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Giuli Pansera
Brazil
Registrace 22. 09. 2014
Oi, sou Giulianna Pansera , médica, mãe, atleta amadora de corrida e super incentivadora de uma vida mais saudável e com equilíbrio!!!
Nunca fui uma pessoa magrinha, nem “miudinha”, sempre complexada com o fato de ser meio grandona e com as pernas grossas. Morria de medo de engravidar e engordar tanto que nunca conseguiria voltar, mas felizmente, pouco antes de engravidar eu estava tentando mudar o estilo de vida, focada em uma alimentação mais saudável e exercícios constantes.
Depois que o B nasceu tracei uma meta e logo alcancei meus objetivos, hoje continuo na luta para que os resultados se mantenham e para incentivar e motivar todos a mudar de vida também!!
Sejam bem vindos!!
Nunca fui uma pessoa magrinha, nem “miudinha”, sempre complexada com o fato de ser meio grandona e com as pernas grossas. Morria de medo de engravidar e engordar tanto que nunca conseguiria voltar, mas felizmente, pouco antes de engravidar eu estava tentando mudar o estilo de vida, focada em uma alimentação mais saudável e exercícios constantes.
Depois que o B nasceu tracei uma meta e logo alcancei meus objetivos, hoje continuo na luta para que os resultados se mantenham e para incentivar e motivar todos a mudar de vida também!!
Sejam bem vindos!!
Quando correr a primeira maratona ??
A ansiedade para alcançar a distância mágica dos 42.195km é grande, mas será que é só querer e se inscrever???
Veja o vídeo até o final e me diga aqui, já correu uma maratona? Quer correr ?
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Video
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Maratona de Barcelona 2024 - minha 5* maratona
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Lançamento do tênis de corrida ClodFlow 4 da On running
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Vem comigo conhecer um pouco mais sobre o novo tênis CloudFlow da marca suíça On running!!! #agoracorre #marathontraining #onrunning #runners #maratonista #teniscerto #tenisdecorrida #runonclouds #triathlon
Precisa EMAGRECER para correr uma maratona?
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Porque não correr na rua nos dias muito quentes
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Benefícios de correr após os 40 anos
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Quer começar a correr?? Inscreva-se aqui no Programa Corrida Terapia 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 giulipansera.com.br/sp?Instagram_Organico&Giuli Pansera&Emagreca com Corrida
Corrida Terapia - Como correr para emagrecer
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Voltando para as maratonas depois do bebê
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Correr vai te fazer emagrecer? Talvez não!
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Combatendo a Depressão com a corrida !!!
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Regra dos 5 segundos - como eu venho utilizando
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👏🏽👏🏽👏🏽 obrigada 😃
Nice pollution measuring tool but....the app is not working at all!
Quantos anos você tem Giuli?
Parabéns por sua conquista 👏👏
👏👏👏👏❤🙏
🙌🏻🙌🏻🙌🏻☺️🙏🏻
Faço corridas a treze anos, já fiz três meia maratonas,mas para uma maratona é preciso muita cautela, não ter peça e muito preparo 🏃🏃🤔🤔
Exatamente, precisa mesmo muito preparo e paciência ☺️
Sempre adoro suas postagens. Ano q vem, se Deus quiser, será minha primeira maratona. Neste domingo agora faço minha segunda meia.
Ahhh obrigada 🥰❤️🫶🏻 boa sorte esse final de semana!!! Depois me conta qual será a maratona escolhida.
ola, @GiuliPansera! estou sentindo uma queimação no musculo tibial anterior qdo corro, ja perdi 1 semana de treinos pq é impossivel correr com essa queimação. pergunta, musculo inflama? tomar anti-inflamatorio ou relaxante ajudaria?
Ahh músculo inflama sim, tente parar os treinos por 1 semana, anti inflamatório até pode ajudar mas precisa ver se você pode tomar, seria bom ir a um ortopedista!
Então achei o problema já, toda vez que eu ia correr eu apertava o cadarço do tênis para não solta durante a corrida foi depois de dois dias que essa dor apareceu, e eu não consigo correr adequadamente por enquanto doi de mais
Ótimo vídeo! Obrigada 😊
🥰obrigada !
Comigo acontece toda vez que vou correr, sem mentira. Não sei se é algo psicológico ou sei lá. Porque eu não tenho vontade antes, mas é começar a correr que ele já faz presença KKKKKKKKKK aí acabo parando porque nunca sei se é só uma ameaça ou se vai sair mesmo. Mas no meu caso não é diarreia, é vontade de fazer cocô mesmo. Só consigo correr melhor se eu for no banheiro antes, mas mesmo assim fica uma pressãozinha. Muito estranho isso.
Seria bom ir em uma nutricionista para ajustar o que você está comendo no dia anterior e no café da manhã. Se persistir até procurar um médico gastroenterologista.
Que venham muito mais viagens assim, corrida, almoço e muita resenha kkkkk na próxima vai mergulhar de cabeça na banheira.
hahaha socorro, só vou se não tiver gelo rs
Muito legal o vídeo 🎉 parabéns! A banheira de gelo foi maldade 😅
Obrigadaaaa !!! A banheira de gelo é muito dolorido eu não aguento hahaha
Olá. Boa noite. Parabéns por mais uma maratona. Meta e desafio concluído A que venha as próximas.
