- 211
- 1 353 482
Akademia Płodności
Registrace 7. 11. 2017
Dzień dobry,
tu Ania i Zosia propagatorki płodnej diety 🥦🥒🍅
Doświadczając problemów z płodnością stworzyłyśmy miejsce, potrzebne każdej osobie starającej się o dziecko 🤰
Zawodowo wpieramy płodność dietą - wydajemy super ebooki i diety, organizujemy webinary, dzielimy się doświadczeniem i wiedzą, jak dietą możesz zwiększyć szansę na ciążę.
Dzięki naszym wskazówkom tysiące par mogą tulić w ramionach swoje wymarzone szczęścia.
tu Ania i Zosia propagatorki płodnej diety 🥦🥒🍅
Doświadczając problemów z płodnością stworzyłyśmy miejsce, potrzebne każdej osobie starającej się o dziecko 🤰
Zawodowo wpieramy płodność dietą - wydajemy super ebooki i diety, organizujemy webinary, dzielimy się doświadczeniem i wiedzą, jak dietą możesz zwiększyć szansę na ciążę.
Dzięki naszym wskazówkom tysiące par mogą tulić w ramionach swoje wymarzone szczęścia.
Szybki i płodny obiad 🥦 | Akademia Płodności
Szybki i płodny obiad 🥦 | Akademia Płodności
zhlédnutí: 4 940
Video
Podcast #081 - Co daje siłę podczas starań?
zhlédnutí 2,7KPřed rokem
Podcast #081 - Co daje siłę podczas starań?
Jak nadmierna masa ciała wpływa na męska płodność? 🤔 #shorts
zhlédnutí 961Před rokem
Jak nadmierna masa ciała wpływa na męska płodność? 🤔 #shorts
Podcast #071 - Co robiłyśmy głupiego podczas starań?
zhlédnutí 2,2KPřed rokem
Podcast #071 - Co robiłyśmy głupiego podczas starań?
Podcast #080 - 12 top pytań podczas starań - odpowiada prof. Kurzawa
zhlédnutí 7KPřed rokem
Podcast #080 - 12 top pytań podczas starań - odpowiada prof. Kurzawa
[ZAJAWKA] 12 TOP pytań podczas starań, odpowiada prof. Kurzawa
zhlédnutí 665Před rokem
[ZAJAWKA] 12 TOP pytań podczas starań, odpowiada prof. Kurzawa
Podcast #070 - Wielki upadek Akademii Płodności
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
Podcast #070 - Wielki upadek Akademii Płodności
Podcast #068 - Akademia męskim okiem - Co będzie, jeśli nie będziemy mieć dzieci?
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
Podcast #068 - Akademia męskim okiem - Co będzie, jeśli nie będziemy mieć dzieci?
Płodne diety dla zapracowanych! 🤩 #shorts
zhlédnutí 690Před rokem
Płodne diety dla zapracowanych! 🤩 #shorts
Podcast #066 - Akademia męskim okiem - sesja Q&A
zhlédnutí 510Před rokem
Podcast #066 - Akademia męskim okiem - sesja Q&A
Podcast #065 - Wiadomości i wiersze od Was
zhlédnutí 479Před rokem
Podcast #065 - Wiadomości i wiersze od Was
Podcast #064 - Obudź swoją płodność na wiosnę
zhlédnutí 971Před rokem
Podcast #064 - Obudź swoją płodność na wiosnę
Podcast #063 - Wszędzie widzę kobiety w ciąży
zhlédnutí 934Před rokem
Podcast #063 - Wszędzie widzę kobiety w ciąży
Podcast #062 - Jak poinformować o ciąży?
zhlédnutí 1,4KPřed rokem
Podcast #062 - Jak poinformować o ciąży?
Co jako dzisiejsza ja powiedziałabym sobie samej podczas starań?
zhlédnutí 2,2KPřed rokem
Co jako dzisiejsza ja powiedziałabym sobie samej podczas starań?
Podcast #060 - Dlaczego podczas starań musisz się udać do dentysty?
zhlédnutí 865Před rokem
Podcast #060 - Dlaczego podczas starań musisz się udać do dentysty?
#076 Jak dobrze mnie znasz? Akademia od kulis.
zhlédnutí 1,6KPřed rokem
#076 Jak dobrze mnie znasz? Akademia od kulis.
