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Julio Cruces
Peru
Registrace 13. 12. 2020
⚠¡CUIDADO! Aquí vas a convertir el ejercicio en el mejor momento de tu día 💪❤
RUTINA ABDOMEN PLANO 20 MINUTOS ⏱️ | MARCAR ABDOMEN EN CASA ✅
En este videos les traigo una rutina de 20 minutos para ABDOMEN PLANO la que pueden hacer en su casa 🏡 Incluye ejercicios efectivos para quemar grasa abdominal y fortalecer tu cuerpo 💪
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Video
La CRUDA REALIDAD de subir la MONTAÑA de COLORES 🌈en Perú | Lo que NADIE te CUENTA 🤒
zhlédnutí 175Před 2 hodinami
La Montaña de 7 Colores (Vinicunca) en Cusco es uno de los mayores atractivos turísticos del Perú, pero ¿Que tan difícil es llegar a esta maravilla?. En este video te cuento todo el recorrido, cuanto cuesta, como llegar, que tan difícil es el camino y cuanto tarda.
![Cómo MEJORAR POSTURA y ELIMINAR JOROBA en 2024 [MUY RÁPIDO y FÁCIL✅]](http://i.ytimg.com/vi/W8zUlYTKkBg/mqdefault.jpg)
Cómo MEJORAR POSTURA y ELIMINAR JOROBA en 2024 [MUY RÁPIDO y FÁCIL✅]
zhlédnutí 228Před 7 hodinami
👉En este nuevo video les traigo los 5 MEJORES ejercicios para conseguir una BUENA POSTURA y lograr ELIMINAR la JOROBA, además estos ejercicios te servirán para APLANAR TU ABDOMEN 🔥 🚀 Entrena con nosotros👉 www.CRUCESNATION.com 🔻🔻REDES SOCIALES🔻🔻 crucesfit crucesfit www.tiktok.com/@crucesfit Colaboraciones: crucesfit@gmail.com
7 EJERCICIOS para TRANSFORMAR tu CUERPO desde CASA!!🔥(TRANSPIRARÁS MUCHO)
zhlédnutí 335Před 12 hodinami
En este video les traigo 7 EJERCICIOS CLAVES para que puedan lograr un CAMBIO FÍSICO desde su CASA, no importa si quieren PERDER GRASA, TONIFICAR o BAJAR DE PESO 🔴 MIRA AHORA!! 🔴 Entrena con nosotros👉 www.CRUCESNATION.com 🔻🔻REDES SOCIALES🔻🔻 crucesfit crucesfit www.tiktok.com/@crucesfit Colaboraciones: crucesfit@gmail.com
![Ejercicios para ADELGAZAR los BRAZOS en MUJERES 🙋♀️ [RÁPIDO Y FÁCIL✅]](http://i.ytimg.com/vi/T0LMsFNn8P0/mqdefault.jpg)
Ejercicios para ADELGAZAR los BRAZOS en MUJERES 🙋♀️ [RÁPIDO Y FÁCIL✅]
zhlédnutí 1KPřed 16 hodinami
En este nuevo video sobre mi reto de 30 días les traigo los MEJORES ejercicios para ADELGAZAR y ENDURECER sus BRAZOS y ELIMINAR las ALAS de MURCIÉLAGO para tener una apariencia perfecta! 🚀 Entrena con nosotros👉 www.CRUCESNATION.com 🔻🔻REDES SOCIALES🔻🔻 crucesfit crucesfit www.tiktok.com/@crucesfit Colaboraciones: crucesfit@gmail.com
![🍕 PIZZA de AVENA SALUDABLE Y FITNESS | PIZZA CASERA CON AVENA [RÁPIDO Y FÁCIL⏱️✅]](http://i.ytimg.com/vi/5e37U4FkFSg/mqdefault.jpg)
🍕 PIZZA de AVENA SALUDABLE Y FITNESS | PIZZA CASERA CON AVENA [RÁPIDO Y FÁCIL⏱️✅]
zhlédnutí 279Před měsícem
Holaa, como estan? En este nuevo video les traigo una nueva RECETA CASERA de una PIZZA de AVENA para que la puedan hacer EN CASA, es FÁCIL y RÁPIDA, además de ser muy SALUDABLE 💪 🚀 Entrena con nosotros👉 www.CRUCESNATION.com 🔻🔻REDES SOCIALES🔻🔻 crucesfit crucesfit www.tiktok.com/@crucesfit Colaboraciones: crucesfit@gmail.com
🗓️Reto 30 días: GLÚTEOS GRANDES Y PERFECTOS | Ejercicios de piernas y glúteos en casa
zhlédnutí 1,3KPřed měsícem
➡️En este nuevo video del reto para TRANSFORMAR tus PIERNAS y GLÚTEOS les traigo estos EJERCICIOS que puedes hacer desde casa simplemente con una SILLA 🪑 MIRA el video AHORA!! 🚀 Entrena con nosotros👉 www.CRUCESNATION.com 🔻🔻REDES SOCIALES🔻🔻 crucesfit crucesfit www.tiktok.com/@crucesfit Colaboraciones: crucesfit@gmail.com
Rutina de ejercicios de GLÚTEOS y CADERAS de ÁNGELA AGUILAR | Cadera y glúteos en casa🏡
zhlédnutí 1,2KPřed měsícem
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Ejercicio para FORTALECER PARTE INTERNA del MUSLO | Ejercicios para PIERNAS en CASA
zhlédnutí 551Před měsícem
