- 309
- 23 224 001
ladylab.cz
Czechia
Registrace 15. 08. 2015
ZACVIČ SI
Videa publikujeme každou 2. neděli. Zacvičit si můžeš s Míšou Mrázkovou, Šárkou Pokornou nebo s Hankou Kynychovou. Najdeš u nás tréninky na celé tělo, posilování bříška, účinné cviky na zadek, stehna a nohy, ale také cvičení na horní část těla. Čeká tě spalovací kardio, HIIT nebo TABATA a další tréninky s pomůckami i s vlastní váhou těla.
Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Čekají tě super tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky…
UPEČ A UVAŘ SI
Máme pro tebe videorecepty na zdravá jídla s Leou Skálovou z MasterChefa.
JAK ZDRAVĚ JÍST
Nutriční terapeutka Jana Králová pro tebe natáčí sérii EAT COACH, která ti ujasní, co jíst, když chceš zhubnout nebo se prostě jen stravovat zdravě.
BAV SE
Jsme holky jako ty a zajímají nás témata okolo krásy, zdraví a zdravého životního stylu obecně... Proto pro tebe natáčíme i zajímavé PINK TALKY, kde řešíme ženská témata (léčba akné, poruchy příjmu potravy).
Videa publikujeme každou 2. neděli. Zacvičit si můžeš s Míšou Mrázkovou, Šárkou Pokornou nebo s Hankou Kynychovou. Najdeš u nás tréninky na celé tělo, posilování bříška, účinné cviky na zadek, stehna a nohy, ale také cvičení na horní část těla. Čeká tě spalovací kardio, HIIT nebo TABATA a další tréninky s pomůckami i s vlastní váhou těla.
Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Čekají tě super tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky…
UPEČ A UVAŘ SI
Máme pro tebe videorecepty na zdravá jídla s Leou Skálovou z MasterChefa.
JAK ZDRAVĚ JÍST
Nutriční terapeutka Jana Králová pro tebe natáčí sérii EAT COACH, která ti ujasní, co jíst, když chceš zhubnout nebo se prostě jen stravovat zdravě.
BAV SE
Jsme holky jako ty a zajímají nás témata okolo krásy, zdraví a zdravého životního stylu obecně... Proto pro tebe natáčíme i zajímavé PINK TALKY, kde řešíme ženská témata (léčba akné, poruchy příjmu potravy).
Pořádná makačka s činkami I 20 minut
Připrav se na pořádnou dávku motivace a intenzivního tréninku. Trenérka Míša tě zve na speciální červnovou makačku s činkami, která tě nenechá v klidu. Přidej se k nám a pojď si pořádně zamakat. Na nic nečekej a začni už dnes!
Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky… Jdi na: bit.ly/Ladylab-VIP
Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky… Jdi na: bit.ly/Ladylab-VIP
zhlédnutí: 2 566
Video
Májový speciál - Pořádná full body makačka
zhlédnutí 6KPřed měsícem
Začni milovat své tělo. Čeká tě trénink bez činek, jen s vlastní vahou pod vedením trenérky Miculky, která tě zaručeně namotivuje. Tento speciál rozproudí tvou energii a přiblíží tě k vysněné postavičce. Připoj se a objev radost z pohybu! Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Sloven...
Cvičení po porodu v šestinedělí
zhlédnutí 1,1KPřed 2 měsíci
Přivítání nového člena rodiny je kouzelné, ale fyzicky náročné období pro každou maminku. Ukážeme ti, jak bezpečně obnovit cvičební rutinu, podpořit regeneraci a posílit jak fyzickou, tak psychickou kondici. Naučíš se cviky, které ti pomohou předcházet bolestem zad a úniku moči. Chceš se cítit lépe a být silnější a připravená čelit radostem i výzvám mateřství? Svůj zdravotní stav zkonzultuj nej...