Podcast #059 - Zimowa bitwa dietowa Zosina i Dudka
zhlédnutí 576Před rokem
Podcast #059 - Zimowa bitwa dietowa Zosina i Dudka
Podcast #058 - Moja mała-wielka lista marzeń
zhlédnutí 676Před rokem
Podcast #058 - Moja mała-wielka lista marzeń
Podcast #057 - Inseminacja naszymi oczami
zhlédnutí 2,6KPřed rokem
Podcast #057 - Inseminacja naszymi oczami
Podcast #056 - Samotność w niepłodności - Akademia po męsku
zhlédnutí 709Před rokem
Podcast #056 - Samotność w niepłodności - Akademia po męsku
Podcast #055 - Czy niepłodna głowa ewoluuje?
zhlédnutí 864Před rokem
Podcast #055 - Czy niepłodna głowa ewoluuje?
Podcast #005 - „Mój mąż nie chce…” czyli jak przekonać Go do diety
zhlédnutí 450Před rokem
Podcast #005 - „Mój mąż nie chce…” czyli jak przekonać Go do diety
Podcast #054 - Śmieszne historie - Akademia po męsku
zhlédnutí 635Před rokem
Podcast #054 - Śmieszne historie - Akademia po męsku
Podcast #053 - Z czym przesadzałyśmy podczas starań?
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
Podcast #053 - Z czym przesadzałyśmy podczas starań?
Podcast #052 - Jak wspierać płodność jesienią?
zhlédnutí 1,3KPřed rokem
Podcast #052 - Jak wspierać płodność jesienią?
Podcast #051 - Najczęstsze pytania, które trafiają na naszą skrzynkę to...
zhlédnutí 1,3KPřed rokem
Podcast #051 - Najczęstsze pytania, które trafiają na naszą skrzynkę to...
Podcast #050 - Tym zaskoczyła mnie niepłodność
zhlédnutí 1,2KPřed rokem
Podcast #050 - Tym zaskoczyła mnie niepłodność
Jesteś w ciąży? Jeśli nie to bardzo szkoda😭
A ja mam 3 dzieci a teraz od kilku lat nie mogę zajść w ciążę
Agnieszko, trzymamy kciuki by z pomocą lekarza udało się znaleźć i wyeliminować przyczynę. ✊❤️
Jak dobrze, że dziewczyny jesteście. Jestem w innej sytuacji, ale dzięki Wam wiem, że nie tylko ja tak mam. Ściskam Was mocno i wszystkiego tego, czego Wam potrzeba ❤
Cieszymy się, że jesteś tu z nami. ❤️ Dmuchamy w żagle!
Jest waszą widzą proszę przepisy kulinarne dla mnie i męża
Hejos. 🤗 Zapraszamy do naszego newslettera po dwa darmowe jadłospisy do przetestowania. 😊 akademiaplodnosci.pl/poradniki/
Czy ricottę można czymś zastąpić?
Oczywiście! Może to być zwykły twarożek, feta, skyr. 😊
Hejka, jestem staraczką już 3 msc, w zasadzie mam podejrzenie endometriozy, pcos niejednoznaczne,mam usunięta tarczyce po nowotworze. I muszę powiedzieć ale dieta to jest jedyną rzecz która pomaga. Końskie dawki omega 3 , inozytol, kurkumina z piperyna, dieta łów carb i mam w końcu regularny cykl a dzisiaj zobaczyłam piękną grubą krechę na teście owulacyjnym co zgadza się z moimi objawami oraz kalendarzem trzymajcie za mnie kciuki. I tak to dopiero 3 msc starań ale o mój cykl już dużo wcześniej zaczęłam dbać i obym nie musiała czekać zbyt długo na efekt.
trzymamy kciuki, kibicujemy i wspieramy! 🙏❤️✊
Czy eBook jest jeszcze dostępny?
