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13:03

【タトゥー男が教える】痩せるには朝の習慣が9割！

12:35

【筋トレ】会社員の4ヶ月の集大成！優勝！？

15:39

筋トレ好き会社員の大会前日のフル食

22:46

【筋トレ】大会2 日前に炭水化物○kg入れた体の変化に感動！！

17:13

【大会3日前】過去最高の体に仕上がりました！！【筋トレ】

15:47

【筋トレ】減量１週目の恐らく脂肪だけ落とす筋肉飯

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zhlédnutí: 221

Video

13:03

【タトゥー除去】筋肉の為に元カノとお揃いの、、、

zhlédnutí 2,6KPřed dnem

今回タトゥーを消す事を決断しました前からしたいと思ってたけど勇気が出なく消してなかったのですが前回初めて筋肉の大会にでてもっとかっこよく見せたいという思いが強くなり今回タトゥーを消す事を決断しましたタトゥー除去考えてるかに何か参考になればいいと思ってます

12:35

【タトゥー男が教える】痩せるには朝の習慣が9割！

zhlédnutí 1KPřed 14 dny

こんにちわ！やまです。今回僕が１０kg痩せた朝の習慣を紹介していきたいと思います。僕が思うにダイエット成功の秘訣は朝にあると思うのでよかったら参考にしてください！

15:39

【筋トレ】会社員の4ヶ月の集大成！優勝！？

zhlédnutí 1,8KPřed 21 dnem

ご視聴頂きありがとうございます今回がフィジーク大会初の挑戦になります！この日のために筋トレ、食事制限を毎日頑張ってきました！会社員が頑張るところをよかったら見てください

22:46

筋トレ好き会社員の大会前日のフル食

zhlédnutí 704Před 28 dny

こんにちはやまです。会社員がフィジーク大会に今回初挑戦する物語？的な？初めての挑戦なのにワクワクできてる自分に感動をくれる筋トレって本当に素敵です！カーボアップで食事姿がメインなのですが初挑戦のCZcamsも素人なので暖かい目でご視聴よろしくお願いします！＃筋トレ＃減量＃カーボアップ＃フィジーク

17:13

【筋トレ】大会2 日前に炭水化物○kg入れた体の変化に感動！！

zhlédnutí 2,5KPřed měsícem

ご視聴いただきありがとうございます。今回初のボディメイクの大会で初のカーボアップをやってみました初めてなので間違ってる所もあると思いますが暖かい目で見まもってください笑＃筋トレ＃フィジーク＃減量＃カーボアップ 00:00今日は元気 03:45 カーボアップ１食目 10:02 カーボアップ２食目 13:30 カーボアップ６食目

15:47

【大会3日前】過去最高の体に仕上がりました！！【筋トレ】

zhlédnutí 765Před měsícem

＃筋トレ＃フィジーク大会＃減量初の挑戦で分からない中、過去一の体にすることができました暖かい目でご視聴してもらって良かったらチャンネル登録よろしくお願いします！ 00:00朝トレまでの過ごし方 06:36全身トレ 09:53 ラストトレ後飯 13:02 大会三日前の心境

16:10

【フル食】腹筋をバキバキに割る1日の減量飯！

zhlédnutí 1,3KPřed měsícem

#筋トレ #ダイエット #減量 #フィジーク #初心者 #トレーニー #減量飯ご視聴いただきありがとうございました！大会まで5日で追い込みの食事なので真似すれば必ず腹筋はわれてきます！ただ継続が1番の難関一緒に頑張りましょう！ 00:00挨拶 01:52ご飯の準備 07:19１食目 09:23 弁当準備 14:10最後の食事

28:14

【筋トレ】大会初戦で優勝したい会社員の休日！

zhlédnutí 1,8KPřed měsícem

＃筋トレ＃フィジーク大会＃減量ご視聴いただきありがとうございます。初の大会まで１週間前となりました！この動画は大会１週間前の男の1日のVlog的な物になります良かったらチャンネル登録、高評価よろしくお願いします 00:00冒頭 05:12 1食目 08:12 サーフパンツが届きました 11:19地獄の練習 16:12 ようやくの。。。 18:58 トレ前ご飯 24:06 地獄の肩トレ 24:50 トレ後飯 26:17 大会１週間目の気持ち

24:39

【筋トレ】脂肪を燃焼させた朝のモーニングルーティン

zhlédnutí 1,3KPřed měsícem

#筋トレ #減量 #フィジーク #トレーニー大会まで10日になりまた！僕のチャンネルでは大会で優勝する道のりをみなさんにお見せしてます！ゆるーくやってるので暖かい目で見守ってください笑 00:00挨拶 03:58筋トレ準備 05:14腕トレ 07:31ポージング練習 15:09幸せな時間 17:30 仕事の準備 22:5010日前の心境

14:44

【筋トレ】減量末期の貧乏が高級店の和菓子爆食したら天国と地獄だった！？

zhlédnutí 855Před měsícem

#筋トレ#減量#フィジーク体重が4日間変わらず停滞したので打破するためにハイカーボDAYを挟みました！（本当は食欲に負けた）結果体重も順調にに下がってきたので結果オーライ！爆食の感想ただただしあわせな時間でした！この企画を最高なので定期的に上げていきたいと思いました！笑 00:00冒頭 00:36 今回のテーマ 01:10 チートデイ幕開け

17:48

【筋トレ】減量中のやまの1日のルーティンに密着したらストイックすぎた、、、

zhlédnutí 945Před měsícem

#筋トレ #大会＃フィジーク＃胸トレ＃減量 00:00　挨拶 04:00 今日やる事 05:56 パーソナル 07:27 最後の日サロ 08:50 胸トレ 11:14 初パーソナル感想 15:49 大会15日前の心境

14:31

【モーニングルーティーン】大会前の朝ってこんな感じ？

zhlédnutí 1KPřed měsícem

#筋トレ #減量 #筋トレ大会＃フィジーク＃胸トレ　 00:00タイトル 00:39 朝の栄養補給 01:38 CZcams編集 03:48 トレ後飯の準備 04:50 筋トレの準備 05:36 腕トレ 06:33 トレ後飯の準備 07:40 トレ後飯　雑談 09:59 片付け　弁当準備 11:40 体のケア 12:47 仕事の準備 13:32 大会前の心境