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Personal Running Coach
Italy
Registrace 4. 04. 2016
Sono l'UltraRunner Roberto Martini, nel 2017 ho corso in completa autosufficienza per 1000km attraverso l'Italia, amo correre e il mio lavoro è diffondere il più possibile questo bellissimo sport.
Compiere imprese eccezionali richiede uno sforzo ed una determinazione fuori dal comune, questo non significa che per farlo dobbiamo essere “speciali”. Tutti abbiamo dentro di noi quelle capacità necessarie per raggiungere questi grandi obiettivi, io credo fermamente che queste caratteristiche possano essere insegnate o migliorate.
Ho creato il corso di corsa Online e questo canale CZcams, proprio per trasmettere a tutti il mio metodo per raggiungere qualsiasi obiettivo nella corsa.
Raggiungi i tuoi obiettivi iscrivendoti al CORSO ONLINE a questo link:
www.personalrunningcoach.it/gruppo-corsa/corso-di-corsa-online/
Le mie qualifiche sono:
- Preparatore Atletico
- Istruttore di Corsa Naturale
- Istruttore Nazionale di Trail Running
- Mental Coach sportivo
- Diplomato in PNL
Compiere imprese eccezionali richiede uno sforzo ed una determinazione fuori dal comune, questo non significa che per farlo dobbiamo essere “speciali”. Tutti abbiamo dentro di noi quelle capacità necessarie per raggiungere questi grandi obiettivi, io credo fermamente che queste caratteristiche possano essere insegnate o migliorate.
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Sui sentieri del Tor Des Géants - 150km 11.000d+ in 3 giorni
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VERSIONE EBOOK amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running
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- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
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(lista in continua evoluzione)
Ecco alcuni esempi:
- IL MIO OROLOGIO GPS amzn.to/30ynrpX
- IL MIO ZAINO DA TRAIL amzn.to/3vavuas
- MARSUPIO PER LA CORSA amzn.to/3qwIjZ7
- I CALZINI CHE UTILIZZO amzn.to/3l0VOiL
- BARRETTE ENERGETICHE amzn.to/3qE2fsZ
- GEL PER LA CORSA amzn.to/30uDKUz
- CREMA ANTISFREGAMENTO amzn.to/3bz0dX5
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Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.
Grazie per il supporto!
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Video
Una scarpa per tutti? Asics Trabuco 12
zhlédnutí 3,2KPřed 16 hodinami
Dopo quasi 300 km con probabilmente 25000m di dislivello, posso dirvi cosa ne penso delle Asics Gel-Trabuco 12, una scarpa da trail running che di nuovo mi ha sorpreso in positivo. Buona visione e buone corse a tutti! #IoAmoCorrere #NoLimits #Asics #asicsrunning ⬇️ Link al Capitano Shop: Asics Gel-Trabuco 11: www.ilcapitanoshop.com/it/articolo/asics-asics-gel-trabuco-12-scarpe-running-uomo-1011...
Nuova intersuola? Recensione Brooks Ghost 16
zhlédnutí 2,4KPřed 14 dny
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Cosa devo mangiare quando corro?
zhlédnutí 3,6KPřed 14 dny
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L’EVOLUZIONE IN CASA SUUNTO - Recensione Suunto Race
zhlédnutí 11KPřed 21 dnem
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Mi rompo due dita durante una gara
zhlédnutí 11KPřed měsícem
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Cosa significa per te fallimento? Il racconto di LUT120k
zhlédnutí 3,7KPřed měsícem
Dal ritiro di LUT abbiamo portato a casa diversi insegnamenti. Nell’episodio del podcast di oggi abbiamo parlato del concetto di fallimento, di come è stata la gara a Cortina, di come è fare assistenza e molto altro. Con Rooberto e @tommasomeneghin andiamo a rivivere quella notte tra Cortina, le iconiche Tre Cime di Lavaredo e Cimabanche. ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕 DA ZERO A ULTRA amzn...
Perché Mi Alleno Così Tanto?
zhlédnutí 11KPřed měsícem
Ho registrato questo video per parlarvi a cuore aperto e per fare chiarezza. Mi alleno tanto, mi alleno quasi come se fossi un atleta professionista, alcune volte ragiono anche come tale, ma sono un amatore. Sono uno di voi che corre per passione e per amore di questo sport e non lo faccio per arrivare primo alle gare o per vincere chissà che cosa. Quelli forti sono altri: quelli che vanno in n...
