Cápsulas Formativas - Escuela Española de Alta Montaña - FEDME
Cápsulas Formativas - Escuela Española de Alta Montaña - FEDME
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CAPSULA GUIADO EN MARCHA NORDICA
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CAPSULA GUIADO EN MARCHA NORDICA
CÁPSULA SILLA JOËLETTE
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FEDME Marcha Nórdica Reglamento 2019
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La tonificación muscular
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En serie de Cápsulas Formativas, el Comité de Seguridad de la FEDME nos explica cinco puntos fundamentales a tener en cuenta para realizar nuestras actividades de montaña con toda seguridad: 1. Escoge el itinerario adecuado. 2. Equípate 3. Consulta la meteo. 4. Conoce tus límites 5. Avisa sobre a dónde vas
4. Conoce tus límites
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3. Consulta la meteo
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En serie de Cápsulas Formativas, el Comité de Seguridad de la FEDME nos explica cinco puntos fundamentales a tener en cuenta para realizar nuestras actividades de montaña con toda seguridad: 1. Escoge el itinerario adecuado. 2. Equípate correctamente 3. Consulta la meteo. 4. Conoce tus límites 5. Avisa sobre a dónde vas
2. Equípate correctamente
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1. Escoge el itinerario adecuado
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Komentáře

  • @pasosdeaventura
    @pasosdeaventura Před 3 měsíci

    🎉

  • @davidexperiment916
    @davidexperiment916 Před 4 měsíci

    La risa del alberto al ser rescatado

  • @solhermoso11solhermoso49
    @solhermoso11solhermoso49 Před 5 měsíci

    Gracias, el único video que te dice “como” actuar si te pilla ..

  • @user-oi4ol1bn9q
    @user-oi4ol1bn9q Před 9 měsíci

    Gracias, muy bien explicado. Lo que mencionas de usar crampones sin piolet y en su lugar llevar los tan de moda bastones es una causa frecuente de accidentes. 😢

  • @yatnertorres4440
    @yatnertorres4440 Před 10 měsíci

    Excelente 🙌👍 Mis felicitaciones.... Por la observación que haces antes de comenzar con las instrucciones. Es mejor saber calidad y no cantidad.

  • @miguela.cruzcalderon.1594
    @miguela.cruzcalderon.1594 Před 10 měsíci

    Con dolor le comparto que en mi país murieron antier 4 personas que iban encordadas en el pico de Orizaba. Oremos por su eterno descanso y por qué dios ayude a soportar el dolor de la pérdida de sus seres queridos. Amén.

  • @luisfernandez-llebrez8964

    Ya no tengo ninguna duda: Me he vuelto centralista.

