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JAVI GIL CAMBIO RADICAL
Registrace 7. 03. 2022
CÓMO VOLVER A LA RUTINA DE DIETA Y ENTRENO DESPUÉS DEL VERANO?
Muy buenas familia y bienvenidos a un nuevo video!!
Terminó el verano y hay que volver a la rutina de entrenamiento, dieta y activarnos después de estos meses de relax!! Os cuento qué voy hacer y nos tomamos medidas de volumen y peso para saber desde qué punto empezamos.
En mi cuenta personal de instagram ( @javigil87) subo contenido casi diario de mis entrenamientos, mi alimentación y parte de mis actividades del trabajo, así que estáis invitados!!
#cambioradical #radicalchange #bypass #bypassgastric #bypassgastrico #perderpeso #vidasana #fitness #culturismo #live #dieta #operacion #gordo #obesidad #transformacion #peso #cambiodevida #deporte #comer #sedentarismo #cambiofisico #fisicchange #obeso #perdidadepeso #musico #profesor #motivacion #progreso #preoperatorio #habitosaludables #hábitos #habitosprodutivos #bypassgastric #gym #abdominoplastia #pielflacida #pielsobrante #cirugiaplastic
Terminó el verano y hay que volver a la rutina de entrenamiento, dieta y activarnos después de estos meses de relax!! Os cuento qué voy hacer y nos tomamos medidas de volumen y peso para saber desde qué punto empezamos.
En mi cuenta personal de instagram ( @javigil87) subo contenido casi diario de mis entrenamientos, mi alimentación y parte de mis actividades del trabajo, así que estáis invitados!!
#cambioradical #radicalchange #bypass #bypassgastric #bypassgastrico #perderpeso #vidasana #fitness #culturismo #live #dieta #operacion #gordo #obesidad #transformacion #peso #cambiodevida #deporte #comer #sedentarismo #cambiofisico #fisicchange #obeso #perdidadepeso #musico #profesor #motivacion #progreso #preoperatorio #habitosaludables #hábitos #habitosprodutivos #bypassgastric #gym #abdominoplastia #pielflacida #pielsobrante #cirugiaplastic
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Video
CAMBIO FÍSICO 3 AÑOS DESPUÉS DE UN BAYPASS GÁSTRICO!!
zhlédnutí 267Před měsícem
Muy buenas familia y bienvenidos a un nuevo video!! Cumplo 3 años de mi Bypass Gástrico y me gustaría compartir con todos vosotros el cambio físico durante este tiempo y mi estado actual. En mi cuenta personal de instagram ( @javigil87) subo contenido casi diario de mis entrenamientos, mi alimentación y parte de mis actividades del trabajo, así que estáis invitados!! #cambioradical #radicalchan...
DOS RECETAS FÁCILES Y MUY NUTRITIVAS PARA DESPUÉS DE UNA CIRUGÍA BARIÁTRICA
zhlédnutí 186Před 5 měsíci
Muy buenas familia y bienvenidos a este nuevo vídeo. Hoy volvemos a la cocina para enseñaros un alimento clave en mi dieta y cómo lo preparo de normal. En mi cuenta personal de instagram ( @javigil87) subo contenido casi diario de mis entrenamientos, mi alimentación y parte de mis actividades del trabajo, así que estáis invitados!! #cambioradical #radicalchange #bypass #bypassgastric #bypassgas...
DOS PRODUCTOS ESENCIALES Y MUY ACONSEJABLES PARA TOMAR DESPUÉS DE LA CIRUGÍA BARIÁTRICA
zhlédnutí 164Před 6 měsíci
Muy buenas familia, aquí os dejo dos de los suplementos que os aconsejo tomar SIEMPRE y que os van ayudar y mejorar vuestra salud!! En mi cuenta personal de instagram ( @javigil87) subo contenido casi diario de mis entrenamientos, mi alimentación y parte de mis actividades del trabajo, así que estáis invitados!! #cambioradical #radicalchange #bypass #bypassgastric #bypassgastrico #perderpeso #v...
