- 35
- 112 762
Activeat
Greece
Registrace 17. 08. 2018
Video
Διατροφικός οδηγός για το Πάσχα!
zhlédnutí 817Před 4 lety
Σημαντικό είναι αγαπημένα μου activitakia, είναι να περάσουμε καλά με ανθρώπους που αγαπάμε! Να θυμάστε ότι η υπερκατανάλωση τροφής δε θα μας κάνει πιο ευτυχισμένους!
Τα μυστικά της Διαλειμματικής Νηστείας !
zhlédnutí 3,1KPřed 4 lety
Η διαλειμματική νηστεία είναι μία μέθοδος σίτισης, στην οποία ορκίζονται διάσημοι και μη σε όλο τον κόσμο! Υπόσχεται πιο γρήγορη απώλεια βάρους, διατήρηση μίας καλύτερης κυτταρικής υγείας, βελτίωση της ενέργειας και της διάθεσης και πολλά ακόμα ΜΥΣΤΙΚΑ που θα μάθεις στο σεμινάριο μας! Μάθε περισσότερα εδώ : activeat.gr/mάθε-τα-μυστικά-της-διαλειμματικής-νησ/
3 Activeat smoothie για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος!
zhlédnutí 1,5KPřed 4 lety
Αγαπημένα μου activitakia , ελπίζω να είστε υγιείς, να τηρείτε τους κανόνες και να μένετε μέσα! Σ αυτό το βίντεο σας δίνω 3 τέλειες συνταγές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ταυτόχρονα είναι νόστιμα και με πολύ χαμηλές θερμίδες. Smoothie 1. 150 kcal, 28gr υδατάνθρακες , 3 gr pro, 3gr fat Smoothie 2. 172 kcal, 35 gr υδατάνθρακες, 4 gr pro, 2 gr fat Smoothie 3. 65 kcal , 12 gr υδατ...
Τι να κάνω για να ΜΗΝ βάλω κιλά!
zhlédnutí 2,4KPřed 4 lety
Αγαπημένο μου #activitaki , σ αυτο το βίντεο θα σου πω τρόπους για να ~σώσεις~ τη δίαιτά σου. Αν τα κάνεις όλα αυτά να είσαι σίγουρο, ότι απ όλο αυτο που βιώνεις το μόνο που έχεις να χάσεις είναι ΚΙΛΑ ! Αν θες να αναγνωρίσεις την πραγματική από τη συναισθηματική πείνα δες αυτό το βίντεο czcams.com/video/PbR5AHsp1hs/video.html
Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου ! Η διατροφή ~το κλειδί ~ απέναντι στον κορονοιο !
zhlédnutí 990Před 4 lety
Σ αυτο το βίντεο αγαπημένα μου activitakia , μιλάμε για το πως μπορούμε διατροφικά να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα , εξαρτάται κατά βάση από τη διατροφή που κάνουμε. Ακολουθήστε αυτά που σας λέω για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας, να προλάβετε μια ενδεχόμενη προσβολή από τον κορονοιο και στην περίπτωση που νοσήσετε να καταφέρετε μια πιο άμεση ίαση! Δες ...
Γνώριζες ότι το σώμα μας διαθέτει δύο διαφορετικά είδη λίπους;
zhlédnutí 1,3KPřed 4 lety
Αγαπημένα μου activitakia, Στη νέα μου στήλη ~γνώριζες ότι~ Θα αναλύουμε θέματα τα οποία πιθανό να μη γνωρίζετε αλλά να είναι χρήσιμες πληροφορίες! Στο σημερινό ~ γνώριζες ότι~ , θα Μάθουμε ότι το σώμα μας διαθέτει δύο διαφορετικά είδη λίπους με διαφορετικές λειτουργίες στο σώμα μας. Κάποια από αυτά είναι μεταβολικά ενεργό και μπορεί να μας βοηθήσει στην απώλεια του βάρους.
