Vania
Vania
  • 57
  • 359 591
چطوری شکم تخت و کمر باریک داشته باشیم؟ | What i eat in a day
بچه ها من تو این ویدیو سعی کردم تمام تجربیات و کارایی که خودم کردم و جواب گرفتمو تا جایی که میشد کامل بهتون توضیح بدم.
امیدوارم به دردتون بخوره و شما هم نتیجه بگیرین😍
هر سوالی داشتین بپرسین تو کامنتا جواب بدم🫶
لایک و سابسکرایب هم فراموش نشه🥹💖
.
.
.
#ولاگ_روزانه #ولاگ #باشگاه #فیتنس #رژیم #آشپزی #تغذیه #استخر #آفتاب_گرفتن #بدنسازی #شکم_تخت #کمر_باریک
zhlédnutí: 2 820

Video

ولاگ یک روز با من✨ (باشگاه،عکاسی،وقت گذروندن با مامانم) | spend the day with me ˚୨୧⋆。˚ ⋆
zhlédnutí 2,9KPřed 2 měsíci
امیدوارم از این ویدیو خوشتون اومده باشه💌 اگه خوشتون اومده لایک یادتون نره🫶 برای اینکه چنل یوتوبمو گم نکنید و بتونید ویدیو های بیشتری از من ببینید حتما چنل رو سابسکرایب کنید💖🎀 #ولاگ #ولاگ_روزانه #ورزش #باشگاه #باشگاه_بدنسازی #کافه_گردی #آشپزی #عکاسی #استایل #مدلینگ #فیتنس #میکاپ
سوال و جواب با من 🌟 !Q&A
zhlédnutí 3,6KPřed 2 měsíci
امیدوارم از این ویدیو خوشتون اومده باشه🥰 اگه خوشتون اومده لایک یادتون نره 🥹 برای اینکه چنل یوتوبمو گم نکنید و بتونید ویدیو های بیشتری از من ببینید حتما چنل رو سابسکرایب کنید😙💖 #سوال_وجواب #مهاجرت #رژیم #استایل #مد #فشن #آشپزی #ورزش #فیتنس #رشته #ایران #انباکسینگ #رژیم_غذایی
ولاگ آشپزی با دوستم | تاکو پزون🌮
zhlédnutí 974Před 3 měsíci
امیدوارم از این ویدیو خوشتون اومده باشه🥰 اگه خوشتون اومده لایک یادتون نره 🥹 برای اینکه چنل یوتوبمو گم نکنید و بتونید ویدیو های بیشتری از من ببینید حتما چنل رو سابسکرایب کنید😙💖 #آشپزی #ولاگ #اشپزخانه #غذا #ولاگ_روزانه
ولاگ یک روز با من | وقتی مودم پایینه چیکار میکنم!
zhlédnutí 3,9KPřed 3 měsíci
امیدوارم از این ویدیو خوشتون اومده باشه🥰 اگه خوشتون اومده لایک یادتون نره 🥹 برای اینکه چنل یوتوبمو گم نکنید و بتونید ویدیو های بیشتری از من ببینید حتما چنل رو سابسکرایب کنید😙💖 #ولاگ #ولاگ_روزانه #ورزش #آشپزی #ولاگ_ایرانی
اولین تجربه مدل شدنم🌟 با کلی ماجرا😮‍💨
zhlédnutí 1,7KPřed 4 měsíci
امیدوارم از این ویدیو خوشتون اومده باشه🥰 اگه خوشتون اومده لایک یادتون نره 🥹 برای اینکه چنل یوتوبمو گم نکنید و بتونید ویدیو های بیشتری از من ببینید حتما چنل رو سابسکرایب کنید😙💖 #ولاگ #مدل #مدلینگ #فشن #لباس #لباس_مد #عکاسی
برای اولین بار تو زندگیم رفتم اپرا 🎶👀 A night at the opera
zhlédnutí 628Před 4 měsíci
امیدوارم از این ویدیو خوشتون اومده باشه🥰 اگه خوشتون اومده لایک یادتون نره 🥹 برای اینکه کاناله یوتوبمو گم نکنید و بتونید ویدیو های بیشتری از من ببینید حتما کانال رو سابسکرایب کنید😙💖 #ولاگ #ولاگ_روزانه #ترکیه #استانبول #اپرا #آشپزی #opera
چالش لب خونی با حسین 😁🎧 Whisper challenge
zhlédnutí 449Před 4 měsíci