COMO DETECTAR SI TU ENTRENADOR PERSONAL TE ESTÁ ESTAFANDO PARA SU BENEFICIO ECONÓMICO!!
zhlédnutí 119Před 6 měsíci
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COMBATIR EL MIEDO A REALIZARSE UNA CIRUGÍA BARIÁTRICA (mi experiencia personal)
zhlédnutí 472Před 6 měsíci
Buenos días familia!! En el video de hoy hablamos sobre el miedo a tomar la decisión de realizarse una cirugía bariátrica y de mi experiencia personal. En mi cuenta personal de instagram ( @javigil87) subo contenido casi diario de mis entrenamientos, mi alimentación y parte de mis actividades del trabajo, así que estáis invitados!! #cambioradical #radicalchange #bypass #bypassgastric #bypassgas...
RESPONDIENDO PREGUNTAS DE USUARIOS DE MI CANAL YOUTUBE SOBRE DUDAS DEL PROCESO (BYPASS GÁSTRICO)
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PIEL FLÁCIDA O SOBRANTE (os enseño mi piel sobrante y hablamos de las soluciones y problemas)
zhlédnutí 1,2KPřed 7 měsíci
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zhlédnutí 94Před 7 měsíci
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CUANDO Y COMO EMPEZAR EN EL GIMNASIO DESPUES DE UNA CIRUGIA BARIATRICA O BYPASS GASTRICO
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Buenas Familia!! Hoy os traigo un video encarado a cuándo y cómo empezar en el gimnasio después de nuestra operación. Os dejo aquí el enlace al canal de @FitGeneration del que podéis encontrar mucha información de entrenamiento y dietas explicada perfectamente por grandes profesionales y que os van a servir muchísimo tal y como lo comento en el video. Espero que os guste el video y podéis dejar...
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Bienvenidos a un nuevo vídeo!! En esta ocasión os traigo 3 hábitos muy saludables que he puesto en práctica desde que me operé del Bypass Gástrico hace dos años y medio y con el tiempo he notado muchísimo sus beneficios. En mi cuenta personal de instagram ( @javigil87) subo contenido casi diario de mis entrenamientos, mi alimentación y parte de mis actividades del trabajo, así que estáis invita...
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Impresionante amigo. Con tu permiso me gustaría mostrarle a la gente en mi canal una pincelada de este año que te has currado. 💯💪
Sin problema, gracias!!
buenos dias, pero fue un bypass o una manga gastrica?lo digo porque en el bypass no te quitan el estomago que te reducen, hablo desde mi ignorancia y de mi miedo visto que me lo hare en octubre de este año 2024, gracias por tu eperiencia, un saludo desde madrid
Hola, fue Bypass, según el doctor que te opera te lo quita o deja dentro. A mi me lo quitaron.
Holi! Saliste conduciendo? A mi me han dicho que unos 15 dias sin conducir
Hola Rocío, yo salí conduciendo, pasé un día en casa de mi madre y al segundo día de estar ya en casa me fui a la mía a hacer vida completamente normal (sin hacer esfuerzos ni cosas raras) . Me recuperé muy rápido. Pero si el médico te ha recomendado eso hazle caso. Yo he hecho varias cosas corriendo con el riesgo y que me hayan salido bien no quiere decir ni que lo recomiende ni que a todo el mundo le pueda salir bien o no tener ningún problema
Hola Javi, puedes enviarme las rutinas de entrenamiento que has ido haciendo en las diferentes etapas por las que has pasado?, estoy a punto de empezar mi entrenamiento en el GYM y me interesa saber que es lo que has hecho. Si necesitas un email pidemelo, pero supongo que podras compartir un enlace al archivo en tu Drive de çGoogle o algo parecido, gracias por tu ayuda, eres inspirador y motivador en tus videos, un saludo!!!
Yo entré llorando a Quirófano y después de haberlo pensado 5 años antes y no aceptarla es una decisión difícil y ahora estoy a un mes de haberla hecho y no me arrepiento gracias Dios porque al final lo hice a pesar de el miedo😊
A mi me queda un poco de ansiedad por la comida después de la cirugía, es normal?
