- 164
- 243 351
Gympodden
Norway
Registrace 2. 02. 2021
Gympodden er podkasten som omhandler trening, ernæring og aktiv livsstil. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - fra kjente treningsguruer og aktive idrettsutøvere på toppidrettsnivå, til pionerer innenfor sine fagfelt.
Om oss:
Lasse L. Matberg har bakgrunn som idrettsoffiser i forsvaret, er sertifisert PT med Bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i ernæring, personlig trening og friluftsliv.
Fredrik Bye har en aktiv livsstil og har en genuin interesse for trening, helse og aktivitet ute i naturen. Fredrik jobber som gruppeinstruktør med spinn og tabatatimer, og til daglig driver han et produksjonsselskap innenfor film/TV-produksjon.
Om oss:
Lasse L. Matberg har bakgrunn som idrettsoffiser i forsvaret, er sertifisert PT med Bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i ernæring, personlig trening og friluftsliv.
Fredrik Bye har en aktiv livsstil og har en genuin interesse for trening, helse og aktivitet ute i naturen. Fredrik jobber som gruppeinstruktør med spinn og tabatatimer, og til daglig driver han et produksjonsselskap innenfor film/TV-produksjon.
Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN!
I dagens episode har vi gleden av å snakke med Espen Arntzen om et tema som er avgjørende for både fysisk og mental helse: SØVN! Espen, kjent for sin ekspertise innen helse og trening, deler sine innsikter om hvordan søvn påvirker prestasjon, restitusjon og generell velvære. Hvorfor skal vi nedprioritere søvn når vi allerede vet at det ikke kan erstattes med noe annet?
Hvorfor er søvn så viktig, og hvordan påvirker kvaliteten på søvnen vår daglige funksjon og langsiktige helse.
Vi diskuterer hvordan dårlig søvn kan påvirke treningsprestasjoner og restitusjon. Espen gir tips til hvordan du kan optimalisere søvnmønstrene dine for å få mest mulig ut av hverdagen og treningen din. God fornøyelse, og god sommerferie!
Hør oss på:
open.spotify.com/show/7oMQRHE...
podcasts.apple.com/us/podcast...
Følg oss på:
gympodd1
Gympodd1
www.gympodden.no/
Hvorfor er søvn så viktig, og hvordan påvirker kvaliteten på søvnen vår daglige funksjon og langsiktige helse.
Vi diskuterer hvordan dårlig søvn kan påvirke treningsprestasjoner og restitusjon. Espen gir tips til hvordan du kan optimalisere søvnmønstrene dine for å få mest mulig ut av hverdagen og treningen din. God fornøyelse, og god sommerferie!
Hør oss på:
open.spotify.com/show/7oMQRHE...
podcasts.apple.com/us/podcast...
Følg oss på:
gympodd1
Gympodd1
www.gympodden.no/
zhlédnutí: 407
Video
Oxyflow / Alt om maksimalt oksygenopptak (V02Max)
zhlédnutí 454Před 21 dnem
I dagens episode tar vi et dypdykk i temaet oksygenopptak og VO2 max! Sammen med Sebastian Klev fra Oxyflow, så lærer vi alt om hvorfor det er viktig å ha kunnskap til sin egen V02 max. VO2 max, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på kroppens evne til å ta opp og bruke oksygen under intens trening, 30 år med forskning viser at VO2max er den beste indikatoren på hjertehelse, biologisk alder...
Tomas Fjeldberg / Hemmelighetene bak optimal styrketrening
zhlédnutí 621Před měsícem
Hvordan optimaliserer din trening for styrke og muskelvekst! Hvor lite du egentlig kan trene for å oppnå god effekt? Vi utforsker dette temaet med PT og foreleser Tomas Fjeldberg. Han gir deg innsikter i hvordan selv korte og effektive treningsøkter kan føre til betydelig muskelvekst og styrkeøkning. Vi diskuterer treningsvolum og hvordan det påvirker muskelvekst. Hva er det optimale antallet s...
