3-gKF5Ce

  • @MariaIsabelLemosFelix
    @MariaIsabelLemosFelix Před měsícem

    Tenho psoríase é muito estressante desde a cabeça aponta dos pés tenho deprecao

    •  Před měsícem

      Esse vídeo traz outra alternativa de tratamento. Confira. czcams.com/video/LUU04F-xNR4/video.htmlsi=xIlMYswz3-gKF5Ce

  • @aquila7622
    @aquila7622 Před měsícem

    Ótimo vídeo. Mas não foi falado sobre o mais importante: VITAMINAS - quais são

  • @marizaandradevalgas1475
    @marizaandradevalgas1475 Před 2 měsíci

    Estou usando CBD e vou para 3a quimioterapia sem náuseas, sem vômito, sem depressão, sem dores, disposta, alegre, trabalhando, inimaginável, CBD é vidaaaaaaaa!!!!

    • @aldenirmaria5710
      @aldenirmaria5710 Před měsícem

      Como faz ? Faço tratamento de câncer e estou com dor e sem fome

    • @karinerosalemos
      @karinerosalemos Před 10 dny

      Meu Deus! Tudoooo que eu queria ler!!! Tô indo para a 9 quimio!!! E to desesperada!!! Vou pedir ao meu médico!!!!

  • @tiagodesouza1160
    @tiagodesouza1160 Před 2 měsíci

    Se a patologia são as mesmas das varizes e hemorroidas, pesquisem sobre vitaminas para essaa causas

  • @pedrocell6865
    @pedrocell6865 Před 2 měsíci

    Eu preciso muito de ajuda eu preciso muito de ajuda

  • @pedrocell6865
    @pedrocell6865 Před 2 měsíci

    Eu sou de Ribeira do pombal meu filho sofre epilepsia dedo sete meses de nascido hoje ele tá com 17 anos

  • @jocimarasilveira
    @jocimarasilveira Před 2 měsíci

    Ótimo video

  • @amandaandrade9955
    @amandaandrade9955 Před 2 měsíci

    🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

  • @DarlanAlbuquerque-uf3lj
    @DarlanAlbuquerque-uf3lj Před 2 měsíci

    Quem tem epilepsia pode renovar a habilitação

    •  Před měsícem

      Consulte o Detran do seu estado

  • @katiacileny2568
    @katiacileny2568 Před 2 měsíci

    Amei

  • @moacirsouza314
    @moacirsouza314 Před 2 měsíci

    Se for só esse valor, fica muito fácil fazer a cirurgia, pois vejo falar em 10 mil reais, quasse o preco de fazer uma fiv

    • @jucyartes
      @jucyartes Před měsícem

      Na minha cidade vizinha é 10mil

  • @sandramaria7775
    @sandramaria7775 Před 2 měsíci

    Deus te abençoe sempre para nós ajudar vó

  • @sandramaria7775
    @sandramaria7775 Před 2 měsíci

    Deus te abençoe sempre gatinha adotei com vó vo

  • @sandramaria7775
    @sandramaria7775 Před 2 měsíci

    Eu tenho filha adotiva crise epilepsia Dirce moras campo s é adotiva

  • @sandramaria7775
    @sandramaria7775 Před 2 měsíci

    Studo na scola apaeme chama Sandra Maria das dorescamposum

  • @sandramaria7775
    @sandramaria7775 Před 2 měsíci

    Ciguenta seis