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Brasil em movimento
Brazil
Registrace 15. 01. 2010
ACADEMIA SEM DOR: FORTALEÇA SEUS MUSCULOS E ALIVIE A CRONDOMALÁCIA
🔹 Treino Completo para Ganho Muscular e Saúde das Articulações 🔹
Olá, galera! Neste vídeo, vamos explorar uma rotina de treino eficaz e detalhada para fortalecer os músculos e melhorar a saúde das articulações. Ideal para quem busca ganhar massa muscular e também precisa lidar com questões como a condromalácia.
📌 O que você vai ver neste vídeo:
Elíptico: Começamos com um aquecimento no elíptico para preparar o corpo e aumentar a resistência cardiovascular.
Peck Deck: Exercício fundamental para o desenvolvimento do peitoral, promovendo um crescimento equilibrado e força muscular.
Supino Vertical: Foco na parte superior do corpo, trabalhando principalmente os ombros e o peitoral superior.
Crucifixo Inclinado: Para um trabalho profundo no peitoral, proporcionando um alongamento e contração eficazes.
Tríceps Máquina: Fortaleça e defina seus tríceps com este exercício que isola os músculos e ajuda a melhorar a forma dos braços.
Tríceps Pulley: Varie o treino com o tríceps pulley para aumentar a resistência e promover um melhor desenvolvimento muscular.
Elevação Lateral: Foco nos ombros, ajudando a definir e aumentar a largura dos deltoides.
Desenvolvimento Máquina: Complete o treino com o desenvolvimento na máquina para trabalhar os ombros e promover estabilidade.
🔧 Dicas e Benefícios:
Dicas para cada exercício para garantir a execução correta e maximizar os resultados.
Benefícios específicos para o desenvolvimento muscular e a melhoria da saúde das articulações.
🔔 Não se esqueça de se inscrever no canal, deixar seu like e ativar as notificações para mais vídeos sobre treinos, dicas de fitness e muito mais!
📣 Compartilhe este vídeo com amigos que também estão em busca de melhorar a forma física e a saúde das articulações
Olá, galera! Neste vídeo, vamos explorar uma rotina de treino eficaz e detalhada para fortalecer os músculos e melhorar a saúde das articulações. Ideal para quem busca ganhar massa muscular e também precisa lidar com questões como a condromalácia.
📌 O que você vai ver neste vídeo:
Elíptico: Começamos com um aquecimento no elíptico para preparar o corpo e aumentar a resistência cardiovascular.
Peck Deck: Exercício fundamental para o desenvolvimento do peitoral, promovendo um crescimento equilibrado e força muscular.
Supino Vertical: Foco na parte superior do corpo, trabalhando principalmente os ombros e o peitoral superior.
Crucifixo Inclinado: Para um trabalho profundo no peitoral, proporcionando um alongamento e contração eficazes.
Tríceps Máquina: Fortaleça e defina seus tríceps com este exercício que isola os músculos e ajuda a melhorar a forma dos braços.
Tríceps Pulley: Varie o treino com o tríceps pulley para aumentar a resistência e promover um melhor desenvolvimento muscular.
Elevação Lateral: Foco nos ombros, ajudando a definir e aumentar a largura dos deltoides.
Desenvolvimento Máquina: Complete o treino com o desenvolvimento na máquina para trabalhar os ombros e promover estabilidade.
🔧 Dicas e Benefícios:
Dicas para cada exercício para garantir a execução correta e maximizar os resultados.
Benefícios específicos para o desenvolvimento muscular e a melhoria da saúde das articulações.
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zhlédnutí: 13
Video
Treino na Academia: Como Potencializar Seus Resultados"
zhlédnutí 16Před 21 dnem
Sejam bem vindos ao nosso canal Brasil em Movimento🏆 No vídeo de hoje, compartilho meu treino completo na academia, mostrando cada exercício, mostrando para vocês minha evolução. Se você está em busca de motivação para seus treinos ou quer aprender novas formas de desafiar seu corpo, este vídeo é para você!🏅 Acompanhe minha rotina e inspire-se para alcançar seus objetivos fitness. Não se esqueç...
PULLEY TRIÂNGULO
zhlédnutí 24Před 28 dny
A puxada no pulley com o triângulo é um exercício muito bom para as costas. Chamado também de puxada alta com o triângulo, o exercício ativa o meio das costas (ou latíssimo do dorso). Além dele, o bíceps também trabalha para puxar o acessório.
Treino Diário na Academia: O Segredo para Ganhar Força e Resistência
zhlédnutí 41Před 28 dny
Sejam bem vindos ao nosso canal Brasil em Movimento! No vídeo de hoje, compartilho meu treino completo na academia, mostrando cada exercício, mostrando para vocês minha evolução. Se você está em busca de motivação para seus treinos ou quer aprender novas formas de desafiar seu corpo, este vídeo é para você! Acompanhe minha rotina e inspire-se para alcançar seus objetivos fitness💪 Não se esqueça...
Treino Completo na Academia: Aumentando Minha Força e Ganhe de Massa Muscular!
zhlédnutí 47Před měsícem
Sejam bem vindos ao nosso canal Brasil em Movimento! 😁 No vídeo de hoje, compartilho meu treino completo na academia, mostrando cada exercício, mostrando para vocês minha evolução. Se você está em busca de motivação para seus treinos ou quer aprender novas formas de desafiar seu corpo, este vídeo é para você! Acompanhe minha rotina e inspire-se para alcançar seus objetivos fitness. 🏋🏻♀️ Não se...
