- 161
- 11 323 003
Béres Alexandra
Hungary
Registrace 19. 10. 2015
Béres Alexandra hivatalos CZcams csatornája.
"Szánj magadra időt, légy türelmes! Nem lesz másra szükséged, csak egy tornaszőnyegre és kitartásra. A zsírégető gyakorlatok mellett a mélyizmok , az intim izmok, valamint a gerinc tartóizmai is hangsúlyos szerepet kapnak. A mozgáselemek elvégzése nem korhoz kötött, ezért mindenkinek ajánlott.
Az egészség nagy kincs, megőrzéséhez tenned kell!
Ehhez nyújtok segítséget Neked!"
/Béres Alexandra/
"Szánj magadra időt, légy türelmes! Nem lesz másra szükséged, csak egy tornaszőnyegre és kitartásra. A zsírégető gyakorlatok mellett a mélyizmok , az intim izmok, valamint a gerinc tartóizmai is hangsúlyos szerepet kapnak. A mozgáselemek elvégzése nem korhoz kötött, ezért mindenkinek ajánlott.
Az egészség nagy kincs, megőrzéséhez tenned kell!
Ehhez nyújtok segítséget Neked!"
/Béres Alexandra/
Béres Alexandra - Gyere, eddzünk együtt!
Béres Alexandra - Gyere, eddzünk együtt!
Iratkozz fel Béres Alexandra CZcams csatornájára: goo.gl/E2WqNP
Béres Alexandra hivatalos Facebook oldala: B%C3%A9res-Alexandra-S%C3%BAlykontroll-267029528281/?fref=ts
beresalexandra_hivatalos
#béresalexandra #fitnessworldchampion
BeresAlexandra
Iratkozz fel Béres Alexandra CZcams csatornájára: goo.gl/E2WqNP
Béres Alexandra hivatalos Facebook oldala: B%C3%A9res-Alexandra-S%C3%BAlykontroll-267029528281/?fref=ts
beresalexandra_hivatalos
#béresalexandra #fitnessworldchampion
BeresAlexandra
zhlédnutí: 47 539
Video
30 perces edzés | Béres Alexandra
zhlédnutí 99KPřed 2 lety
Szia! Rengetegen érdeklődtek az utóbbi időben, hogy milyen felületen és miként elérhetőek a legújabb edzés videóim. Szeretném mindenkinek rendelkezésére bocsátani itt a CZcams csatornán ezt a nyáron készült, kb. 30 perces, általános edzés videót, amelyet szerintem klasszul tudtok majd használni a kicsit rohanósabb napokon, de az is kiderül belőle, hogy hol tudtok emelt szintű hozzáférésre előfi...
Béres Alexandra - Kovács „Ko-Ko” István: FitBox
zhlédnutí 16KPřed 4 lety
Ezt a filmet több mint 20 (!) évvel ezelőtt, pont az ezredfordulón készítettük, az InterCom gondozásában és kiadásában jelent meg egy olyan vizuális „hőskorban”, amikor még nemhogy online streamelés, de DVD sem igen létezett a lakossági forgalomban. Nagyon szerettük mindannyian, akik részt vehettünk a projektben és most a #maradjotthon időszakban többen kérdeztetek róla, érdeklődtetek, hogy elé...
Béres Alexandra - Mozogj újra velem! (Gerinctorna - Extra)
zhlédnutí 33KPřed 4 lety
Béres Alexandra - Mozogj újra velem! (Gerinctorna, intimtorna - Extra) Talán veled is előfordult, hogy azt érezted, évek illannak el, akár egy pillanat! Velem is ez történt. Repül az idő és bizony három év telt el legutóbbi DVD-m megjelenése óta. Nekem tényleg elrepült, mert e hosszúnak tűnő idő alatt megéltem a világ egyik legcsodálatosabb érzését: édesanya lettem. Kislányom érkezése sok minde...
Béres Alexandra - Mozogj újra velem! (Hasizom - Extra)
zhlédnutí 23KPřed 4 lety
Béres Alexandra - Mozogj újra velem! (Hasizom - Extra) Talán veled is előfordult, hogy azt érezted, évek illannak el, akár egy pillanat! Velem is ez történt. Repül az idő és bizony három év telt el legutóbbi DVD-m megjelenése óta. Nekem tényleg elrepült, mert e hosszúnak tűnő idő alatt megéltem a világ egyik legcsodálatosabb érzését: édesanya lettem. Kislányom érkezése sok mindent megváltoztato...
