Anti Toxic - Umgang mit Narzissmus
Anti Toxic - Umgang mit Narzissmus
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Von der Krise zur Stärke: So überwindest du Burnout in 7 Schritten!
Burnout betrifft hunderttausende Menschen. Die Genesungsdauer hängt davon ab, wie lange Du Deine Grenzen überhört hast.
In diesem Video geht es um die 7 Schritte raus aus der Erschöpfung.
Schritte:
1. Angst
2. Depression
3. Verstehen
4. Wut
5. Loslassen
6. Regeneration (erst körperlich, dann kognitiv)
7. Änderung des eigenen Verhaltens
Bei welcher Stufe bist Du?
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Komentáře

  • @user-xk1wy1ir3c
    @user-xk1wy1ir3c Před 30 minutami

    Im Vorfeld am besten schon auf Erschöpfung achten. Wenn man nach einer Anstrengung das Gefühl hat: Jetzt ist der Stecker raus, dann ist man leider schon sehr weit. Man ist nach Urlaub nicht mehr erholt. Und - es dauert oft so lange, richtig raus zu sein.

  • @modobierkamp5765
    @modobierkamp5765 Před 3 hodinami

    Der Vergleich mit U.v.d.L ist sehr ungeschickt...

  • @Ida-fc4no
    @Ida-fc4no Před 4 hodinami

    Die Seele leis zum Körper spricht.. Sag du es ihr auf mich hört sie nicht.

  • @Eric-xy2cq
    @Eric-xy2cq Před 6 hodinami

    Hätte ich das mal vorher gewusst

  • @stephaniemeier4211
    @stephaniemeier4211 Před 12 hodinami

    Ich kannte das Thema narzissmus gar nicht und mir wurde alles genommen !!!! Und auch Anwälte können in dieser Situation nicht helfen, weil der narzisst auch Anwälte schmieren kann. In meinem Fall Katastrophe!!!

  • @metatron11000
    @metatron11000 Před 12 hodinami

    Alles Liebe zum Geburtstag 🥂🥰 Habe auch im Juli Geburtstag 🙂😃

  • @EvelineDanja
    @EvelineDanja Před 13 hodinami

    Gerne dieses weitere Video zum Thema Ursachen Burnout ❤

  • @KP12315
    @KP12315 Před 14 hodinami

    Herzlichen Dank für das gute Video. Ich habe gerade eine Nebennierenschwäche, die 2. übrigens. Es ähnelt einem Burnout. Ist aber nicht komplett das selbe, wobei es oft analog beschrieben wird. Bei der 1. NNS habe ich offenbar nicht viel verstanden, jetzt umso mehr. Leider habe ich körperliche Symptome. Herzrasen, Herzstolpern, Verfassungsbeschwerden, Schlafstörungen... Hatte ich bei der 1.NNS genauso. Ich bin 8 Monate krankgeschrieben und der Crash kam nach der C Infektion, aber ich hab vorher schon auf Arbeit gebrannt.

  • @Michael33389
    @Michael33389 Před 16 hodinami

    Es wird immer schlimmer durch die Agenda und Social Media Frauen werden immer Narzisstischer, da sie eine scheinbar unendliche Auswahl an Männern haben und die Agends den Hass gegen Männer schührt. Ich habe garkein Interesse mehr an Frauen, sie merken garnicht das sie am Ende selbst die Leidtragenden sind mit ihrem gebrainwasheden Hirn.

