Heb je last van nekklachten? Wist je dat oefentherapie een cruciale rol speelt in het herstel en de preventie van nekpijn? Bij onze fysiotherapiepraktijk richten we ons op het bieden van effectieve en gepersonaliseerde oefentherapie om jouw nekgezondheid te verbeteren! 💪🧘‍♂️
Waarom is oefentherapie zo belangrijk?
✅ Pijnvermindering: Gerichte oefeningen helpen bij het verminderen van pijn. Je lichaam maakt hierdoor pijndempende stofjes aan. Ook zorgt het bewegen van je spieren, zenuwen en gewrichten voor vermindering van pijnklachten.
✅ Herstel van Mobiliteit: Regelmatige oefentherapie bevordert de beweeglijkheid en souplesse van de nek, waardoor dagelijkse activiteiten gemakkelijker en comfortabeler worden.
✅ Goede begeleiding: Zeker wanneer je bang bent om te bewegen is professionele begeleiding helpend bij het (opnieuw) leren ontspannen tijdens het bewegen. Ook kunnen we je helpen om kracht en mobiliteit geleidelijk op te bouwen om aan je persoonlijke doelen te werken.
✅ Verbeterde Proprioceptie: Door nek klachten kan de proprioceptie, wat verwijst naar lichaamsbewustzijn en coördinatie, afnemen. Het trainen van de proprioceptie zorgt voor betere nekfunctie en minder klachten. In het filmpje zie je een voorbeeld van een oefening voor proprioceptie.