Hangover : οδηγός επιβίωσης (και συνταγή)
zhlédnutí 899Před 4 lety
Αγαπημένα μου activitakia, όλοι κάποια φορά στη ζωή μας έχουμε πιει λιγααααααάκι παραπάνω! Τις επιπτώσεις όμως τις βιώνουμε την επόμενη μέρα.. Θα δείτε σ αυτό το βίντεο τρόπους για να επιβιώσετε και να μειώσετε τα συμπτώματα της... επόμενης μέρας !
My post workout 🏋️♀️ meal! (Cookbook)
zhlédnutí 1,2KPřed 4 lety
Αγαπημένα μου activitakia , σ αυτο το βίντεο θα σας αναλυσω τα πάντα για τι γεύμα μετά την προπονηση και θα σας δώσω εύκολες και γρήγορες λύσεις! Φτιάχνω το αγαπημένο μου post workout meal 🥘 και μιλάμε για τις ανάγκες του σώματος μετά την άσκηση!
Antigoni's CookBook! (3 πρωτότυπα πρωινά με κύριο συστατικό τη μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη )!
zhlédnutí 2,2KPřed 4 lety
Αγαπημένα μου activitakia νόστιμες, γρήγορες και υγιεινές συνταγές για πρωινό με βάση τη μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη σας δίνω σ αυτο το βίντεο! Εύχομαι να τις απολαύσετε όσο κ εγώ! 1η συνταγή: γιαούρτι 2%, μαρμελάδα, βρώμη, σπόροι τσια, μπανανα ή αλλο φρούτο , ξηροί καρποί 2η συνταγή: 2 φετες ψωμί ολικής άλεσης , κατσικίσιο τυρι, μαρμελάδα και μανταρίνι 3η συνταγή: ταχίνι ολικής άλεσης , μαρμελάδα, ...
Όταν βίωσα τη Νευρική ανορεξία! Μέρος 1ο
zhlédnutí 3,7KPřed 4 lety
Αγαπημένα μου ακτιβιτακια , μετά από τόσα που βιώνουμε μαζί καθημερινά, αποφάσισα να μοιραστώ μια προσωπική στιγμή μου μαζί σας! Σ αυτο το πρώτο βίντεο , αναφέρω πώς ξεκίνησε όλο αυτο και δίνω μια γενική εικόνα της κατάστασης που περασα! Στα επόμενα βίντεο θα αναλύσω περισσότερα!
Η Χειμερινή Σαλάτα της Αμαλίας !
zhlédnutí 2,2KPřed 4 lety
Αγαπημένα μου activitakia, Η κουμπάρα μου η Αμαλία φτιάχνει αυτή τη συνταγή συνέχεια όταν βρισκόμαστε σε τραπέζι και μπορώ να πω ότι είναι μία από τις αγαπημένες μου σαλάτες. Όπως σας έχω πει όταν βρισκόμαστε σε ένα τραπέζι το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταναλώσουμε είναι λαχανικά. Η Αμαλία φτιάχνει αυτή τη συνταγή με ένα συγκεκριμένο τρόπο και εγώ σας δίνω στο βίντεο την πιο light εκδοχή της....
Κορίτσια Έτοιμες Για Τα Χριστούγεννα; (απαντήσεις Στο Q&A)
zhlédnutí 899Před 4 lety
Κορίτσια Έτοιμες Για Τα Χριστούγεννα; (απαντήσεις Στο Q&A)
Η Αγαπημένη Μου Σαλάτα-Γεύμα (συνταγή)
zhlédnutí 3,5KPřed 4 lety
Η Αγαπημένη Μου Σαλάτα-Γεύμα (συνταγή)
Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ, ΟΙ ΓΕΝΝΑΙΟΙ ΦΙΛΟΙ ΜΟΥ ΚΙ ΕΓΩ
zhlédnutí 468Před 4 lety
Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ, ΟΙ ΓΕΝΝΑΙΟΙ ΦΙΛΟΙ ΜΟΥ ΚΙ ΕΓΩ
Q&A! H Make Up Expert Απαντά Στις Απορίες Σας!
zhlédnutí 1,1KPřed 4 lety
Q&A! H Make Up Expert Απαντά Στις Απορίες Σας!