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TRANSFORMA TUS PIERNAS Y GLÚTEOS EN SOLO 30 DÍAS 🍑🔥
zhlédnutí 5KPřed měsícem
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Tienes unas P0MPAS de ASPIRINA? Ya no más!!❌ | GLÚTEOS y PIERNAS en CASA 🏡
zhlédnutí 2,2KPřed měsícem
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5 EJERCICIOS para REDUCIR y ELIMINAR LAS VARICES EN LAS PIERNAS en 2024
zhlédnutí 635Před měsícem
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RUTINA de PIERNAS y GLÚTEOS en solo 15 MINUTOS | TONIFICAR Y DEFINIR GLÚTEOS
zhlédnutí 861Před měsícem
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GLÚTEOS GRANDES, REDONDOS y FIRMES desde tu CASA 🏡| PERSONAS MAYORES Y SIN PROBLEMA DE RODILLA✅
zhlédnutí 1,3KPřed měsícem
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🦇ELIMINA LAS ALAS DE MURCIÉLAGO: REDUCE Y TONIFICA BRAZOS 💪
zhlédnutí 683Před měsícem
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🗓️Reto 60 días: ABDOMEN PLANO Y TONIFICADO | CARDIO para QUEMAR GRASA RÁPIDAMENTE🔥
zhlédnutí 521Před 2 měsíci
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Ejercicios para QUEMAR GRASAS🔥| TONIFICAR y REDUCIR ABDOMEN, FÁCIL Y RÁPIDO✅
zhlédnutí 601Před 2 měsíci
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RUTINA DE GLÚTEOS Y PIERNAS (SIN DOLOR DE RODILLA✅)
zhlédnutí 1,2KPřed 2 měsíci
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RUTINA DE PIERNAS Y GLÚTEOS para estar en FORMA (MUJERES +50 AÑOS ✅)
zhlédnutí 1,5KPřed 2 měsíci
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Reto 90 DÍAS: TONIFICAR PIERNAS Y AUMENTÁ GLÚTEOS (FÁCIL Y RÁPIDO✅)
zhlédnutí 892Před 2 měsíci
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Los EJERCICIOS SECRETOS de Jennifer Lopez🍑😱 | Rutina de Ejercicios para MUJERES +50 AÑOS🔥
zhlédnutí 2,2KPřed 2 měsíci
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Rutina INCREÍBLE de 15MINS si tienes DOLOR de RODILLA para MUJERES +50 🍑😱
zhlédnutí 1,1KPřed 2 měsíci
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RUTINA de EJERCICIOS para BAJAR de PESO y TENER ABDOMINALES 🔥
zhlédnutí 879Před 2 měsíci
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❌ELIMINA la CELULITIS de tus PIERNAS Y GLÚTEOS | Piernas, Glúteos y Caderas🤩
zhlédnutí 1,2KPřed 2 měsíci
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¿Tienes +50 años? RUTINA de GLÚTEOS y PIERNAS con RESULTADOS INCREÍBLES 🤩
zhlédnutí 703Před 3 měsíci
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🔥Como tener PIERNAS Y GLÚTEOS FIRMES Y DURAS SIN IR AL GIMNASIO😱 (DESDE CASA🏡)
zhlédnutí 427Před 3 měsíci
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¿MUCHO TIEMPO SIN HACER EJERCICIO? Haz esta RUTINA de CARDIO para PRINCIPIANTES💪(100% EFECTIVA✅)
zhlédnutí 414Před 3 měsíci
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PIERDE GRASA y REDUCE CINTURA con estos EJERCICIOS desde tu CASA 🏡 - Resultados Rápidos ✅
zhlédnutí 601Před 3 měsíci
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💪TONIFICA y ENDURECE tus BRAZOS con estos EJERCICIOS🔥 (FÁCIL Y RÁPIDO ✅)
zhlédnutí 612Před 3 měsíci
💪TONIFICA y ENDURECE tus BRAZOS con estos EJERCICIOS🔥 (FÁCIL Y RÁPIDO ✅)
👉🏽🍑 AUMENTÁ TU GLUTEOS SIN CIRUJÍA✅ | FÁCIL Y 100% EFECTIVO👌
zhlédnutí 2,5KPřed 3 měsíci
👉🏽🍑 AUMENTÁ TU GLUTEOS SIN CIRUJÍA✅ | FÁCIL Y 100% EFECTIVO👌
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂baje un poquito de grasas abdominal,pero riéndome 👍
Siíi super bendiciones
Pero es para hombre también
Hermano llevo 35 años en el gimnasio y mi masa muscular la tengo a aumentada gracias tomar leche de cabra y gofio y soy luchador de lucha canaria y levanto piedra de 300 kilos
Donde puedo conseguir un jumpsuit o enterizo como el que tuyo?
