- 156
- 127 612
PhysioSapiens
Russia
Registrace 23. 01. 2024
PhysioSapiens - российский образовательный проект в сфере реабилитации, цель которого - популяризация научно доказанной и самой актуальной информации в области восстановительной медицины. А также личный прием пациентов в Москве в клинике Темичева-Горковского:
Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2, этаж 1,
вход со стороны Ленинского проспекта
klinikatg@gmail.com
+7 909 900-44-97 (запись на консультацию)
Организуем и проводим обучение по самым значимым методикам физической терапии - Maitland, Bobath, PNF и другим. Они включены в системы страхования в США, их изучают на факультетах физической терапии в европейских вузах и именно благодаря им многие люди возвращаются к нормальной жизни после травм, операций и неврологических расстройств.
Кроме международных концепций, на базе PhysioSapiens проходят мастер-классы и семинары, посвященные более узким вопросам реабилитации - сколиозам, реабилитации после родов, восстановительному фитнесу.
Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2, этаж 1,
вход со стороны Ленинского проспекта
klinikatg@gmail.com
+7 909 900-44-97 (запись на консультацию)
Организуем и проводим обучение по самым значимым методикам физической терапии - Maitland, Bobath, PNF и другим. Они включены в системы страхования в США, их изучают на факультетах физической терапии в европейских вузах и именно благодаря им многие люди возвращаются к нормальной жизни после травм, операций и неврологических расстройств.
Кроме международных концепций, на базе PhysioSapiens проходят мастер-классы и семинары, посвященные более узким вопросам реабилитации - сколиозам, реабилитации после родов, восстановительному фитнесу.
Обязательная разминка перед тренировкой! Рекомендации реабилитога
Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2
klinikatg@gmail.com
ktg-med.ru/
Традиционная рубрика от Георгия Темичева, в которой мы поговорим о биомеханике разминки перед тренировкой. Почему она так важна на самом деле, зачем вообще ее делать, какие бывают типы разминки, что такое кардиоразминка или разминочный подход, при каких видах активности нужно делать определенные типы разминки.
Прошлые выпуски:
Детские бытовые травмы: czcams.com/video/s3LLpdtJDiM/video.html
Травма манжеты плечевого сустава: czcams.com/video/occXTaBpp7M/video.html
Эндропротезирование плеча: czcams.com/video/6o6R2tTs5sI/video.html
Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины: czcams.com/video/2XJDQ_En-is/video.html
Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он: czcams.com/video/xBFIpA2acXA/video.html
Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным: czcams.com/video/WmcmlEUlwp0/video.html
А также о терапии крестцово-подвздошного сустава: czcams.com/video/1T2JYzTJtfE/video.html
И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика: czcams.com/video/iB2_Qc3Qf9g/video.html
Таймкоды:
0:00 - Введение
0:29 - Разминка - это важно
0:50 - Зачем она?
1:25 - Подготовка ЦНС
1:38 - Температура тела
2:06 - Какую разминку делать?
3:11 - Время разминки
4:22 - Статическая растяжка
5:06 - Динамическая растяжка
5:37 - Разминочные подходы
6:25 - Кардио
7:01 - Заключение
Социальные сети:
Telegram: t.me/kinesiopro
ВКонтакте: physiosapiens
Контакты:
info@kinesiopro.ru
+7 (916) 199-72-79
klinikatg@gmail.com
ktg-med.ru/
Традиционная рубрика от Георгия Темичева, в которой мы поговорим о биомеханике разминки перед тренировкой. Почему она так важна на самом деле, зачем вообще ее делать, какие бывают типы разминки, что такое кардиоразминка или разминочный подход, при каких видах активности нужно делать определенные типы разминки.
Прошлые выпуски:
Детские бытовые травмы: czcams.com/video/s3LLpdtJDiM/video.html
Травма манжеты плечевого сустава: czcams.com/video/occXTaBpp7M/video.html
Эндропротезирование плеча: czcams.com/video/6o6R2tTs5sI/video.html
Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины: czcams.com/video/2XJDQ_En-is/video.html
Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он: czcams.com/video/xBFIpA2acXA/video.html
Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным: czcams.com/video/WmcmlEUlwp0/video.html
А также о терапии крестцово-подвздошного сустава: czcams.com/video/1T2JYzTJtfE/video.html
И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика: czcams.com/video/iB2_Qc3Qf9g/video.html
Таймкоды:
0:00 - Введение
0:29 - Разминка - это важно
0:50 - Зачем она?