امیدوارم از این ویدیو خوشتون اومده باشه😍 لایک و کامنت و سابسکرایب یادتون نره تا چنلمو گم نکنید😙🩷 اینستاگرام وانیا : vaniaahmaadii اینستاگرام حسین : hossein_gharababaei #چالش #خنده_دار #whisperchallenge #whisper #challenge #شوخی_خرکی #کمدی
یک روز با من موزه گردی✨🎠 | موزه ای که توش پره چیزای جنسی بود 🔞👀
zhlédnutí 517Před 5 měsíci
امیدوارم از ویدیو خوشتون اومده باشه🥰 اگه خوشتون اونده لایک یادتون نره 🥹 برای اینکه کاناله یوتوبمو گم نکنید و بتونید ویدیو های بیشتری از من ببینید حتما کانال رو سابسکرایب کنید😙💖 #موزه_گردی #کافه #استانبول #ترکیه #کافه_گردی #ولاگ #ولاگ_روزانه #ولاگـ_ایرانی #موزه
آنباکسینگ همه خریدام 😍 همه خریدامو بهتون نشون دادم🤍 unboxing
zhlédnutí 1,7KPřed 5 měsíci
آنباکسینگ همه خریدام 😍 همه خریدامو بهتون نشون دادم🤍 unboxing
اولین مسافرت مجردیم ✈️ ولاگ آنتالیا (پارت آخر) لحظاته آخره آنتالیا موندنم😩 Antalya vlog 🏝️
zhlédnutí 2KPřed 5 měsíci
اولین مسافرت مجردیم ✈️ ولاگ آنتالیا (پارت آخر) لحظاته آخره آنتالیا موندنم😩 Antalya vlog 🏝️
آرایش کردن من با چشم بسته 👀 تاحالا انقدر زشت نشده بودم😰
zhlédnutí 657Před 6 měsíci
آرایش کردن من با چشم بسته 👀 تاحالا انقدر زشت نشده بودم😰
اولین مسافرت مجردیم ✈️ ولاگ آنتالیا (پارت سوم) یواشکی رفتیم تو اتاقای هتل آنتالیا😅 Antalya vlog🏝️
zhlédnutí 1,7KPřed 6 měsíci
اولین مسافرت مجردیم ✈️ ولاگ آنتالیا (پارت سوم) یواشکی رفتیم تو اتاقای هتل آنتالیا😅 Antalya vlog🏝️
ولاگ آشپزی با دوستم 👩🏽‍🍳 وسطش دعوامون شد🤬 cooking with my bestie🍗
zhlédnutí 2,2KPřed 6 měsíci
ولاگ آشپزی با دوستم 👩🏽‍🍳 وسطش دعوامون شد🤬 cooking with my bestie🍗
اولین مسافرت مجردیم ✈️ ولاگ آنتالیا (پارت دوم) سگ دنبالم کرد😓 Antalya vlog🏝️
zhlédnutí 2,6KPřed 6 měsíci
اولین مسافرت مجردیم ✈️ ولاگ آنتالیا (پارت دوم) سگ دنبالم کرد😓 Antalya vlog🏝️
ولاگمس 🌟 یک روز تنهایی وقت گذروندن با خودم | Vlogmas
zhlédnutí 850Před 7 měsíci
ولاگمس 🌟 یک روز تنهایی وقت گذروندن با خودم | Vlogmas
اولین سفر مجردیم ✈️ ولاگ آنتالیا🏝️Antalya vlog (پارت اول)
zhlédnutí 2,3KPřed 7 měsíci
اولین سفر مجردیم ✈️ ولاگ آنتالیا🏝️Antalya vlog (پارت اول)
ساختن تابلوی اهدافه 2024 من | ✨Making my 2024 vision board✨
zhlédnutí 523Před 7 měsíci
ساختن تابلوی اهدافه 2024 من | ✨Making my 2024 vision board✨
ولاگمس🌟 یک روز با من | Vlogmas
zhlédnutí 432Před 7 měsíci
ولاگمس🌟 یک روز با من | Vlogmas
اولین روز هفته (ولاگ روزانه-دانشگاه-کتابخونه-تنیس)| Daily vlog
zhlédnutí 650Před 9 měsíci
اولین روز هفته (ولاگ روزانه-دانشگاه-کتابخونه-تنیس)| Daily vlog
ولاگ روزانه | 4 صبح بیدار شدن-ورزش-دانشگاه- بیلیارد بازی کردن -درس خوندن در کتابخونه👩🏽‍💻📚
zhlédnutí 2KPřed 9 měsíci
ولاگ روزانه | 4 صبح بیدار شدن-ورزش-دانشگاه- بیلیارد بازی کردن -درس خوندن در کتابخونه👩🏽‍💻📚