Excelente sesión de ejercicio!!! 👍🏽
Donde puedo conseguir un jumpsuit o enterizo como el tuyo?
Excelente sesión de ejercicio!!! 👍🏽
Muchísimas gracias abrazo 🤗
Gracias ❤
El último ejercicio es excelente!!!! Tengo que hacer 5 series de 20 !!!! Durísimo pero lo logro !!!! 💪🏻💪🏻
Hola buenos días gracias por todos los videos que sube que diosito lo bendiga
Me gustó esta aventura, y por supuesto que me gustaría que mostraras más lugares como en este video. Saludos desde Chile 🤗🤗
Muchísimas gracias mi warrior 🤗❤️
Hermosos paisajes!!! Me encantaría conocer esos lugares !!!😍👍🏼
Son hermosos 😍😍😍
👏🏼👏🏼👍
Creatina/ mido 6'3 peso 219 libras
🤗🤗
Gracias
Excelente gracias campeon
Saludos y benficiones Campeon
Felicitaciones Julio siga adelante bendiciones
Bendiciones mi warrior ❤
Exactamente si tu estás satisfecho con lo que eliges hacer, sigue adelante en ignora los malos comentarios u opiniones. Bendiciones Julio!!!
Ohhh que bueno, estás haciendo turismo, me parece muy bien, así te relajas un pokito. Felicitaciones Julio y sigue adelante. Bendiciones!!
Siiii aunque este en particular no fue tan relajante que digamos 😂😂😂 bendiciones ☺️😊
Excelente. Apenas te encontré gracias
Excelente video 😊😊😊 muchas gracias
Súper muchas gracias ❤
Sirve para chicas?
Si
@@joselo2993 gracias
Hola Cruces, Por ti este año supe q estuve haciendo mal toda mi vida: Me lanzaba hasta 50 repeticiones seguidas sin descanso. Y por una de tus explicaciones Entendi q el musculo crece en el descanso entre serie y serie. Y en 5 meses he visto resultados. Gracias y saludos 🇻🇪
Felicidades por tus buenicimos videos saludos desde Phoenix Arizona ❤❤❤❤❤
Felicidades por tus buenicimos videos saludos desde Phoenix Arizona ❤❤❤❤❤❤❤❤
El Spinning bien hecho, la verdad es super exigente. Creo que en cualquiera influye mucho la intensidad en que lo practicas.
Te voy a seguir soy principiante
Más rutinas
😂😂😂😂😂 Aspirina 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Gracias 👍🏼 Saludos desde Maryland 🤗
Saludos mi warrior 😍
Exelente muchas gracias saludos desde Nicaragua
Saludos hasta Nicaragua!😊💪
20 reps 5 kg lado izq 20 reps 5 lg lado derecho 35 reps con 10 kg 40 reps con 10 kg 50 reps con 10 kg 35 reps con 10 kg
Hola Julio. Te veo desde España. Como puedo empezar a ejercitarme si soy muy delgada, bueno y ya con 43 años. Gracias, te deseo muchos éxitos con tu canal.
Yo hice 600 de cada brazo con u una maquina que parece una bicicleta pero jalas con los brazos y parece estar haciendo coito al levantarse el sillón hacia adelante
Bendiciones julio gracias ❤
Bendiciones
❤️🩹❤️🩹💪💪
Muchas gracias julio
Melocotón 😂
Las pulguitas 😂😂😂😂😂
Genial
A darle con todo!😊💪
Jajaja 🤣
😅😂
Excelente campeón
Saludos Warrior😊💪
Con mucha actitud
Super