  • @judith-ux8ef
    @judith-ux8ef Před 18 hodinami

    Hallo liebe Tanja, Danke für dieses Video, bei Punkt 11 ist es mir gerade wie Schuppen von den Augen gefallen, warum ich vorhin eine Panikattacke hatte und noch nicht ganz raus bin. Ich befinde mich gerade in einer scheinbar absurden Situation. Unsere Familie, mein Mann, 3 erwachsene Töchter mit ihren Familien sind zum 18. Mal im gemeinsamen Familienurlaub. Ich habe mich zum 2. Mal ausgeklinkt. Ich bin dabei mich zu trennen. Wo mein Mann mich hängen lässt, helfen sie mir beim ganz praktischen Teil, z.B. finanziell und demnächst beim Auszug, sagen, er ist halt ihr Vater. Die Panik bekam ich bei dem Gedanken, daß er Samstag wieder nach Hause kommt und das Spiel weiter geht. Soweit vielleicht noch nachvollziehbar. Mit Punkt 11 wird es noch schlimmer. Er hat irgendwann realisiert vor ca.einem halben Jahr, daß ich ernst mache, mit der Trennung, denn ich hatte unsere Kinder um Hilfe gebeten und habe eine Zusage für Unterstützung bekommen. Erreagierte mit Entgegenkommen, habe mich ruhig verhalten, aber nicht mehr so häufig verstricken lassen. Sein Spiel funktionierte nicht mehr. Und jetzt drehte er den Spieß um. Einmal mit narzißtischer Wut, die mich noch nie wirklich beeindruckt hat, warum auch immer???? Nach ein paar Wochen kam dann sein sachlich vorgetragener Wunsch, daß ich meine Kofferpacken und ausziehen möge. Worauf ich ihm gesagt habe, daß das so einfach nicht geht, weil ich finanziell von ihm abhängig bin, ihm aber diesen Wunsch erfüllen will und nach einer Lösung suchen, und es schön wäre, wenn er mich dabei unterstützen würde, damit sein Wunsch in Erfüllung geht, und verfolge seit dem konsequent die Trennung, auch mit seiner Hilfe, die er im nächsten Moment wieder boykottiert. Damit es nicht zu schlimm wird, versuche ich mich an das zu halten, was Tanja empfiehlt. Es ist Schadensbegrenzung und reiner Selbstschutz. Und jetzt habe ich Panik, weil an Punkt 11, realisiert der Narzißt, daß ihm die Felle wegschwimmen und gerade der verdeckte Narzißt mit seiner introvertierten Unberechenbarkeit kann dann gefährlich werden, wenn ihn Niemand stoppt. Ich kann nur hoffen, er hat sich unter Kontrolle, der nette Junge von nebenan. Klingt paranoid, ist es aber nicht. Deshalb nochmals, Danke an Tanja und noch alles gute zum Geburtstag.

  • @claudiako733
    @claudiako733 Před dnem

    Vielen Dank für das kompakte Video, ich fühle mich sehr verstanden und gleichzeitig verzweifelt.

  • @Neffilein
    @Neffilein Před dnem

    Mit dem Thema kommen so viele um die Ecke, das ist unverantwortlich. Ich als studierte Psychologin, warne davor, hier alle anzunehmen und vorschnell zu urteilen! Nur ein Fachmann auf diesem Gebiet, kann überhaupt so etwas über andere Menschen sagen.....natürlich hat jeder, der nur ein wenig Ego hat, ansatzweise solche Züge, mehr oder weniger ausgeprägt. Denken wir einmal in Ruhe nach, kehren den Mist aus uns selbst weg. Eines sollte hier bedacht werden. Es gibt Kräfte in unserer Welt, die nichts lieber tun, als Familien zu zerstören und unendliche Spaltungen unter den Menschen hervorzurufen. Wir sollten zusammen finden, statt uns spalten zu lassen. In die bedingungslose Liebe ❤ zurück kehren. Hat Corona nicht schon genug Spaltung hervorgerufen seufz Niemand ist perfekt und wir müssen erst einmal selbst authentisch werden. Ich möchte aber auch nichts verharmlosen. Niemand sollte Opfer eines Narzissten sein und wir sollten uns so schnell wie möglich schützen!!! Was getan werden muss, das muss getan werden, aber bitte nicht vorschnell urteilen und alles was noch an Familie und Verbundenheit besteht, zerstören lassen. Alles Liebe zu allen hier und herzlichec Grüße aus Thüringen

  • @christine8328
    @christine8328 Před dnem

    Es kann nicht sein dass sie damit davon kommen! Dann gerichtlich!!

