Video

Zla technika

Nerozpravaj ale dychaj 😁😁

How long do you think it would take to fix?

no...

Myslím, že "špatně" - pozdě komentované polohy cviků... Jinak by to mohlo být fajn

dik

Prosím vás, na jaké svaly konkrétně je tento cvik?

Cviky super, ale nelze při videu současně cvičit. Jsou moc rychle provedené za sebou. A některé cviky nelze provést z důvodu nadváhy, bříška a zkrácení. Např. v cviku v sedě dát nohu pod sebe a druhou dát za koleno a otočit trup... Neproveditelné pro člověka s bříškem. 😊 Jinak moc děkuji za video.

Perfektní video. Diky za informace. 👍

Království železnic Praha

Na břicho je dobrej krumpáč děcka =D

Cvičím už měsíc a na výřez ploténky mi to pomáhá nemám žádné bolesti :)

Maybe twenty minutes per day, definitely not five. Great exercises though.

Super!!!

Top!!!

Aspoň by u toho cvičení chtělo vysvětlit, kterou stranu QL je důležitější protáhnout vzhledem k točení křivky skoliózy. U skolióz většinou cvičíme asymetricky právě podle stran rotace páteře.

Thank you for not blathering on re explaining the title of your video. Hopefully this will be a trend

Díky moc

Dík pomohlo

Těšim se

Chtěla bych pochválit a poděkovat za výborné cviky, které opravdu fungují a pomohli mi. Skvělé. 😇 👍

Furt mě bolej záda jak zmrd a to jsem to dělal 4x podstive

Nauč se psát

Suprové cvičení velké díky.

ten poslední cvik jestli zkusím tak se rozpadnu...

Sice tady to video vyšlo před sedmi lety ale mám problémů z bolesti hlavy od krční páteře doufám že toto video pomůže

Děkuji za video, big up🙂

čauko ako robit progresive overload pri klukoch? mám na mysli to že, keď teraz urobim 12 opakovani v jednej seriiako sa dostanem na 20 čo ja viem 3 serie? díky

mozem ty cviky cvicit,,aj ked mam zapal ramena,,ci nie

Súper cviky škoda že sá nedajú robiť pri poškodených platnickach

Dobre dakujem

Super video děkuji.

čas

Super!!!

Skvělé video! Moc mi dnes pomohlo 🙃

M

Dobrý den...je možné, že při cvičení vašich cviků, třeba vytáčením hlavy a i jiných . se může točit hlava, až pocit nejistoty? Teď chodím i na Rehabilitace s krkem,kde mi jí uvolňují a doporučili mi i skoro totožná cvičení,jako jsou vaše. Děkuji za vaši odpověď

Při těchto cvicích se mi spouští bolest hlavy až migréna, tak nevím zda jen musím setrvat a cviky pravidelně opakovat nebo jsou prostě nevhodné? Děkuji za případnou odpověď.

Super video, jenom mi chybí uvedení cca počtu opakování pro dostatečný výsledek

Jak ji mám uklonit když to bolí

Parada

Cvik 13 tam mi chybí 20cm na dotyk na nohy, u cviku 14 asi taky 20cm na dotyk, u cviku 24 mi chybí 30cm a cvik 25 tam neudělám vůbec nic. Co radíte? Děkuji za odpověď...

Cvik č. 11 vůbec neudělám. Nohy mám tak 50 cm nad zemí a níž je nedám. Co s tím ? Co poradíte? Nehrozí mi při tomto cviku nějaké poškození ?

U toho posledního jak máme dát bradu k hrudníku a pak ke kolenům, tak mě strašně tahají záda.. je to správně ? Děkuju moc za odpověď.

Nevim jestli je to dobre ale ja ti cvicim kazdy den obcas si dam treba den pauzu ale mam rad ten pocit kdyz me z toho boli a pali to bricho a je to asi jediny cviceni na bricho u kteryho jsem fakt citil ze mi praskaji svalovi vlakna je to prijemnej pocit

💋Best adult contact site💘👇 Click Here 》》 cams.downloadz.to 《《 Leurs états de santé respectifs les empêchent de s'approcher trop près l'un de l'autre. 在整個人類歷史上，強者， 富人和具有狡猾特質的人捕食部落，氏族，城鎮，城市~sae和鄉村中的弱者，無力防守和貧窮成員。 然而，人類的生存意願迫使那些被拒絕，被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式，並繼續將其𝔻𝕅𝔸融入不斷發展的人類社會。 說到食物，不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反，他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。 他們學會了清潔，切塊，調味和慢燉慢燉的野菜和肉類，在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類，並且學會了使用芳香的木煙（如山核桃，山核桃和豆科灌木）來調味食物煮的時候 1618903926

Ok

Vosle zapnu video a než dojdu k yogamat tak už děláš další cvik všechno nějaký rychlý... jinak cejtim se skvěle když si to pustím na telefonu a stopuju průběžně

U druhého cviku mě bolí hlava a rameno.. neví někdo co s tím?

Super video tohle mám že všech tvých videí nejraději protože se u něj nejvíce zapotím👊💪🦵