Hola Javi. Gracias por tus consejos. A mi me harán el bypass, a través de la seguridad social, en septiembre, pero ya estoy preparándome. He bajado al mínimo la ingesta de carbohidratos, intento incluir proteina en todas las comidas y voy a nadar cuatro o cinco días a la semana, nadando a buen ritmo y sin parar durante 30 o 40 minutos. Había pensado hacer pesas para el tema de mantenimiento de músculo tras la cirugía. ¿Es recomendable empezar a muscular antes de la cirugía o mejor esperar a después?. Un saludo y gracias de nuevo por tu gran labor.
Excente video como siempre saludos desde Mexico
Saludos y gracias
Hola tengo 1 mes con mi manga gastrica y te sigo desde hace 2 semanas y eres mi motivación gracias
Muchas gracias por tu video ! Despues de mi CX quiero empezar full al gym y el doctor me señalo lo mismo que debemos hacer pesas, cuerdas, musculatura, etc para aumentar la masa muscular. Se agradece tu ayuda
xq no es viral,es una pt locura,es uno de los cambios mas mounstrosos y impactantes fisico de todo youutube¡¡¡¡¡¡¡INCREIBLE TIENES MIS RESPETOS ¡¡
Muchísimas gracias Álex Hidalgo!!
Si yo hubiera visto este videos ante me hubiera enviado este dolor de Ciática. Yo perdi 45 kilos en 4 meses después de mi cirugía. Ahora esta molestias que esta Atrasando todo mi proceso
Mucho ánimo y seguro que te recuperas!!
Tengo que bajar 19 kilos y no he podido empezar,es duro
Te entiendo perfectamente amigo. 33 años tardé yo en reaccionar y hasta que no toqué fondo no hice absolutamente nada.
bajale a la musica de fondo
Sí Gracias!! Ya no pongo música de fondo en los nuevos vídeos. A base de pruebas intento ir mejorando. Muchas gracias por tu crítica constructiva!!
Felicidades!! En verdad ha sido mucho esfuerzo y trabajo. Yo me acabo de operar y en 2 semanas reiniciaré el ejercicio. Gracias verte en tu progreso ayuda mucho
Muchas gracias y ánimo!!
Eso de devolver el dinero el a la SS es como el que fuma y lo tratan o bebe y lo tratan o se droga y lo tratan ese no es el tema , el tema es concienciación y ser consecuente con uno mismo.
Exactamente, lo mismo haría con todos estos casos que comentas. Y sí, es concienciación. Por supuesto que hay que ayudarles, pero si esas personas no ponen remedio y no se conciencian la SS debe cerrar el grifo y que ellos sean consecuentes con sus problemas. No tenemos por que, algo que tiene cura y se puede remediar por parte del paciente, estar pagando todos. Por supuesto que me refiero a estos casos en concreto de adicciones a drogras, alchool o la comida, no a otras enfermedades o problemas que no tienen nada que ver con esto.
Sigo pensando que tenemos una sanidad UNIVERSAL por mucho que me digan , es lo mejor que tenemos, te hablo como operado y como sanitario, no puedes discriminar a nadie , o acaso crees que todo el mundo aporta a la SS , si fuera así tendríamos miles de muertos a las puertas de los hospitales.Creeme Javier una persona operada por la SS ha pasado muchos filtros y hay gente que incluso abandona, otra cosa esq luego le vaya mal pero caramba eso pasa hasta cpn una apendicitis. No se puede ser tan radical.
Javi que tal me motivas a no rendirme yo peso 1.17 kilos ya voy 4 dias en el gimnasio tu video es muy motivador gracias
ME alegro mucho Juan!! Sigue así amigo y ten paciencia y constancia.