  • @doreenkammer722
    @doreenkammer722 Před dnem

    Herrlich so authentisch, Dankeschön 😊

  • @petraklages4590
    @petraklages4590 Před dnem

    Man kann auch alles übertreiben 🤷‍♀️

  • @AvangerCellar
    @AvangerCellar Před dnem

    Ich wünsche mir immer, dass Ex-Freundin all das Wissen, welches ich mittlerweile im Kopf habe in ihrem Kopf hätte und sich damit mal im Spiegel betrachtet. Meine Ex war mindestens auf Stufe II. Teilweise war es aber auch schon III. Wobei ich das Verhalten von Stufe I am meisten registrieren musste. Ich versisse sie so sehr und habe so viel versucht um es hinzubekommen. Ich dachte, dadurch, dass ich lerne was sie hat kann ich ihr helfen. Aber es wurde eher zur Kathastrophe, in der ich imme rmehr merkte, wie aussichtslos der Wunsch ans Ziel zu kommen und der Kampf mit seinem unendlichen Leid, nicht zu gewinnen sein wird. Nach all ihren Ausrastern, welche imme ragressiver wurden, wenn ich dieses Thema ansprach, erkannte ich, dass sie weiß, dass sie keine narzisstische Persönlichkeitsstörung hat. Zumindest in ihrer Wahrnehmung. Gaslighting hat von Kindertagen an dafür gesorgt, dass mein Leben die Hölle wurde.

  • @wh1tw0lfxx4
    @wh1tw0lfxx4 Před 2 dny

    Das ich selbst mit meiner psychischen Erkrankung alle Test teilweise negativ auswerten konnte, war das für mich eher weniger wunderlich, mich hat es eher gewundert, wie es wäre, wenn ich von meinem Partner ausgehe und das war weniger wunderlich als erschreckend, denn der wird eher "impulsiv" sag ich mal...

  • @frankboelle7443
    @frankboelle7443 Před 2 dny

    Ich fand es super interessant, hilfreich usw... danke dafür... Ich habe es mir angeschaut, und es hört sich blöd an. In einer messenger Gruppe, könnte so eine sein. In vielen Punkten, seh ich sie.... Kann man eigentlich solche Menschen helfen? Das ist ja eine Krankheit, die man nicht unterschätzen soll.. Nochmal danke, für dieses Video 😊

  • @traumAtaenzerin
    @traumAtaenzerin Před 2 dny

    aber warum sind sie so? wollen sie sich damit das, was ihnen als kinder versagt geblieben ist, quasi von der welt zurückholen? als kind waren die eltern "die welt"-repräsentieren jetzt alle anderen die eltern, von denen sie das endlich haben wollen? stichwort nachnähren?

  • @nataliia705
    @nataliia705 Před 2 dny

    Das ist so schwierig, denn sie können jedes Thema abwerten. Ich bewundere diese F$higkeit, so schwarz zu denken und so negativ.

  • @annasu-ela5171
    @annasu-ela5171 Před 3 dny

    Hallo Tanja danke Leider habe ich mich viel zu spät gerettet i Ich habe nicht nur eine ptbs bekommen Das schlimmste ist : ich bin körperlich sehr schwer chronisch krank geworden ; auch durch die Gewalttaten Dazu finanziell ruiniert Habe keine Kraft mehr Keine Energie mehr Leide abartig unter meiner Erkrankung und weiter Eingriffe am Rückenmark möchte kein neurochirurg machen weil sie Angst haben a wegen der Narkose und das der Eingriff mich verschlechtert

  • @marycool2360
    @marycool2360 Před 3 dny

    Autor Sie werden eine gute Psychotherapeutin sein. Sie sind liebevoll und zeigen Verständnis für beide Seiten von Narzissen. 🥰🥰🥰🙏🌅

  • @hansrichter5607
    @hansrichter5607 Před 3 dny

    Gott sei Dank ich bin kein Narzisst, sie sagte Narzissten können nicht alleine sein - ich liebe es allein zu sein!

  • @berndwagner9540
    @berndwagner9540 Před 3 dny

    Pilze werden anhand von Merkmalen bestimmt 😂

  • @ufologie-ufos-bibel

    Oder jahrelanger Liebesentzug.

  • @Henrike-Erdbeer
    @Henrike-Erdbeer Před 4 dny

    Ich vermisse nichts. vom 🕳

  • @bernadetteluthi2465

    Also meine Erfahrung ist,dass der Narzist niemanden respektiert. Unabhängig davon ob ich mich stark fühle/bin oder nicht

  • @a.b.4945
    @a.b.4945 Před 4 dny

    Vielleicht muss man manche Menschen einfach als nicht reflektionsfähig ansehen, die dazu noch das Gefühl brauchen, dass sie an nichts schuld sind. Nervig, schwierige Zeitgenossen einfach die man nicht im nahen Umfeld braucht. Und klar hat man da keinerlei Chance, außer man gibt sich selbst auf für nichts.

