Эту пиццу можно кушать хоть каждый день. Она очень полезная и очень вкусная.
Готовится быстро и без заморочек
В этой пицце нет ДРОЖЖЕЙ и БЕЛОЙ ПШЕНИЧНОЙ МУКИ
🌟ПРОСТО НАХОДКА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПИЦЦ
КБЖУ на 100 гр:
197.2 14.9/11.9/7.6
Ингредиенты:
🍕Мука овсяная - 30 г
🍕Яйца - 1 целое, 1 белок
🍕Молоко - 20 мл
🍕Сыр моцарелла (но можно любой) - 100г
🍕Грибы шампиньоны - 2 шт (70 гр)
🍕Помидор - 1 шт (70 гр)
🍕Горчица пикантная - 1 ч.л
🍕Сметана 15% - 1 ч.л
🍕Кетчуп - 1 ч.л
🍕 Куриное мясо варёное, либо обжаренное на сухой сковороде - 100г
🍕Зелень - по желанию
💡Если мясо и грибы приготовить заранее, то пиццу можно приготовить за 10 мин 👍🏼
✅ГОТОВИМ НАЧИНКУ
1️⃣ Нарезаем грибы и лук.
Я сильно не мельчу т.к в процессе тушения они все равно уменьшатся. Тушим на сковороде без масла.
2️⃣ Мясо (у меня куриная грудка) маринуем в соевом соусе с копченой паприкой и Куриной приправой.
Тушим на антипригарной сковородке без масла.
Нарезаем мелкими кусочками.
3️⃣ Нарезаем полукольцами помидоры
4️⃣ Натираем сыр
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ГОТОВИМ ТЕСТО
1️⃣ Смешать муку с яйцами, посолить
2️⃣ Можно добавить 20 мл молока. Так основа будет более плотной
3️⃣ Вылить тесто на сковородку и под крышку, буквально на 2-3 мин.
4️⃣ Перевернуть лепешку, смазать горчицей, сметаной, кетчупом (по пожеланию)
5️⃣ Выкладываем на основу грибы, курицу, помидоры и снова посыпаем сыром.
6️⃣ Накрываем крышкой и ждём пока сыр не расплавится
7️⃣ По желанию можно посыпать зеленью или зеленым луком
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅СОБИРАЕМ ПИЦЦУ
1️⃣После того как перевернули основу на другую сторону
2️⃣Смазываем сметаной, горчицей и кетчупом
3️⃣Выклыдываем грибы мясо помидоры
Посыпаем сыром
4️⃣Накрываем крышкой и оставляем пиццу доготавливаться ещё 3 мин, пока не расплавится сыр.
Вот и всё. Наша прекрасная пицца готова🙌🏻
Попробуйте приготовить, для стройнеющих это просто удовольствие ещё то😉
#ппзавтрак #пппица #пицанасковород #полезнаяпицца #пиццадлястройнеющих #зож #простыерецепты #ппрецепты