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Oriol Roda
Spain
Registrace 31. 07. 2012
Soy Oriol Roda y quiero ayudarte a vivir más y mejor.
En mis artículos aprenderás:
- Cómo ganar salud y vivir más tiempo con más vitalidad.
- Identificar el contenido fidedigno dentro un mar de desinformación.
- Desarrollar tu pensamiento crítico.
- Aprender de gente sabia.
Cada semana publico un artículo en mi newsletter: www.oriolroda.com
Y también un nuevo episodio del podcast GENTE INTERESANTE (que encontrarás en este canal).
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4 tips para recuperar la energia mental
¿Tienes nebulosa mental? ¿Vives perpetuamente agotado? Hoy te voy a dar cuatro tips para recuperar la energía mental. ¡Y atención! El cuarto es el más potente de todos.
1. Beber 1 Litro de Agua con Electrolitos 💧
💡 La deshidratación puede afectar significativamente tu concentración y claridad mental. Bebe un litro de agua con electrolitos a lo largo del día para mantener tu cerebro bien hidratado y en óptimas condiciones.
2. Dormir Bien 🛌
💡 El descanso adecuado es esencial para la recuperación mental. Asegúrate de dormir entre 7-9 horas por noche para que tu cerebro pueda procesar y consolidar la información del día.
3. Tomar Creatina 💊
💡 La creatina no solo es beneficiosa para tus músculos, sino también para tu cerebro. Suplementar con creatina puede mejorar la función cognitiva y aumentar tu energía mental.
4. Mira el vídeo hasta el final para conocerlo.
Incorpora estos tips en tu rutina diaria y notarás una mejora en tu energía mental y rendimiento.
#EnergíaMental #SaludMental #Bienestar #VidaSaludable #TipsDeSalud #OriolRoda
1. Beber 1 Litro de Agua con Electrolitos 💧
💡 La deshidratación puede afectar significativamente tu concentración y claridad mental. Bebe un litro de agua con electrolitos a lo largo del día para mantener tu cerebro bien hidratado y en óptimas condiciones.
2. Dormir Bien 🛌
💡 El descanso adecuado es esencial para la recuperación mental. Asegúrate de dormir entre 7-9 horas por noche para que tu cerebro pueda procesar y consolidar la información del día.
3. Tomar Creatina 💊
💡 La creatina no solo es beneficiosa para tus músculos, sino también para tu cerebro. Suplementar con creatina puede mejorar la función cognitiva y aumentar tu energía mental.
4. Mira el vídeo hasta el final para conocerlo.
Incorpora estos tips en tu rutina diaria y notarás una mejora en tu energía mental y rendimiento.
#EnergíaMental #SaludMental #Bienestar #VidaSaludable #TipsDeSalud #OriolRoda
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Éxito, Fracaso y Burnout - Final de la 2a Temporada (Oriol Roda)
zhlédnutí 244Před 21 dnem
Este es un episodio en solitario donde me desnudo y te cuento todo lo que ha pasado en esta segunda temporada del podcast, lo bueno pero también las cosas malas. Sin filtros ni edulcorantes. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡No te olvides de suscribirte al podcast, ya sea en Spotify, Apple Podcast, iVoox o tu plataforma favorita! 🧠 Y si quieres recibir una pequeña dosis de sabiduría cada semana ...
El Entrenamiento Neuromuscular Aumenta tu Rendimiento y Minimiza las Lesiones (Luis del Águila)
zhlédnutí 2KPřed měsícem
💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡No te olvides de suscribirte al canal. 🧠 Y si quieres recibir una pequeña dosis de sabiduría cada semana te animo a que te apuntes a mi NewsLetter (es gratuita) oriolroda.com Libros mencionados: -LA CELULA VIVA de Christian de Duve - www.casadellibro.com/libro-la-celula-viva/9788475930251/220294 - Pacta con el diablo: Las 10 cláusulas para mantenerse joven y pra...