Komentáře

  • @Sahar-gd3lt
    @Sahar-gd3lt Před 4 hodinami

    وای دختر چقدر خوشگل و خوش اندامی🥰❤😊

  • @sevinsepidkar1963
    @sevinsepidkar1963 Před 6 hodinami

    اخش بالاخره

  • @iidassd
    @iidassd Před 7 hodinami

    خیلییی خوش وایبییی🥺💗💗💗 ویدیو ورزش های توی خونه هم برامون بزااررر

  • @AtenaRostami-cl3yh
    @AtenaRostami-cl3yh Před 9 hodinami

    عالی❤

  • @AtenaRostami-cl3yh
    @AtenaRostami-cl3yh Před 9 hodinami

    ❤❤خیلی عالی

  • @asalomidi3077
    @asalomidi3077 Před 10 hodinami

    عشقم این ویدیو خیلی عالی بود و نکته های خوبی بوددد❤ میشه یه ویدیو بگیری برای ایده غذاهای سالم؟من واقعا نمیدونم چه چیزایی رو چجوری بخورم که سالم باشه😂 مرسییی💕

  • @suniel971
    @suniel971 Před 10 hodinami

    خیلی ویدیوت قشنگ بود🎀 خیلی نازی :( می‌خواستم بگم خیلی به دل میشینی😡 امیدوارم بازم ویدیو بگیری ناججججج💗💗💗 بوس

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před 8 hodinami

      @@suniel971 مررسی عزیزدلم🥹💖 حتماااا💘✨

  • @sabaakbari8534
    @sabaakbari8534 Před 10 hodinami

    خیلی دوست داشتنی هستی

  • @neginnajafi8644
    @neginnajafi8644 Před 13 hodinami

    خیلی قشنگی ❤❤

  • @user-sc9gf9vg1x
    @user-sc9gf9vg1x Před 14 hodinami

    عالیه حتما ورزش هایی که تو خونه میشه انجام داد بزار 😍ویدیو خیلی مفیدی بود

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před 8 hodinami

      @@user-sc9gf9vg1x خوشحالم که خوشت اومده عزیزم🥹💖 چشم حتما میگیرم🥰✨

  • @Sogandmolaeii
    @Sogandmolaeii Před 16 hodinami

    ارررره خیلی خوب میشه اگه ویدئوی ورزش و وزن کم کردنتم بزاری❤🥲🥲

  • @AvaPirabasi
    @AvaPirabasi Před dnem

    وانیا برنامه ورزشیتو میزاری؟ تعداد ست و اینا ، کلا لگ و upperbody تو میگی؟🦕

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před 22 hodinami

      @@AvaPirabasi اره عزیزم خیلی تو ذهنمه حتما اونم میزارم💖

  • @MahtabShirani-v4l
    @MahtabShirani-v4l Před dnem

    دوست داریم بگیر بگو چطور وزن کم کردی ورزش های شکمم برامون بگیر❤

  • @MahtabShirani-v4l
    @MahtabShirani-v4l Před dnem

    سلام من تازه عضو چنلت شدم خیلی کیوتی و لطفا سعی تمام سبک ویدیو هات را درباره رژیم .... باشگاه و این ها بگیر مرسی❤