CoachGunnar / Proteininntak
zhlédnutí 312Před měsícem
I dagens episode dykker vi ned i et tema som er avgjørende for både den generelle folkehelsen og trenings bevisste mennesker: Proteininntak! Proteiner spiller en essensiell rolle i kroppens funksjoner, inkludert muskelbygging, reparasjon av vev og produksjon av enzymer og hormoner. Vi utforsker hvor mye protein du egentlig trenger for å støtte ulike mål, enten det er muskelvekst, vekttap eller ...
Camilla Gjersem / Kunstløp og Mesternes Mester
zhlédnutí 214Před měsícem
I dagens episode møter vi den blidspente Camilla Gjersem, en tidligere kunstløper med en imponerende karriere og en smittende personlighet. Hun startet sin kunstløpkarriere i en alder av 8 år, noe som var sent i sporten, men likevel viste hun seg raskt å være et naturlig talent. Hun ble raskt plukket opp av rekrutteringslandslaget og inkludert i "Sonja Hennie"-prosjektet som 12-åring, et progra...
Stefan Sekej / Håndbak og Strongman
zhlédnutí 634Před 2 měsíci
I dagens episode møter vi Stefan Sekej, en mangfoldig og imponerende person. Oppvokst i Stokke med sin mor og lillesøster, var Stefan kjent for sin høyde og fart på fotballbanen. Men etter hvert ble dataspill som CS og World of Warcraft hans hovedinteresse, og treningen ble nedprioritert. I 2010 bestemte Stefan seg for å endre kursen og finne tilbake treningsgleden. Han kastet seg inn i MAS-bry...
Emilie Hovland / CrossFit talent, 16 år, satsing i skolehverdag.
zhlédnutí 597Před 2 měsíci
Emilie Hovland, en ung idrettsutøver og CrossFit-coach. Oppvokst i Skien med en kjærlig familie, har Emilie utforsket en rekke idretter, inkludert fotball, håndball, langrenn og til og med skateboarding - hvor hun viste seg å være et Norges talent. Men som 13-åring oppdaget hun CrossFit! Dette ble starten på en helt ny reise. Til tross for sin unge alder (16 år) har Emilie allerede en imponeren...
Morten Mørland / Treningsbransjen og fremtidsutsikter
zhlédnutí 270Před 2 měsíci
Bli med når vi dykker ned i treningsbransjens landskap og, tar en prat med Morten Mørland, som jobber i organisasjonen "Aktiv helse", i Virke. Det er et bransjefelleskap som organiserer medlemmer innen trening, behandling, pre- og rehabilitering og kostholdsveiledning. Mortens interesse for sport vekket tidlig, spesielt gjennom fotball. Det var imidlertid en telefon fra selveste Thor Hushovd i ...
Hanna Sundquist / ShapeUp og hjemmetrening
zhlédnutí 340Před 2 měsíci
Bli med Hanna inn i lidenskapen for helse, trening og livsstilsendring. Som utdannet journalist, personlig trener og eier av Norges største treningsmagasin, SHAPE UP, har Hanna en imponerende bakgrunn innen helsejournalistikk og trening. Gjennom sin erfaring som mor til to små gutter, gir Hanna et ærlig innblikk i utfordringene med å balansere trening og selvpleie i en travel hverdag. Hun under...
CoachGunnar / Alt om stillesitting
zhlédnutí 372Před 3 měsíci
Hvor skadelig er egentlig stillesitting? Hvor mye skal til for å bryte opp en stillesittende hverdag, slik at det gir ikke gir skadelig effekt? CoachGunnar gir innsikt og råd om hvordan vi kan bekjempe de negative effektene av å tilbringe for mye tid i ro. Episoden er en påminnelse om viktigheten av å være bevisst på våre bevegelsesvaner og å ta aktive valg for å opprettholde en sunn balanse me...