  • @elskaliern-hv8jv
    @elskaliern-hv8jv Před 4 dny

    Ein guter Trick ist es, irgendwas zu erzählen, was dich schon lange nicht mehr interessiert und wenn diese Person es dann gegen dich benutzt, "hast du sie".

  • @silkemeyer4301
    @silkemeyer4301 Před 4 dny

    Liebe Tanja, seit meiner Trennung vor ein paar Tagen sind deine Videos und der Kurs mein Anker, mein Halt. Dafür danke ich dir von Herzen. Alles was du sagst, berührt mich tief in meiner Seele und erschreckt mich zugleich. Deine ersten Worte in diesem Video haben bewirkt, dass endlich mal Tränen geflossen sind, die Starre der Fassungslosigkeit und Angst durfte einen kleinen Augenblick weichen. Ich nehme deutlich wahr, dass ich mich nicht nur vor meinem Ex schütze, der erst heute morgen wieder eine Nachricht geschrieben hat, sondrrn mich auch schütze vor der Wucht meiner eigenen Gefühle. Heute im Video ist mir klar geworden, dass ich in Liebe für mich ein Ventil finden darf, um all diese Emotionen fließen zu lassen, auch wenn ich Angst davor habe, daran zu ersticken. So fühlt es sich an. Danke für dein großarriges Sein, deine liebevolle und so wertvolle Unterstützung ❤

  • @alexanderlangley
    @alexanderlangley Před 4 dny

    Sehr unreflektierte Darstellung. Natürlich kann es sich niemand eingestehen aber tatsächlich gibt es da draußen keinen Menschen auf den nicht einer dieser Punkte zutrifft.

  • @ubub3649
    @ubub3649 Před 5 dny

    Alle erzählen immer wieder das gleiche, wie Wiederkäuer! Die guten Aufklärer hören einmal auf, wenn sie alles gesagt haben.

  • @silviascheer2425
    @silviascheer2425 Před 5 dny

    Bin gerade noch mit einem Narzissten verheiratet und habe 3Kinder von ihm und wollte mich schon trennen, aber schaffe es nicht aufgrund das ich noch zu wenig stark bin und die Kinder mir am Herzen liegen und das weiß er ,daher manipuliert er mich und die Kinder ,es ist echt zur Zeit für mich schrecklich und ich auch finanziell gering verdiene und er da auch am längeren Ast sitzt!

  • @sinntax
    @sinntax Před 5 dny

    Sehr gutes Video!

  • @user-ue7cz5ip4n
    @user-ue7cz5ip4n Před 5 dny

    Eine neue liebe ist kontraproduktiv. !!!!!!!!! Er will dich auffangen. Nur nicht wie du willst.

  • @user-ue7cz5ip4n
    @user-ue7cz5ip4n Před 5 dny

    Richtig! Selbst erlebt. Nur nicht gegangen vorher. Ich dachte, jetzt geht etwas wieder besser. 2 Wochen maximal. Dann wieder oder mieser. Keine geldprobleme. Wohnung organisiert. Kind über 18 Jahre. Nach 20 Jahren sagt er, er war froh, dass er mich los war. Dazu muß s te ich nichts sagen. Einen 78 jährigen Menschen braucht man seine eigene Erholung nicht beschreiben. Meine Mutter hat es genauso wie er mit mir gemacht. Ich war nichts wert 😂.

  • @eviltk7920
    @eviltk7920 Před 6 dny

    Ich habe da mal eine Frage: passiert das alles bewusst oder auch unbewusst?

  • @THE.TUNE.PRODUCTIONS

    00:03:01: "Fast Forwarding": 1.: Dieser "Sache" überhaupt einen (englischen) Begriff zu geben, ist eine Frechheit. 2.: Es gibt einfach nur liebevolle Menschen, die deshalb (etwas) zu viele sms (usw.) tippen, weil: Sie empathisch sind. Und es kommt relativ häufig vor, dass ein bewusst (künstlich) unterdrücker Prozess der Person A - im übrigen meist Frauen - die Person B auf Abstand halten - aus welchen Gründen auch immer. Person B merkt das aufgrund seiner Empathie. Und er kompensiert (automatisch) "gegen", indem er mehr sms versendet, als er normalerweise tun würde, wenn Person A) authentisch und ehrlich zu ihm wäre. (Ein reales, gutes Beispiel von vielen.) ...Und jetzt kommen SIE "Coach" daher, und wollen doch nicht allen Ernstes die Menschen etwas lehren und - in diesem Fall - Person B als einen "narzistischen Typen" deklarieren? Das... ist echt ganz schlecht. Und böse, was Sie hier abliefern und meinen lehren zu müssen. Sie haben ihren Job verfehlt.