❌ DNF alla LUT120 2024 ❌
zhlédnutí 14KPřed měsícem
Vi racconto il mio viaggio alla LUT 120 di quest'anno. Una gara che sulla carta avrebbe dovuto andare in un modo, ma nella pratica è andata in un altro. Scopriamo insieme cosa c'è dietro al mio ritiro di quest'anno. Hai corso anche tu a Cortina? Facci sapere nei commenti come è andata! ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕 DA ZERO A ULTRA amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK amzn.to/3EMkNRd Il manuale ...
Cos'è la DURABILITY? A chi può interessare questo parametro?
zhlédnutí 3,5KPřed měsícem
Durability negli sport di endurance? Nell’ultimo episodio del podcast esploriamo il concetto di durabilità negli sport di endurance. Scopriamo come gli atleti superano i loro limiti, gestiscono la fatica e mantengono alte prestazioni nel lungo periodo. Ascolta l'episodio completo per conoscere strategie, le nostre esperienze e consigli pratici. #NoLimits #IoAmoCorrere #Podcast #Endurance #Sport...
È davvero rivoluzionaria? - Recensione La Sportiva Prodigio
zhlédnutí 15KPřed měsícem
È davvero una scarpa rivoluzionaria? La Sportiva Prodigio è una scarpa per medie e lunghe distanze. La novità più grande è l’intersuola in X-Flow. #IoAmoCorrere #NoLimits #LaSportiva #Prodigio ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕 DA ZERO A ULTRA amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK amzn.to/3EMkNRd Il manuale completo del Running Per avere dei programmi di allenamento da seguire: ✅ SCARICA LA NOSTRA AP...
La miglior scarpa per allenamenti veloci nel 2024
zhlédnutí 6KPřed 2 měsíci
Nella nuova puntata del podcast, sveliamo le scarpe perfette per i tuoi allenamenti veloci! 🏃♂️💨 Scopriamo insieme le Hoka Mach 6, le Saucony Endorphin Spin 4 e le New Balance Rebel V4. 🎧👟 ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕 DA ZERO A ULTRA amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK amzn.to/3EMkNRd Il manuale completo del Running Per avere dei programmi di allenamento da seguire: ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅...
Ultimo Lungo per la LUT120 - Preparazione Lavaredo Ultra Trail
zhlédnutí 9KPřed 2 měsíci
🍝 Ecco la ricetta dell'ultimo lungo in preparazione alla LUT120: 👉 Ripetute il venerdì 👉 Lungo il sabato 👉 Lungo la domenica Il risultato sarò una pietanza cotta a puntino, ma molto molto felice! 🎥 Intervista a Dario: czcams.com/video/HAIDk9gB55w/video.html 4️⃣ Dario Fererante: dariopnl_7_ ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕 DA ZERO A ULTRA amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK amzn.to/...
Attraversare l'Italia in bici - 260km da Ostia a Pescara
zhlédnutí 3,8KPřed 2 měsíci
Un addio al celibato diverso dal solito per il nostro Dani. Da Ostia a Pescara in bici, una giornata sui pedali scavando nel profondo per cercare le caloria necessarie, cercandole nei gelati o nel pane con le nocciole. Scopri il viaggio di 260km tra Mar Tirreno e Mar Adriatico! ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕 DA ZERO A ULTRA amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK amzn.to/3EMkNRd Il manuale completo...
Potenziamento per migliorare ed evitare infortuni - Allenati con me!
zhlédnutí 13KPřed 2 měsíci
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4️⃣ Quarto Assoluto al Passatore - Dario Ferrante
zhlédnutí 6KPřed 2 měsíci
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LA MIGLIOR FASCIA CARDIO: Coros HR Monitor
zhlédnutí 9KPřed 2 měsíci
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🥈 Trail dei Monti Simbruini - 48Km 3000m D+
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Asics Cumulus 26 vs New Balance 880v14: quale scegliere?
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TEST LATTATO: come farlo e a cosa serve
zhlédnutí 4,4KPřed 3 měsíci
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I Nostri Racconti della Tuscany Crossing 103km | PRC Podcast S02E01
zhlédnutí 3,4KPřed 3 měsíci
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LE MIGLIORI SCARPE DA LENTO? Brooks Glycerin 21
zhlédnutí 16KPřed 3 měsíci
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🏅 QUARTO ASSOLUTO alla Tuscany Crossing 103k 3700D+
zhlédnutí 18KPřed 4 měsíci
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FOLLIA di allenamenti in Toscana | Triathlon Training Camp
zhlédnutí 4,1KPřed 4 měsíci
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A Parigi con Asics - Maratona di Parigi | Parte 1
zhlédnutí 6KPřed 4 měsíci
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Alimentazione IRONMAN: Cosa mangiare?
zhlédnutí 4,5KPřed 4 měsíci
Alimentazione IRONMAN: Cosa mangiare?