1:25 - Подготовка ЦНС
1:38 - Температура тела
2:06 - Какую разминку делать?
3:11 - Время разминки
4:22 - Статическая растяжка
5:06 - Динамическая растяжка
5:37 - Разминочные подходы
6:25 - Кардио
7:01 - Заключение
Социальные сети:
Telegram: t.me/kinesiopro
ВКонтакте: physiosapiens
Контакты:
info@kinesiopro.ru
+7 (916) 199-72-79
zhlédnutí: 380
Video
Детские бытовой травматизм. Разбор с ортопедом Верой Серовой
zhlédnutí 571Před 14 hodinami
Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: 7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 klinikatg@gmail.com ktg-med.ru/ Сегодня у нас на канале будет острая, жизненная и близкая многим подписчикам тема - детский бытовой травматизм, а поможет раскрыть тему наш гостья, врач-ортопед Вера Серова. Мы рассмотрим чем отличаются детские тра...
Травма манжеты плечевого сустава. Травматолог-ортопед Евгений Гончаров
zhlédnutí 410Před dnem
Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: 7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 klinikatg@gmail.com ktg-med.ru/ Дорогие друзья, сегодня поговорим о травме манжеты плечевого сустава. Травматолог ортопед Евгений Гончаров детально разберет тему вращательной манжеты, Как обследоваться, что нужно делать, прибегать ли к хирургии и...
Разрыв грудных мышц и бицепса. Разбор с хирургом Евгением Гончаровым
zhlédnutí 206Před dnem
Записаться на прием к реабилитологу - клиника "Темичева Горковского" можно по телефону: 7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 klinikatg@gmail.com Таймкоды: 0:00 - Введение 0:30 - Разрыв грудной мышцы 1:20 - Что делать и как лечить? 2:31 - Хирургия и реабилитация 3:33 - Застарелые разрывы 4:19 - Ограничения в спорте 4:33 - Разрыв бицепса 5:44 - Восстановление бицепса 7:1...
Синдром запястного канала. Травматолог Анна Овсянникова
zhlédnutí 181Před 14 dny
Записаться на прием к реабилитологу - клиника "Темичева Горковского" можно по телефону: 7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 klinikatg@gmail.com Сегодня у нас в плане видео с нашего прошлого. канала, который к сожалению был утерян, но мы выбираем лучшие и полезные видео, чтобы контент был полезным. А в выпуске наш спикер, Врач травмотолог Анна Овсянникова расскажет о с...
Синдром позвоночной артерии. Диагноз или манипуляция?
zhlédnutí 431Před 14 dny
Синдром позвоночной артерии. Диагноз или манипуляция?
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА и псевдо практики: костоправы, энергопрактики, массажеры
zhlédnutí 630Před 21 dnem
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА и псевдо практики: костоправы, энергопрактики, массажеры
ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ МЕДИЦИНЫ. Достижения науки в мире реабилитации и не только
zhlédnutí 130Před 28 dny
ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ МЕДИЦИНЫ. Достижения науки в мире реабилитации и не только
ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОСАМОКАТЫ? Травмы и последствия
zhlédnutí 207Před měsícem
ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОСАМОКАТЫ? Травмы и последствия
Зачем тебе чекап? Доктор Утин про обследование всего тела
zhlédnutí 824Před měsícem
Зачем тебе чекап? Доктор Утин про обследование всего тела
Терапия крестцово-подвздошного сустава (КПС)
zhlédnutí 637Před měsícem
Терапия крестцово-подвздошного сустава (КПС)
Травмы олимпийских чемпионов - спортивный гимнаст Артур Далалоян
zhlédnutí 979Před měsícem
Травмы олимпийских чемпионов - спортивный гимнаст Артур Далалоян
ТРАВМЫ ДЖОНА УИКА. Реакция врача травмотолога реабилитолога
zhlédnutí 602Před měsícem
ТРАВМЫ ДЖОНА УИКА. Реакция врача травмотолога реабилитолога
Травма ПКС - операция, реабилитация и спорт
zhlédnutí 539Před měsícem
Травма ПКС - операция, реабилитация и спорт
Все об эндопротезировании плеча: разбираемся с травматологом
zhlédnutí 249Před měsícem
Все об эндопротезировании плеча: разбираемся с травматологом
Интервью с хирургом-травматологом: артроскопия плечевого сустава
zhlédnutí 981Před měsícem
Интервью с хирургом-травматологом: артроскопия плечевого сустава
Эндопротезирование коленного сустава - топ-10 вопросов
zhlédnutí 307Před měsícem
Эндопротезирование коленного сустава - топ-10 вопросов
