Video

ça serait intéressant pour le half body stp

Chouette vidéo. Merci

Joli 💪💪 c’est quoi les réf des barres ;) ?

Bien joué frérot, continue comme ça

Machine

Yo boss, les mecs qui passe 2h par jour à la salle ne savent juste pas s’entraîner intelligemment. J’arrive à progresser tranquillement avec 4 entraînements semaine qui me dure environ 1h30 chacun. Je taf mes mouvements 2fois par semaine + renfo, j’ai un putain de physique et mes perfs ne font que augmenter. En tout cas tu as tout compris il ne faut pas s’enfermer dans une seul pratique ou domaine. Pour prendre l’exemple du sport j’adore le street lifting mais je vais quand meme faire du surf, de la boxe ou du vélo à coté pour me faire kiffer. Et surtout sortez interagir avec des humains bordel, c’est important de découvrir les passions que peuvent avoir d’autres personnes et finalement de découvrir les différentes manières d’être heureux. Ya pas que le putain de sport dans la vie Pour valider ta vidéo bg !

Chaud chaud chaud frero 🦍🦍

Félicitations pour tes perfs, et merci pour tes vidéos !!

Pour moi très proche de la muscu et pas tant que cela du street

Un keeping de malade on dirait le cross fit 😉😎

Belle perfs pour un -73

Putain de vidéo mec !! Ça parle vraie

Super vidéo! entièrement d'accord avec toi!

Salut, très intéressante ta vidéo merci à toi ! J'aimerai juste avoir une réponse, quand tu parles des blocs de travail via le RPE tu dis "semaine 1 rpe 6-7 [...] dernière semaine RPE 9" mais du coup après ça retour à la semaine 1 ? Semaine de deload ? merci

Salut, intéressante vidéo ! Cependant il serait possible d'avoir le lien du google sheets ? Dans la déscrpition tu renvois vers ton site et ton site renvois vers la vidéo..

Bonjour quand placer les exos entre nos séance de muscu ?

Très bonne vidéo

le plus bô

très bonne vidéo grosse force !

4:56 👌🏻

Bon travail mec, va y pour la glycine et collagène

Très bonne vidéo

Le grand retour 💪

Boss is backkkk ! Quel prix pour que tu sois mon pote mdrrr 5:23

💪💪

force a toi pour tes videos 👊

OH LALA ALERTE

Je protracte tj en début de rep mais une fois en bas les épaules remontent un peu c'est normal ?

pour avoir accès aux études scientifiques gratuitement, tu as essayé sci-hub ? ça m’a sauvé plusieurs fois ;)

Ouais jai deja entendu parler de cette methode mais merci de mavoir éclairé la dessus

Salut ! Du coup vu que pendant 3 mois je faisais du circuit training (je progressais mais il y a des hics sur certains exos) je peux faire du set N rep comme tu m'as montré pour un mouvement et sur la même séance est ce que je peux faire la même chose sur un autre mouvement ? (Par exemple faire une pyramide de tractions et faire un EMOM de dips pour ne pas négliger des parties de corps) ?

j adore les Dips lesté ou pas PC:140 mini donc..... lol

Bravo pour le level, dommage d'avoir du rap décérébré par dessus par contre. Les galères liées aux employés de salle on connaît. Les douleurs aux pecs sur les dips je suis aussi par là en fonction des ajustements techniqus. T'as quel âge sinon bro ?

👍

Excellent merci. Je suis preneur pour le bas du corps !

Yo très chaud pour un half body ! Merci pour la vidéo !

Lourd la vidéo frérot mais stp la prochaine fois met pas de col en V ça m’a stressé toute la vidéo. Nan jrigole continue comme ça ton bon contenu 💪🏼🎅🏼

Merci enfin un tuto digne de ce nom

💪💪

c du lourd continue comme ça

Rejoins la bears cave

Bravo jeune Juan

Salut , super vidéo ! J’aimerai vraiment voir en half body

Je me sers uniquement des gants quand j’ai trop mal aux mains et que je peux pas attraper la barre sinon

Mathis et Simon ils sont trop fort, c’est eux qui ont gagné la compétition 🏆

Perso je l’ai eu avec des tractions hautes (toucher les pecs a la barre), dips barre et tractions lestées. J’ai remarqué que la technique a un rôle énorme aussi sur la réussite du mu

Merci pour les conseils

Et il y a moi qui est content car jai réussit a passé les 15kg sur mes serrie de dips 🤣

Mon reuf tu fais du 3x70kg et tu pr 100kg au dips, je pensais que genre fallait avoir un minimum de 10x70kg pour avoir un 100kg en 1RM, c'est donc faux?

J’ai jamais compris le pb de certains agents BF, c’est ridicule