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Besoul DanzaPilates
Registrace 3. 07. 2017
Fit ball Pilates clase completa (Prod. Pato Echeve)
Hola Pilater@sss!
Traemos un nuevo video para que no dejéis vuestra rutina y la podáis hacer más amena y divertida con el fit ball o bola de pilates.
Me hubiera gustado meteros más ejercicios pero es lo que nos dio tiempo a grabar.
Espero que os sirva y nos vemos en el próximooo.
Traemos un nuevo video para que no dejéis vuestra rutina y la podáis hacer más amena y divertida con el fit ball o bola de pilates.
Me hubiera gustado meteros más ejercicios pero es lo que nos dio tiempo a grabar.
Espero que os sirva y nos vemos en el próximooo.
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Video
Mat Pilates Clase Completa (prod. PATO ECHEVE)
zhlédnutí 235KPřed 6 lety
Hola pilater@ssss!!! como soy una mujer viajera, terrestre y cósmica (como diría Jodorowsky) os dejo esta muestra de lo que hicimos el curso pasado para que podáis seguir la rutina de cuidar vuestro cuerpo-mente y ser superior. No olvidéis que todos los ejercicios de la clase debéis hacerlos trabajando desde vuestras limitaciones sin frustraciones sino aprendiendo a amarlas para entenderlas y t...
Los Mundos de Marian Festival Danza
zhlédnutí 1,1KPřed 6 lety
Video Resumen de festival de ballet y danza española. Madrid 2017. Obra escrita y dirigida por Sofía Jiménez. Video Edición: Victor Mundo Make
Eso de no olviden hacerlo con la otra pierna haganlo por su cuenta... No se
Timeless resistance ball exercises!
Más que una clase es una demostración ¿en qué clase hacen solo un lado y te dejan a ti hacer el otro por tu cuenta?
Excelente Clase!!! Me gustó mucho, la voy a poner en práctica. Muy bien explicada. Te mando un gran saludo!!! 🙏🕉️
Очень впечатляет
¡Muy buena clase! gracias por compartirla.
Se detuvieron las clases ?....
non si vede nulla..devi metterti a specchio !
excelente, que buenos ejercicios, no sabia que se podian hacer tan buenos ejercicios sin reformer. Muchas gracias
Nice.Good workouts
Plz add English subtitles for more people to understand 😊
I don't understand ur language but Swiss ball excercise is nice
Todo muy bien, pero. Falto el lado contrario
Buena clase , sería mejor si hicieras los dos lados , me quedé ejercitando sólo un lado, y dice clase completa 🥲
Falta para decir para que tipo de personas en cuestión de peso, es este ejercicio
No se trata de peso se trata de equilibrio si consigues equilibrio sobre tus isquiones cuando estas encima puedes encontrar tu balance sin diferencia de peso pero cuanto mas grande tu cuerpo es mejor que tengas una pelota mas grande siempre que llegues sentada con tus pies al suelo con tus piernas en angulo recto 90grados. Espero haberme explicado bien. Un saludo Beatriz
Hola hermosa clase que medida de esfera usas??
Gracias Sofía
Me encanto la clase, gracias. ♥
Exelente clase profesora, muchas gracias.🌷🍀
Question
🙏🏼 comment puis-je vous aider??
Muy linda la clase! Confieso que dio un poco de risa cuando escuché "culo" pero claro, en Argentina solememos decir gluteos o cola jaja. Felicitaciones por el trabajo!
Muchas gracias !!!
Muy buena la clase, muy creativa y con muy buenas correcciones, para adaptar buenas posiciones y no compensar. ¡¡¡Bravo!!! Ahora a realizarlo con calma.
En primer lugar, muchísimas gracias por tu pronta respuesta. Entiendo el porque de la activación de los músculos perineos con la respiración. La pregunta fue que a mi me enseñaron de manera inversa, al inhalar elevar piso pélvico y cerrar y al exhalar lo contrario. Cuál es lo correcto?!?
