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コメントありがとうございます。シーズンオフは走るモチベーションが希薄になりがちなので、トラックレースに参加してみました。3000～4000mあたりが特に辛いですね。この辛さは久しく忘れていました。トレランも何とかトライしてみます。

コメントありがとうございます。OTTお疲れさまでした。あの方でしたか。一度私が抜いたあと、もう一度前に出られたようですね。ムセンビさんに励まされて少しペースが上がりましたが、あのまま横で叱咤されながら2周は持たないと思い、先に行ってもらいました(笑)。私より先輩が頑張っておられて心強い限りです。また頑張りましょう。なお、概要欄からノーカット版にも飛べますので、よろしければご覧ください。

フルバージョン見させていただきました。　タイムが近かったおかげで自分の走りが良く見られました。貴重です。（こんなカッコ悪いとは…） 私でずが年に一回出るか出ないかのマラソンのために走ったり走らなかったりでしたが8年前に初めて走ったマラソンの記録をどうしても破りたくて2年前からマジメに練習に取り組み去年の横浜で自己ベストを出し今年の静岡でさらに6分ほど更新してもう少し早く走りたいと今更ながら練習会に参加するなどしています。 トラックでのタイムトライアルなども初めて参加しました。 撃沈しましたけど課題も見つかりましたし早いランナーが沢山いることもわかりましたし参加して良かったと思っています。 本当に今更ながらもがいています。 これからもよろしくお願いします。

お役に立てたようでよかったです。自分の走っている姿って、別視点から見る機会ほとんどないですし、私も他の人の取った動画に映っている自分を見てフォームの問題点がわかったりしたこともあります。ohsamさんは動画を編集していても、飛び出して行ったり、落ちてきたり、また抜いて行ったり、波のある走りをされていてとても印象的でした(笑)。私は単身赴任で松山に住んでおりますが、自宅のある東京周辺にもよく出没しますので、またご一緒できる機会があると嬉しいです。私はランチューバーというほどではありませんが、自分の記録程度のつもりでたまにランニング動画を上げていきますので、また見ていただけると嬉しいです。

コメントありがとうございます。まあ、30秒程度のオーバーで済んだので、こんなもんですかね。暑くてきつかったけど、5000はすぐ終わるし、山手線よりはラクなんじゃないかな？笑

コメントありがとうございます。みるさんはトラックで練習されてるんですね。最近は更新がなかったので心配してましたが、お元気そうでよかったです。

コメントありがとうございます。ランチョさんのところからですか。 愛媛マラソンのアスリート枠ですが、一般枠で出場する際には抽選があるので、アスリート枠が取れれば、抽選なしで出場できます。もちろん、それにも上限があるので、先着順という形になるようですけど。

コメントありがとうございます。自分は高校で陸上やってたんで、フォームはできてるものと思ってたんですが、実はダメなフォームで走っているということに最近気づきました。自分のことはなかなかわからないものですね。愛媛マラソンは高校生のボランティアが統制が取れていて頑張ってやってくれているので、そういうところが、すごくよいですね。最後に女の子たちに迎えてもらう瞬間は最高です。

コメントありがとうございます。この大会、天候さえよければ景色が最高だし、アップダウンも少な目で、とても良い大会だと思いますよ。でも、宿泊場所の確保が少し大変かもしれません。最後の20キロをもう少しまともに走れたらよかったのですが、わらっちさんのやる気向上につながったのであれば動画を作った甲斐があったというものです。そういえば、ワラーチではなく、サンダルで100キロ走っていた強者もいましたよ。100キロ頑張ってくださいね。

コメントありがとうございます。膝の痛みは、私も一度痛めたら数か月続くものだと思っていたのですが、最近は一過性というか、すぐに収まってしまう場合もあるのです。今回もそうではないかと思って走り続けた次第です。足首の動きが過剰だと靭帯の摩擦につながるそうなので、そこを気をつけて走りました。私も100キロなど、相当なモノ好きだけの世界だと思っていたのですが、他のランナーさんの動画などに触発されて始めた次第です。マラソンとはまた別のモノですね。走るのも地獄ですが、動画編集もかなりの地獄でした。笑

コメントありがとうございまます。初めて坐骨神経痛というものになってしまいました。歳だからでしょうか？単身赴任で妻と離れて生活してるので、積極的に旅ランをしています。お金はこういう時に使わないと勿体無いですからね。まっきーさんも金沢を走られたんですね。運営もしっかりしていて、やはり人気の大会だと思いました。