Oczywiście! Cały czas można go zakupić. 🤩 sklep.akademiaplodnosci.pl/produkt/poradnik-jak-pokonac-pcos/
Robiłam według przepisu i nie polecam. Wyszło niedobre 😢 nie chciało się ściąć a siedziało dłużej
Hejos, a fasola została dobrze odcedzona? Wielokrotnie robiłyśmy to ciasto i zastanawiamy się co mogło pójść nie tak. 😞
Jezeli kobieta z racji zdrowotnych (a jest dany % takich kobiet) nie moze miec dzieci a bardzo pragnie spelnic sie w maciezynstwie to moze zaadaptowac dzieci. Z tym ze w tym przypadku warto sprawdzic czy posiada sie pewne cechy osobowosci jak np. mozliwosc wspolczucia obcym ludziom, instnkty humanitarne, itp. bo te cechy sa bardzo przydatne przy adopcji.
Adopcja zdecydowanie jest kwestią mocno indywidualną. 🙏
Jezeli kobieta decyduje sie na nie posiadanie dzieci z racji jej osobistych pogladow to jest O.K. Tylko wczesniej przed slubem jej mezczyzna powinien byc o tym poinformowany a nie zatajac. Mezczyzni tez maja prawo wyboru czy chca miec rodzine (dzieci) czy tez nie.
Witam, słucham Was i jakbym widziała siebie 😢 moje życie( wegetacja) trwa od miesiączki do miesiączki 😢 pierwszy dzień okresu to dramat 😢jest płacz, rozpacz i brak chęci do życia. ..
Aniu, rozumiemy te emocje, byłyśmy w dokładnie tym samym miejscu co Ty. Przytulamy Cię i życzymy dużo siły. ❤️✊
Hey, jest może szansa żebyście zrobiły filmik o poradach jak zajść w ciążę po poronieniu ? 😞 (pierwsza ciąża i pierwsze poronienie) (zdrowa, aktywna,24latka) 🥹 dziękuję że jesteście 🙏🏻
Hejos. ❤️ Przykro nam z powodu Twojej straty. 🥺 A w kwestii filmiku - bardzo byśmy chciały, by istniały takie "wskazówki". 🙏 Niestety jest to kwestia totalnie indywidualna. 🙏 Trzymamy kciuki i życzymy powodzenia. ✊❤️
Brak opisu 😮
Aleee, omega 3 no złoto złoto złoto, dopiero zaczynamy starania ale to tak mi pomogło w kwestii regularności cykli i pms i bólu że kosmos. Ginekolog zalecił 8g omega 3 dziennie, stosuje już 3 msc i jest super, to samo kurkuma z piperyna
Supernacko, bardzo się cieszymy, że widzisz efekty. 🤩 Trzymamy mocno kciuki! ✊🤗
Właśnie ostatnio czytalam badania naukowe na temat szczawianow właśnie w szpinaku itd oraz o fitynianach w orzechach których jedzenie, wydaje się nie mieć sensu z racji tego iż fityniany blokują wchłanianie składników odżywczych
Ja również jestem po 3 transferach. Pierwszy i trzeci był pozytywny, w USG widoczny zarodek z akcja serca. Podobno ryzyko poronienia spada wtedy poniżej 10%. Obydwie ciąże zakończyły się w 10tyg. Bez krwawienia, bez żadnych ostrzeżeń. Dowiedziałam się z USG. Za każdym razem szpital i zabieg pod narkoza. U nas nie ma diagnozy, ani przyczyny, wyniki są dobre. Zrobiliśmy in vitro, bo po 4 latach naturalnie nic się nie wydarzyło. Niestety teraz już nie mam nadzieji i wiem, że dwie pozytywny test, a nawet pozytywne USG potwierdzające akcje serca nic nie znaczy. To jeszcze długo nie jest żywy poród. W statystykach in vitro niestety zawarte są tylko szanse na pozytywny test (jest to około 30% pro transfer). Niestety nikt nie mówi, jakie są szanse na żywe urodzenie, bo te są duuuuuzo niższe.
Olga, dziękujemy bardzo za Twój komentarz. Przykro nam z powodu strat. Ślemy moc wirtualnego wsparcia i trzymamy najmocniej kciuki za to, by zaświeciło dla Ciebie słońce. 🙏❤️🩹✊
moje AMH 0.08 czy jest jeszcze jakas szansa
Hejos, na łamach Akademii publikowałyśmy szczęśliwą historię z takim samym amh. Zostawimy link jak promyczek. ☀️ akademiaplodnosci.pl/?akad-portfolio=4364
A ja powiem hardkorowo. Mój mąż miał dziecko z poprzedniego związku. Zaszłam w ciąże, od tak po prostu, którą niestety straciłam. Po tym odpaliły mi się hormony i bardzo chciałam miec dziecko, oczywiście jak to bywa, los jest złośliwy i zajść nie mogłam. Włączyła mi się ryalizacja z dzieckiem. Nie mogłam znieść faktu, że on istnieje, że inna kobieta była w stanie dać dziecko, a ja nie. Dodatkowo jego syn był w wieku nastoletnim i kiedy słyszał pytania rodziny o nasze dziecko, kiedy będziemy je mieć, on mówił swojemu ojcu, żebyśmy sobie dziecka nie robili....