Béres Alexandra - Mozogj újra velem! (3. rész)
zhlédnutí 38KPřed 4 lety
Talán veled is előfordult, hogy azt érezted, évek illannak el, akár egy pillanat! Velem is ez történt. Repül az idő és bizony három év telt el legutóbbi DVD-m megjelenése óta. Nekem tényleg elrepült, mert e hosszúnak tűnő idő alatt megéltem a világ egyik legcsodálatosabb érzését: édesanya lettem. Kislányom érkezése sok mindent megváltoztatott bennem, körülöttem. Talán megértőbb is lettem azokka...
Béres Alexandra - Mozogj újra velem! (2. rész)
zhlédnutí 44KPřed 4 lety
Talán veled is előfordult, hogy azt érezted, évek illannak el, akár egy pillanat! Velem is ez történt. Repül az idő és bizony három év telt el legutóbbi DVD-m megjelenése óta. Nekem tényleg elrepült, mert e hosszúnak tűnő idő alatt megéltem a világ egyik legcsodálatosabb érzését: édesanya lettem. Kislányom érkezése sok mindent megváltoztatott bennem, körülöttem. Talán megértőbb is lettem azokka...
Béres Alexandra - Mozogj újra velem! (1. rész)
zhlédnutí 93KPřed 4 lety
Talán veled is előfordult, hogy azt érezted, évek illannak el, akár egy pillanat! Velem is ez történt. Repül az idő és bizony három év telt el legutóbbi DVD-m megjelenése óta. Nekem tényleg elrepült, mert e hosszúnak tűnő idő alatt megéltem a világ egyik legcsodálatosabb érzését: édesanya lettem. Kislányom érkezése sok mindent megváltoztatott bennem, körülöttem. Talán megértőbb is lettem azokka...
Béres Alexandra - A legjobb formád (Hasizom - Extra)
zhlédnutí 37KPřed 4 lety
"Az idei, új programom több szempontból is különleges számomra. Egyrészt a felvétel ideje alatt már egy három és fél hónapos kisbaba lakott a pocakomban - ám a gyakorlatsor mégis kellően intenzív, dinamikus és fokozottan zsírégető jellegű maradt. Másrészt most azokból a gyakorlatokból állítottam össze egy csokorra valót, melyeket az elmúlt tíz év során a legnagyobb sikerrel alkalmaztunk, és min...
Béres Alexandra - A legjobb formád (Farizom - Extra)
zhlédnutí 33KPřed 4 lety
"Az idei, új programom több szempontból is különleges számomra. Egyrészt a felvétel ideje alatt már egy három és fél hónapos kisbaba lakott a pocakomban - ám a gyakorlatsor mégis kellően intenzív, dinamikus és fokozottan zsírégető jellegű maradt. Másrészt most azokból a gyakorlatokból állítottam össze egy csokorra valót, melyeket az elmúlt tíz év során a legnagyobb sikerrel alkalmaztunk, és min...
Béres Alexandra - A legjobb formád (Combizom - Extra)
zhlédnutí 16KPřed 4 lety
"Az idei, új programom több szempontból is különleges számomra. Egyrészt a felvétel ideje alatt már egy három és fél hónapos kisbaba lakott a pocakomban - ám a gyakorlatsor mégis kellően intenzív, dinamikus és fokozottan zsírégető jellegű maradt. Másrészt most azokból a gyakorlatokból állítottam össze egy csokorra valót, melyeket az elmúlt tíz év során a legnagyobb sikerrel alkalmaztunk, és min...
Béres Alexandra - A legjobb formád (3. rész)
zhlédnutí 27KPřed 4 lety
"Az idei, új programom több szempontból is különleges számomra. Egyrészt a felvétel ideje alatt már egy három és fél hónapos kisbaba lakott a pocakomban - ám a gyakorlatsor mégis kellően intenzív, dinamikus és fokozottan zsírégető jellegű maradt. Másrészt most azokból a gyakorlatokból állítottam össze egy csokorra valót, melyeket az elmúlt tíz év során a legnagyobb sikerrel alkalmaztunk, és min...
Béres Alexandra - A legjobb formád (2. rész)
zhlédnutí 32KPřed 4 lety
"Az idei, új programom több szempontból is különleges számomra. Egyrészt a felvétel ideje alatt már egy három és fél hónapos kisbaba lakott a pocakomban - ám a gyakorlatsor mégis kellően intenzív, dinamikus és fokozottan zsírégető jellegű maradt. Másrészt most azokból a gyakorlatokból állítottam össze egy csokorra valót, melyeket az elmúlt tíz év során a legnagyobb sikerrel alkalmaztunk, és min...