Hola Javi. Entiendo perfectamente lo que quieres decir y te hablo como operado en la seguridad social, no creo que ese sea el tema clave para que la operacion y todo el proceso que conlleva salga bien o no, en mi caso el proceso ha durado tres años practicamente desde el día en que me lo propusieron hasta el día en que me operaron y durante todo el proceso me he enfocado en que todo fuera bien, en ir pasando cada una de las fases que se me han ido presentando hasta el punto de hacer que toda mi vida giráse entorno a la operacion. hoy ya operado ( muy reciente por cierto) sigo ese mismo camino, lo primero es conseguir mi objetivo, volver a ser una persona funcional en todos los sentidos, y para eso hay que tener muy presente que mi vida cambio el día de la operación y así ha de ser para siempre, o de lo contrario volveré al punto de partida y no habrá servido de nada. Con esto quiero decir que cada cual es consciente de su vida de una forma u otra, no por pagar la operacíon se es mas consciente de la oportunidad que se te ofrece ( en mi caso me lo propusieron para prevenir otras cosas a causa de haber cojído el covid) yo nunca había pensado en operarme, porque nunca fui consciente de en que punto estaba, pero una vez tome consciencia decidí que eso debía de acabar. Conozco casos de personas que no llevan una operacíon sino varias y si no siguen igual, poco les falta y se las han costeado ellos mismos. Así que no creo que sea un problema de pagar o no. En fin, disfruto de mi nueva vida, cada día mas agil, cada día con mas ganas de hacer cualquier cosa, 4 días de gym y el resto a caminar todas las semanas, mañana hará 3 meses y ya son casi 35 kilos vamos a ver que me regalara el futuro.
Hola, me alegro muchísimo primero que todo que estés ya con el cambio!! No creo que sea más o menos consciente una persona por pagar o no la operación. Para mi el dinero es irrelevante en el sentido de que lo que buscaba era curarme y tener calidad de vida. Sinceramente no entiendo (pagando o no) la gente como puede volver a engordar después de hacerse la cirugía y es ahí a donde voy. Que una persona que vuelva a engordar y se lo paga de su bolsillo allá él con su vida, pero pienso (al igual que con muchas otras operaciones que se hacen por la SS) que si el gobierno te costea una cirugía para ayudarte con dinero público y esa persona después de esto volviese a ser obesa, debería de devolver el dinero que ha costado esa intervención al estado. Al igual que también pienso por muchos comentarios de personas que se han operado por el público, que el seguimiento que hacen en el post operatorio no es el correcto y que deberían de controlar muchísimo más y estar más pendientes de los pacientes, sobre todo en los dos primeros años tanto en visitas de médico, dietista y psicólogo mensuales como en concienciación alimentaria. Pero vamos, es mi opinión y por supuesto no tiene que ser la correcta- Un saludo!!
@@javigilcambioradical7459 En ese punto estoy de acuerdo contigo (al menos en la comunidad Valenciana y concretamente en mi caso) desde que me operaron estoy un poco solo o al menos esa es la sensación que tengo. Solo he visto al cirujano una vez, este Miercoles sera la segunda. Al psicologo solo una ( Antes de la operación) y a mi endocrino un par, y le pedi que me diera unas pautas a seguir y me dijo que a partir de ahora comiera lo que quisiera pero con moderación, que debia de ser yo el que gestionara mi alimentación. En este aspecto es cierto que me siento un poco solo, porque aunque intento hacerlo bien, me falta mucha información. Intento comer bien y en cantidad suficiente para cubrir mis necesidades diarias, pero a día de hoy me cuesta muchisimo, aun no paso de 100 gramos por comida. En fin que tienes razon, al final debere de buscarme un buen nutricionista .