Το cheat meal που έκανα στο Tel Aviv (promo video)
zhlédnutí 1,2KPřed 4 lety
Το cheat meal που έκανα στο Tel Aviv (promo video)
19 Νοεμβρίου ! Η Μέρα Των Γενεθλίων Μου
zhlédnutí 755Před 4 lety
19 Νοεμβρίου ! Η Μέρα Των Γενεθλίων Μου
Σνακ που μπορείς να πάρεις μαζί σου σε ένα ταξίδι , αλλά δεν τα είχες σκεφτεί!
zhlédnutí 2KPřed 4 lety
Σνακ που μπορείς να πάρεις μαζί σου σε ένα ταξίδι , αλλά δεν τα είχες σκεφτεί!
Welcome to my life! Η αλλαγή ξεκινά...
zhlédnutí 1,7KPřed 4 lety
Welcome to my life! Η αλλαγή ξεκινά...
Welcome To My Life! xtreme make over weight loss edition!
zhlédnutí 1,9KPřed 4 lety
Welcome To My Life! xtreme make over weight loss edition!
My skydive experience!!! Εσύ, θα έπεφτες από τα 10.000 πόδια;
zhlédnutí 2,4KPřed 5 lety
My skydive experience!!! Εσύ, θα έπεφτες από τα 10.000 πόδια;
Χάσε βάρος, τρώγοντας λιπαρά! Αυτό υπόσχεται η κετογονική δίαιτα!
zhlédnutí 3,2KPřed 5 lety
Χάσε βάρος, τρώγοντας λιπαρά! Αυτό υπόσχεται η κετογονική δίαιτα!
Εσύ πόσες φορές μίσησες τον εαυτό σου;
zhlédnutí 2,1KPřed 5 lety
Εσύ πόσες φορές μίσησες τον εαυτό σου;
Διαλειμματική νηστεία: Πως τη βίωσα + Διαγωνισμός!
zhlédnutí 30KPřed 5 lety
Διαλειμματική νηστεία: Πως τη βίωσα Διαγωνισμός!
Έχω πρόβλημα πίεσης και χοληστερόλη μπορώ να κάνω τη διαλειματικη διατροφή ...? Δεν μ ενδιαφέρει τόσο το βάρος όσο το σπλαχνικο λίπος και αυτά που σας ανέφερα παραπάνω..θα δω διαφορά ή όχι.? Θα με υποχρεωνατε αν μου απαντούσατε.. Ευχαριστώ πολύ
Θέλω να ξεκινήσω το ταξίδι της διαλειμματικής έχω πολλά κιλά να χάσω είμαι 57 χρόνων και με θυροειδή και αυτοάνοσα οπότε είναι λίγο δύσκολη απόφαση για μένα με προσπάθειες και δίαιτες ετών ήρθε ο καιρός για μια ζωή ποιοτική με υγεία νομίζω!!!!
Θέλω να δοκιμάσω είμαι έτοιμη
Γεια σου Εγώ το σκέφτομαι γ τ υγεία μου έχω πονοκεφάλους και ζαλάδες και για τ κυτταρίτιδα θα ήθελα να μου πεις αν βοηθάει ή όχι
Θέλω να κάνω διαλλειμματικη για χάσιμο κιλών τι άλλο;!!!!!Μακαρι να μπορούσα μα τρώω συνέχεια ότι μου αρέσει Κ να μην παίρνω γραμμάριο😏
Μόλις έκανα εγγραφή στο κανάλι σας!!!
ευχαριστουμε!!!! περιμενουμε για να αρχισουμε!!!!
Το προγραμμα. Που είναι που έκανες;δεν το βρίσκω
Αχχχ. Τι τραβάμε... Θέλω να την κανω
Εγώ θέλω να χάσω μόνο τέσσερα κιλα
Πρέπει να χάσω βάρος γιατί έχω μεταβολικο συνδρομο.....