  • @HolyHeinz
    @HolyHeinz Před 6 dny

    Genau so ist es🙏 Sehr gutes Video❣️

  • @user-vc5nq2bi7e
    @user-vc5nq2bi7e Před 6 dny

    Bei mir waren es immer ........ Oder zur Abwechslung mal ein rotes Emoji Ausrufezeichen Wie hat mich das immer aufgeregt, dass man nicht klar kommunizieren kann, sondern immer förmlich gespürt hat, wie aggressiv diese Nachrichten mit diesen Satzzeichen gemeint sind

  • @user-ec6me5fv1x
    @user-ec6me5fv1x Před 6 dny

    Oh, dass mit den Flying Monkeys stimmt auch 😮

  • @user-ec6me5fv1x
    @user-ec6me5fv1x Před 6 dny

    Alles sowas von zutreffend. Da war ich wohl mindestens Partner 1-3/4.... "Zuerst ich, dann die Kinder, dann du", "ich verkaufe alles, kaufe eine schöne große Eigentumswohnung und die Mama kann dann schauen, wo sie bleibt." Also müsste ich doch sehr alt werden, damit ich es noch erlebe, wie es zuschlägt. Nur habe ich biographisch bedingt vermutlich die wesentlich kürzere Lebenserwartung.

  • @user-ec6me5fv1x
    @user-ec6me5fv1x Před 6 dny

    Unglaublich, wie zutreffend das ist. Durchzieht alle meine Lebensbereiche. Sogar die Kinder habe ich wegen so einem Menschen verloren. Und es gibt sogar diese Umkehr und ich stehe sogar nach außen schlecht da, auch gesundheitlich... So ein Mensch ist erst zufrieden, wenn er dich psychisch, physisch und gesellschaftlich völlig zerstört hat. Und wenn so einer auch noch Helfershelfer, auch institutionelle, hat, null Chance, egal, wie gutmütig man selbst einmal war.

  • @lovernadehnert2394
    @lovernadehnert2394 Před 6 dny

    Da der Narziste sozusagen Löwe ist dann fresse ich ihn vorher oder ich halte Distanz und fertig ist..mehr will ich von ihm nicht 😅

  • @sadifeserif
    @sadifeserif Před 6 dny

    Danke ❤

  • @yellowflash7303
    @yellowflash7303 Před 6 dny

    Guter Channel! Schade, dass sie so viel Leid erfahren mussten und heute noch am Verarbeiten sind. Gibt es eigentlich Nationen, wo es mehr Narzissmus gibt? Wurde das schon untersucht oder ist es auf der Welt trotz verschiedener Kulturen ausgewogen?

  • @yellowflash7303
    @yellowflash7303 Před 6 dny

    Ich empfehle als Anschauungsobjekt auf Netflix "Loudermilk".

  • @yellowflash7303
    @yellowflash7303 Před 6 dny

    Narzissten erzeugen neue Narzissten....................................

    • @Bergsteigerdotcom
      @Bergsteigerdotcom Před 5 dny

      Nicht immer. Meine Uroma wollte meinem Erzeuger die ersten drei Jahre lang die Mutter ersetzen und hat ihn leider komplett zum Egoisten verzogen. Sie selbst war eine liebe Frau und hat es "gut gemeint". Ging leider schief.

  • @yellowflash7303
    @yellowflash7303 Před 6 dny

    Narzissten sind Kranke, vielleicht emo. instabile Personen. Die meisten können ihr Tun nicht steuern, sie werden gesteuert. Schlimm ist aber, wenn jemand absichtlich narzistische Verhaltenweisen anwendet. Dann ist er fies.

    • @Bergsteigerdotcom
      @Bergsteigerdotcom Před 5 dny

      Sie wissen sehr wohl, was falsch ist und haben die Wahl. Sie entscheiden sich nur für die falsche Möglichkeit, weil sie zu schwach und zu feige sind. Unterdrückung ist einfacher als Selbstreflektion.