Mi mujer tiene obesidad de tipo 2 Y yo tenia obesidad la cual eh perdido en el gimnasio (6 meses de gimnasio) Incentive a mi mujer a hacer dieta de a poco ya que el gimnasio ella no lo aguantaria Ya lleva 6 meses de dieta y ah perdido 21 kg Ya casi pierde su obesidad de tipo 2 Para caer en obesidad Viendo tu video me alarme un poco Porque si ella baja de peso (que es la idea) Le va a quedar la panza caida como a ti?? Yo intui que era bajar de peso y listo Habra que consultarle al médico cuando llegue el momento
No a todo el mundo le cae la piel. Yo conozco de casos que no ha sido así. Si lo hace de manera natural progresivamente puede que la piel vaya recuperándose poco a poco y no le quede tan flácida como a mi. Yo perdí 50kg en prácticamente medio año y el cuerpo no le dio tiempo a recuperarse. De todas formas, creo que es algo secundario. Lo importante por salud es que tu mujer esté en un peso y condiciones saludables y que no peligre su vida por motivo de obesidad. Si después le queda algo flácido con un "arreglito" como quiero hacer yo con mi piel sobrante y ya está.
@@javigilcambioradical7459 entiendo Gracias por tu tiempo Deberá ser lento y seguro
Excelente video, felicidades. Llevo año y medio de operado y de 136 kilos he pasado a 70kilos, pero he perdido muchisima masa muscular. Voy a comenzar el gym para muscular
Que valiente campeon tienes mucho valor en enseñar tu fisico despues de tu cambio y antes creeme que te miras muy bien yo se que es muy dificil cambiar tus avitos llevo varios intentos y se nesecitan muchos 🪺
Muchas gracias!!
Un saludo Campeón bendicionesby muchas gracias Por tus vídeos Una pregunta Yo llevo 5 meses que me he operado y he perdido 38 kilos. Pero he perdido mucha masa muscular y por tal causa hasta dolor Ciático me a dado. Que se puede hacer para recuperar esa masa muscular?
Hola, pues yo te recomiendo ponerte ya en manos de un nutricionista deportivo que sepa medirte los macros y marcarte tanto una dieta como un entrenamiento de pesas. El único modo que hay para coger de nuevo masa muscular es entrenamiento de musculación y dieta. Una dieta alta en proteínas que te permita optimizar al máximo todo el trabajo del entrenamiento. Yo hice esto, no con un nutricionista porque siempre he ido por mi cuenta y marcándome yo mis dietas y entrenamientos, pero lo mejor si desconoces como funciona esto es ponerte en manos de profesionales que estén encarados al deporte y sepan bien los pasos a seguir para que poco a poco vayas teniendo mejoras. No lo dejes pasar xque el tema de la masa muscular te puede acarrear problemas de salud graves y de movilidad.
Javi trabajo en un hospital de Canarias. He pasado la noche,el tiempo que he podido,viéndote y oyéndote. Enhorabuena!!❤ Qué maravilla oírte🤗Empecé con el proceso hace dos semanas y ahora miro muchos videos.Sé que me queda un año de espera por quirófano,pero se necesita para poder tener conciencia de lo que y significa un by pass.Mi endocrina me lo recomendó y creo que ahora mismo es la mejor opción,aunque no te niego que busco a gente porque necesito ver. Has sido de los pocos descubrimiento...gracias por compartir tu tiempo con los demás❤🙏
Muchas gracias por tus palabras y me alegro mucho poder ayudarte dentro de lo que pueda. Un fuerte abrazo, mucho ánimo y ya nos vas contando como va todo!!
Cojo el mismo compromiso que tú has tenido con todas las personas y por supuesto que te iré contando. Un saludo 👌🤗
Felicidades a todos ❤❤❤
simplemente gracias ...
Buen vídeo, muy realista y sin que nadie se pueda sentir presionado. Llevo 2 días de operado y no me veo capaz.. ya veremos más adelante pero me da bastante miedo la parte abdominal, imagino que lo jodido es empezar como con todo, yo es que siempre he tenido muchísimos dolores de espalda por el peso y mentalmente me bloquea la verdad.
Hola Dani, primero que todo espero que tu recuperación vaya mejor. Dos días es muy muy poco y es normal que aún estés con dolores. Hasta los 15 o 20 días no te notarás prácticamente "normal". Si llevas una buena alimentación y vas bajando de peso ya verás como tú mismo te automotivarás a empezar a moverte un poco. Cuando tenemos el sobrepeso es muy muy duro poder moverse. Ánimo!!