Academia décimo dia de treino
zhlédnutí 32Před měsícem
Décimo dia de treino na academia,fazendo bastante treino para fortalecer os joelhos.
Academia oitavo dia de treino
zhlédnutí 89Před měsícem
Oitavo dia de treino, quero vencer essa condromalácia. #academia #condromalacia #panela
ENCONTRO DE AUTOS ANTIGOS EM LINDÓIA :@bosquezequinhadeabreu5614
zhlédnutí 44Před 3 měsíci
ENCONTRO DE AUTOS ANTIGOS EM LINDÓIA :@bosquezequinhadeabreu5614
Lindo amigo segue agente
@@oficinadeartepapelaobruno5391 bom dia. Já estou seguindo. Att,
Olá como faz para abrir o reservatório dela?
@@samuelmaia910 Boa noite. Aperta para baixo e gira para esquerda. Att,
@@samuelmaia910 deu certo ? Conseguiu abrir ?
🐈🐈🐈🐈🐈🐈
@@RaviSouza-en8jk muito fofo. Att,
hum
Ai sim
V10 ia best
@@SaraConceicao-pp2gw é 10 mesmo. Att,
Eita
ai sim
@@mariacarolinalimademorais9646 só fortalecendo. Att,
top
Nossa esse é ruim mesmo !!! : )
Muito ruim.
Boa noite, legal….mas peça ajuda para os instrutores para arrumar as execução dos exercícios
Valeu pela dica. vou pedir mesmo. Att,
Nunca imaginei que ficaria tão cansado.
A minha só tá piscando mais a pecinha tá no mesmo lugar ainda, eu arranco e ponho fita pra testar?
@@lucassilva9476 acho melhor não arrancar. Pode ser que seja a placa. Att,
Imagina a adrenalina de pilotar uma coisa dessas, curvas a mais de 200kmh😅
@@erikrai5432 Muita adrenalina,e pode ver ele segura o volante só com uma mão na troca de marcha em alta velocidade.
Sensacional...
@@jwhite8350 É top demais.
Amigo a minhah fica piscando ja testei a continuidade do sensor funciona so que nao asiona nao e o ima
@@estilodtk6625 Boa noite. Pode ser que seja a placa . Vai ficar mais caro o concerto. Att,
Ford V8, e não "Ford 8" 😂😂
Verdade falei errado mesmo. Pretendo voltar lá para fazer um video completo. Esse caminhão restaurado vai ficar muito bonito. Att,
v10 >>>>>>
Top demais
Seguindo para restaurar
Aí sim acredito que vão ficar top. Att,
V16 parece um grito saído do inferno! Pqp
Superr potente
Na milha não deu certo😢
Boa tarde. Mas acontece a mesma coisa ?
V 10 👍
Aí sim !!
Cara muito obrigado por esse vídeo! Deus te abençoe
Bom dia que bom que ajudou. Se puder compartilha . Att,
Se tem uma hora ruim na vida do cara....é essa..rs
Essa hora é ruim mesmo. Kkkk
Siempre será el mejor ..
Sempre o melhor. Att,
Brutal
No volante bruto total. Att,
É assustador oque Senna fazia, o melhor de todos sem dúvida
Pilotava muito. Att,
Esse sim pilotava muito.mesmo.
Pilotava muito mesmo se ajuda eletrônica. Att,
Pilotava com uma mão. Hahahha
Que força incrível!!! Segurar o volante com uma mão nessas circunstâncias é muita habilidade.
Ele era top demais.
Muito habilidoso.
1000 hp and manual gearbox. Airton Senna the best ever!
Top demais. Att,
Sem ajuda eletrônica
@@comiloesdamadrugada9883 Pilotava muito.
Immer unglaublich ❤
Foi o melhor. Att,
Top🇧🇷 saudades!
Bom dia. Muitas saudades,ele era o melhor. Att,
Top
Bom dia. Que bom que ajudou. Att,
foi umas das coisas qui eu corriam para ver a fórmula 1.. no tempo do dele ❤
Ele foi o melhor. O pessoal para para assistir. Att,
Suporte da lâmina de um trator de esteira...pelo menos parece😅
Caramba nem imaginei que pudesse ser isso. Att,
nam film
Série top. Aguardando a próxima.
Esse foi o melhor pedal que já vi.
V16? N e w16?
1: não sente no mar 2: burro não tem mão arma 3: ta literalmente escrito 4: tome cuidado ao levar um cérebro e um coração em um lugar fino 5: vire um banco 6: assaltaram o museu 7: não se divirta
Kkkk,vamos ter que mudar as escritas.
Críticas sociais dúvidas pra porra
Tenso
Я на туалете утром так же
????
Vai. Ficar. Só. De. Caucinha
Kkkk,eita.Não vai. Att,
Uma carona é bom kkkk
Carona ajuda bastante. Kkk essa não é tão boa assim
Aí sim
Esse café é bom demais.
Excelente café!
Bom mesmo.
Estava muito bom Celso !!!!!
Top mesmo.
Café maravilhoso 🙌🏻
Café ☕️ top.
Esse café é muito bom 😋
Bom demais. Att,
Bom dia. Postei esse vídeo pois gostei muito dos sons. Att,
A um tempo atrás fiquei desesperado por que tinha acontecido a mesma coisa. Aí pesquisei no CZcams achei um vídeo parecido e deu tudo certo.
Opa,que bom ficar sem a máquina da um desespero mesmo. Att,