Video

Bonjour, merci beaucoup pour vos explications et conseils. Je vais demander à ma médecin un bilan endocrinien parce que je ne perds plus de poids et je suis en surpoids depuis l'arrêt de la marche à cause de souci de santé. Vraiment merci pour votre professionnalisme ☀️

Apres de fortes emotions angoissantes, j ai terriblement envie de manger. Augmentation du cortisol évidemment.

Quand je suis stressée pic de cortisol et je gonfle et jai mal au ventre et en plus j'ai le colon irritable...pas top

Merci pour cette vidéo ! ❤

Si ça se trouve cette personne regarde tes vidéos pour maigrir et se sentir mieux aujourd'hui...merci pour cette vidéo Esther.

Ta pote c’est pas un moineau ( en passant, les moineaux mangent toute la journée). Non, ta pote, c’est juste une personne normale qui arrête de manger quand elle n’a plus faim. Fais pareil et tu seras comme elle.

Un conseil pour tout le monde : arrêtez les prises de tête

Bonsoir, Je voudrais juste avoir ton avis sur ce point; penses-tu qu'on puisse soigner par une thérapie les phobies? Un psychiatre m'a dit un jour lors d'une consultation, que j'en aurais toute ma vie, si par exemple, je suis stressée, fatiguée, etc. Qu'en penses-tu? Merci😊

💙💙💙

Génial !!! L'image de l'autoroute va tellement m'aider !! Merci!!!

🙏👏👏👏❤❤❤🌷🍀🌼🍀

La jalousie

On ne peut tous contrôlé😢

La seule chose qui me fait me poser des questions ce sont les hormones féminines et le jeun. On oublie que les personnes qui ont un cycle menstruel, ont des besoins spécifiques à chaque phase du cycle et ce n’est jamais pris en compte quand on parle du jeun et ses "bienfaits". On n’est pas non plus formés en cycle menstruel, son fonctionnement réel etc et moins de moins en symptothermie, la seule méthode qui nous permet de suivre le cycle et savoir si on est en équilibre hormonal ou pas et comment pourrait nous affecter ou pas le fait de pas manger pendant des longues périodes

J’ai cherché cette vidéo pendant tellement longtemps 🤩

Trop cool de te revoir ❤🎉🥳

Je suis curieuse de savoir comment a été choisi le créneau du lundi au vendredi 10h pour le programme. Parce que du coup c’est pas possible pour les gens comme moi qui bossent à plein temps. Y a t’il aussi d’autres créneaux ponctuellement ? (Je précise que je sais que le programme est bien plus que ça et que ça empêcherait pas de s’inscrire 👌🏻)

Il ne me semble pas que tu en aies parlé … j’avais il y a 4 ans environ un rythme de vie avec un certain nombre d’habitudes matin, midi et soir qui me convenaient bien. Et puis cette belle construction s’est ébranlée quand ma santé émotionnelle s’est elle-même détériorée. Lorsque ça a été mieux, je cherchais à reprendre ces habitudes là où je les avais abandonnées et bien sûr, j’étais épuisée, j’arrêtais. J’ai continué comme ça en mode stop and go plusieurs mois avant de comprendre qu’il fallait que je parte du tout début. Le seul avantage de mon expérience passée était de savoir dans quelle direction aller et que j’en étais capable. Pour ma santé émotionnelle, j’ai aussi appris à moduler mon niveau d’exigence en fonction de mes niveaux d’énergie et de disponibilité. Ça m’aide beaucoup, je regagne petit à petit le rythme de vie que je souhaite pour moi-même. Merci Esther et à bientôt 👋🏽

🎉

je déouvre cette nouvelle chaine, trop cool

Vous parlez trop vite et pour les etranger c’est compliqué donc votre introduction est trop lente vous n’abordez le sujet mentionné au titre de la video qu’à la fin de la video

Qu'est ce qu'on fait quand on mange trop?...

Pour perdre il suffit de moins manger et surtout pas nimporte quoi

Merci Esther pour la clarté de tes explications, et merci de partager le fruit de tes compréhensions. C'est pour moi libérateur de t'entendre. Au même titre que ton exemple sur les tee-shirts et la grossophobie, t'écouter me donne déjà envie d'être plus tendre avec mon estime de moi. Merci.

Merci pour les conseils

Merci pour les conseils

Intéressant. Commentaire pour aider votre chaîne.

Tu as repris tout le poids que tu as perdu il y’a 4 ans , ce n’est pas une critique mais un constat car moi même j’étais dans cette situation très douloureuse pour moi.

Je vous déconseille de passer un diplôme en psychologie, vous avez fait votre propre thérapie via internet mais vous devriez vous contenter de ce que vous avez.