En 2 horas me toca a mi! cuando vuelva a casa me miro tu canal!
Espero que haya ido muy bien Dani y que estés ya en casa recuperándote.
@@javigilcambioradical7459 Gracias por responder, si estoy en casa, me echaron del hospital apenas 12 horas después de subir a planta 🙄
Te felicito, yo pesaba 120kgs y en 6 meses eperdido 30 kgs , con natación y dieta cetogenica
Enhorabuena y gracias!!
*INCREÍBLE tío ! Enhorabuena y gracias por compartirlo !* 😃
Muchas gracias a ti!!
Vaya pasada de hombre los tienes mis puestos y vas a lograr lo que te propongas sigue asin
Muchas gracias Ángel!!
Mi caso es muy similar al tuyo, en cuanto peso y composición antes y después, incluso en el resultado y piel sobrante donde en piernas han quedado bastante bien pero me ha quedado en las mismas zonas que tú la piel sobrante, pero ni me hice la operación bariátrica ni pienso operarme la piel sobrante, pero ahí entran ya los complejos, yo voy a la playa y me la pela pero cada persona es un mundo y si así te encuentras mejor animicamente pues adelante, mucha suerte Javi.
Hola Jonàs, encantada de saludarte y de encontrarte en Redes, queria preguntarte, ¿Es necessito, (y mas si vas al Gim) tomar Proteïna Extra en forma de batidos o polvos etc?) o con la dieta que llevamos (o llevaremos)ya nos es suficiente? Gracias y enhorabuena por como lo llevas👍🏼🙏🥰
Hola Gloria, me llamo Javier jejeje Pues depende si de manera normal con la comida que ingieres llegas a la cantidad de proteína que tu cuerpo necesita. De normal una persona que va al gym necesita un poquito más de proteína y hidratos por el tema de que al quemar con ejercicio tiene más desgaste calórico (como un coche con el combustible, que cuanto más lo utilizas más necesita). Es importante que cada uno sepa los macros que su cuerpo necesita y que más o menos controle diariamente lo que consume para llegar lo mejor posible. Yo por ejemplo en etapa de volumen supero los macros necesarios para poder crecer en masa muscular y ahora mismo que ya estoy secando (bajar de peso) la proteína la mantengo igual para que el músculo esté lo mejor posible y no baje y lo que disminuyo son los carbohidratos y las grasas.
Tremendo 🎉, felicidades
Hola Javi. Acabo de descubrir tu canal. Hace un mes me he sometido a una cirugÍa bariatrica, en mi caso una manga gastrica. Pesaba 156 kg y mido 174cm cuando entre en quirófano lo hice con 143kg y ahora casi un mes despúes estoy en 126kg. Se que acabo de empezar y que el camino que me espera es largo, pero encontrar tu video ( no ha sido este, si no el de consecuencias a corto y largo plazo de la cirugia) me ha dado un plus de optimismo. Ahora mismo estoy en una fase en la que todo me parece muy extraño, estoy perdiendo mucho volumen pero el peso sin embargo no es tan lineal, también es verdad que acabo de empezar la fase de sólidos ( Hace menos de una semana) y aun no he conseguido saber a ciencia cierta que es lo que he de comer o que no, lamentablemente la orientación en ese aspecto aquí en españa es muy pobre. En fin ( Me estoy yendo por las ramas) gracias por subir este tipo de contenido, no sabes la alegria que me he llevado al encontrarlo. Un abrazo y fuerza para el camino de otro "AMÁNTE DEL PUCHERO" .
Hola!! Gracias por tu comentario!! Primero que todo desearte mucho ánimo y que todo el proceso vaya muy bien!! Sobre el tema de nutrición, tal y como comento en mis videos yo te recomendaría un nutricionista pero de ámbito deportivo. Están mucho más puestos en tema macros y suplementación que te pueda hacer falta (que te va a hacer falta) y por desgracia no podemos tomar con alimentación normal. Es muy importante que controles todo esto xque esto va a marcar que estés bien, fuerte y sano a estar por los suelos y con deficiencias que pueden llegar a ser peligrosas. Cualquier cosa me puedes escribir por privado en mi Instagram. Un abrazo y mucho ánimo!!