コメントありがとうございます。先年は何とか頑張ってゴールしました。今年は長野マラソンは走らず、別のレースに出ました。

ご心配ありがとうございます。昨夜は職場で仕事をしてまして、すぐに大きな本棚の前から離れました。特に被害はなかったですが、2月にも同じくらい大きな地震がありまして、いわゆる南海トラフ地震には警戒しなければと思っております。

コメントありがとうございます。 100キロは初体験でして、しかもこのきついコースでかなり辛かったです。 ちなみに、今週末に山口県の周防大島で100キロを走ります。 このコースは隠岐の島ほどきつくはなさそうなので、12時間くらいで走れればと思っています。 今回も妻と行くはずだったのですが、用事ができたとかでキャンセルされてしまい、一人で参ります。

コメントありがとうございます。長野マラソンもかなり人気の高い大会で、実際とてもよかったです。かなり歴史的な場所を意識しているコース設定だと思いました。たまたまそうなっただけかもしれませんが。足に不安があったおかげで、タイム狙いではなく、走るのを楽しめた大会になりました。

コメントありがとうございます。これはかなり辛いレースでした。足攣りの原因は後で判明したのですが、蹴るようなフォームで走っていたからでした。これだとふくらはぎに負担がかかって足が攣りやすくなるのだそうです。佐倉は良く来られていたのですね。私の実家もこの辺りで、高校の陸上部時代にこの辺りをよく走りました。当時は小出監督は市立船橋高校の陸上部の顧問で、県大会に行くとよくお見掛けしました。いつもテレビで見る調子で、ガハハーと笑っておられました。

コメントありがとうございます。Beyondでサブ3.5を達成したあと、このレースからこけ始めてしまいました。このレースは何とか大崩れは防げたんですけどね。愛媛マラソンはとてもよく組織されていて、かなり人気の大会になっているようです。

コメントありがとうございます。この前の年までは同じように中数日でフルマラソンを走ってPBの更新ができてたりしたんですが、もう無理みたいです。笑

コメントありがとうございます。2015年暮れに初マラソンで4:40だったんですが、7年かけてサブ3.5を達成できました。この前の年に10キロ減量したのが大きかったです。その後はもうサブ3目指してPBを更新できると思っていたら、これ以降はずっとサブ3.5できていません。年齢のせいだとは思いたくないですが。ちなみに、千葉の沿道で応援していただいたのは初マラソン直後の2016年1月でした。

コメントありがとうございます。ちょっと恥ずかしいレースだったので、動画にしようか迷ったんですが、出してよかったです。レースの途中で敗戦処理モードになってしまうのはホントに辛いというか情けない気分になりますね。中盤からずっと周りの人たちに抜かされ続ける状態でした。

コメントありがとうございます。そうですね。わざわざ遠征してきて途中でやめて帰るようでは後味が悪いですからね。まあ、4時間半かかるのも十分後味が悪いですが(笑)。今季はまともな結果を残せませんでしたが、2週間後のウルトラはちゃんと走ってきたいと思います。

コメントありがとうございます。動画にしようか迷ったのですが、自戒も込めてまとめてみました。ないすさんに抜かれそうですが、来シーズンもあきらめずに頑張りますよ。なおちんによろしく。

コメントありがとうございます。愛媛マラソンの応援はすごいですね。特にボランティアの高校生がとても熱心で感動します。高知は物部川沿いのローカルなマラソン大会を走ったことがありますよ。

ありがとうございます。 そうなんですね。なんか恐縮です😅

コメントありがとうございます。最近不調続きで完走もできな状況が続いていたので、最低限の走りはできた気がします。

コメントありがとうございます。マラソンで足が攣るのは筋持久力不足なのでまずは走り込みが重要です。私は月200キロは走っています。それから、走り方の問題もあって、蹴るような走りをしているとふくらはぎが攣りやすくなります。蹴るよりも足を前に出すようなフォームに変えると、お尻や太ももなどの大きな筋肉を使うようになるので、ふくらはぎのような小さな筋肉を酷使する走りよりも足が攣りにくくなります。「三津家　お尻　走る」などで検索すると足が攣りにくくなる走りの解説動画が出てくるので、参考にしてみてください。

コメントありがとうございます。アベンジャーズはスタート前に紹介がありましたが、すっかり忘れていたので、ゴール直前に抜かれてあっけにとられました。一緒に走っておられた方だったのですね。また頑張りましょう！