Béres Alexandra - A legjobb formád (1. rész)
zhlédnutí 53KPřed 4 lety
"Az idei, új programom több szempontból is különleges számomra. Egyrészt a felvétel ideje alatt már egy három és fél hónapos kisbaba lakott a pocakomban - ám a gyakorlatsor mégis kellően intenzív, dinamikus és fokozottan zsírégető jellegű maradt. Másrészt most azokból a gyakorlatokból állítottam össze egy csokorra valót, melyeket az elmúlt tíz év során a legnagyobb sikerrel alkalmaztunk, és min...
Béres Alexandra - Menni fog! (Nyújtás - Extra)
zhlédnutí 9KPřed 4 lety
Béres Alexandra - Nyújtás ||Menni fog extra || A nyújtás az egyik legfontosabb része az edzésnek. Ebben a videóban elleshetsz néhány hasznos gyakorlatot. Iratkozz fel Béres Alexandra CZcams csatornájára: goo.gl/E2WqNP Kövesd Béres Alexandrát a Google Pluson: goo.gl/6vZjzQ Béres Alexandra hivatalos Facebook oldala: Béres-Alexandra-Súlykontroll-267029528281/?fref=ts
Béres Alexandra - Menni fog! (Popsitorna - Extra)
zhlédnutí 32KPřed 4 lety
Béres Alexandra - Menni fog! (Popsitorna - Extra)
Béres Alexandra - Menni fog! (3. rész)
zhlédnutí 28KPřed 4 lety
Béres Alexandra - Menni fog! (3. rész)
Béres Alexandra - Menni fog! (2. rész)
zhlédnutí 33KPřed 4 lety
Béres Alexandra - Menni fog! (2. rész)
Béres Alexandra - Menni fog! (1. rész)
zhlédnutí 45KPřed 4 lety
Béres Alexandra - Menni fog! (1. rész)
Béres Alexandra - Live - Súlykontroll balance (3. rész)
zhlédnutí 9KPřed 4 lety
Béres Alexandra - Live - Súlykontroll balance (3. rész)
Béres Alexandra - Live - Súlykontroll balance (2. rész)
zhlédnutí 13KPřed 4 lety
Béres Alexandra - Live - Súlykontroll balance (2. rész)
Béres Alexandra - Live - Súlykontroll balance (1. rész)
zhlédnutí 21KPřed 4 lety
Béres Alexandra - Live - Súlykontroll balance (1. rész)
Béres Alexandra - Egyensúlyban önmagaddal (Gerinctorna - Extra)
zhlédnutí 18KPřed 5 lety
Béres Alexandra - Egyensúlyban önmagaddal (Gerinctorna - Extra)
Béres Alexandra - Egyensúlyban önmagaddal (Kiképzés - Extra)
zhlédnutí 5KPřed 5 lety
Béres Alexandra - Egyensúlyban önmagaddal (Kiképzés - Extra)
Béres Alexandra - Egyensúlyban önmagaddal (3. rész)
zhlédnutí 20KPřed 5 lety
Béres Alexandra - Egyensúlyban önmagaddal (3. rész)
Béres Alexandra - Egyensúlyban önmagaddal (2. rész)
zhlédnutí 23KPřed 5 lety
Béres Alexandra - Egyensúlyban önmagaddal (2. rész)
Béres Alexandra - Egyensúlyban önmagaddal (1. rész)
zhlédnutí 34KPřed 5 lety
Béres Alexandra - Egyensúlyban önmagaddal (1. rész)
Béres Alexandra - Vitalitás (Hasizom - Extra)
zhlédnutí 43KPřed 5 lety
Béres Alexandra - Vitalitás (Hasizom - Extra)
Béres Alexandra - Vitalitás (Reggeli torna - Extra)
zhlédnutí 40KPřed 5 lety
Béres Alexandra - Vitalitás (Reggeli torna - Extra)
Béres Alexandra - Vitalitás - Zsírégető gimnasztika (3. rész)
zhlédnutí 82KPřed 5 lety
Béres Alexandra - Vitalitás - Zsírégető gimnasztika (3. rész)
Szuper ez a zene alatta, máris kedvem lett tőle mozogni ❤
Ma már sokkal jobban éreztem magam... köszönöm szépen!