Cómo Prevenir el Alzheimer: Consejos y Nuevos Descubrimientos con Nina Gramunt
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¡Descubre con Nina Gramunt cómo prevenir el Alzheimer y los últimos descubrimientos científicos sobre esta enfermedad tan devastadora. Un episodio esencial para tu salud! 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡No te olvides de suscribirte al canal! 🧠 Y si quieres recibir una pequeña dosis de sabiduría cada semana te animo a que te apuntes a mi NewsLetter (es gratuita) oriolroda.com 👉 Únete al Club de...
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Insoportable los anuncios
@talcualtv+ @josemiguelvinuela @raquelargandonaa sesión de respiración de 10 minutos al día que previene problemas de próstata y disminuye 6 cms de cintura en 2 meses SIN SUDAR. Quien enseña los ejercicios tiene 66 años.
GRACIAS POR PONER EL ALMA,TÚ PASIÓN ES MARAVILLOSA ❤ 🙏
Maravilloso escuchar estos temas
¡Gracias!
Que opina del antiadherente en cacerolas llamado withford ? Es realmente atoxico ? Muchas gracias !
Gracias!!
Charles Atlas ya lo hacia, le llamaba tension dinamica. No tiene nada de nuevo.
Las coses que funcionar son las que Superman el test del tienpo
Que genial!! Aprendiendo mucho, mil gracias desde Chile
Gracias!
Excelente contenido. Muy buena información, muy bien expuesta y además de forma honesta. Bravo.
Gracias!
Sii yo la tube ..😢😢😢
Ánimos!
Luis del Aguila un fenómeno, gracias por esta entrevista maravillosa.
Gracias por el comentario
Magnífico contenido, brillante exposición... Enhorabuena.
¡Gracias!
MADRE MÍA, QUE MAL Sonido, QUE MAL imagen, de lejos sin luz, sin poder escuchar la mitad de las palabras...que forma de hacer las cosas difíciles.
¡Que pena!, espero hayas tomado lo que necesitabas de este video
No tengo elementos de juicio para creer o no creer en lo que dices. Pero lo voy a probar... no pierdo nada... que puede suceder que sea otro palabrero?
Pruébalo y me cuentas
YA PODRIAN HABER HECHO LOS DIEZ MINUTOS DE EJERCICIOS, EN LUGAR DE TANTO ESPERAR
Hace 4 meses de esta entrevista y pienso, lo leerán ? Pero mando mi opinión, felicitaciones a Oriol excelente entrevistador y Ainhoa que mujer más inteligente, la vida te dió un limón e hiciste una limonada no sólo para tí sino para tantas personas. Tu niña que se regresó al cielo, es el Ángel que te dió este propósito, Ainhoa ahora tu eres nuestro ángel que nos va ayudar a miles de personas con nuestra vista. Eres Bendita y bendecida por miles de seres que a través tuyo hemos encontrado la ilusión de vivir. El Padre Celestial te tiene un lugar especial a ti y a tu niña. Cómo me gustaría que me contestaras, pero tal vez será muy difícil en medio de toda tu actividad. Un abrazo con el alma.
Hermosas palabras, le transmitiré tu mensaje a la Dra. ¡ Muchas gracias !
Buenas doctora aynoa muchas gracias por sus clases , doctora quisiera saber si para mi es bueno porque me an dicho que tengo angulo serrado quiero saber si para mi me hacen bueno esos ejercicios yo tengo también tengo presión alta en los ojos
Muchas gracias por su respuestas soy de Perú le agradezco que Dios le bendiga
Extraordinario. Cuanta sabiduría y lógica. Estoy también en una edad delicada (67). Me encantaría poder contactar con Piti por si me pudiera orientar para seguir sus enseñanzas. Oriol te agradecería cualquier ayuda al respecto. Gracies.
Muchas gracias 🙏 a ambos muy agradecido .👍👍👍
👍👍
He respirado 5 . Toco el suelo con toda la palma .