Velikonoční speciál - Našlapaný HIIT
zhlédnutí 10KPřed 2 měsíci
Velikonoce přicházejí s extra porcí energie v našem Velikonočním speciálu - Našlapaný HIIT! Trenérka Miculka tě provede sérií dynamických HIIT cvičení, která rozproudí tvojí krev v žilách. Přidej se k nám a zažij Velikonoce plné energie! Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovens...
Výzva pro kulatý zadeček
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
Chceš mít dokonale kulatý zadeček? Zacvič si tuhle výzvu a objev cviky, které promění tvůj zadek do vysněné formy během několika týdnů! Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky… Jdi na...
Valentýnský speciál - Full body s činkami
zhlédnutí 7KPřed 4 měsíci
Připoj se k trenérce Šajně v našem žhavém Valentýnském speciálu! Čeká tě nezapomenutelný trénink, který rozpálí každý tvůj sval a vyplaví ti zaručeně endorfiny. Připrav se na spalovačku, která tě dostane do formy a zároveň ti zajistí neuvěřitelnou zábavu. Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v ...
Cviky pro štíhlé a pevné paže
zhlédnutí 7KPřed 4 měsíci
Trenérka Míša si pro tebe připravila účinný silový trénink, který se zaměřuje na posílení a tvarování paží. Pomocí činek budeme společně pracovat na ramenou, bicepsu a tricepsu, abychom dosáhli štíhlých a pevných paží. Pusť se do toho s námi a řekni STOP povislým pažím! 💪🏋️♀️ Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s ne...
Novoroční speciál - Spalovací výzva
zhlédnutí 14KPřed 5 měsíci
Nový rok, nové výzvy! Holky, je čas rozhýbat špíčky a spálit všechny vánoční kalorie. Připoj se k naší extra spalovací výzvě a začni rok 2024 plná energie a s novým elánem. Společně to dokážeme! Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začáteč...
Vánoční speciál - Bombastický HIIT
zhlédnutí 9KPřed 6 měsíci
Zažij magii Vánoc s extra dávkou energie. Připoj se k našim trenérkám, Míše a Šajně, a vychutnej si jedinečné vánoční HIIT video. Společně se pustíme do výzvy s vysoko intenzivním intervalovým tréninkem, kde nejenže pořádně rozproudíme krev v těle, ale také spálíme spoustu kalorií a vytvarujeme si postavu. Připrav se na vánoční hudbu, skvělou atmosféru a intenzivní workout! Chceš cvičit podle d...
DIASTÁZA: Aktivace bříška (3. část)
zhlédnutí 5KPřed 7 měsíci
Ve třetím videu zaměřeném na diastázu a rozestup břišních svalů s fyzioterapeutkou Mgr. Klárou Vomáčkovou si ukážeme, jak na aktivaci bříška. Cviky budou složitější a náročnější, nejdřív musíš mít zmáklé první dvě videjka. Hledáš účinné cviky na diastázu? Odbornice ti ukáže, jak a co mohou cvičit ženy po porodu. Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme p...
Halloweenský speciál - Strašlivý masakr
zhlédnutí 4,6KPřed 7 měsíci
🎃👻 Masakr na zadek Halloweenský speciál, ve kterém jak úplným zázrakem ihned po dokončení pocítíš, jak ti tuk ze stehen mizí před očima...💫😜 Připrav se na strašidelně účinné cvičení v ohromujícím 3D prostředí inspirovaném Alenkou v říši divů! 🐇🎩 Cvičit budeme v intervalech 20 sekund cvičení 10 sekund pauza. Celý trénink je jen na 20 minut a zvládne ho i začátečník. Zapni video a vrhni se do toh...
Bříško pro začátečníky
zhlédnutí 25KPřed 8 měsíci
Hledáš cvičení, které tě dostane zpátky do formy po delší pauze? Pojď si zacvičit s Miškou! Nepotřebuješ žádné vybavení, postačí ti podložka a dobrá nálada. Tak už zahoď výmluvy a rozhýbej se! Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začáteční...
CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ - vhodné pro všechny tři trimestry
zhlédnutí 6KPřed 9 měsíci
CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ - vhodné pro všechny tři trimestry
Cvičení v těhotenství s Lenkou Soukupovou | 32 minut
zhlédnutí 6KPřed rokem
Cvičení v těhotenství s Lenkou Soukupovou | 32 minut
Spalovací kardio kickbox s Míšou | 22 minut
zhlédnutí 16KPřed rokem
Spalovací kardio kickbox s Míšou | 22 minut
Nejlepší cviky na celé tělo s Priscilou | 21 minut
zhlédnutí 16KPřed rokem
Nejlepší cviky na celé tělo s Priscilou | 21 minut
Nejlepší cviky na břicho se Šajnou | 22 minut
zhlédnutí 19KPřed rokem
Nejlepší cviky na břicho se Šajnou | 22 minut
Cvičení po čtyřicítce: Výzva na bříško | 20 minut
zhlédnutí 22KPřed rokem
Cvičení po čtyřicítce: Výzva na bříško | 20 minut
Nejlepší cviky na zadek s trenérkou Míšou | 27 minut
zhlédnutí 23KPřed rokem
Nejlepší cviky na zadek s trenérkou Míšou | 27 minut
Brutální spalovačka na celé tělo s Verčou | 25 minut
zhlédnutí 18KPřed rokem
Brutální spalovačka na celé tělo s Verčou | 25 minut
Cvičení po čtyřicítce: Výzva na zadek | 20 minut
zhlédnutí 9KPřed rokem
Cvičení po čtyřicítce: Výzva na zadek | 20 minut
Vánoční HIIT s Míšou a Šajnou | 20 minut
zhlédnutí 12KPřed rokem
Vánoční HIIT s Míšou a Šajnou | 20 minut
Cvičení po čtyřicítce: Zábavné kardio na hubnutí| 20 minut
zhlédnutí 36KPřed rokem
Cvičení po čtyřicítce: Zábavné kardio na hubnutí| 20 minut
Je možné nechávat záznamy déle? Strašně dobře se mi podle nich cvičí 😍💞
Všechny záznamy budou k dispozici v našem VIP programu cca od poloviny července: ladylab.cz/vip-program 🌸 Pracujeme na tom 💪
Ahoj, parádní sestava cviků s činkama. Po létu se opět těším na další videa s tebou. Doufám, že budou další taková 🙂👍🤸
My se také těšíme, Gábi 😍
Mohu se zeptat, kdy je nejlepší doba, pro tyto cviky? Je jedno kdy? Jestli ráno, večer?
Je to jedno. Záleží hlavně, aby tobě osobně to vyhovovalo, Anet 🌸
Jeee to je škoda, že je předposlední 😑 bylo to super jako vždy ♥️ spáleno 369 kcal a nejvyšší tepovka 177 ♥️💪 těším se na příští poslední livestream ♥️💐
Úžasný výkon 🤩🤩 Budu se těšit 😈🔥
Tak po prvním kole jsem si říkala dneska to bude pohodička, a nakonec zase pěknej makec !!! O prázdninách to bude moc chybět 😢
Věřím, že o prázdninách si najdeš zase jiné aktivity ☀️ Ale děkuju, že se mnou cvičíš 🥰
Misí děkuju ❤❤úžasný vždycky se těším ikdyž sem ko ❤😅 spáleno 365kcal
Šikulka jsi! 😍💪
@@MsMiculka to ty jak nás vedeš velký dík💌💜