Hoy llegue a los 60 kilos perdidos ❤
Enhorabuena!!
Yo mido 1,80 y peso 153 Kg tengo 45 AÑOS cuánto debería pesar 🤔🤔🤔🤔
Hola, a ver, esto te lo tendría que decir un médico o endocrino, pero estar por debajo de los 100kg creo que sería un buen peso para estar en rangos más saludables. Te cambiaría la vida por completo, la verdad. De todas maneras como te comento esto deberías de hablarlo con un profesional de la salud.
Hola yo pesaba 135 KG y voy por los 127 KG voy a tener que pasar por quirofano?
Eso depende, si consigues bajar de manera natural mucho mejor aunque vas a tardar muchísimo más. Si ves que te cuesta mucho o tienes recaídas mira el tema de las cirugías bariátricas.
@@javigilcambioradical7459 Gracias por responder quiero evitar a toda costa ir a quirofano, si bajara lentamente durante 12 a meses seria suficiente? eniendo que cada caso es diferente
@@tricacole esto depende mucho de tu altura, masa magra (músculo) y tu condición. En un año se pueden hacer grandes progresos, por supuesto. Pero requiere de una gran constancia y disciplina. Mucho ánimo y ya me vas contando cómo va todo. Si me quieres seguir en mi canal de instagram ahí voy subiendo cositas de mi día a día por si te puede ayudar y en el canal también tienes otros videos con algunos tips de comida y consejos que puede que te sirvan. De todas maneras te aconsejo si vas a realizar una dieta que no lo hagas por tu cuenta y buques un buen endocrino que te controle todo xque puede ser peligroso si vas por tu cuenta y no controlas mucho de alimentación. Puedes tener deficiencias de alimentos que necesitas o incluso tener problemas de salud.
CUANTO MEDIS Y CUANTO PESABAS X💪💪💪💪
Mido 183 cm y llegué a pesar casi 150, en la primera foto pesaba 140 xque llevaba ya 15 días a batidos preoperación.
Enlace de la proteina,gracias
En nutritienda está y si entras en el canal de Victor Valdivia el es patrocinador de nutritienda y tienes un código de descuento que él proporciona de un 10%, que vienes a ahorrarte unos 12€.
Ya te has hehco la abdominoplastia?
Hola, aún no. La abdominoplastia no creo que me la haga hasta 2025.
Tengo el mismo problema, tengo piel sobrante en pecho, abdomen, esplada baja y muslos interior. Es muy incómodo porque tiembla todo cuando caminas o corres, llevo 5 meses en el gym y pues como tu, el avance se ve mas en brazo, pierna, hombro, donde no hay piel. Seguire con el ejercicio porque la cirugía es demasido cara 😢
Gracies Javi!!! Bon video. Hace 3 meses y medio de mi bypass y mi dieta se basa en pescado, verduras y huevos. Carne muy poca, algun contramuslo de pollo, la pechuga no me entra bien, se me queda como bola. Verduras a la plancha o al vapor todas, sin problema. Brocoli, alcachofas, calabacín, berenjena, pimiento,….. Pescados básicamente dorada y salmón. Cero procesados, cero azucar y cero fritos. Para mi es sagrado el domingo por la tarde para preparar la mayoría de las comidas de la semana. Hago la dorada a la sal (entre 500-750 gr) y tengo para 3-4 comidas. Aprovecho el horno para hacer “aspencat” con berenjena, pimiento y cebolla. Esto me sirve de guarnición y lo alterno con calabacín a la plancha. También me suelo hacer alguna alcachofa al microondas. Hago muchos platos con la airfryer sin usar aceite, tipo salteado de verduras al que le añado 4-5 huevos haciendo un tipo de pastel de verduras. También hago alguna comida con una endivia a la plancha con humus o atún, con champiñones a la plancha…. Ahora mismo lo que menos como por “candancio” son cremas y caldos
maquinon!!!!!