Καλησπέρα.. Θέλω να χάσω λίπος...
Συγχαρητήρια, θέλω και εγώ!!
πρεπει να χασω οπωσδηποτε 15 κιλά διοτι τελευταια χρονια εβαλα πολλά κιλά
ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΟ ΤΕΛΕΙΟ
44ώρες νηστεία, 4ώρες φαγητό (ένα καλό γεύμα). Ενδιάμεσα πίνεις λεμονάδες (ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό) και σκέτους ελληνικούς (ελαφρείς) καφέδες. Χάνεις 1,5-2 κιλά το διήμερο!
Θέλω να χάσω κ θα το κάνω πράξη!
Τέλεια! ας ξεκινήσουμε!
Perimeno videakia sou thelo nakano afti dieta logo igias
Θέλω να χάσω 20 κιλά,έχασα 22 πριν ένα χρόνο ,αλλά παραμενω ακόμη στα ίδια κιλά και δεν χάνω ούτε ένα γραμμάριο
Είναι το βίντεο που περίμενα πολύ καιρό να δω.Θα περιμένω το επόμενο για λεπτομέρειες οσο αφορά στο τι πρέπει να τρώω και σε ποιες ποσότητες.Ευχαριστώ πολύ!💖
ΣΕΥΧΑΡΙΣΤΩ είμαι 70 ετών και 82 κιλα με ύψος 1 50.εχω αρχίσει εδω και δυο μέρες την νηστεια αυτο περπατάω οταν μπορώ όλα θέλω να μάθω για το φαγητο της ημερας
Δεν καταλαβαίνω... Γιατί να συμβαίνουν υπογλικεμικα επεισόδια σε ανθρώπους που δεν έχουν ζαχαρώδη διαβήτη.... Υπογλυκαιμιες παθαίνουν οι άνθρωποι που ακολουθούν αγωγή για τον ζαχαρώδη διαβήτη αν παραλείψουν κάποιο γεύμα.. Γιατί αναφέρεται τις υπογλυκαιμια σαν παράδειγμα για τα συχνά γεύματα;
Θέλω να χάσω 20 κιλά !!!
Χαρηκα που σε γνωρισα καλη μου.Μπορω να εχω το ονομα σου για να μιλησουμε. Σε εχω αναγκη.
Πολύ ωραία σε ευχαριστούμε
καλημερα...κανω 11 μερες το 16/8 και τις τελευταιες μερες κανω το 20/4 την πρωτη εβδομαδα ζυγιστικα και ειχα παρει 200γραμμαρια!!!!! απογοητευτικα αλλα το συνεχιζω λογω ενεργειας και καλυτερου υπνου.τι μπορει να κανω λαθος...τρωω πολυ ελαφρια στο παραθυρο των 8 η 4 ωρων.ευχαριστω
thelo na xaso 30kg exo ksekinisi 16/8 mika 3 evdomada exo xasi 3 kg
Κι εγώ. Θέλω να,με μάθεις να τρώω σωστά και λίγο είμαι μια μεσηλιξ λαίμαργη χαχα στηρίζομαι πάνω σου είμαι 81κιλα και θέλω να πάω 71
Έλα και στο Athens skydive στα 14000 πόδια!!!
Stefanos Christakos Official 🔜🔜🔜
Πολύ όμορφη
Εεε ομορφιά!!!
Και εμενα ειναι 19 νοεμβριου
Τέλειο μαλλί Αντιγόνη, Αμαζόνα...σε πάει πολύ το μαύρο.
Αυτό το Πάσχα έφαγα μόνο 2 κιλά kinder bueno czcams.com/video/lcFYRhmqpLE/video.html
kanw fasting 16/8 me tria geumata kai einai oti kalitero.
apo 91 eimai sta 70 se 5 mines. me arketes free day kai xazomares apo thema geumatwn. ala pote den espasa to fasting. Aytes oi protes 4s meres odos einai thanatos hahahah
Όταν λέτε 24 εννοείτε μια φορά την ημέρα να τρώει κάποιος κ τέλος; Δηλ ένα γεύμα την μέρα;
Εννοεί 20/4. 20 ώρες μένεις νηστικός και 4 ώρες τρωως. Ελπίζω να μην άργησα να απαντησωω😊
Στον καφέ μπορούμε να βάλουμε γάλα εβαπορέ;
Αν είσαι στο παράθυρο της αφαγιας, νηστείας όχι δεν επιτρέπεται.