Ahoj Míšo, take mi to tentokrát utrklo jako nic! Po prve jsem neodpocitavala minuty , vzfy u 3 ti seriw jsem k o ale dnes Super!! Děkuji, skoda , že o Prázdninách cvičení nebudem jsi opravdu motivujíci !!! 🎉🎉🎉 A sympatická! ❤
Ty kruháčky vždycky utečou jak nic 😁 Jsi zlatá, díky! ❤
Ahoj Míšo,moc ráda s tebou cvičím. Jsi jako trenérka velmi inspirující. Tohle cvičení bylo skvělé jako vždy. Doufám, že video zůstane na youtube,ráda bych si ho zopakovala :)
Děkuji za krásná slova, vážím si toho! ❤
Ahoj Mišo , super kruhacek , dekuji ❤
Není vůbec za co 😍🔥
Ahoj Míšo, opět parádní cvičení 💪. Strašně rychle mi ta hodinka uteče. Děkuji moc. Přeji pěkný víkend 😃
Taky mi to strašně uteklo 😁 Krásný víkend 😍
Skvělé cvičení,s Vámi cvičím nejraději😉
Moc děkujeme, Gábi 💖
Ahoj, nejde mi zacvičit to rolování, nezvednu se tahem. Není nějaká lehčí verze toho cviku? Děkuji
Ahoj Aničko, zkus variantu s pokrčenýma nohama a roluj tam, kam tě to pustí. Uvidíš, že postupně se budeš zlepšovat 💪💖
Děkuji ❤
Děkuji za workout🔥💪😘
Rádo se stalo, Mončo 💖
gsfdhgdfdtd
fttttttttkfhjjfgjchjhf
Proč jen holky?😁
Cvičit mohou i kluci 😍
Hned jsem si zpříjemnila oblačný den ❤
Skvělá práce 💖
Nejlepší cviky na zadek a nohy. Míšo, jste moc milá a perfektní trenérka.
Děkujeme, Eli 💖Jen tak dál 💪Které video si dáš jako další?
Tohle cviceni me opravdu zaujalo. Jen bych se chtela zeptat zda tyhle cviky jsou na cele tele.. potrebovala bych zpevnit cele tele
Luci, cviky jsou na celé tělo a další podobné cviky najdeš v našem VIP programu nebo zde na CZcams na pátečním live streamu s Míšou 💪💖
Super video, moc díky!❤ Hlavně oceňuji komentář k nádechu a výdechu;)
Super cvičení.❤ I pozadí opět povedené.
Taky se přidávám klidně více videí jaký koliv. Baví mě to 👍🤸💫🔥
Jupii miluju činky videa na celý tělo díky ❤❤prosím víc takových dekuji
Super, Jani. A rádo se stalo 💖Zařadíme častěji 💖
@@ladylab všechny videa jsou top cvičím podle vás jen a díky činky jsou na celý tělo top💜
Dekuji moc. Pomahate. ❤
Rádo se stalo, Blani 💖
Tenhle workout už jedu poněkolikáté🔥💪,baví mě trpět😅. Pokaždé to pořádně pálí. A s Míšou mě to o to víc baví😘
Ty jsi ďábel, Mončo 💪Vyzkoušej s Míšou páteční live stream. To je také pěkná makačka 💖
Páteční live stream s Míšou jsem už několikrát vyzkoušela 💪😘. A pořádně se zapotila a🔥hodně kalorií. Míša to je živel 😉
Si moje nejoblínejší jóga❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Výborný, moc moc moc milá cvicitelka - vyhledavam její videa - děkuji moc
chybí tu opravdu komentář ke cvičením , nebudu již opakovat. dobrý by byl alespon signál na ukončení serie.
