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Magaly Naya
Switzerland
Registrace 27. 07. 2016
Prendre le chemin du développement personnel est une opportunité pour se réaliser et pleinement s’épanouir. Il permet de donner congé à qui on était afin de découvrir qui ont est vraiment. Le coaching offre un accompagnement qui permet de manifester pleinement qui nous sommes, de laisser notre personnalité se révéler et d’apporter un nouveau sens à notre vie
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développement personnel et professionnel, coaching, conseils et hypnose
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Technique pour calmer rapidement le chao dans notre esprit
Comment calmer rapidement le chaos dans notre esprit : conseils rapides 🌿
Bienvenue à tous ceux qui recherchent la tranquillité intérieure ! 👋🏼Dans cette courte vidéo, je partage avec vous quelques conseils simples pour calmer rapidement le tumulte de votre esprit.
1️ Respiration Profonde : Commencez par quelques respirations profondes. Prenez l'air lentement par le nez, retenez-le un moment, puis expirez doucement par la bouche. Répétez cela quelques fois pour réduire l'anxiété instantanément.
2️ Ancrage Sensoriel : Connectez-vous à votre environnement en utilisant vos sens. Observez cinq objets, écoutez quatre sons, touchez trois surfaces, sentez deux odeurs, goûtez une saveur. Cela recentre votre esprit dans le moment présent.
3️ Visualisation Positive : Fermez les yeux et imaginez un lieu paisible. Ressentez la chaleur du soleil, entendez les vagues de l'océan. Cette escapade mentale peut rapidement apaiser les pensées chaotiques.
4️ Affirmations Positives : Répétez des affirmations positives. Dites-vous que vous êtes capable, que vous êtes en contrôle. Les pensées positives peuvent transformer votre état d'esprit en un instant.💡
Ces techniques sont un excellent point de départ, mais si vous recherchez un soutien plus personnalisé pour gérer le stress, l'anxiété ou d'autres défis, je suis là pour vous aider en tant que coach et hypnothérapeute.
En tant que professionnel de l'accompagnement, je propose des séances personnalisées pour vous aider à atteindre l'équilibre mental et émotionnel que vous méritez.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et à explorer ensemble le chemin vers une vie plus épanouissante.
Affectueusement www.magalynaya.com
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1️ Respiration Profonde : Commencez par quelques respirations profondes. Prenez l'air lentement par le nez, retenez-le un moment, puis expirez doucement par la bouche. Répétez cela quelques fois pour réduire l'anxiété instantanément.
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3️ Visualisation Positive : Fermez les yeux et imaginez un lieu paisible. Ressentez la chaleur du soleil, entendez les vagues de l'océan. Cette escapade mentale peut rapidement apaiser les pensées chaotiques.
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Quand les gens te font te sentir mal te dévalorise te mente ne sont pas loyal ne te téléphone jamais t'utilise pour rendre services tu offre des cadeaux de l'attention rien en retour. Elle osent penser et dire je n'ai rien fait toutes actions reçoit une réaction quand je ne suis pas ou plus appréciée je me retire en silence sans explication.
❤❤❤❤❤❤
Je t adore
Exactement ma cherie
Merci pour cette video qui decortique le syndrome de messie d'une façon simple et methodique avec une voix qui aide à mieux comprendre et suivre tout ce que vous dites .chapeau bas
C'est indispensable Merci❤
Fixette avec cette blessure d abandon et rejet..... j en suis sortie depuis de tres longues annees de ces blessures.
C'est vrai bien parlé 👍🤍
Merci ❤
Mes mauvaises frequentation ❤😢
Ma soeur
Il y en a plein...😅
Ma mère m’a menacé avec un couteau.
Merci bien mon amie
OH C’EST VRAI MERCI jsp si t’es croyante mais que Dieu te bénisse ❤️❤️🥰🥰
N'importe quoi. Des pervers narcissiques. Une honte ces personnes. Avec leurs addictions les dégâts qu'ils font car plus d'argent à cause de leurs addictions et d'être mieux que les autres. Mdr.
Merci ❤
A force de vouloir rentrer dans le moule tu ressembles à une tarte 😅 j’adore 🥰 et je retiens cette phrase
A la base je suis naturelle.... mais là j'adore votre maquillage Coach...??? Thérapeute.....?? Digiponcture...?? Quel est votre métier ???
Ça veut dire quoi bipolaire
Tu viens de me décrire
J'ai envie de réaliser mes rêves, chanter. Séduire. Raviver ma flamme dans temps, réparemdre à aimer, m'aimer, m'ouvrir, accépeter mon âge, avancer vers l'avenir avec toute confiance, me jamos laisse les autres te dire qui tu es, ça c'est une chose que j'aimerai m'imposer dès maintenant pour avoir le pouvoir sur moi et me faire confiance et ne pas se laisser guider par les autres. 🙏 Namaste
Je vous kiffffffeee ❤🎉
❤❤
Merci.
Tout à fait
Ptdr 😂😂😂
L'instant que la communication reste...
Merci pour vos idées positives ! vous êtes magnifique
Je vous suit et vous êtes magnifique merci pour vos ❤😊
❤❤❤
❤❤merci ma chérie
C1 fonctionne merci beaucoup
Oui tout à fait d'accord c'est ça je valide bien expliqué merci ❤❤
👍👍👍❤❤❤
Madame vous etes toujours trop belle ❤
Merci ❤❤❤
J'ai rien vu
Ça dépend quelle vie pour qui
❤❤
Elle n a pas tord,mais elle n a pas tout a fait raison, car chaque personne est différente,certaines meritent l'indifférence, d autres méritent une réponse 👊🏿
Merci beaucoup !
❤
Top 😊
Merci Mme !
Bien sûr!!❤
Merci
Bonjour Je viens de lui renvoyer ce qu il vient de me dire J attends la suite
Tellement bien vu !! Merci !!❤
Merci !! ❤