ありがとうございます。愛媛マラソンは良いですよ。いつか是非ご夫婦でご参加ください。

あらら、骨折されてたんですね。今動画を見てきました。大腿骨とかじゃなくてよかったです。私も坐骨神経痛はまだ完全ではないですが、走るのには支障ないくらいには治りました。怪我の功名で、股関節のストレッチの重要さを知りました。年末にはBeyondでフルを走る予定です。

コメントありがとうございます。抽選もれた方の分までしっかり走りたかったのですが、調子が整わず残念です。一度はサブ3.5を達成したはずなんですが、ないすさんに抜かされそうだなぁ。笑

コメントありがとうございます。100キロ初挑戦でこの大会を選んだのですが、動画の通り、前半に200mの山越え+後半に100mの山越え3連発、おまけに気温も30度以上に上がり、予想以上のキツさでノックアウトされてました。次はもう少し易しいコースを走りたいというのが本音です。でも、おっしゃる通り、景色は素晴らしいですし、給水は2.5km毎にあるとか、大会運営もしっかりしてますから、ある程度ウルトラの経験のある方には是非お勧めしたいですね。初心者はやめといた方がいいと思います。笑

やっぱりそうですよね😱💦 山が結構有るので完走しやすいかと言われると厳しいんじゃないかと私も思いました。 でもエイドでいろんな食べ物が置いてあるのはとても魅力的です😆 私は現在100kmは柴又とサロマ湖完走してますがこの２ヶ所、コースはフラットなんですが 柴又：エイドがしょぼくてコースが単調 サロマ湖：制限時間が厳しい という欠点が有りました😅 ちなみに富士五湖は良かったですよー(私は欲張って5 lakesコースに挑んでしまった為リタイアしましたがｗ) 是非参考を✨ これからもお互い頑張りましょう👍

昨年、周防大島マラニックの70キロの部に出たのですが、エイド以外は歩かずに文字通り完走できたので、来年はここの100キロに出ようかと考えています。今年は長野マラソンと同日で出場を見送りました。リゾート地で観光気分を味わえるのと、愛媛県在住なので比較的近いのが良かったです。富士五湖、サロマとかもよいかもしれませんね。情報ありがとうございました。

コメントありがとうございます！生きて帰れればよいくらいのつもりで挑戦したんですが、まさかこんなギリギリ勝負になるとは。キツさを味わいたいM系の人にはホントによい大会だと思います(笑)。結構サンダルで走ってる変態さんも見かけましたよ(笑)。あと、本番だけでなく編集も地獄でしたが、多くの人に動画を見てもらえてよかったです。この大会への参加を考えている方々の参考になれば幸いです。

コメントありがとうございます。あそこからペースアップして19時前にゴールするとは相当実力がありますね。Beyondのペーサーもやられていたとのことで納得です。後ろ姿が福士加代子さんに見えました(笑)。私も76キロの第5関門から85キロの第6関門までは頑張って走っていたんですが、その後は上り坂はほとんど歩いてました。マラソンの方は昨年のBeyond以降は不調で低迷しておりますが、次シーズンは金沢、Beyond、愛媛と出る予定ですので、またどこかでお会いできれば嬉しいです。

@@mac-runch福士さんだなんて光栄です！(笑) 私も金沢走ります。金沢行くのも初めてなので楽しみです♪Beyondの日にお休みいただけたら、またペーサーさせていただこうかと思ってます。ペーサーは人気が高いので選ばれたらですが(^-^;今はケガで走れない日々が続いてますが、金沢へ向けてお互い調子を上げて行けたらいいですね！お会いできるのを楽しみにしてます！

@@user-iy4nq9js8z 金沢出られるんですね。私も初めての参加です。ケガが良くなるといいですね。頑張りましょう。

コメントありがとうございます。赤いウェアを着ていたランナーさんですかね？大会お疲れさまでした。またどこかでお会いしましょう。

@@mac-runch はいそうです。スタート時やぜんざいの動画にもちょこちょこお邪魔しております😉次は丹後走ります☺️

@@user-cp8zj6xw2s 50キロ付近やゴール地点でも映ってるんじゃないですかね。よく覚えています。私は今期はウルトラはお休みで、次は金沢を走ります。丹後頑張ってください。

@@mac-runch はい！映ってました☺️わたしも金沢走ります☺️

コメントありがとうございます。隠岐の島、走られていたんですね。応援バスツアーで同行者も楽しめるのはとても良いですね。制限時間内にゴールではできたものの、想像以上にきつすぎて、かなり歩いてしまったのが残念でした。最後の3キロは下り基調だったので助かりました。来年も走るかどうかわかりませんが、懲りずにまた申し込んでしまうかもしれません。