Растяжка на все тело - тестируем и развиваем гибкость
zhlédnutí 1,2KPřed 2 měsíci
Растяжка на все тело - тестируем и развиваем гибкость
Мануальная терапия, вред или польза? Большая история хруста
zhlédnutí 908Před 2 měsíci
Мануальная терапия, вред или польза? Большая история хруста
Офисная зарядка. Пять простых упражнений для осанки от реабилитолога
zhlédnutí 239Před 2 měsíci
Офисная зарядка. Пять простых упражнений для осанки от реабилитолога
Боль в шее - остеохондроз, сидячий образ жизни? Упражнения от реабилитолога
zhlédnutí 334Před 2 měsíci
Боль в шее - остеохондроз, сидячий образ жизни? Упражнения от реабилитолога
Разрушаем мифы о здоровье спины с реабилитологом Темичевым
zhlédnutí 861Před 2 měsíci
Разрушаем мифы о здоровье спины с реабилитологом Темичевым
Ломает собой предметы! Интервью с атлетом силачом Алексеем Кремнёвым
zhlédnutí 253Před 2 měsíci
Ломает собой предметы! Интервью с атлетом силачом Алексеем Кремнёвым
Локоть теннисиста: симптомы, упражнения и лечение латерального эпикондилита
zhlédnutí 340Před 2 měsíci
Локоть теннисиста: симптомы, упражнения и лечение латерального эпикондилита
Пяточная шпора: причины боли, упражнения, лечение. Реабилитолог Георгий Темичев
zhlédnutí 943Před 3 měsíci
Пяточная шпора: причины боли, упражнения, лечение. Реабилитолог Георгий Темичев
Упражнения для стопы от реабилитолога Георгия Темичева
zhlédnutí 880Před 3 měsíci
Упражнения для стопы от реабилитолога Георгия Темичева
Секреты тренера олимпийских чемпионов: тяжёлая атлетика, травмы и рекорды
zhlédnutí 328Před 3 měsíci
Секреты тренера олимпийских чемпионов: тяжёлая атлетика, травмы и рекорды
Перелом шейки бедра? Расскажем, как вылечить!
zhlédnutí 408Před 3 měsíci
Перелом шейки бедра? Расскажем, как вылечить!
Тендинопатия хамстрингов - реабилитация
zhlédnutí 402Před 3 měsíci
Тендинопатия хамстрингов - реабилитация
Как не допустить появления грыжи диска?
zhlédnutí 594Před 3 měsíci
Как не допустить появления грыжи диска?
Про игрушки: малыш в 8 месяцев с положения сидя , упал, ударился головой об игрушку - был перелом и ушиб мозга ( сейчас уже ходит - слежу, чтобы на полу ничего не валялось
Сочувствуем ❤️ растите без травм
Альтернативу подскажите?
Прием у адекватного невролога и врача спортивной медицины. Дальнейший путь зависит от вашего анамнеза
Подскажите пожалуйста, при переломе средней трети бедра рекомендуете доставать штифт?
Здравствуйте, не зная подробностей очень сложно дать рекомендацию
Спасибо, доктор! Информация полезная, все четко и ясно. Время от врмени приходится сталкиваться с этой проблемой.
Благодарим за ваше внимание ❤️
у меня теперь рука не выворачивается одна😢
Сочувствуем 😞
Как и большая часть материалов о спорте и эндокринологии -- бессмысленно. Со стороны я вижу две "секты": Эндокринологи-спортсмены (силовые виды спорта, цикликов даже и не знаю) и просто эндокринологи. Они друг друга недолюбливают. Молодежь из обоих сект пытается быть "доказательной". Правда, с предоставлением ссылок на конкретные исследования, метанализы у обеих групп трудновато - ищите сами. Но обе верят в ссылки как в аргумент и это, конечно, паноптикум. Во-первых, ссылка - это буквально не аргумент, во-вторых, и в хороших журналах бред публикуют. В-третьих, должно быть какое-то внятно обоснование, почему мы верим одним исследованиям больше, чем другим. Настоящая наука - это не тишь да гладь, где все друг с другом согласны, и все данные хорошо обоснованы и никогда не будут пересмотрены. Установление некоторого факта согласия - это установление социологического факта, а не медицинского. У "спортсменов" явный крен в строну мужиков, там и ГЗТ, и анаболики, и андрологии, и все, что угодно. У "просто" эндокринологов консервативный подход. Это действительно разногласие в модели практической рациональности и где-то этики. Но, кто из них прав, для пациента это, простите, вопрос субъективного выбора наиболее авторитетных "щщей". То есть вопрос веры и доверия. А это довольно низкий стандарт доказательности. В идеале я бы хотел увидеть серию дискуссионных бесед, например, Станислава Хана и Павла Попова. Тогда хотя бы что-то стало ясно. Пока каждый сидит в своей песочнице со стороны мало что понятно. Поэтому всех слушать интересно, но бесполезно.