Mluvené tréninky najdeš v našem VIP programu: ladylab.cz/vip-program nebo na youtube live streamu s Míšou každý pátek
Já jsem taky Ester❤😊
Na tohle video jsem prisla nahodou 😁 Musim rict, ze jsem si rikala, to vypada tak jednoduse, to zkusim. 🤣 Cviky jsou jednoduche. Dala jsem to cele, akorat ze mne lilo jako bych mela nad sebou sprchu 😂 Dalsi den jsem precenila sve sily, jelikoz jsem pridala jine cviky na jine casti tela a ted se davam dohromady.. Nejhorsi je to pro me v praci. Ale nejspis jde o zvyk. 🥰 Za mne je to uzasne ❤
Určitě jde o zvyk a v pravidelnosti je ta největší síla. Raději zvolnit a jet pořád dál 💪
Jako když se mluvilo hodně při cvičení a já začínala a už kolikrát nemohla, někdy mi to až lezlo i na nervy ale samozřejmě v dobrém 😂😂😂 Ale takhle bez mluvení to je smutné. 😏 😔 S mluvením lepší 🙏😘
Mluvené tréninky najdeš v našem VIP programu: ladylab.cz/vip-program nebo na youtube live streamu s Míšou každý pátek
super 😊
Cvičím i v roce 2024 😁😁
Paráda a jen tak dál 💖
Bohužel toto video mě zklamalo. Nevím, jestli se paní Míša chystá na mistrovství mimů, ale bez toho mluvení je to demotivující :( Návrat ke starým videím...
Mluvená videa si, Kristýnko, můžete s Miškou zacvičit na pátečním live streamu zde na CZcams nebo v našem VIP programu: ladylab.cz/vip-program 💖
Skusim to ale věřím tomu ze to půjde a za měsíc se ozvu
Paráda 😍 Už se moc těšíme na výsledky 💖
Parádní cvico 👍😍 to je měsíční vyzva? Děkuji 🤗
Mončo, není to měsíční výzva, ale jeden trénink, který je zaměřený různé variace planku 💪
Super jsem si s vámi zacvičil💪. Ovšem přidávám se k holkám, mluvení s "publikem" mi sedělo vic
Paráda 😍 Mluvené tréninky najdeš v našem VIP programu: ladylab.cz/vip-program nebo na youtube live streamu s Míšou každý pátek 💪
Vypadá to "jednoduše". 😅Moc pěkné video!
Skvělé cvičení 💪🙂
Dobrý den, když jste cvičení komentovala, také se mi to provádělo lépe a víc mi to vyhovovalo.
Děkujeme za zpětnou vazbu 🌸
Míšo super!!❤
Nějaká rada prosím,jak natrénovat skok do dřepu.Po komplikacích při císaři mi ten spodek bříška nefunguje jak má.Vyšvihnout ty nohy mi nejde.🙂
Alenko, jestli máš ve svém okolí nějakého atleta, tak ho popros, ať ti s tím pomůže. Případně nějaký trenér nebo fyzioterapeut. Ideálně ale osobně, ať se na tebe může podívat, opravit tě a správně navést 💖
Jéé ♥️ už se těším až si to odmakám 🩷
Hrozně ráda podle vás cvičím ale nevím jestli jsem jediná od té doby co máte takovéhle pozadí a nemluvíme se mi vůbec nechce cvičit :(( když jste mluvili tak mě to víc motivovalo :(
Líbí se mi nový moderní styl, ale ta komunikace s "publikem" mi vyhovovala i pomáhala.
Děkujeme za názor a zpětnou vazbu, Gabčo 💖
Děkujeme za názor a zpětnou vazbu 💖
Řţ⅘⁶ķiôķⁿ
To je nádherné pozadí. I to člověka motivuje k pohybu.👍
Jak casto cvicit aby to melo efekt
Ideálně 3-4x týdně 40-60 minut 💪
Tohle ač se nezdálo, bylo výživné 🔥🤪👍
Ale zmákla jsi to, Ivanko. Jsi jednička 💕
@@ladylab vy jste skvělý tým, vždycky mě potěší reakce od vás ❤️🩷🍀
Výskok z kleku do dřepu nezvládám.Dcera 8 let to dá v pohodě. Tento cvik je pro mě peklíčko👹😁.Nahrazuji výstupem do dřepu.
Alenko, po chvilce tréninku to dáš také 💪💖
😂😅😂😂😅😂😅😂