コメントありがとうございます。隠岐の島、お疲れさまでした。尺が長めになってしまったのですが、自分を含め、このコースを走った人たちの備忘録と、これから走る方々への参考になるように編集しました。なので、そう言っていただけると嬉しい限りです。

コメントありがとうございます。今回は過去最高の暑さだったらしいので、制限時間ギリギリの人はかなり多かったのではないかと思います。あと、絶叫MCの方もこの大会の名物らしいですね。

100kmというか、このコースが過酷すぎるんです。初心者向きではないです。もう50キロで戦意喪失してました。笑

隠岐の島を満喫させていただきました。地元のランナーの方も結構おられたのですね。

コメントありがとうございます。隠岐の島お疲れさまでした。編集がかなり大変でしたので、楽しんでもらえてよかったです。

ありがとうございます。ホント、天気がよくて景色もよくて最高でしたね。一応、PBは3時間29分なんですが、その後、退化しちゃっております。笑

ありがとうございます！

そうなんですよね！わらっちさんの動画もそうでしたが、他の人の動画を見ると自分の走りが映っているので、フォームの参考になるんですよね。わらっちさんの動画での自分の走りも自分が思ったより良かったんですが、最近、Novablastという跳ねる系の靴にハマってまして、それに特化した走りになっていることを感じました。さすがにサンダルで走るのは無理ですけど、しばらく、クッション系、跳ねる系の靴を封印して、硬いソールで脚を鍛えなければ、と思っていたところでのわらっちさんのコメントでした。ありがとうございました。

ありがとうございます。記録を狙わずにゆっくりめに走ったので、あまり大崩れせずに済みました。

ありがとうございます。ゆっくり走ったので、最後はネガティブスプリットができるかと思ってましたが、しっかり、ペースが落ちました。笑

コメントありがとうございます。Ropiaさんも御存じでしたか。わらっちさんは佐倉のときからとてもユニークな方だと思っていましたが、私ととても話が合いそうですね！これからも仲良くしてください。私は全行程撮影しているので、編集前の動画を見たら、わらっちさんは7.5キロの左折のあたりで私を抜いていかれてました。隠岐の島のウルトラまでに調子を万全にしてまだ動画を撮ってきたいと思います。

お声をかけていただきありがとうございました。走るだけでなく、動画編集もなかなか大変ですね。また走ったら動画を出します。夫婦さんのブログもまた拝見させていただきますね。

みるさんも、キツかったのですね。応援してくれると言ってたけど、雨も降ってるし、4時間もかかったらさすがにいないだろうな、と思っていたら、あの苦しいところで応援してもらえて本当にうれしかったです。来シーズンは真のサブ3.5ランナーになれるように精進します。

コメントありがとうございます。雨でコンディションが悪かったといってもUmexさんのようにベストを大幅更新されている方もいらっしゃいますからね。言い訳にはなりません。どうせ濡れるんだし、水たまりがあったらそのまま突っ切るべきですね。今日仕事が終わったら走ってみて、長野マラソンはどう走るか決めるつもりです。

ありがとうございます。もともと攣りやすい体質なのですが、雨で冷えたのも影響したでしょうね。おっしゃる通り、あれから疲労があまり抜けておらず、貧血の可能性もあるので、血液検査をしてきます。貧血だったら、長野はサブ4狙いくらいでゆっくり走ろうかなと考えてます。わらっちさんの動画を見て、私もPMでいいので、わらっちさんのような他者をサポートする役目をいつかやってみたいと思いました。

コメントありがとうございます。初フルであのコンディションで4時間9分はすごいです。私は最初は4時間40分くらいかかりました。動画を見ていただいた方のモチベーションアップにつながればうれしい限りです。

コメントありがとうございます。ご一緒させていただいていたのに、脱落してしまって、お恥ずかしい限りです。あれからランチョさんに追いつけたようでよかったです。PMだけでなく、撮影と給水までやって、他の人をサポートしながら走れるMTENさんは素晴らしいと思いました。

ありがとうございます。ホントですね。マラソン中はイレギュラーなステップがあるとすぐに脚に来ますからね。一度目は仕方ないとして、二度目まで同じ状況で脚攣りを起こすとは思いませんでした。次回、頑張ってサブ3.5を目指します。