- 163
- 687 216
tengri-yoga
Registrace 16. 09. 2013
Қазақ тілінде денсаулық, ұзақ өмір сүру тақырыптарын қамтитын арна.
Және де, бұған қоса, қазақ тілінде психология сұрақтарына арналған, сонымен қатар, қазақ тілінің мәртебесін көтеріп, дамыту мәселелерін талқылайтын арна.
Және де, бұған қоса, қазақ тілінде психология сұрақтарына арналған, сонымен қатар, қазақ тілінің мәртебесін көтеріп, дамыту мәселелерін талқылайтын арна.
Video
БЕЛГЕ АРНАЛҒАН ОТЫРЫП ЖАСАЛАТЫН ЖАТТЫҒУЛАР НҰСҚАСЫ
zhlédnutí 80Před 3 měsíci
Алдында айтылғандай, белге арналған жаттығулар негізінен үш бағытта жүреді. Осы бейнеде сол үш бағыттың отырып жасауға болатын нұсқаларын қарастырамыз.
Белге арналған жаттығулардың нұсқалары
zhlédnutí 55Před 3 měsíci
Бұл бейнеде біз белге арналған жаттығулардың басты нұсқаларын қарастырамыз. Алдында айтқандай, жаттығулардың негіз үш бағытта жүреді. Оңға-солға бұрылу, оңға-солға иілу, артқа шалқайып, алға еңкею.
Жақындық деңгейін қалай құруға болады?
zhlédnutí 11Před 4 měsíci
Адамдармен қарым-қатынаста керек мағлұматтар осы арнада
Простатитті қалай шешеміз?
zhlédnutí 58Před 7 měsíci
@Простатит мәселес өте өзект мәселе. Соны біз мейлінше оңай да қысқа жолмен шешіп көрдік. Қолданыңыздар, көріңіздер, басқалармен бөлісіңіздер.
Көп рахмет!
Рахмет!
Пайдалы кеңес бергеніңе рахмет балам .Алла разы болсын, денің сау болып,ғұмырлы бол.Жұмысыңның жемісін көр.
Салем бир ыстык бир суык куртады журекти канды айландырып тез дурыс айтасыз
керемет.рахмет.аман болыңыз
Осы кісі қазір қай жерде қабылдайды?
Астанада
Грижаға болама
Әрине болады!
Ага Саламаликум менн белым салкынга момент устап калады
Уағалейкум ассалам! Осы арнада белге арналған бірнеше бейне бар. Соларды жас, біртіндеп кетеді. Салқынға ұстайтыны әлсіздіктен. Салқын әлсіз жерге тиеді. Сондықтан белді нығайту керек.
@@tengri-yoga3447 Рахмет
Меніңде Белді қатты сілкінітен қатты ауыртып шойырылып қалғанмын жата берсең тіпті ауырыу асқынып туралмай қалатындай болдым сонымен белді бекем жалпақ белдікпен буынып қыймылдап қыздыра беріп Ақырындап жақсы боп келеді жатып турғанда ауырады жүріп кеткеннен кейін ауырмайды намаз оқыймын намаз оқысам тіптіде ауырмай жеңілдеп қаламын.Алланы еске алып бес уақ намаз оқыса түрлі-түрлі ауырыу-сырқаудан ада болатыныз даусыз
Керемет! Меніңде аяғым ауратын еді. Көп көп рахмет сізге аға.
😮қаз ішкен тамагымыз натурални сондада бел аурат
Ммылжыңдап отсыңғо
Мылжың болса тыңдама
Өте керемет, рахмет. Жаттығу жасап жеңілдеп қалдым
Сен кереметсің бауырым Әдемі түсіндірдің Өрлей бер🎉
👍🌹
Тізедегі суйыктвк азайса ше,?
Егер күнде уқалап, бұрап, созып тұрсаңыз, біртіндеп сұйықтық орнына келеді. Тек жасанды сұйықтық құйдыртып жүрмеңіз! Өз күшіңізбен, табиғи қалпына келтірген дұрыс болады. Әрине, уақыт керек, бірақ, есесіне табиғи жолмен дұрыстайсыз.
Кеште камырлы аукат жесен тунде оянып кетесен кан айланыс жаман себеби ол соданэ мендеде бар сол аухал каша ишсем ондай болмайды
Ассалаума алейкум ага рахмет сизге аллам колдасын
Улкен рахмееет сизге казр басым ауру тур ед со осылай жасасам басым куштии боп калды
Сау бол
,,
Н при8
Ой рақмет .Алла разы болсын !!!
Рахмет
Алга белым иылуы киын белым ауырады
Жәймендеп иіліңіз, біртіндеп жібереді. Асықпаңыз, әр нәрсенің өз орыны өз уақыты бар
Белым ауырып укол система алдым сыздын канала Калай кырып корып турамын жасагым келеды 66 жастамын апамын менын телефоны ма видио жыбересыз ба былмей жатырмын жатырмын
Сәлеметсіз бе! Қандай видео қайда жіберейін?