No es que sea correcto o incorrecto es diferente con respecto a como quieras trabajar la activación si es para movilización a mi me gusta trabajar exhalando si es sin movilización ayuda a hacer una distensión de la musculatura pelvica con la exhalación y así en la inhalación trabaja completamente incluso pudiendo activar la kundalini al inhalar, son respiraciones distintas no incorrectas. Depende de lo que quieres y como quieres trabajarlo. 🙏🏼
Me gustó mucha la clase👏. Solo una duda, siempre pensé que en lo ejercicios de KEGEL,el orden era; al inhalar “cerrar y al exhalar abrir”
Hola Rosy dependiendo de como quieras trabajar para pilates yo al exhalar trabajo todos los músculos del periné pues así te ayuda a contraer el transverso del abdomen e ir teniendo esa conciencia de la parte inferior abdominal que no solemos sentir y es una forma de empezar a darnos cuenta que activando ese tipo de respiración profunda e interna conseguimos que no sólo trabaje la musculatura externa que acaba contracturandose fácilmente del sobreesfuerzo a la que la sometemos y día a día eso se traduce a una activación interna inconsciente ya no sólo en la práctica de pilates. Espero haber resuelto tu consulta.
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Yo le daría un seis a tu clase, porque creo que deberías hacer una clase completa sin mencionar las variaciones posibles y no dejar en duda que ejercicio seguir.
Pero dar las variaciones es necesario, porque no todas las personas están en el mismo nivel. Si una persona no puede hacer cierto ejercicio, es bueno que tenga una alternativa.
@@madelaine4U Pues yo creo que es mejor que hagas clases a distintos niveles y con distintos parámetros. Que conste que mi opinión la hago siempre en plan constructivo y te comento que no soy ningún experto.
Gracias
No creo que me dejes solo con un lado trabajado.... he tenido que dar atrás al video.. no me gusto tener que hacerlo.
Sabe hacer bien los ejercicios, pero no sabe enseñar
Namaste
Gracias!
Holaaaassss ,he hecho casi la mitad del video dsp seguire lo demás ....yo que tengo fitball estuvo entre bueno en sentido de #fitness y tmb relajado. Por eso di LikE !!🥴👊🏼🏐
Me encanta tu clase y forma sencilla de explicar. Esta cuarentena se hace más llevadera con estos ejercicios que practico en casa. Desde Venezuela te mando un abrazo y mi agradecimiento por compartir tus conocimientos.
Hola me encanta tu clase tenia una de pilates muy buena y la e perdido que pena
Expliquen por favor cuando llevan la esfera hacia atrás. Cómo podemos hacer los nuevos ????
Me encanta tu clase.. No te encontré por instagram. Me puedes dar el nombre para seguirte.. Gracias
La musica no es la apropiada para la clase. Muy buena profesira.
Disfruté de este entrenamiento bien funcionó mi cuerpo y este lo hice esta mañana y para aquellos de ustedes que quieren perder grasa del vientre recomiendo encarecidamente este czcams.com/video/GRSF7Xqm-y8/video.html
No logro aser ni un ejercicio. Me caigo😡😡😡
Hola ¡¡ cuanto mide la pelota ??
🙆♀️
Excelente!!! como profe te lo digo!!
muy bueno, pero no digas culo, deci gluteo, es ordinario por ejemplo para argentina
Para Chile también, jajaaaaa. Pero se entiende que es Españolísssima.
Me caigo. algo estoy haciendo mal O directamente no tengo fuerza o soy torpe.
Hermosa clase, de qué diámetro es la pelota? Mido 1,60 puedo usar la de 65 cm o debe ser más grande?
Para 1,60 m, 50 cm de diámetro es lo más ideal porque debes de sentirte cómoda llegar bien al suelo; tambien tener experiencia porque para hacer fitball ya hay que tener equilibrio; yo tengo esta estatura pero uso algunas mas grandes cuando quiero practicar más verticales y me gusta tener más superficie porque tengo más flexibilidad, pero lo mejor son las medidas que pone en esta página. Espero haber resuelto tus dudas. Muchas gracias andrea por tu comentario. Leer más en: www.aperderpeso.com/pilates-adelgazar/como-elegir-el-diametro-del-balon-para-pilates.html
@@besouldanzapilates6864 si, muy claro. Muchas gracias 😍
Mi trocito de cielo
Si es clase como tal, creo que hubieras puesto el ejercicio completo con las 2 piernas. Es más didáctico
Mi Gusta mucho