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INMUV SPORT CLINIC
Spain
Registrace 30. 04. 2020
INMUV SPORT CLINIC es un canal orientado a las diferentes áreas de conocimiento relacionadas con la salud. Por ello ofrece contenido en forma de consejos, ejercicios, formaciones, entrevistas... vinculado al mundo de la actividad física y el entrenamiento, la fisioterapia, la nutrición, la medicina, etc
Se trata de un canal producido por profesionales Graduados y/o Licenciados en las diferentes ramas de las Ciencias de la Salud, y en el que también colaboran profesionales de otras áreas aportando siempre experiencia, rigor y base científica.
Nuestro canal pretende ofrecer a las personas herramientas para que dispongan de criterio propio a la hora de tomar decisiones respecto a su salud. Se trata de dar poder por medio del conocimiento para que puedan ser lo más autónomas posible a la hora de llevar una vida saludable.
De la misma forma pretendemos ser un apoyo para nuestros compañeros de profesión, intentando aportar recursos que poner en práctica en su actividad profesional diaria.
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Video
InMuv - Grupos reducidos de embarazo y Post Parto
zhlédnutí 84Před 2 lety
InMuv - Grupos reducidos de embarazo y Post Parto
Buenas tardes tienes algún ejercicio para los extensores de la mano un saludo gracias
Gracias
Si voy a kine puedo volver a hacer deportes de contacto? Como andar en skate o fútbol ?
Hasta que no fortalezca mucho la pierna yo no haria eso
Es la condromalacia rotuliana verdad ?
GRACIAS
Hola practico running. Y me detectaron sindrome patelofemoral en el 2019. Hice kinesio, estuve bien un tiempo y hoy volvi a recaer en la misma lesion, yo aparte de running hago musculación 3 veces por semana hace 1 año y medio, antes hice funcional. 5 años, pilates 6 años. Hoy solo musculación y running. Pero mi rotula se volvio a desalinear. Esta lesion se suele curar o estos ejercicios se deben practicar de por vida para q no vuelva a recaer en lo mismo? Gracias
Y de por vida me parece
Lo hago todas las noches Ademas de pasarme las pelotas de Goma dura en los Gluteos y por todas las piernas ; no me duele Pero sino lo hago diario empieza El dolor
Tengo patela alta, en algun momento y con terapia volver a ubicarla en su lugar?
De acuerdo joven
INMUV: De acuerdo? YO: sí, de acuerdo!
Hola buenos días me hice un estudio en las rodillas y este fue la impresión diagnostica: reducción del espacio articular femorotibial bilateral y valorar pinzamiento articular es de interés que me recomiendas me duelen las rodillas todos los días y el cuerpo también algún ejercicio para eso ?
De acuerdo
No entiendo el porqué del ejercicio que apretas la pelota con las rodillas. Qué tiene que ver el vasto interno del cuadriceps que es un extensor de rodilla, con los aductores de cadera que su función es llavar la pierna hacia el centro del cuerpo???
6.27 nuestro "celebro" ??
Grande Marta!
Tengo grado v y corro y camino a full como si nada
El traumatólogo solo me mandó a nadar y bajar de peso 😔
No puedo agacharme porque me duele mucho desde los 30 años tengo 48 y si hago eso no me puedo incorporar
Yo con 27 ya con esos dolores 😭😭
X2🥹
Buenas, y si el origen de la condromalacia es una rótula alta? (creo que ese es mi caso). Lo que tanto se habla de fortalecer vasto interno a mí no me sirvió. Estuve meses en un gimnasio fortaleciendo piernas y nada. Me da que en mi caso más que fortalecer es quitar tensión. Hago ciclismo. Gracias.
Gracias
Muy guapo el modelo..
Disculpe pero el estiramiento de la pierna y su elevacion causan dolor en el px por el aumento de presion sobre el nervio no? lo menciono por el segundo y tercer ejercicio porque yo hice eso con un px y le dolio.
me dijeron que tengo signis de condropatia femoropatelar no duermo de dolor y mi medico de cabecera ni el traumatólogo no me enviaron a fifioterapia...por favor necesito un consejo suyo gracias ya estoy asi yres meses
Estas mejor?
vasto interno cuadriceps ahi esta la clave
A mí se me fue esos dolores al dejar el trigo, gluten, azúcar refinado y lácteos. Y tampoco como carnes rojas ni casi blanca y pocos huevos.