Mads Clemmetsen / Håndverker livsstil, 16-ukers helvete og karriere
zhlédnutí 742Před 3 měsíci
Mads Clemmetsen, bli med på en reise fra en overvektig håndverker, med mye rask mat og usunne vaner, til en ny, sunnere versjon av seg selv. Mads' historie tok en vending etter at han deltok i TV-programmet "16-ukers helvete" deltagelsen markerte begynnelsen på en ny livsstil. Etter å ha opplevd en betydelig vektnedgang var Mads fast bestemt på å opprettholde denne nye livsstilen. Gjennom episo...
Linda Stuhaug / Mat og livsstil
zhlédnutí 377Před 3 měsíci
Dette er episoden for feiring av mat, helse og livsstil. Vi dykker inn i Linda's reise fra overvektig - til en sunn og balansert livsstil. Linda, en lidenskapelig matinfluencer, har formidlet sin kjærlighet til mat gjennom bloggen sin og sosiale medier i flere år. Med en Bachelor i Samfunnsernæring og tre bestselgende kokebøker under beltet, er Linda en ekspert på å lage fargerike, næringsrike ...
Jonas Bergland / Prestasjonsfremmende middel
zhlédnutí 790Před 3 měsíci
I denne episoden kommer vi innpå både prestasjonfremmede midler og rusmidler, og vi snakker om litt av hva som finnes der ute, og hva de gjør med kroppen, på godt og vondt - og med livet ellers. Spoiler alert: bruk av rusmidler kan gå utover personlig økonomi, jobb, venner, ekteskap, og ikke minst: helsa! Og selv om dette er et alvorlig tema som vi i Gympodden føler det må snakkes om, har vi få...
May Tømmervold / Brannsport og brannkonstabel yrket
zhlédnutí 444Před 4 měsíci
Klar for en episode med litt ekstra trøkk i? Ta vel imot May Tømmervold, brannkonstabel og Norges største (og ukjente) brannsportkjendis! Denne dama slokker bokstavelig talt branner verden rundt, og plukker med seg medaljer som om det var epler på trær når hun konkurrerer i ulike Firefighter games både i Europa og Nord-Amerika. Nevnte vi at hun har bla 18 VM-titler?! Her får du hele livshistori...
Espen Arntzen / Slankemedisin 💉
zhlédnutí 440Před 4 měsíci
Slankemedisin! Vi tar oss en prat med Espen Arntzen rundt slankemedisin, som virkelig har tatt av både i Norge og resten av verden! Og det er ikke rart - det ryktes at bruk av dette gir ekstreme resultater. Men hvorfor har det blitt så populært å benytte såkalt slankemedisinen, og er denne nye medisinen den nye «slankeoperasjonen»? Er det noen bivirkninger, eller andre bakdeler med å bruke denn...
Odin og Astrid / Livsstilsendring i praksis
zhlédnutí 736Před 4 měsíci
Odin og Astrid / Livsstilsendring i praksis
Jon Vetle Furuheim / MMA, Cagefight og Norges nye fighter stjerne?
zhlédnutí 605Před 4 měsíci
Jon Vetle Furuheim / MMA, Cagefight og Norges nye fighter stjerne?
Lasse&Fredrik / Gympodden åpner CrossFit og treningssenter!!
zhlédnutí 460Před 5 měsíci
Lasse&Fredrik / Gympodden åpner CrossFit og treningssenter!!
Espen Atntzen / 5 tips til Jul og Nyttårstrening!
zhlédnutí 415Před 6 měsíci
Espen Atntzen / 5 tips til Jul og Nyttårstrening!
Stian Larsen / Hvordan oppnå optimal muskelvekst
zhlédnutí 912Před 6 měsíci
Stian Larsen / Hvordan oppnå optimal muskelvekst
CoachGunnar / Hvordan oppnå "effektive reps"
zhlédnutí 543Před 6 měsíci
CoachGunnar / Hvordan oppnå "effektive reps"
Espen Arntzen / Hva gjør Alkohol med kroppen og hjernen?
zhlédnutí 580Před 7 měsíci
Espen Arntzen / Hva gjør Alkohol med kroppen og hjernen?