Спасибо ❤️
Как прекрасно, что об этом говорят и несут адекватные взгляды в массы 🙏🙏 Спасибо вам огромное за труд и видео 🤝
Благодарим за отзыв ❤️
Спасибо за информацию 🤝❤
Будет еще вторая часть чуть позже
Спасибо за интересную беседу и полезную информацию!
Благодарим ❤️ скоро выйдет вторая часть про спорт
Спасибо, полезная тема.
Во второй части поговорим о детском спорте
очень интересно,спасибо!
Благодарим вас за интерес ❤️
отлично!спасибо за науку!
Благодарим ❤️
отличное видео, благодарю что людей просвещаете!
Благодарим за ваш интерес ❤️
Сколько прослужит эндпротез плеча?
В среднем 20+ лет
@@PhysioSapiens.Russia Американский Деплу.
Спасибо. Да, прыжки всегда включаю в тренировку стоп.
Это прекрасно 🙂
💗🔥
Благодарим за ваш интерес ❤️
Хомячий лайк!
Спасибо ❤️
Спасибо за микролекцию, интересно.
О каких еще травмах вам было бы интересно послушать?
Очень интересно, сколько стоит сделать такую операцию?
Зависит от многих факторов, лучше обратиться к врачу и получить конкретный рассчет своего случая
Можно бесплатно сделать по полису ОМС в НМХЦ им. Пирогова. В поликлинику при больнице записывайтесь по телефону. На прием приносите все обследования (КТ, МРТ и пр.). Вас ставят в очередь на операцию. Ждёте. И делают. Мы заплатили 1800 рублей только за прием в поликлинике, все остальное бесплатно.😊 Причем с любого региона России можно приехать. Я не шучу.
Ну и что дальше делать?
Идти к кистевому терапевту
Комент для продвижения.
Благодарим ❤️
Всё хорошо, но есть косяк со звуком в наушниках - слышно только в левом ухе.
Это из-за настроек наушников
@@PhysioSapiens.Russia всё остальные видео были нормальными.
@@ki.ch. посмотрим, что можно сделать с этим
Добрый день! Я занимаюсь в тренажёрном зале "для себя", стеройды не использую. В интернете много видео как тренирующиеся на скамье Скотта отрывают бицепс. Я всегда думал что такое может быть только у "химиков", у которых сухожилия не успевают адаптироваться к быстрорастущим мышцам. А "дрыщам" которые тренируются в натураху и не обладают высокими силовыми такое не грозит. Ну, или по крайней мере надо оооочень сильно постараться чтобы оторвать себе бицепс - читинговать, делать низкое колич повторов с большим весом, принебрегать техникой. При подконтрольном выполнении с правильной техникой в диапазоне от 8 повторений оторвать бицепс "натуралу" невозможно - думал я))) Но из вашего видео сложилось иное впечатление, что оторвать бицепс (в отличие от грудной) можно легко и просто, неважно ты захимиченный бодибилдер или дрыщ любитель )) Скажите, скамья Скотта опасна в плане отрыва бицепса, даже для "дрыщей-натуралов" ? Или занимаясь на ней с правильной техникой в среднем диапазоне повторений риск отрыва бицепса стремится к нулю?
Оторвать бицепс можно в принципе при любых раскладах, будь то «химик» или «натурал». Если делать просто слишком большой объем и сухожилия не успевают восстанавливаться. У «химиков» это просто более очевидно ввиду того, что мышцы растет быстрее и нагрузка на сухожилия растет быстрее, чем успевает адаптироваться. А у «натуралов» при хроническом высоком объеме и высокой интенсивности и высокой частоте может сложиться ситуация, что накопится определенное количество дегенераций и тогда сухожилия тоже порвется. Поэтому техника это хорошо, но вот здесь более важный момент - это как раз программирование тренировок, то есть сбалансированные силовые блоки, сбалансированная разгрузка, сбалансированная прогрессия и вариабельность нагрузки. Сама по себе скамья Скотта не является каким-то злом, это хороший полезный инструмент для тренировки.