Психологически тренинг
👍
Былжырай береди екенсингой
Пікіріңе рахмет! Ескеріп отырамын, әрбір пікірді
Көп сойлемей болшы
ҚАЙ ҚАЛАДАСЫЗ ТЕОЕФОН НӨМІР АДРЕСІҒІЗДІ ЖАЗЫҢЫЗШЫ
Астана +77075665016
Кеш жарык ! Мен бірінші 🎉
Келесі бейнелерде жаттығуларды қарастырамыз. Бағып отырыңыздар
Алла разы болсын көмегі тиді 🤭
Армысыз ағайын! Біздің халқымыздың ұмытылып қалған тағы бір маржан өнері - Үзу әдісін жаңғартып, жаңартып, қалпына келтіріп, қайтару мәселесін қарастырудамыз. Бұл шындығында өте үлкен, аса маңызды шаруаның бірі есептейміз! Мүмкіндігінше қолдап, таратып жіберулеріңіз сұралады. Бұл әдісті халқымызға қайтару үшін жәрдем, демеушілік қажет. Сондықтан, осы игі істі таратуға мүдделі адамдардан барынша атсалысу сұралады. Қаржылай көмектесетін меценат, демеушілер керек!
О бауырым аман бол
Рахмет алла разы болсын! Менім тізем ауырып жүре алмай жүрмін
Осы арнада тізеге қатысты тағы да бірнеше бейне бар. Оларды да қарап шығыңыз.
Өте орынды айтылған сөз
Сәлеметсіз бе аға ішпен дем алу қиын екен үйреніп калдым
Сәлеметсіз бе! Өте жақсы! Ия, басында өте қиын, бірақ табандылықтың арқасында бәріне де жетуге болады.
Жүрек ауыратын адамдарға қандай жаттығулар болады
@user-gh4ck4lw3c Негізі, бәрін істей беруге болады. Тек бастысы, асыра сілтемеу керек. Тұрып істейтін жаттығулардан бастаса болады. Біртіндеп, салмақ сала беруге болады. Ауырады деп жүре бергеннен жағдай жақсармайды.
Жүгіруге болама
Егер тізені емдеу мақсатында болса, онда әрине болмайды. Тек кесірін тигізесің. Жалпы көп жүгірген тізеге де, белге де зиян. Буындарды құртады. Анда-санда болса, ештеңе етпейді. Ал егер күнделікті жүгірсең, ол артықшылық болады.
Мен сира кунде бурыннан осылай жаттыгу жасайм коп пайдасы бар
Рахмет сізге
Ассалаумағалейкум бул жаттыгу жасаса бел ауырмайма агай 😊
Уағалейкум ассалам! Жаса, өзің көресің😊
ТІЗЕ, ТАБАН МАССАЖЫН ТИК ТОКТА ҚЫТАЙДАН КЕЛГЕН ҚАРЛЫҒАШ ДЕГЕН ҚАЗАҚ ҚЫЗЫМЫЗДЫҢ. САБАҒЫНА КҮНДЕЛІКТІ ҚАТЫСА ОТЫРЫП КЕРЕМЕТТЕЙ ЖАҚСЫ ЖЕТІСТІККЕ ЖЕТТІМ. ҰЙҚЫСЫЗ ЕДІМ. ҚАТЫП ҰЙЫҚТАЙТЫН БОЛДЫМ. ӘРБІР САУСАҚТАРДЫ ТАБАНДАҒЫ ӘРБІР НҮКТЕНІ ТАУЫП УҚАЛАУ АРҚЫЛЫ ЖЕҢІЛДЕНІП ҚАЛДЫМ. Тізеге қан жүргізу әр түктесін тауып уқалау пайдалы.
Рахмет,өте дұрыс айтасыз
Бір жасағанда қанша рет жасау керек? Неге осыны айтпайсыңдар барлығың? Неге осыдан бастамайсыңдар?
Сұрағыңыз орынды. Орташа 10-15-тен үш рет немесе төрт рет қайтаруға болады. Егер бастапқыда ауыр болса, бес-алтаудан да бастай беріңіз. Жалпы алғанда, өзіңіз білесіз.
Рахмееееет❤
Мен 2021ден бері караймын ағаны жаттығуын жасап жудедім
Рахмет сізге көөөп мағлұмат бердіңіз
Ага жаяу коп журсен грыжага пайдасы барма.
Жалпы денсаулыққа әрине өте пайдалы. Салмақты ұстауға да жақсы. Бірақ, тап осы грыжаға қарсы пайдасы аз. Егер баспалдақпен жоғары-төмен жүрсе пайдасы көбірек болады. Грыжаны кетіру үшін арнайы жаттығулар керек. Ондай жаттығулар менің осы арнамда бар. Немесе басқа да арналардан қазір көп табуға болады. Солардың ішінен іріктеп алып, жасау керек.
Рахмет өте түсінікті жеңіл түсіндірдің