Lasse&Fredrik / Ønsker du å gjøre en livsstilsendring i 2024?
zhlédnutí 542Před 7 měsíci
Lasse&Fredrik / Ønsker du å gjøre en livsstilsendring i 2024?
Lasse Tufte / Adrenalin og Tufteparken
zhlédnutí 374Před 7 měsíci
Lasse Tufte / Adrenalin og Tufteparken
Kine Arntzen / Verdien av å ha fysisk frihet
zhlédnutí 472Před 7 měsíci
Kine Arntzen / Verdien av å ha fysisk frihet
Egil Berli-Johnsen / Online coaching kan være bedre enn 1v1 PT ?
zhlédnutí 360Před 8 měsíci
Egil Berli-Johnsen / Online coaching kan være bedre enn 1v1 PT ?
Haakon Larsen / Bootybuilder og Bootyman oppfinneren
zhlédnutí 689Před 8 měsíci
Haakon Larsen / Bootybuilder og Bootyman oppfinneren
Lena Richter / CrossFit og CrossFit games
zhlédnutí 497Před 8 měsíci
Lena Richter / CrossFit og CrossFit games
Erik Bertrand Larsen / Kraften med mental trening!
zhlédnutí 1,3KPřed 8 měsíci
Erik Bertrand Larsen / Kraften med mental trening!
Tenha paciência 🪻💜👩🏽🍳 pôr favor
Selvfølgelig vil jeg se deg, men jeg har ikke pass for å reise 🤔 Jeg trodde aldri jeg skulle trenge det en dag
Uau super 😮
Mi piace tanto e buone vacanze dall'italiano
YES! Endelig støtte for å spise om kvelden. Jeg HATER å legge meg sulten. Takk Espen :)
Buongiorno carissimi..sempre con buoni consigli ...un abbraccio grande a Lasse 💙💙
God natt min kjære Lasse Matberg, jeg ber Gud 🙏🏼 velsigne meg, slik at jeg en dag kan se deg 🇧🇷🇧🇻🌄👩🏽🍳♥️🌹
Buon pomeriggio ragazzi, come al solito vi faccio i miei complimenti per argomento trattato, perché del sonno se ne parla poco e invece credo anch'io che sia importante per la nostra vita quotidiana e non solo! un Saluto dall'Italia! Buone vacanze anche a voi!! e un Bacio a Lasse!!! ✨💙✨💋🇳🇴 ✨
Hei, min kjære ♥️ Lasse Matberg mitt livs kjærlighet 👩🏽🍳🇧🇷🇧🇻💜🩵💙🌹♥️🩷🌷
Buonasera ragazzi, l'episodio di oggi è stato molto interessante, perché oltre a parlare dell'esercizio fisico intenso, parlate del VO2 e come può influire sulla salute del cuore e per quando riguarda il rischio di contrarre malattie cardio vascolari. Veramente interessante! Bravissimi ragazzi!! Peccato che non so il norvegese! Comunque i miei complimenti per il vostro lavoro! un Saluto dall'Italia e un Bacio a Lasse!!! ✨💙✨💋🇳🇴 ✨
Buongiorno ragazzi, buona giornata e buon lavoro come al solito! un Saluto dall'Italia e un Bacio a Lasse!!! ✨💙✨💋🇳🇴 ✨
Buongiorno ancora nuove riflessioni..buona giornata..un abbraccio grande a Lasse 💙💙
Godt jobbet kjære Lasse ♥️ Matberg
Takknemlighet 🙏🏼📿💜🩵💙🇧🇷🌹🇧🇻
❤ Привет Лассик, моё счастье! Лассик не морщи лоб, морщины будут глубокие- не красиво! Вы с Фредериком отличная пара ведущих!❤
Привет Лассик любимый! Ты отлично выглядишь!❤
Buongiorno ragazzi, come al solito un episodio interessante e stimolante per la forma fisica e come mantenersi informa giorno per giorno! un Saluto dall'Italia e un Bacio a Lasse!!! ✨💙✨💋🇳🇴 ✨
Buongiorno ancora nuove riflessioni è sempre una buona giornata con voi un abbraccio grande a Lasse 💙
Buongiorno carissimi questa puntata l'ho proprio persa ..quanto entusiasmo. Un abbraccio grande a Lasse 💙
Um excelente trabalho querido Lasse Matberg amor da minha vida ♥️🥰🙏🏼📿💜🩵💙🇧🇷🌹🇧🇻🩷🌷
Quante puntate ho perso..Lasse un abbraccio grande 💙💙
Kult, for ei dame!