Nie wiemy jak zakończyła się historia, ale mamy nadzieję, że udało Ci się odzyskać spokój w sercu. 🙏 Ślemy moc ciepłych myśli i uścisków. 🫶🏻
Moj ulubiony zestaw pytań i rad : -Kiedy Ty zamierzasz w ciążę zajść, przeciez Ty już nie jesteś taka młoda - Fajnie ,ze u Was wporządku,ze jedziecie na wakacje ,ale czekamy dzidziusia - Ty sie lepiej za dziecko weź a nie za sport - Powiedz mi, kiedy ja zostanę prababcią? Bo ja bym chciala być a ja juz mam swoje lata - To wszystko zalezy od głowy,za bardzo chcesz po prostu Z perspektywy czasu ja wiem ,ze te osoby nie mają złych intencji , że my moze sprawiamy tez wrażenie osób,ktore wola podróżowac a to odkładają na później, ale nie wiedzą jak bardzo w środku krzyczę jak słyszę takie glupoty. Zwłaszcza rady ,ze mam sie wyluzowac, milo sie mowi osobom , którym udalo sie za pierwszym, drugim, trzecim razem i nie chodziły po klinikach ,nie robily krępujących i bolesnych badań, nie mierzyły sie z jedną kreską. Marzy mi sie taka kampania społeczna jak #niepytaj ,zeby uświadomić tę szczęśliwszą część społeczeństwa, że nie każda bajka jest tak prosto pisana.
Taka kampania społeczna no wspaniały pomysł. Rozumiemy doskonale co czujesz, byłyśmy w dokładnie tym samym miejscu. Bardzo nam przykro, że musisz się mierzyć z podobnymi komentarzami. Życzymy dużo, dużo siły. 🙏❤️🩹
Jak długo może stać w lodówce taki humus?:)
Hejos! Kilka dni, do tygodnia powinien wytrzymać. :)
Czy można brać czarnuszkę w formie tabletek?
Badania z którymi pracujemy bazują na olejach, ale naszym zdaniem warto spróbować z kapsułkami. 😊
A tata przy grillu xd
Hej Dziewczyny 😊 Czy ten olej należy pić solo czy można go do czegoś dodawać 😊
Hejos! Można dodawać go do soku pomidorowego, który też ma wspaniałe właściwości. Smak będzie zdecydowanie przystępniejszy. 🤗
Jaką macie sokowirówkę z jakiej firmy? 🙂
Hejos! To firma Hurom :)
@ Dzięki. 😘
Przed chwilą oglądałam Wasz film, gdzie mówiłyście, że miałko odzwierzęce powinno się zamieniać na te roślinne. A tu dodajecie jogurt. Więc jak to jest????
Nie sugerujemy, by całkowicie rezygnować z białka zwierzęcego. Przypominamy, że zdecydowanie warto "przemycać" do diety również białko roślinne. 😊
Czyli białka odzwierzęcego nie można jeść?
Można, aczkolwiek super równoważyć jego podaż wraz z podażą białka roślinnego. 😊
Zobaczyłam ten obraz i mi łzy popłynęły po policzkach…
Ślemy moc ciepłych myśli. 🙏
Mogę prosić o informacje dlaczego pieprz? Jaki są jego właściwości w związku z płodnością?
Dzięki tej szczypcie pieprzu kurkuma jest dużo, dużo bardziej przyswajalna dla nas. ❤
Jak panie nie wpadły w głęboką depresję mimo lat starań,stymulacji hormonalnych etc.? Przecież to się można zarżnąć...