Probablemente bajo de peso
De acuerdo... Saludos desde Manta-Ecuador. 🐳🌊🇪🇨
Sergio
No camino como corregir la patela
No puedo
hola como estas? gracias por tu video, tuve un golpe con un mueble en la rotula, me hicieron una resonancia magnética, el estudio dice: PINZAMIENTO PATELOFEMORAL EXTERNO. LEVES CAMBIOS DE SEÑAL DEL CARTILAGO PATELAR en relación con condromalacia. (luego quiste de Baker) me dijo q podía andar en bicicleta y caminar. que no tenia nada grave. ahora la molestia no se me va suspendiendi andar en bicicleta y voy a a caminar menos para cuidarme,. la pregunta que te quiero hacer es en cuanto tiempo me recupero? me recupero? NO presento problemas de: ligamentos cruzados, colaterales, tendones rotulando y cuadricipital. sale en el estudio: sin alteraciones. por suerte. Cuanto me paso esto? me sucedió en enero, dia 10... y aun no salgo de la molestia, es tolerable, no grave, pero ya inquieta tenerla.. me voy a curar? ósea esto se pasa solo? GRACIAS ESPERO TU RESPUESTA.
Hola ¿cómo vas? Yo también tuve un golpe fuerte con un fierro en la rótula en octubre, nadie decía nada, me detectaron patela alta pero no hicieron tratamiento; ahora recién me detectan condromalacia
Muy buena información... Muchas gracias... Bueno yo tengo un quistes detrás de la rodilla.... Qué puedo hacer ?.
Hay videos sobre eso amig@, los he visto aqui en youtube, saludos
Buenos ejercicios.. Los realizare. 👍
Los squats ayudan ?
Se ocupa calentamiento previo a esos ejercicios ?
Ayuda la puncion seca ?
En que momento del tratamiento hacer esos ejercicios?
¿Es posible que haya una intervención quirurjica para este sindrome?
Gracias por la info. Se recomienda hacer estos ejercicios aún teniendo dolor de ciática? En mi caso sería por una protusión discal Gran vídeo. Like y suscrito 🤟
3minutos y no hay indicaciones...
Tengo ese problema desde niño
Buenas me infiltraron acido h. Por condromalacia y como ya no me dolian las rodillas tuve la torpeza de saltar, ahora me duele y arde mucho mas q antes como quemazon q no me deja dormir, por favor q debo hacer y esto pasara?
Excelente explicación muchas gracias, saludos desde la CD. De México
“De acuerdo” . Muchas gracias. 😉😂
De acuerdo.
De acuerdo!
Tengo condromalacia rotuliana grado 2 y una rotura de menisco interno leve..en Rodilla derecha Pero lo que más me da problema es la condromalacia.. Que me toma pie y pierna alta
hola , tengo 19 años. Y por saltar la cuerda desde los 12 años, me diagnosticaron sindrome patelefomeral en la rodilla derecha, tengo la lesion leve en el menisco. Lo que pasa es que mi traumatologo dijo que solo evite las pesas, que haga bicicleta para reforzar la musculatora. Y me hizo ir solo dos semanas a fisioterapia , kinesiologia, y me hicieron hacer estiramientos y me pusieron en una maquinita. La cuestión es que no se curo por completo, ya que despues de 6 meses del diagnostico, yo no hice nunca mas ejercicios. Y ahora que quiero bajar de peso y tonificar, quise hacer rutinas de ejercicios nuevamente, y al otro dia de hacer una rutina de ejercicios me empezó a doler muy poco , nuevamente la rotula., Entonces me asuste , por no volver hacer nunca mas rutinas de ejercicios. Y yo si quiero hacerlas para bajar la grasa y tonificar. Igual no fue un dolor grave, fue muy levee, pero igual quise preguntar todo estoo... Bueno digo todo esto por que quiero hacer varias preguntas y espero que puedan contestarme, ya que mi turno con el traumatologo se atraso muchisimo por el tema de la pandemia y ya quiero respuestas de otras fuentes. 1_ ¿ si me hago el tratamiento , tiene cura por completo? si se cura por completo ? cuanto tiempo tarda? y DESPUES SE puede volver a una vida normal fitness , es decir , correr , saltar, hacer cualquier deporte, pesas etc,, o nunca mas se puede volver hacer eso? 2_ el traumatologo me dice que haga bicicleta , pero yo nunca le hice caso. Y ahora ya que quiero bajar de peso y tonificar, quiero empezar hacer ejercicios. Puedo hacer SPINNING , es lo mismo que andar en bicicleta cierto?' o puedo hacer ejercicios isometricos 1 hora todos los dias????????? ( ESTA RUTINA PUEDO HACERLA TODOS LOS DIAS ? czcams.com/video/fLwhxLc8hBQ/video.html ) 3_ si no me curo mediante el tratamiento y me hago la cirugia ., Despues se vuelve a tener una vida normal fitness y en deportes ?????????? 4_ Que recomienda , espero que puedas contestar todas mis dudas, Por que no le pregunte nada a mi traumatologo , solo le deje hablar y quede en silencio , espero que puedas contestarmeee, DESDE YA MUCHAS GRACIAS.
Hola como estas disculpa ami me esta pasando lo mismo quisiera saber si después de las terapias que le mandan ya se puede aser una vida normal.
Se produce despues de los 40 por perdida muscular vasto interno y por disminucion de cantidad y calidad del liquido sinovial . El resto influye poco ,hablo por mi experiencia personal