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před 22 hodinami

      سلام عزیزم خوش اومدی😍 حتمااا🥰🫶

  • @sadat_66xanese-ij6qm

    ورزش شکم بزار اگ میشه

  • @saeidemami1041
    @saeidemami1041 Před dnem

    عالی 👍👍

  • @zahrashahini3165
    @zahrashahini3165 Před dnem

    وانیا لطفا چنل یوتوب واسه ورزش کردن تو خونه معرفی کن

  • @rashel_sh
    @rashel_sh Před dnem

    ویدیو ورزش باسن تو خونه رو لطفا بزار من شرایط باشگاه رفتن ندارم ولی واقن دوس دارم باسن خوش فرم داشته باشم

  • @saba_hosiny
    @saba_hosiny Před dnem

    وانیا تو پودر وی یا کراتین استفاده میکنی؟ واسه زیر ۱۸ سال بنظرت مصرف کنیم یا نه؟

  • @saba_hosiny
    @saba_hosiny Před dnem

    لطفا اون ویدیو واسه شکم باسن رو بگیر❤

  • @nadiaashrafi1991
    @nadiaashrafi1991 Před dnem

    لطفا از وزن کم کردن ۶۵کیلو هم برامون بگو و ویدیو بساز.❤

  • @Kimiya7157
    @Kimiya7157 Před dnem

    خیلی خوب میشه اگه برای تو خونه ورزش کردن ویدیو برامون درست کنی😍

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před 22 hodinami

      حتما عزیزم اونم به زودی میگیرم میزارم🥰🫶✨

  • @HaniMoradi-u8d
    @HaniMoradi-u8d Před 2 dny

    خیلی خوب بود عزیزم و علاوه بر ویدیو ورزشی که قراره بذاری سعی کن بیشتر راجب برنامه غذایی هم صحبت کنی برامون

  • @user-un4lr8rd4q
    @user-un4lr8rd4q Před 2 dny

    اره ویدیو ورزش تو خونه هم بزار❤ مسیی

  • @Dr.NeLi_77
    @Dr.NeLi_77 Před 2 dny

    🥹اآای چقد ذوق سفر مجردی داری عزیزم. تو این سن همچی بیشتر ب ادم حال میده حس ادم پاک و صافه . لذتشو ببر😘🥰

  • @naazsultani9329
    @naazsultani9329 Před 2 dny

    این مگه فاحشه است ؟؟ با این جوراب ها

  • @user-bp9cz2xf9q
    @user-bp9cz2xf9q Před 2 dny

    چجوری وزن اضافه کنیم؟

  • @Atfehh
    @Atfehh Před 2 dny

    عالییییی ❤ خیلی خوب بود

  • @melikanasiri9503
    @melikanasiri9503 Před 2 dny

    You can ❤

  • @user-cm4gn4cg4p
    @user-cm4gn4cg4p Před 2 dny

    صدای مرجان اون وسطا😂😂

  • @melikanasiri9503
    @melikanasiri9503 Před 2 dny

    For hemayat ...

  • @Aniva.f-fz8vj
    @Aniva.f-fz8vj Před 2 dny

    من دوستذدارم بالاتنم مثل شمابشه کاش برنامه بالاتنتونوبزاریدعزیززم❤❤❤

  • @Aniva.f-fz8vj
    @Aniva.f-fz8vj Před 2 dny

    سلام عزیزم من ۲ماه بدنسازی کارمیکنم احساس میکنم زیربقلام داره ترک میخوره دوست ندارم❤😢😢

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před dnem

      @@Aniva.f-fz8vj عزیزم باید حواست به تمرینایی که میکنی باشه امکانه اینکه حرکتیو اشتباه بزنی هست تغذیه هم خیلی مهمه💖

    • @Aniva.f-fz8vj
      @Aniva.f-fz8vj Před dnem

      ممنون عزیزم .