¡Maravilloso!
Pero el cuerpo no elimina ni un poquito del platico quimico? Yo me quiero morir ya con esta informacion, no hay una forma de hecharlos para afuera?
Si que lo hay, y es el sauna de infrarrojo cercano usado en narconon. En el libro de cuerpo limpio mente clara de ron Hubbard y el libro de The sauna therapy by dr. Wilson explica todos los estudios y como hacerlo casero
HAY UNO Q CADA NALGA APOYA INDIVIDUAL
????
Importantísimos y muy acertado recordar estos 4 elementos!
¡Que bueno que te haya gustado !
Exelente información. Pero la moda, costumbres, cultura, son muy fuertes en esta sociedad zombie. Y somos pocos aún los pies descalzos... Un vídeo que tendría que tener millones de me gusta y miles de comentarios. Pero bue, se lo pierden, mundo consumista de tenis y tacones, gente de huella de carbono profunda, que se joroben, metafórica y literalmente... Saludos y Gracias
Gracias por el comentario, puedes compartir a quien necesite esta maravillosa información, ¡¡¡gracias!!!
Me contagia su energia... su pasion... y resuena mucho con mi creencia .. el cuerpo humano con exesos en deporte es como un automovil que le haces 200.000km a 5000 RPM. lo desgastas prematuramente.. El es un vivo ejemplo de su teoria..con 66 años se ve de 50 o menos..
¡Gracias por tu comentario !
Oriol, se oía perfectamente a Piti cuando se alejó para explicar, no hacia falta que repitieras lo que él decia!,, madre mia que pesado ers hijo!,,
Lo siento si te parezco pesado, mi intención es que todos entiendan el contenido .
Y las personas que estamos mucho rato de pie en el trabajo !!??
Hola acabo de descubrir esta interesante y demostrativa clase y me resulta muy útil y justo lo que he buscado, tengo 63 años, por tanto me suscribí, agradezco a este genial entrenador por su profesionalidad y deseos de ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas. Soy médico lo cual me permite comprender el mensaje que trasmite.Muchas gracias
que bueno que te haya gustado, si quieres mas información como esta puedes entrar a www.oriolroda.com/ y descubre un contenido exclusivo sobre ciencia, tecnología y bienestar. Tu camino hacia un estilo de vida más pleno y equilibrado empieza aquí. ¡Suscríbete y comienza tu transformación!
Hola. Me encanto. Quede super entusiasmada Te felicito super lindo cuerpo y me encanta tu personalidad. Eres una persona super positiva,motivadora y super alegre. Me encanta como acercas a personas a vivir con un cuerpo saludable y hermosa. Quero llegar como tu a tu edad. Eres un lindo ejemplo. Cariños y abrazos. De: Chile de la ciudad Concepción Ingrid Araya Gracias totales
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Avisanos cuando sea la clase.Felicidades desde México!
Woooow🎉🎉🎉 agradezco haber llegado a ustedes. Me siento feliz escuchandolos. Gracias
Gracias
Una semana sin masturbación a sido muy difícil las redes sosiales te tientan pero para ser una persona que se asia 4 por dia desde los 13 asta los 23 me e dado cuenta que este mal abito esta aruinando mi vida asi fuy consumidor de marihuana por 6 años ase 2 años la deje i por experiencia creo que es mas difisil dejar la masturbación que la droga en fin llevo una semanita completa 🎉pero cro que los cambios se notan al comunicarme mas con personas especial mente mujeres i mas energía tengo asta me siento mas atento
¡Felicidades Antony! , si quieres obtener un poco más de información sobre lo que explico en este video te invito a que visites mi Newsletter www.oriolroda.com/ allí encontraras información gratuita de gran interés.
Estaré pendiente de aqui y en adelante de toda la información sobre sus clases o cursos. ❤ Gracias por este maravilloso video tan interesante y didáctico.