Esattamente il motivo per cui corro condivido pienamente questa tua considerazione. Corro per stare bene e sentirmi felice gareggio quando ho voglia ma mi alleno tutti i giorni perché mi fa stare bene proprio come dici tu! Complimenti per la tua passione e per la tua professionalità!
A un certo punto dici 1200 m di dislivello in 5 km davvero davvero mostruoso😮
Vi ha dato anche molto bene che avete preso un tempo splendido. Grandi
Cosa cambia con le sorelle 21 ma GTS?
Vi ha dato anche molto bene che avete preso un tempo splendido. Grandi
Ciao,io 10 km purtroppo solo una volta alla settimana massimo due, con 5.40 - 6 al km , ci metto 55min di solito,bpm medio 157,sono alto 173 x 80 kg.cosa mi dici?
io le uso pure per fare lenti a 4.50/5.15...sono indeciso tra mach e le rebel..di certo escludo le speed per farci pure i lenti...ovviamente sono ampiamente sotto i 70 kg
Ciao, consigli un paio di kiprun (pensavo kd500.2 o ks900.2) per iniziare palestra e jogging leggero (mai corso in vita mia), principalmente per dimagrire? Peso circa 92kg
Ciao, qualche consiglio per un buon guanto invernale? Ottimo video
Ciao Roberto complimenti per tutto. Ho acquistato il tuo libro e ne sono soddisfatto. Non l’ho ancora ultimato però c’è una cosa che non ancora mi è chiara. Nella settimana di scarico bisogna abbassare km e intensità. Relativamente all’intensità, c’è un criterio preciso da seguire? Grazie infinite
Dipende ci sono davvero molte variabili che non è semplice da spiegare qui… puoi per esempio levare completamente i lavori di qualità oppure anziché per esempio farne due puoi farne solo 1, oppure ridurre il numero di ripetute…
Complimenti!
Ok preso, ti saprò dire appena letto, bravo comunque, continua così.
GRANDE!!!!
mitici!!!!!!!!!!!!!!!!
Tra hoka mach 6 e Adidas boston 12? Differenze io dovrei utilizzarla per ripetute veloci e lunghi preparazione maratona
Con la Boston non mi sono trovato bene gusti personali
@@Personalrunningcoach ma per ripetute e lunghi preparazione maratona tra i tre modelli che hai mostrato tu? Che ti piace più
Che bel video !! Bravi. Una curiosità, non avete visto camosci o stambecchi che non sono poi così rari in Val D'Aosta ?
No infatti è stato strano…
Ma quanto sarebbe fico farlo con la neve..oddio se ci regali un gran sasso o un velino o un simbruini innevati io felicemente m accontento..come sta il dito,t ha creato problemi?adoro i video d allenamento e sofferenza..ma stavi sempre in zona 2 e 3?
Per la neve aspettiamo l’inverno 😁 io fatto tutto in Z1
sei un grande!!
Quindi la camminata veloce non serve a niente?
Wauuu video Top in che giorni lo avete fatto ?
Dal 10 agosto
Grazie mille , sono principiante e ho capito molti errori che faccio
Ho una domanda forse banale ma del quale vorrei essere certo, se esco a fare il mio allenamento solo con garmin senza portar dietro il telefono lui comunque registrerà l'attività per poi una volta a casa sincronizzarla col cellulare giusto? Non amo molto portarmi dietro il cellulare
Coros vertix 2s o enduro 2?
Fenix 7 🤣
Ok ho preso tactix amoled @@Personalrunningcoach
Un dito è troppo, mezzo si
Qualità sonno e statistiche sono precise? Meglio di un forerunner 55?
Ciao Roberto! Potrei avere più info sul percorso magari una traccia gps…. Grazie mille e complimenti per tutto!!!!