  • @fatemehnajafi708
    @fatemehnajafi708 Před 2 dny

    20:28 اره بزار لطفا ❤

  • @akbarbahmani8822
    @akbarbahmani8822 Před 2 dny

    من روزانه حداقل ۴۰ دقیقه ورزش پیلاتس و بعضی وقتا هیت انجام میدم و ۳تا ۴ روز در هفته هم ۴۰ تا ۹۰ دقیقه بسکتبال کار میکنم و توی اون بسکتبال میدوم،تمرین میکنم و کلا فعالیت دارم و سالم هم میخورم ولی مثلا یه هفته بعد یه روز یکم ناسالم میخورم کل روزو گند میزنم و بعد روز بعدش یه عالمه باد میکنم و مجبورم کالریمو کم و ورزشمو زیاد کنم تا اوکی بشه و بعد دوباره برگردم به همون کالری نرمال و سالمم و خیلی توی این چند روز اذیت میشم،راهکاری دارین؟

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před dnem

      @@akbarbahmani8822 ببین این خیلی نرماله چون منم اینجوریم من خودم به شخصه فردای اون روزی که فست فود خوردم صبحش ناشتا دو لیوان آب ولرم میخورم معدمو قشنگ پاکسازی میکنه و دیگه اون بادو ورمه از بین میره توصیه میکنم امتحانش کنی حتما💖

  • @akbarbahmani8822
    @akbarbahmani8822 Před 2 dny

    چقدر بعد از صبحانه ورزش میکنی؟

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před dnem

      @@akbarbahmani8822 هر وقت که حس کنم سنگین نیستم ولی بستگی داره معمولا چهلو پنج دقیقه بعده صبحونه میرم باشگاه

  • @negar_.4187
    @negar_.4187 Před 2 dny

    awli bud merci azatt❤❤❤

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před 22 hodinami

      @@negar_.4187 Mersi azizam🥹🥰🫶

  • @hvvsti
    @hvvsti Před 2 dny

    خیلی نازی دختر، انرژی می‌گیرم می‌بینمت.

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před 22 hodinami

      قربونت بشم من نظر لطفته🥹🥰🫶

  • @rastagolestanjou1471

    ویدیو ورزش توی خونه رو هم بزار عشقم پلیزززز

  • @rastagolestanjou1471

    ویدیو ورزش توی خونه رو هم بزار عشقم پلیزززز

    • @Vaniaahmadii
      @Vaniaahmadii Před dnem

      @@rastagolestanjou1471 چشممم🥹💖

  • @rastagolestanjou1471

    ویدیو ورزش توی خونه رو هم بزار عشقم پلیزززز

  • @rastagolestanjou1471

    thank u so much

  • @rastagolestanjou1471

    that was amazinggggg❤❤❤

  • @KhorshidFathi
    @KhorshidFathi Před 2 dny

    وانیا ‌ویدیو ورزش های داخل خونه هم بگیر

  • @i.faezehm
    @i.faezehm Před 2 dny

    Very nice❤❤❤❤

  • @i.faezehm
    @i.faezehm Před 2 dny

    چه عجبببب❤❤❤❤❤

  • @nadiamousavi8041
    @nadiamousavi8041 Před 2 dny

    ♥️♥️♥️

  • @user-oo2vm8zc3i
    @user-oo2vm8zc3i Před 2 dny

    چجوری از ۶۵ کم کردی بگوو

  • @user-nt4nu2dm4p
    @user-nt4nu2dm4p Před 2 dny

    ورزشای تو خونه و تو باشگاه رو هم تو ویدئو بعدی بگو

  • @aylinjafari353
    @aylinjafari353 Před 2 dny

    ویدیو که چجوری از ۶۵ کیلو کم کردیو بگیر