Video

الزم الاستغفار والله احدهم بقي قرابه ١٠سنين ثم رزقه الله بأربعه لاتقنطوا من رحمه الله. الله لطيف بعباده الزم الاستغفار بيقين لاتلتفت لأي شيئ آخر وتذكر قوله تعالى (أفرأيتم ما تمنون أأنتم تخلقونه أم نحن الخالقون )وتذكر ان الله وهب لزكريا رغم الكبر وابراهيم رغم عقم زوجته وكبر سنه ومريم رغم انه لم يمسسها بشر فسبحان الله مهما انعدمت الأسباب الله اكبر والحمد الله

هو انت طالع النشرة اللي مع الدوا

طيب الاعتدال كويس يعني اصل انت مش هتشرب لبن كل يوم ولا في الثلاث وجبات ولكن ما تحرمش نفسك وبعد بين كوب لبن والاخر

مافي شي أسمو تمرين للتثدي التثدي بتعالج مع طبيب الغدد أو عملية تجميل بس نحنا عارفين قصدك بتحكي عل دهون ، ولدهون مابتروح بل تمرين. التمرين ممكن يساعدك بس الأهم. انك تنظم. أكللك وتحسب السعرات الحرارية .

كابتن انت جامد للمبتدئ الاخوة المبتدئين تكفي 2 من تمارين الي شفتوهم تزيد بيصير عندك ارهاق عضلي وكذا بنترك التمارين وبننسى الهدف

هو حضرتك فاتح في بشتيل

سلام عليكم طمنا عليك متغيب فترة طويلة

شكرا على صراحتك شباب اليوم عايزي الرجولة في الشكل بس اما الرجولة الحقيقية تنقرض و نص الرجال صارو مثليين الي اخترعو هذا الهرمون نجحو في إنقاص الرجال

طيب ما فيه علاج للتثدي بدل البهدلة دي

💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉

هوا طالع يهرحصح 🤣🤣 يابا العمده نص أنواع الفيتامينات و المعادن زيادتها مضر للجسم انت ليه بتاخد بالكميه مش فاهم

يعني يا جماعة اللي مش عاجبه المحتوي ميتفرجش ولا علشان هو راجل محترم و بيدي قلوب لكل الناس تروحو تقلو ادبكو عليه اخص عليكم يا شراميط

يا جدعان في فرق مبين التثدي والدهون

انتا مت ولا ايه يمعلم

مافيش تمارين في البيت

ليش حاطط رجل فوق رجل في تمرين البنش بدمبل

كلام هبل فى هبل

مختفي ما بتنزل فيديوهات؟

بطل هبد

علاء انت النية كويسة بس التعبير بيخونك😂😂

هل صحيح اخذ حقن التستروين يزيد حجم العضلات للرياضيين ؟؟؟.

ضربت هرمونات حتى أسمهن ما عرفه مزوج ومخلف ٤ اطفال لا تنظيف ولا حمايه لان تضخم موضوع

يا خي جاتك شوووال طين

هو في فرق بين التثدي المرض لي ممكن يصيب رجل نحيل و في التثدي اللي هو عبارة عن صدر مترهل و خصوصا للرجل السمين . الاول مرض و هذا لا علاقة له بالرياضة و الثاني اذا شلت اوزان اكبر يزيد الصدر و يصير اكبر و خصوصا اذا وزنك بقا يزيد انا كان عندي المشكلة دي و صدري من فوق صلب زي الحجر و من اسفل مرتخي كله دهون و كان يزداد بحمل الاثقال و لما توقفت عن رياضة الحديد و اتجهت للجري و الهرولة و نقص وزني صار صدري عادي ..يعني لو عايز تتخلص من الصدر المترهل في الجيم نقص من الاوزان يعني شيل حاجة خفيفة زي 4كلع في الدمبل او البار 10 كلغ كل جهة و كثر من الاعداد مثلا الدمبل 4 كلغ..يعني 2 كغ في 2 كغ في كل جهة و اعمل تعداد 10 او 12 كرة في 6 تكرارات او اكثر و البار 10 كغ في كل جهة المجموع 20 كلغ او اقل و اعمل تعدادات زي الدمبل و خصوصا البار بريس لانك نايم مسطح و بنفنح الصدر على الاخر يعني الصدر بيشد

التثدي الحقيقي لا يزول بأي تمارين أو حتى لو وصلت 3% دهون.. هي مجرد غدة بتتشال بعملية بسيطة بلاش جهل و استخفاف

علي فكره انا الدكتور كتبهولي وهو كويس جداً جداً وانا جيت عليه وبقيت افضل بكتير Kerovit كويس جداً جداً

با الني انت فين قلقتنا عليك

هو انت مين بقي 😂😂😂

انت قاعد في ايه 😂

انت اهبل ولا ايه ايش بيشرب كيلو في اليوم وحيكون صاحي بعد يومين أصلا وانت بتحسب على شهر سبحان الله ربنا اعطاك عضلات بدون مخ

نص مليون فس يوم 😅😅😅😅😅 حلنان يعمل نفسو عبيط

محتاجين نسمع مليون شخره على اللي بنشوفه واللي بيحصل في الدنيا دي مش شخره واحده يادكتور علاء... الله المستعان ربنا يوفقك ياكبير واشوفك على خير

ياكابتن عضلة الرجل ليه مابتمرنهاش هي عيب ول إيه

سلامتك يا كابتن مالك أنت في حد عشمك بحاجة ؟😂

انت تتعاطى تبن صح

مين المتخلف ده؟

انت برنس ياعلاء باشا..واحشني ياكبير

وانت مالك يا مان يفشل ولا يتنيل هو بفشل من جيبك احااا ؟؟

دي رساله مشفره لمحمد ناصر صح؟؟؟ 😂😂😂

انت بتبيض و بتهري و تهبد عشان تتشهر صح؟؟؟؟ 😂😂😂😂😂

كم انت بيض يا كوتش 😂

الحمد لله الذي عافانا مما ابتلاك ربنا يشفيك

ربنا يشفيك

أنت تكذب لست طبيعي

مسمعتش الفيديو ولا اعرف الشخص بس العنوان مغلوط ثلث القرآن

تقصد كوكايين يا اهبل

مجنون رسمي

بطل هبد الجرام ب ١٢٠ جنيه من ٢٠ سنه لحد الان اصله مدعم من اليهود

نص مليون باليوم هذا لو يذوبه ويدخله من طيزه هم مايكفي جسمه حق الكميه مادري من وين جايب الارقام ومادري منو فهمك الموضوع بس خل ع التيسسترون والدكا افضل هههههه