Kroczenie ciemną doliną, do której nie chciały wpadać nawet małe promyczki słońca, było bardzo trudne. Wielokrotnie korzystałyśmy z pomocy psychoterapeutki. 🙏
My "dopiero" 2,5 roku starań. Boimy się inseminacji i in vitro,boimy się niepowodzeń...
Bardzo mocno trzymamy za Was kciuki i życzymy, by zaświeciło dla Was wkrótce słońce. ✊✊
Chciałabym w końcu dostać Miesiączkę jakieś rady? Co jeść, pić czy coś?
Hejos! Zdecydowanie pierwsze skrzypce gra w tym przypadku lekarz, szeroki wywiad, badania i próba znalezienia przyczyny braku miesiączki. 🙏 A nasz jadłospis może być stosowany jako element wspierający, z pewnością nie zaszkodzi. 😊
@ Już miałam leczę się u najlepszego endokrynologa w Krakowie przez 5 lat brałam antykoncepcje hormonalną wyniki mam ok a hormonów brak od 17 dni😅 piłam już wszystko co możliwe z ziół
@ Dlatego pytam bo, lekarz nade mną ręce załamuje
Ja nie miałam z 20 lat okresu zaczęłam się suplementowac wit D mam insulin oporność i policystycznebjajniki ,zaczęłam miesiączkować przed 40 🙈🙈 powodzenia@@afirmacjeimedytacje863
@@wioletatyrna6757 suplementuje już wszystko co się da xd a okres muszę wywoływać. Dzięki za pomoc mimo to.
Ja się czuję strasznie, bo nasze starania są krótkie: trwaja zaledwie 3 cykle. Wszystkie 3 zakończone dwoma kreskami na teście oraz w przypadku pierwszych dwóch ciąż - poronieniem… Teraz znów mamy dwie kreski a ja nie potrafie sie tym cieszyc. Codziennie płaczę dosłownie o wszystko, czekając na kolejne poronienie. I wiem - są osoby, które w ogóle nie mogą zajść w ciążę, starają się 5, 7, 10 lat. Ciągle to słyszę w ramach pocieszeń. Albo że zrobimy sobie następne dziecko i nie ma co płakać. Bycie śmierdzącym jajem w towarzystwie też znam doskonale. Najpierw na wieść o pozytywnym teście wszyscy super mili, gratulują, pytają jak się czuje, odwiedzają, zapraszają, a po poronieniu jedno wielkie f*** you, jesteś niewygodna, nie chce mi się z tobą gadać i słuchać twojego jęczenia i płakania. Tak naprawdę posypały mi się przez to wszystkie przyjaźnie i relacje rodzinne.
Bardzo nam przykro, wirtualnie, ale z całych sił wspieramy i przytulamy. ❤️🩹🙏 zawsze możesz do nas napisać, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę, zapraszamy do kontaktu mailowego. 🙏 Dużo, dużo zdrówka dla Ciebie, trzymamy kciuki za Małego Kropka. ✊
Czy przy morfologii 8% i prawidłowych pozostałych podstawowych parametrach, jest sens robić badanie fragmentacji? Lekarz mówi, że nie...
Jeśli macie wątpliwości, to dla spokoju z sercu zawsze możecie skonsultować się z jeszcze innym lekarzem. ✊🙏
Widzę ze jesteśmy takie same , co miesiąc cała ja 😂
🫠🫶🏻
Ja po 8 latach chodzenia od lekarza do lekarza trafilam na klinike naprotechnologi , gdzie dopiero tam stwierdzono mi ze mam pcos , a takze wiele nietolerancji miedzy innymi mleko ktore tylko poglebialo moje problemy z pcos. Teraz jestem juz na prostej drodze . Moje owu skrocily sie z 50 dni na 32/5 dni . Właczajac odpowiednia diete , a takze sport i suple. Wjechały rowniez wasze koktalje płodności 😃i wierze ,ze to wszystko pomoze mi byc w koncu upragniona mama.