Μια φέτα τσουρέκι 250~ θερμίδες..... καταστροφή... πωωω κακό που το έμαθα αυτό,.... ή καλό .. ευχαριστούμε για το βίντεο..καλή ανάσταση καλό Πάσχα..
Stk 123 καλό Πάσχα με υγεία σου εύχομαι !!! Ευχαριστω που με παρακολουθείς ❤️❤️ Βλεπεις όμως κ εγώ δεν καταλήγω στις θερμίδες αλλά στη γενικότερη συμπεριφορά μας!!!
@@activeat3897 σωστό και αυτό...το σύνολο της ημέρας παίζει σημαντικό ρόλο! Μου αρέσει το περιεχόμενο και απλά στηρίζω με τα likes και όποτε καποιο βίντεο είναι ακόμη πιο χρήσιμο και για άλλους το στέλνω σε φίλους ! 🤩🥰
Τελικά μόνο εγω
Κάνε μου μια ερώτηση και θα απαντησω
Και ποια είναι τα λάθη μου. Παιδευομαι να χάσω 10 κιλά έναν αιωνα νιωθω.
Μαρια Νιανιακα δε μπορώ να σας βοηθήσω εάν δε μάθω πως διαχειρίζεστε την τροφή σας
Εγώ την έκανα. 8 16 και δεν έχασα τίποτα. Δεν τρώω ολικής. Αν αυτό είναι το πρόβλημα. Και δεν θέλω κανένα σχόλιο από κανέναν ότι και καλά δεν πιστεύετε ότι την εκανα
Μαρια Νιανιακα ίσως να κάνατε λάθη που δεν γνωρίζατε ότι είναι λάθη!
αν θες την συμβουλή μου, ρίξε ελάχιστο γάλα στο γιαούρτι (πριν βάλεις τα υλικά) και ανακάτεψε το.Θα γίνει σαν μους και θα το απογειώσει
E M δεν πίνω γάλα αλλά θα το δοκιμάσω με υποκαταστο γαλακτος ! Με γάλα αμυγδάλου! Τέλειο 👌👌👌 ευχαριστω πολύ
@@activeat3897 απλα από προσωπική εμπειρία στο λέω, στο σκέτο γιαούρτι, λείπει το υγρό στοιχείο. Trust me θα το απογειώσει
Φέρσου στο σώμα σου όπως θέλεις να σου φερθεί εκείνο όταν θα το έχεις πραγματικά ανάγκη!!!🙏🙏 ότι πιο όμορφο αληθινό έχεις πει αλήθεια θα το θυμάμαι πάντα ❤
Epitelousss....to perimename pws kai pws!
Αντιγονη μου,εξαιρετικο video,to the point!
Aikaterini Pappa έρχεται αφιερωμένο βίντεο !! ❤️❤️
Υπομονή και φάτε καλά..γυμναστειτε..και stay hydrated!!!
Stk 123 φάτε καλά !!!! ΜΠΡΑΒΟ ... το φάτε καλά δε σημαίνει φάτε πολύ !!
90 κιλά μόνο 3 λίτρα;;; Σίγουρα δεν είναι αρκετό
Stk 123 μιλάμε υπό συνθήκες ηρεμίας. Εάν κάποιος περπατά, κινείται, ασκείται, ιδρώνει: χρειάζεται επιπλέον νερό .
Στο ωχταωρο τρως ο,τι μα ο,τι θες;;;
τι να πω...ειστε φοβερές Ευχαριστούμε καλο μήνα κ ευλογημένη Σαρακοστή κορίτσια!