Es con todo gusto .
Yo en la parte central de las costillas no puedo meter los dedos por que tengo un hueso que sobresale hasta más abajo
Wooow grandiosa información o educación mejor dicho. El entrevistador buenísimo como le da espacio para expresar tanto conocimiento y excelente la atención qué le pone al entrevistado ayudandole a aclarar toda duda y concluir cada tema. Millones de gracias.
gracias Rosyc por estar aqui .
Qué forma absurda de abusar del cuerpo
????
Piti me encantas , vente a Miami, quiero ser parte de tu equipo , tengo 57 pero buenos, sanos y con ganas de hacer cosas disruptivas
Le haré llegar tu mensaje.
Me gusta mucho este rel puedes seguir compartiendo están genial
¡Claro que si ! si quieres más información como esta, te invito a visitar mi Newsletter www.oriolroda.com/ también encontrarás información gratuita de gran interés. Saludos.
Muchas gracias Oriol;puedo usar sal maldon en lugar de agua de mar ?
Excelenteee pero muy duficil para mi Realizarlo. Nunca en mi vida pude conseguir hacer esto. Desde Argentina
¡Gracias! vamos que todo es cuestión de práctica.
Entonces mis teorías tenían razón . El me está dando la razón , mi madre me a dado mucho golpe en mi infancia y muchos gritos , muchos castigos , y ahora a mis 26 años , llevo estudiando porque mi postura está tan mal , y mi cuerpo cuando descansa se ve jorobado , y pensé que era estrés emocional de tanto golpe , desde entonces me recuerdo estar con más higiene postural pero es algo instalado en mi inconsciente q me encantaría cambiar la manera en el que mi cuerpo refleja todo ese sufrimiento y me gustaría vivir mi vida plena y se Que el músculo del alma mantenerlo relajado me ayuda a mejorar . 😮😮😮 hasta la forma de caminar y como se a desarrollado mi planta del pie grita q mi cuerpo está en constante alerta !
Gracias por compartir tu historia tan personal y conmovedora. Entiendo lo difícil que ha sido para ti lidiar con esos traumas de la infancia. Es admirable que estés comprometido a estudiar y comprender cómo esos eventos han influido en tu postura y en tu bienestar general. Es un proceso valiente y sanador, y me alegra saber que estás buscando maneras de vivir tu vida de forma plena. Cambiar patrones arraigado en nuestro cuerpo y mente no es fácil, pero es totalmente posible. Te animo a seguir adelante en ese camino de autodescubrimiento y sanación. Si te interesa, en mi Newsletter www.oriolroda.com/ comparto información y recursos que pueden ayudarte en tu viaje. ¡Me encantaría que te unas y sigas explorando!
No hay ninguna clase en ese enlace. Cuesta una pasta
Una eminencia y gran tipo
¿Cómo van a comparar el que las mujeres se orinen con una disfunción eréctil? ¿Qué tiene de tabú o intimidad sexual el orinarse?
El Dr. Morgado, genio y caballero, saludos desde Toronto.
Exposiciones a que?
A todo lo "moderno". Ve el vídeo original, es excelente vale cada minuto, lo malo es que dura más de dos horas, pero vale la pena verlo completo.
Joder en este tema cada cual dice una cosa distinta jajaja ahora las abdominales son malas ¿y las planchas también? He visto el video entero y solo puedo preguntar ¿qué fuma Piti? jajaja
Excelente actitud! Se puede empezar a entrenar a los 50 años
Aunque no te escucho aquí, si en Overcast… me alegra que comentes detalles del “detrás de cámara” y te animo que los sigas compartiendo para que se vea la evolución de probar para mejora. Feliz y merecido descanso
Muchas gracias por el comentario!
Gracias gracias por la enseñanza
🧡🧡🧡
No más anticonceptivos de hormonas. No más y de cobre, son cosas que intoxica el cuerpo.
🧡