  • @raulsetneidepxe9958

    MI CRITICA DESTRUCTIVA A: LA ELECTROESTIMULACIÓN Y SU ANÁLISIS CON RIGOR CIENTIFICO DEGÍN EL DOCTOR BUENO. 1.- ¿En qué universidad se imparte la carrera profesional de ELECTROESTIMULACIÓN, como especialidad, dentro de las TERAPIAS DE REHABILITACIÓN, POR ACCIDENTES EN GENERAL, ASÍ COMO PARA DEPORTISTAS?. OJO: NO EXISTE CERITIFCACIÓN ALGUNA, solo vas a donde venden esos aparatos, te sacan tu lana, lo conectas y listo. ¿Captas?. Es como si hubieras comprado una aspiradora. 2.- Ya con tu aparatito en tu casa, vas a hacer los mismo que, EL TOQUES, o sea, el chavo de la barriada que, heredo la maquinita de DAR TOQUES, con que padre, recorría las cantinas y ofrecía a los borrachos "TOQUES, TOQUES, JOVEN, AQUI ESTAN LOS TOQUES", sí le preguntas para qué sirve, la respuesta era; "TE NIVELAN LA CARGA ELECTROSTÁTICA DE TU CUERPO, RECUPERAS TU EQUILIBRIO ELÉCTRICO, Y TE CALMA LA ANSIEDAD, EL VERVIOSISMO Y LAS ANSIAS". Con eso, te ahorrabas al psicólogo, al psiquiatra, al sacerdote y los médicos. NOTA: NO SERVÍAN EN REALIDAD PARA NADA, ESOS INCHES TOQUES, PERO LA INDIADA, como en todo, LE OTORGA PROPIEDADES MARAVILLOSAS Y MÁGICAS, A CUANTA BABOSADA LES INVENTAN PARA VERLES SU CARA DE IDIOTAS, y, este es el caso con este aparatito y estas payasadas de la ELECTROESTIMULACIÓN. 3.- EXPLICACIÓN EN CASO DE LOS ACCIDENTES. Mira, te barres y te fracturas, o fracturan, vas en el coche y chocas, y te fracturas, o sea, se quiebran tus huesos, se cortan tus músculos, tendones, nervios, etc., te inmovilizan, te limpia, te enyesan, te dan pastillas pa´l dolor, te cobran y listo, AHÍ YA EMPEZO TU REHABILITACIÓN, solita, aunque NO consultes a nadie, a la larga te recuperaras, y nota: YA NO QUEDARAS COMO NUEVO, Y DE VIEJO, TE A DOLER. Pero supongamos que eres el Messi, se juntan 30 médicos, todos especialistas, te sonríen, te animan, te tratan entre algodones y te ponen enfermeras pechudas, caderonas, con uniforme discretamente semi transparente, te ponen TV con cable, y si te gusta, te ponen hasta un negrote alto, bien dado, que, este casi en cueros, haciéndola de ventilador, con unas plumas de ganso y otras aves exóticas; ya sabes, poderoso caballero es DON DINERO, y con tus huesos, hacen mucho dinero los empresarios, te la pasas a todas madres, y llego la hora de las TERAPIAS, que, tu alberquita exclusiva, que, la doctora bien buenota, te ayuda y te sirve de apoyo, y tu cabecita caen el sus pechotes a cada rato, y vaya con la terapia, por cierto, sí eres pobre, la terapia te la da tu vieja, con las siguientes palabras bien motivadoras: "ORALES, ESSSSE PANCHO, YA NO SE HAGA WEY, YA LEVANTESE, Y AUNQUES SEA EN MULETAS, VÁYASE A ATENDER EL PUESTO, QUE, LOS HIJOS NO COMEN AIGRE, Y YA NO ME QUIEREN FIAR". ¿Captaste¡?. O sea, yo soy DIOS, y sé de ante mano, la bola de idioteces que, ustedes, los inches terrestres, van a inventar, para verse la cara de " endejos", unos a otros, por ello, habrá gente que, es atendida como Messi, y la mayoría, pues, como el PACHO, así que, le dije a mis ingenieros que, en mi diseño, de la obra que hice, como cuerpo para que ustedes lo habitaran, ESE SE RECUPERARA SOLO, CON EL TIEMPO, ya que, al principio de los tiempos, NUNCA LES HICIERON FALTA NINGUNA CLASE DE MÉDICOS, NI DE SACERDOTES, YO NO LOS PEDÍ, NI LOS INVENTE, Y NI LOS PELO A LOS OJETES, TAMPOCO NECESITARON EXPECIALISTAS EN NADA, NI TERAPIAS, Y SOBRE TODO, NI APARATITOS QUE, DEN ELECTROESTIMULACIÓN. De haber sido necesarios estos aparatitos, pues a Adán y Eva, o sus equivalentes, les habría dicho: "A VER, PAR DE DESOBEDIENTES, AQUÍ TIENEN ESTE APARATITO QUE, LES SERVIRÁ PARA QUE, SE DEN ELECTROESTIMULACIÓN, CUANDO SE ROMPAN SU MADRE, POR PENDEJOS". Y, de veras, habría dejado que, Satán, les hiciera EL MANUAL DE OPERACIÓN, para que, NO le entendieran nada. por cierto, a veces me pregunte: ¿Quién será más MALÉVOLO, o sea, más MALDITO, de entre Satán, Biden, Putin, y el Peje Lagarto mexicano?. Según mi maquina celestial, el resultado fue: "SATÁN EN UN ANGEL, MÁS BUENO QUE, MIGUEL Y GABRIEL, JUNTOS, AL LADO DE cualquiera de ESOS 3 QUE CITASTE". LA MORALEJA ES: Ustedes NO aprendieron nada con VÍCTOR FRANKESTEIN, en otras palabras, estos aparatitos SON PARA RICOS, o sea, SON PARA ENGORDAR Y ELEVAR LA CUENTA, A LOS MESSIS, y por cierto, EL PANCHO, SE RECUPERARA MÁS PRONTO QUE, TODOS LOS MESSIS, siempre y cuando, NO haya sido su accidente POR BRIAGO, ya que, en estos casos, las enfermeras de los hospitales, al menos, los gubernamentales, los "atienden" de tal modo que, QUEDEN MAL LAS PARTES LESIONADAS, Y ASÍ, USTEDES, INCHE BOLA DE BORRACHOS, Y ADICTOS, AL ALCOHOL, SE ACUERDEN DE SU ACCIDENTE. LA POST MORALEJA ES: Ni modo, el Demonio, se ganó a las enfermeras del IMSS, el ISSTTE, el ISSTEP, etc., y les hizo olvidarse de SU VOCACIÓN HUMANISTA, Y LAS CONVIRTIO EN JUECES, Y VERDUGAS QUE, DEJAN JODIDAS PARA SIEMPRE, LAS PARTES DE LOS CUERPOS QUE, SE LESIONARON LOS EBRIOS. La vertiente de los aparatitos de electroestimulación, es LA VANIDAD. Nota: Por cierto, sí este doctor Bueno, fuera bueno, habría dicho lo que, yo dije, pero es MALO, ya es de Satán.