@@PhysioSapiens.Russia Спасибо за ответ! 1>>>Если делать просто слишком большой объем и сухожилия не успевают восстанавливаться. Скажите, сколько рабочих подходов в неделю является избыточным объёмом? Есть же наверно какие-то приблизительные ориентиры. Для среднестатистического посетителя тренажерного зала со стажем 15 лет занятий. 2>>>...что накопится определенное количество дегенераций и тогда сухожилия тоже порвется. Правильно ли я понимаю, что сухожилье в котором (из-за избыточного объёма и интенсивности) накопились дегенерации по-любому будет беспокоить в процессе тренировки? Ведь не может быть такого что человек настолько измучал свои сухожилья что они планируют скоро порваться, и при этом они даже никак не беспокоят в процессе тренировки? 3>>>...сбалансированная прогрессия и вариабельность нагрузки Вопрос по вариабельности. Если один и тот же тренировочный объём (например 12 рабочих подходов в неделю на бицепс) выполнять только в одном упражнении (например сгибание рук со штангой стоя) - это будет сильнее изнашивать сухожилья, чем если эти же 12 рабочих подходов за неделю выполнять в 3-х упражнениях (например сгибания рук со штангой, сгибания рук на скамье скотта, сгибания рук с гантелями с супинацией)? Это имелось ввиду под "вариабельностью"? Спасибо!
Вижу гончарова - ставлю свой хомячий лайк! Даешь больше Евгения Николаевича на канале!)
Мы постараемся ))
Спасибо, интересно
Благодарим 😇
Ну и что Вы хотели донести до людей, своей этой болтовней
Посмотрите видео целиком
Угу, самодиагностика по утубу не удалась, жаль. У меня немеют мезинец и безымянный и от "мышки (компутерной)" сустав болит. Спасибо за видео, очень понятное.
Можно записаться на прием в нашу клинику к кистевому терапевту Дмитрию Колесникову, или можно записаться на консультацию к Анне и разобраться со своей проблемой.
Упражнений нет для этой болезни?
Есть терапия, подбирается индивидуально в зависимости от вашего состояния
Абсолютно инфоциганская вещь) делать массаж внтцренних органов даже опасно скорее
Кому-то нравится ))
Георгий, спасибо за классную подачу очень актуального материала!🔥
Благодарим ❤️
Ютюб удали, неуч
Скажите, пожалуйста, есть ли у вас какие-то материалы посмотреть/послушать по поводу центральной боли и депрессии? Сочетание скрытой депрессии и хронической боли в спине?
Уточним у Георгия
Спасибо, интересно
Благодарим ❤️
Спасибо! Мне сейчас актуально! 🎉
Постараемся еще упражнения снять
Больше разоблачений!
Сделаем))
Интересна тема народных целителей, травы, странные манипуляции и разбор блогеров специалистов, "лечащих" без образования в том числе
Постараемся снять на эту тему видео ❤️
Как же больно это смотреть😢... Я про удары, трасты, выдергивание ноги и т.д.😮
Так и есть 😢
Классный формат! 💪🏼
Благодарим ❤️
При массаже живота мне пальцем ткнули в пупок… Хотелось бы послушать от вас разборы таких концепций как Бобат, ПНФ. Насколько они имеют доказательную базу.
Постараемся снять, спасибо ❤️
Знаю людей, которые практикуют энергопоактики и феномен энергетических оргазмов, которые представлены на видео. Конечно такие практики не для лечения проблем с опорно-двигательным а апаратом, а совершенно для других целей. Про Правило интересно☺️ Спасибо!
Благодарим вас за внимание ❤️
Георгий,спасибо! Классный формат видео:) Можете разобрать,пожалуйста, acces bars и физиотерапию,которую назначают в поликлинике:)
Спасибо! Постараемся разобрать
Угу, спасибо, буду знать.
Про классическую физиотерапию и ссср?!)
А что именно?
Можно ли лично по электронной почте получить консультацию с Александром Александровичем?
Здравствуйте, уточним у него
Здравствуйте, добавили информацию в описание к видео
А если связка порвана не полностью? Цитирую «остались единичный волокна». Есть возможность безоперационного восстановления?
Здравствуйте! Все зависит от того, стабильно ли колено в повседневной жизни или нет, если нынешнего состояния достаточно, то все хорошо. Но все равно лучше сходить на прием к травматологу