Muchas Gracias Raul!!
Muchísimas gracias me lo apunto para cuando me operen 😊
Mucha suerte y gracias a ti!!
Hay de todo Javi. En Argentina 🇦🇷 les decimos chantas
Hola Alicia, si, efectivamente hay de todo. Yo no me he encontrado a muchos pero por ejemplo en mi gimnasio hay un par de vende humos de este rollo (marido y mujer) que están haciendo este tipo de entrenamientos muy raros y lesivos y sin tener titulación ni absolutamente nada. Y me sabe muy mal que engañen a gente que pagan con la mejor de sus intenciones. Por suerte y como bien digo varias veces en el vídeo, estos casos no suelen ser lo normal gracias a Dios.
Si quieres una solución sin cirugía prueba venus legacy y mucha hidratación con cremas de verdad a mi me ha funcionado muchísimo y creo que sí, el ejercicio ayuda mucho pero un empujoncito con esa maravillosa tecnologia puede evitar que sea necesaria la cirugía, de verdad ha superado mis expectativas, que aclaro siempre han sido muy realistas.
Hola Davinia, pues no lo había oído nunca. Voy a mirar y informarme si por mi zona hay. Ojalá aunque sea me pudiera recuperar los pectorales con esto. Para mi sería ya perfecto.
Hola soy argentina ...vuscando encontre tu video me ayuda mucho ..yo estoy operada ace un mes y medio no se mucho todavia me operaron con 135 k y ahora peso 123 k no e vajado estos dias ...espero no sea nada x ke como 6 veces al dia como me indicaron y poca cantidad ...menos de un plato de postre y no e podido tomar agua ...me cae fatal muy pesada ....me gustaria savef se puede agrandar el estomago con el tiempo o es algo ke dicen para asustarnos si comemos alguna cucharada de mas ...como puedo hacer para ver mas videos asi interesantes ke me ayuden en este proseso ke recien estoy empesando ....mi nombre es Rakel y te escribo desde argentina ....
Hola Rakel, en mi canal youtube tengo muchos videos hablando de muchos temas sobre las cirugías bariátricas. Puede que alguno te sirva para ayudarte en algún aspecto. Sobre el tema de comidas es algo muy personal y que cada médico tiene sus pautas. Tema del agua es muy importante que bebas, el agua es esencial para poder mantenerte bien. Sobre el tema comida poco a poco irás pudiendo comer más (tampoco mucho más) pero poco a poco tolerarás de cada vez mejor ciertos alimentos. Tengo recetas y trucos que yo utilizo en mi canal youtube. Entra y pega un vistazo a ver si alguno te puede servir. Un abrazo!!
Tremendo aplausos 👏 🎉
Totalmente de acuerdo contigo yo estoy en lista de espera para mi cirugía y estoy súper agradecida de que me la aprobarán pues no cuento con el dinero que cuesta y espero no volver a cojer peso nunca más 😊😊😊😊
Mucho ánimo!! Yo estuve mirando también por seguridad social y aquí en Valencia en aquel momento había casi 3 años de lista de espera. Coge buenos hábitos desde el principio y intenta hacer un gran cambio en tu vida y verás lo bien que estarás. Mucho ánimo y ya nos contarás como te va todo!!
Hola,pues estoy totalmente de acuerdo contigo, es muy duro escuchar estas cosas,yo me operé por privado y a los dos años tres intervenciones más para quitar la piel y devolver a mi cuerpo un estado bueno,todo esto por privado .Las personas que lo han hecho por la seguridad social,quizá no valora el sacrificio económico que esto supone,pero sobre todo de salud y recuperar buenos hábitos en tu vida y mantenerlos en el tiempo es primordial,en fin......,muchos besos y continúa así,ayudas a mucha gente con tu actitud.
Muchas gracias Dolores por tu comentario!