Obrigadaaaaa !!!! Em janeiro vamos para o Desafio do Dunga na Disney 🤩
Muito bom!!!
Muita superação! Parabéns Giuli e Helinho!
Muito obrigado 😊
Corrida de superação hein, parabéns!👏👏👏
sempre é né rs, mas essa foi um pouco mais ! Obrigada
Boa noite. Parabéns pela maratona. Não desista nunca de seus sonhos e suas metas.
Obrigada 🙌 não vou desistir 🙏🏻 esse final de semana correremos a sexta maratona 😅🙌🏻
'Dor na barriga' ou 'vontade de defecar'? .
pode acontecer as duas coisas !
Edson corro a mais de 7 anos amor corre e caminha faz parte da minha vida
Quem amamenta pode tomar?
pode sim
Já fiz 10k com certa facilidade. Porém, fiquei cedentário e engordei. Agora estou retornando. Então, essas dicas foram importante para esse recomeço. Obrigado
Quem bom, ficamos muito felizes em saber que ajudamos !!!! Volte para contar como está indo !
Boa tarde eu tenho 67 anos .eu corro todos os dias 5k
muito bem !!!
Sim, seriam justos, principalmente em prova quem possuem premiações em dinheiros. Mas, o problema seja o valor. O jeito é pedir pra um empreendedor pensar em como solucionar esta dor e assim vivermos provas mais justas na corrida de rua amadora! ;)
Gente , morro de vontade de correr. Mas nao aguento.
é uma questão de treino e paciência !!!! Comece devagar e insista. Aqui no canal tenho um vídeo ensinando a iniciar !
Hoje é meu primeiro dia de corrida, rezem por mim😊
Boa sorteeeee ! como foi ?
Corro do em volta da casa to esperto agora
hahahaha já pensei nisso
Tem como tirar foto com os personagens???
tem sim no dia da expo
oi adorei o vídeo, eu posso correr de 10 a 20 minutos por dia em Z2 ou Z3?
Pode sim, isso seria excelente para sua sáude
Atividade física ajuda na superação de problemas emocionais, como a depressão, por exemplo.
ajuda muito!
Amei te conhecer aqui no CZcams,vc parece ser um amor de pessoa! vou começar a correr hj.
Obrigada !!!
Nossa véi eu tenho 11 anos e fui jogar uma pelada (futebol de rua) comecei 14:30 voltei agora com muita dor no peito do pé e ninguém pisou no meu pé.
é da corrida durante o jogo, e pode ser o calçado também !
@@GiuliPansera obrigado
Quando tô correndo e passo pelas pessoas elas devem pensar que estou morrendo😂😂😂😂😂
Parabéns pelo conteúdo
obrigada
onde consigo esse teste ?
O Prof Julio Dotti aplica nos alunos. Entre em contato com ele. +55 11 94730-3666
Sem palavras pra descrever o quanto essa técnica me ajudou muito a correr de forma contínua. Muito obrigada mesmo a respiração de forma correta é o que garante uma boa performance na corrida. Deus abençoe 🙏🏽
que maravilhoso ver essa mensagem !
Demora 10 minutos de carro eu corri cheguei 8 minutos mesmo sem essa técnica eu quero ver se me ajuda porque eu tive que fazer umas pausa por causa da respiração
ahhh valew essas dicas , eu sempre tive duvida sobre quanto correr, faço uma media de 8/9 km em 1 hora, mas estava praticando todos os dias.,, boa dica
Estou correndo desde janeiro 9km dia sim dia não. Uma vez por semana aumento o descanso para 2 dias. Por enquanto estou me sentindo muito bem. Como é a sua periodização?
@@vgomes04 eu estava fazendo todos os dias. Agora estou fazendo um dia sim um dia não . Como fiquei alguns meses sem correr, voltei com o trote mais corrida, incrível como semanas sem correr , o corpo parece ficar "desabituado "
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Obrigada de coração
Volta a fazer vídeos Giuli! Os seus vídeos me ajudaram a anos atrás e agora que voltei a correr, vim ve-los novamente! Abs
Oiiiii !!!! Volteiiiii hoje tem vídeo novo 🤩 me fala qual assunto quer ver por aqui !?
@@GiuliPansera aeeee! Que bom! Poderia ser sobre voltar a correr após uma lesão, ou motivos diversos, a volta nunca é fácil!
Valeu, vou colocar em prática, pois fico muito ofegante, com apenas 1 min de corrida.
Deu certo?
Corri 10km semana passada e 10km hoje! Sentindo muita dor de barriga, diarreia… socorroooo Deus!! Tomando Gatorade e no banheiro neste momento 😂 espero que passe com o tempo…
Algumas pessoas tem diarreia por conta do gatorade junto com gel de carboidratos na corrida. Não misture rs
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Obrigada de coração
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Muito obrigado
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Muito obrigado
👍
O volume da musica ficou mais alto que a voz da dra.
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Adoro seus vídeos parabéns um abraço