Hum ... ces explications ne me semble pas satisfaisantes, bien, je crois que c'est plus que ça. J'ai cru comprendre que ça a rapport à la manière dont les adipocytes réagissent aux régimes. Les régimes les feraient se multiplier davantage et se remplir plus facilement une fois qu'on revient à notre alimentation normale (celle avec laquelle on a engraissée).

Super vidéo bon contenu mais dommage de bouger comme ça sans arrêt c’est insupportable. L endroit est beau mais on s’en fou c’est pas ce qu on cherche en vous regardant

<3 merci <3

Coucou, personnellement j'ai trouvé l'astuce d'aider à servir ou débarrasser pendant les repas familiaux/amicaux, comme ça ça m'éloigne des propositions ☺️

Oh merci ! Tu régale

Merci ! La non négociation en restant silencieux est un outils précieux ! Pour toutes les limites (pas que nourriture)

Oui moi je dis juste « non merci » poliment et avec un ton avenant 🤷🏻‍♀️ si les gens mettent quand même dans mon assiette, je ne le mange pas et si on me fait une réflexion je dis simplement que j’avais dit que je n’en voulais pas/plus. Faut apprendre à respecter quand c’est non, si ça vexe ce n’est pas mon pb je ne suis pas la poubelle de table et les gens n’ont qu’à s’éduquer à la politesse la plus basique. Pourquoi c’est tjs à ceux qui ne font rien de mauvais de trouver des subterfuges pour s’adapter aux gens qui se comportent mal et ne surtout pas les froisser ?

Coucou Esther :) Merci beaucoup pour ces astuces, ça me servira très clairement pour les vacances ! Le problème chez moi c'est que je suis vraiment pas au clair avec moi à la base 😅 (Quelle miniature !)

♥️♥️♥️♥️

Le corps comme tout système ne répondrait il pas à une logique de super-symmetrie ?

Le poids de forme est également perturbé par la multiplication des cellules graisseuses une fois que celles déjà présentent ont trop grossi et le système homéostatique du corps empêche que ces cellules se vident complètement. Pour l’ozempic merci de penser aux personnes diabétiques qui en ont un besoin vitale et qui se retrouvent parfois sans le médicament qui leur sauvent la vie. Pour le moment l’ozempic n’a pas d’AMM pour le poids mais bien pour le diabète et a force d’en demandé pour la perte de poids on se retrouve en rupture de stock

C'est super intéressant Esther !!! J'avais besoin de cette video; merci à toi !! ❤❤

Apres avoir fait des régimes car ado quand je faisais un 42 on m'a dit quil fallait que je perde du poids, fait un max de truc debiles comme boire du vinaigre (yes) jai perdu mais surtout grossi et suis maintenant plutot sur un 46-48 🤷🏼‍♀️ Du coup en effet maintenant jai peur de la restriction que je tient pour une des coupables 😅 alors ta video tombe à pique merci. C'est si dur de faire avec tout ça

Je suis en plein dans le sujet dont vous parlez ( restriction avec phases de compulsion puis compensation). J’essaie de trouver un équilibre avec ma diététicienne et ma psy, je veux guérir, même si c’est pas rose tout les jours. Votre vidéo vas pouvoir m’aider, Alors je vous remercie Esther.

Un régime amaigrissant peut provoquer une faim accrue. Cela provient du fait que la sécrétion de leptine (hormone de la satiété) diminue avec la réduction des adipocytes et de la masse grasse. Les stratégies d’augmentation du volume alimentaire (notamment se blinder de légume vert, peu caloriques) fonctionnent à moyen terme en inhibant la production de ghréline (antagoniste de la leptine) mais cela est provisoire. La recherche échoue à démontrer un avantage au déficit calorique léger par rapport aux déficits caloriques « agressifs ». Nous avons même des études montrant des avantages à la perte de poids rapide qui, pour certains sujets, favorisent l’adhésion grâce aux progrès rapides. D’un point de vue cognitif, il a été démontré « qu’ignorer » être au régime permet de ne pas ressentir les effets supposément attendus quand on est en déficit calorique (typiquement le manque d’énergie, le brouillard mental…). À moins d’être proche des niveaux de masse grasse essentiels (taux de masses grasse des culturistes pour monter sur seine) ces symptômes sont majoritairement expliqués par un effet nocebo. À votre disposition pour partager la bibliographie si besoin.

❤

La vidéo qui tombe à pic, sans culpabilité, juste de l'écoute et de la compréhension. Merci pour ton rappel bienveillant envers nous même/m'aime ❤

♥️♥️♥️♥️

J'ai l'impression que chaque fois que je me "contrains" à qqchose qui va à l'encontre de mes automatismes (mécanismes), un élastique se tend et que tôt ou tard il va lâcher d'un coup et revenir encore plus loin dans l'autre sens. Mais je vais tenter l'exercice pour voir si c'est différent de cette façon

❤Merci