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Lalá o mais nerd da muscula

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Brother vc é meu herói!

Se um natural intermediário fazer isso kkkkkk acorda sem biceps no outro dia,catabolizou tudo 😂

Esse cara tem uma didática incrível... Acompanho Laércio desde da Iridium... Meus amigos que evolução... tanto como pessoa ...tanto como professor... Não conheço pessoalmente...mas é nítido a evolução desse cara...

Da hora qdo falou para FAZER ROSCA DIRETA 😂😂😂😂😂, se mandar fazer Supino, o q ele iria mandar 😂😂😂😂

Altas dicas dos melhores mestres...dia corrido... treino eficiente...

No meu caso ja é o inferior

Pow growth trás mais o Laércio😊

É shock bradocks xará esquece 💪💪🙅🏻‍♂️

gostei da dica! eu acho que fiz hoje assim com menos carga mais no padrão correto e senti muito que chorou o músculo.😅

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 show DEUS abençoe sempre vcs 🙏🏽✍🏽

👏👏👏👏👏👏

Uma aula teórica e prática 🎉

O mano tá um pouco timido no lado do Laercio kk

Entenda galera, o estilo de treino do Laercio e voltado para segurança do aluno, resumindo e treinar o mais eficiente possivel evitando ao maximo uma lesão.

Pena que ter um professor desse é caro rsrsrs, a técnica e postura ajuda demais a desenvolver e não ter lesões. Tive uma lesão no ombro e agora tenho q estudar pq aprendi do jeito doloroso.

Cariani estragou o vídeo do Lala 😂😂😂😂😂

Parabéns Laércio por este excelente vídeo 💪👏

Natural ?

Tem Lala tem like

Lalá fim do treino, então acabou mais a gente tá só aquecendo kkkk boa

Aprendi muito com vc irmão ! Excelente trabalho

Nunca comentei seus vídeos mas essa aula foi foda , que explicação! Prendi muita pra sair da rotina de treino

maluco parece o jailton malhadinho do UFC kkkkk

sabe oq é incrivel? kkkk O cara diz que fazia com 16, 18,20kg... Laércio colocou tecnicas o cara com 15kg ja tava sentindo. Fod# Parabéns Lalá

top mano!

Treino inteligente

Treino inteligente

Trampa de pedreiro etc, fica grande e não tem essas frescuras..kkkkkkk, nesse vídeo, muita coisa boa, mas bem vindo a 2024, só frescuras

37:47 lala fera , desvendou um problema meu

👏👏👏👏

3:58 o mano deu um peido kkkkkkkkkkkk (provavelmente não, mas parece).

Eu só faço 2 exercícios para cada parte do ombro, mas são 2 exercícios bem trabalhados. Eu acho meus ombros bem desenvolvidos.

Frescura da porra na epoca do Ronnie era peso e pancadão muita frescura hoje em dia

Engraçado como um vídeo desse totalmente explicativo, didático, tem poucas curtidas

as aulas do Lala é pós graduação

Laércio é muito foda mn, sou seu fã, apoio muito esses vídeos dele na growth

Caraca o Laércio é muito diferente pra ensinar, aprendo muito!

Lala obgd por ensinar tão bem vc é foda ❤❤❤

Caralho mlk que aula!

Lalá, você é gigante! Obrigado!

MANO MUITO BOAS AS DICAS, SHOW. VALEU LAERCIO👊🏾

Treino de Ombro atualiazado com sucesso.

Lala é um dos melhores!

Muito bom!

Lalá e top parabéns 💪🏼💥👏

Sensacional a estratégia pra pernas

tem lala tem like

Laercio e muito foda vey