Sinceramente penso che sia proprio una questione personale, ,personalmente corro tutti i giorni 20 km respirando con il naso e mi sento in totale equilibrio. In zona 5 per forza respiro con la bocca siamo al limite
Semplicemente grandi bei paesaggi esperienza mozzafiato 💪💪💪
il tor è una gara dura e meravigliosa su un percorso mozzafiato 😊. la vallé è montagna magica . bravi e buon divertimento
La grande bellezza. Grazie per averla condivisa ❤
Ciao Roby, quando la recensione delle 4?
Ciao Roberto che app usi per pianificare gli allenamenti? Tipo sentieri in montagna?puoi dirmi che zaino è quello del video?
Ci siamo visti al grand Tournalin!! 💪💪
Spettacolo! Complimenti !!
Bravissimi!💪🏻💪🏻 in bocca al lupo per il Tor🤞🏻🤞🏻🍀🍀 grande Roby, sei una fonte di ispirazione. Tempo fa ho preso il tuo libro per iniziare ad allenarmi seriamente per il trail running. Sono partito da zero e settimana scorsa ho concluso la mia prima gara: 14 km con 900 D+. Sono davvero felice perché fino a poco tempo fa non era nemmeno immaginabile correre 5 km in piano. La tua guida è stata fondamentale. Un grazie anche ai sentieri spacca gambe della VUT, sono stati davvero allenanti😂
🔥🔥🔥
Che bomba di video!!
Ma correre a ritmi lentissimi fa bruciare più calorie della camminata veloce? Grazie
E adesso non resta che completare l'Opera Magna.. grandi ragazzi
stima,solo STIMA!!!!!!
Grandissimi Roberto, Cristian e Stefano. I miei più sinceri complimenti. Conosco molto bene Altavia n1 (come Altavia n2 che insieme fanno il Tor330) fatte a pezzi, mai tutto indiey comd voi. Purtroppo il miglior video non rende omaggio alla bellezza degli scenari montani e la durezza delle salite e discesa(un vero paradiso). Bravi davvero. Spero di poterti venire a salutare a Courmayeur. BUON TOR. Mic da Torino
Grazie per avermi regalato una parte di quello che il sorteggio mi ha tolto tre giorni strepitosi ❤
gran video, sentivo la fatica da casa !!
Ci si vede alla partenza 😊
Ciao Roberto, ti parla uno che non riesce a chiudere una 10 km sotto l’ora e che, a 55 anni, ha comunque avuto la soddisfazione di correre una mezza maratona. Ho affrontato questa sfida con la consapevolezza che ci saranno sempre i commenti sui social degli ‘atleti veri’, quelli che ti dicono che se non corri a meno di sette minuti al km stai solo facendo jogging e che, se non hai un battito cardiaco a riposo di 54 con un VO2 max di 60, non sei nessuno. Il problema è che molte di queste persone non capiscono che la normalità non sono loro. La normalità è fatta di persone comuni che, pur non avendo ricevuto il dono genetico della performance sportiva, corrono lo stesso, con passione e determinazione. Ho sentito un preparatore atletico di vecchia scuola lamentarsi del fatto che le nuove generazioni stiano abbassando i loro standard prestazionali perché ormai la corsa la fanno tutti. Quello che per lui è motivo di tristezza, per me dovrebbe essere un motivo di gioia: la corsa dovrebbe essere qualcosa di accessibile a tutti, capace di portare benefici a chiunque, indipendentemente dal livello di prestazione. Grazie per i tuoi contenuti, Roberto. Continuo a correre, nonostante i tempi e i commenti, perché per me la corsa è prima di tutto una passione e una fonte di benessere.
Bravissimi!!! E grazie per il video, ogni volta un incentivo a migliorare e osare un po' di più 💪🏻
Salutaci Colle'
Bellissimo!! Sono solo curioso di capire come utilizzare lo zucchero durante l'allenamento. Credevo fossero meglio i gel
impossibile portale i gel per così tanti giorni in autonomia, avevamo dietro circa mezzo kg di zucchero metà sciolto in acqua e metà da sciogliere in acqua a metà percorso. Circa 50g ora
Bravi ottimo allenamento , siete passati vicino casa mia, adesso alla partenza del TOR DES GEANTS ...Alè Roby buon viaggio...;-)
Ti saluterò di persona domenica mattina, ti applaudirò la domenica successiva e se vorrai, la prossima estate, ti porterò a provare il Glacier! Poi un venerdì di settembre 2025 alle 8 della sera ci rivedremo alla partenza del viaggio più bello della vita!! In bocca al lupo per un bellissimo Tor des Geants!💪💪💪