Nekem kicsit nehéz és gyors, de 68 évesen is szuper!
Nagyon köszönöm én is!!! Hatékony gyakorlatok, szuper a 4x-es ismétlés, ééééés végre nincs visító/rikácsoló hang!!!! Mert ezzel sok lány agyonvágja a munkáját. A zene egyszerűen önmagában is felüdít, ugyanúgy, mint a táj. Tökéletes minden, jövök még sokszor. :) 😍😍😍
Yes. OK. Viva Europa: Magyarorszag: Pest Megye: Budapest es Kornyeke: Budapest: Beres Alexandra Fitness es Aerobic Edzo No Budapesti CZcams Csatornaja es CZcams Videoi Budapest 2024.....❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊
Yes. OK. Viva Europa: Magyarorszag: Pest Megye: Budapest es Kornyeke: Budapest: Beres Alexandra Fitness es Aerobic Edzo No Budapesti CZcams Csatornaja es CZcams Videoi Budapest 2024.....❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊😊
Kedves Alexandra! Érdeklődni szeretnék, hogy ezt a mellizom tornát az 1. rész után érdemes csinálni vagy felváltva? Köszönöm válaszod ❤❤
Köszönöm ❤😅
Köszönet neked❤❤❤😊😊
Köszönöm a videóid❤😂
Köszönöm a videót❤❤😊
Köszönjük!
Még mindig a legjobb.
A sarokig kell leguggolni, mert igy tonkre fog menni a terdizulet.
Who`s the girl at 54:55??? It`s so beauty
Severin Zsuzsa
❤
En szelesiteni szeretnem picit a csipomet ez a gyakorlat jo ra?
OK. Viva Europa: Magyarorszag: Budapest: Beres Alexandra Katalin 1976.-2024. 47.-48. Eves: Gyere, Edzunk Egyutt! Sport Budapest 2024. Budapest 2024. Budapest 2024......❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊
😂😅A gyakorlatból nem sok látszik.👎
én is szeretem...most ujra kezdem naponta, szükségem van a karomra a csikunghoz IS :)
OK. Viva Europa: Magyarorszag: Budapest: Beres Alexandra es Csaladja Budapest 2024.!!!!......❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
OK. Viva Europa: Magyarorszag: Budapest: Beres Alexandra Budapest 2024.!!!!.....❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
Én napi szinten tornáztam a videóidra 1 órát, és 1 hónap alatt sikerült -10kg leadnom. Köszönöm szépen a segítséget 🥰❤️
❤
❤
Mar joval szülés elott is imadtam ezt az edzest, de miota szultem, uj ertelmet nyert :) szuper, fôleg a láb-popsi resze erôs, imadom!
❤
CSODÁS edzések köszönöm
Kedves Alexandra, megkérdezhetem, hogy a nyújtás alatt milyen zene megy? Nagyon hangulatos!
Nem tudom, hogy miért kell végig beszélni, rettentően idegesítő 😮
Szeretem Alexandra videoit, de ez a helyszin, a Királysíroknál Petrában, amely egy szakrális temetkezesi hely, nem izléses egy ilyen torna hátterének. 😢 Szerintem fontos tisztelni más kulturák emlékhelyeit.
Miért vált közelire és távolira videó. , nagyon zavaró.
Köszi!
Köszönjük szépen!
Szuper jó!Köszönjük!
De szeretem az Alexandrát! Profi, igényes, és harmonikus. És a nyugalom, ami árad mindig belőle. Mindennapjaim része.
Evekig tornáztam erre 😁nekem is a comb rész a legnehezebb. Úgy örültem mindig hogy vége 🤣. De nagyon szeretem
Nekem ez tuuuul gyors...
❤❤❤koszonom
❤
❤❤❤❤❤
szuper 🔝
❤
Alexandra! A tornagyakorlataidat nagyon szeretem. Csak az nagyon zavaró, hogy combgyakorlatnál deréktól fölfelé vesz a kamerás.
Fekve kipróbáltam a sulyzozast,hát el mozdult valami csontom.mehettem csontkovacshoz.fekve én többet nem csinálom az biztos.mashogy meg nem jártam így.ez volt.
Ez a torna így semmit nem ér. Alig lehet látni mit csinál. Egyébként érdekelne, lehet újra kellene forgatni.😂
Gorgeous and beautiful ladies! Miss those days! 🥰
Köszönöm.
Awesome ❤
Ő a legjobb 😊minden este ő tornáját csinálom ès bevált !❤köszönöm❤