Hejos Ilono, dziękujemy za Twój komentarz. :) Cieszymy się, że znalazłaś pomoc dla siebie. Najmocniej trzymamy kciuki i dmuchamy żagle, by udało się spełnić marzenie. ❤️🤗✊
U nas 2,5 roku. Raptem 2 stymulacje. Przez epizod depresyjny żony przerwaliśmy starania. Boimy się trochę wrócić, wiemy że inseminacja to niemal zerowe szanse, a potem już in vitro. Ja boję się dwóch rzeczy: że ścieżki się wyczerpują (a chcemy dać sobie granicę, raptem kilka szans by sie nie katować) i tego,że stymulacja hormonalna znowu "rozreguluje" psychikę żony... :/
Dziękujemy za Twój komentarz. 🙏 Może warto skorzystać z pomocy specjalisty, nabrać siły, odzyskać nieco spokoju w sercu? Same korzystałyśmy z terapii nie raz i możemy polecić z czystym sumieniem. 🙏 Dmuchamy w Wasze żagle. ✊
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23334113
Przede wszystkim to nieocenianie przez osoby, które nie wiedzą z jakim bólem musimy codziennie się zmagać.
Dziękujemy za Twój komentarz. ❤️
Czasami zwykla podatnosc na krzepliwość krwi potrafi zablokowac zagnieżdżenie się zarodka. Rozwiazaniem jest acard za 5 zl
Niemniej jednak stosowanie każdego leku powinno być konsultowane z lekarzem, w trosce o zdrowie. 🙏
A czy na przykład jabłka pod kruszonką ale z mąki pełnoziarnistej lub kokosowej z kokosem orzechami o masłem mozna od czasu do czasu?:)
Owoce pod kruszonką pojawiły się w jednej z naszych diet. :) Mąka pełnoziarnista jak najbardziej, kokosowa niekoniecznie. :)
Super dziękuję ☺️
Konkretne pytanie: ile trwały starania? Brak konkretnej odpowiedzi, wszystko naokoło.
Szanowne Panie, a czy to badanie zwieksza ryzyko ciazy pozamacicznej? Gdzies słyszałem że moze wyrządzisz wiecej zlego niż dobrego ....
Nie trafiłyśmy na podobne badania naukowe. 🙏
W każdej edycji diet dla par jest takie danie, które wyraźniej niż inne zatapia się mięciutko w Wasze kulinarne serduszka. 🤤 W tej edycji bezapelacyjnie jest to PICKA, która pokonuje kandydatów w przedbiegach 😅 Ale wcale się nie dziwimy, bo w naszych klasyfikacjach też plasuje się na szczycie. ____ Akademiowe diety i ebooki (link znajdziecie w bio) 🫑🫡🥑
Dokładnie wszystko, co opisane w filmiku. Niesamowite, ze przez 5 miesięcy czulam objawy ciąży, a w niej nie byłam. Ah ta podświadomość. W 6 miesiącu odpuściłam, objawów ciąży nie czułam a bylam w ciazy ❤ Powodzenia dla Wszystkich
Gratulujemy Małego Cudu. ❤️
Niema nic 😕🤷♀️
Zawsze mamy siebie i to już jest więcej niż myśleliśmy, że będziemy kiedykolwiek mieć 🫂
Dziękujemy za ten komentarz. ❤️
To fajny opis, taki brakujacy xd
Dziękujemy za komentarz, wkradły się chochliki, ale opis już jest na właściwym miejscu. 😊
Ja z mężem staramy się już ponad 5 lat o trzecie dziecko, jestem już blisko 40- stki więc czas nie jest moim sprzymierzeńcem jednak bez względu na to jak jest to trudne i bolesne nie można sie załamywać, najważniejsze żeby wciąż tliła się w sercu ta iskierka nadziei, nadmienię tutaj że ostatnio przeżyłam ciążę pozamaciczną i niewiem co dalej mnie spotka ale łączę się ze wszystkimi którzy mają choćby minimalne problemy ze staraniami przesylam moc uścisków i tule z całego serca wszystkich ❤
Dziękujemy za Twój komentarz, trzymamy kciuki i życzymy dużo, dużo siły. ❤️🩹✊🙏
Słyszałam od specjalisty ze szpitala medicover o znaczeniu diety przy endometriozie i nie ma co jej bagatelizować, podobno ma ogromne znaczenie przy opanowaniu i leczeniu tej choroby
Dieta przeciwzapalna przy endometriozie potrafi przynieść naprawdę spektakularne efekty. Zachęcamy do jej stosowania wszystkie endokobietki i nie tylko. ❤️💪🔥
Szczerość jest zawsze najważniejsza...
Dziękujemy za Twój komentarz. ❤️