Buongiorno ragazzi, mi scuso se ieri non ho inviato il mio commento, ma avete parlato di un argomento interessante e utile per la persona e la salute pubblica. Ancora i miei complimenti! Un Saluto dall'Italia e un Bacio a Lasse!!! ✨💙✨💋🇳🇴 ✨
Лассе - с возрастом ты становишься ещё лучше!!!!❤❤
Veldig bra 🥰🙏🏼📿💜🩵💙🇧🇷🌹🇧🇻🩷🌷😘😘😘😚😚
Buongiorno ragazzi, buon lavoro! ✨💙✨
Buongiorno carissimi .. è sempre un buon giorno con voi..un abbraccio grande a Lasse 💙💙
Lasse ❤❤❤
Veldig bra 🥰 Jeg likte det 🇧🇷 min kjære Lasse ♥️ Matberg takknemlighet 🙏🏼📿💜🩵💙🇧🇷🌹🇧🇻🩷🌷
Hola lassen❤
Lasse hay si
😮
Besøket ditt ville vært flott 🥰🇧🇷🌹🥰♥️
Hei, kjære Lasse ♥️ Matberg, du kommer til Teresina Piauí nordøst for Brasil 🇧🇷 for G20 🥰♥️🇧🇷🌹
Have a safe flight to Rhodes.❤ You got this!!
Buonasera ragazzi, non ho potuto commentare prima, ma anche l'episodio di oggi è stato bello, perché la vostra ospite è un esempio per non arrendersi, come al solito i miei complimenti per il vostro lavoro! un Saluto dall'Italia e un Bacio a Lasse!!! ✨💙✨💋🇳🇴 ✨
Gratulerer kjære Lasse ♥️ Matberg jeg er glad i deg ♥️🙏🏼📿💜🩵💙🇧🇷🌹
Olha que legal vídeo novo 🩷🇧🇷🌹♥️🇧🇻
Buongiorno ragazzi, buon lavoro come al solito! ✨💙✨
Buongiorno anche oggi nuove riflessioni. 👍👏un abbraccio grande a Lasse 💙 buon lavoro 👍👏🔥
I was looking forward to the new episode 😅 Uhuuuuuu
Godt jobbet kjære Lasse ♥️ Matberg takknemlighet 🙏🏼
Jeg elsket det virkelig, takk 🙏🏼📿💜🩵💙🇧🇷
❤
Hvis du snorker sånn om natta bør du gå til lege og få behandling som faktisk fungerer.
Veldig bra 🥰 jeg likte det 🇧🇷🌹🩷🌷🥰
Men en som jeg ikke hadde sett, jeg likte den veldig godt 🥰🙏🏼📿💜🩵💙🇧🇷🌹🩷🌷
Wow, denne hadde jeg ikke sett, veldig bra 🥰 Jeg likte den Lasse ♥️ Matberg takknemlighet 🙏🏼📿💜🩵💙🇧🇷🌹💋💋
Wow, Lasse ♥️ det gjør vondt 🥺🥺
Oppsiktsvekkende gratulerer Lasse ♥️ Matberg takknemlighet for din tilstedeværelse ♥️🥰 min kjære Lasse ♥️
Se, jeg så ikke denne, rummm, så interessant 🤔🥰🌹👩🏽🍳🇧🇻♥️🇧🇷