  • @hernandez9337yaluz
    @hernandez9337yaluz Před rokem

    me gusto, pero me hubiera gustado ver la practica con la mochila puesta, ya que cuando uno se cae rueda con mochila y todo, y perfecta la explicación de levantar los pies por las posibles consecuencias del crampón.

  • @willypozo9311
    @willypozo9311 Před rokem

    Gracias

  • @yatnertorres4440
    @yatnertorres4440 Před rokem

    Excelente!!!! Gracias por la ilustración.

  • @jacquesderiban557
    @jacquesderiban557 Před 2 lety

    Mas explicacions aqui : alpinismes.free.fr/terrainsGlissants/TG_SensPiolet.html

  • @santiagomacas8537
    @santiagomacas8537 Před 2 lety

    una consulta en lugar de un bloqueador puedo poner dos nudos machard para el polipasto?

  • @SarraNouar
    @SarraNouar Před 2 lety

    2022

  • @javierst7474
    @javierst7474 Před 2 lety

    Piolet-Crampon-Casco, y pies levantados en la caida

  • @pepegomezz3587
    @pepegomezz3587 Před 3 lety

    España....

  • @andresruizvinces7852
    @andresruizvinces7852 Před 3 lety

    Gracias doctor x compartir sus conocimiento eh comprado un tenz y deseo aprender a usarlo ya que soy un paciente medularar dorsolumbar gracias ayudeme cuales son los pundo donde usarlo mi tenz es 7000 gracias x su apoyo

  • @dilorensgon
    @dilorensgon Před 4 lety

    Muy interesante! Tengo una maquina de TENS que habia comprado para combatir los dolores mestruales, pero creo que lo estaba usando mal y no sabia que también lo podia usar para recuperación despues del ejerccio. o combinarlo con el ejercico en si.

  • @alexiscidmaryatt5943
    @alexiscidmaryatt5943 Před 4 lety

    Alberto como se llama el video donde fueron a campos de hielo en Chile.

  • @enlacima4039
    @enlacima4039 Před 4 lety

    Hola,muy buen video La polea que utilizas es una polea tipo microtraxion pero la tipo luc?

  • @donfrancosalazar
    @donfrancosalazar Před 4 lety

    Muy buena explicación. Pena que el eco dificulte la comprensión...

  • @Aulavir593
    @Aulavir593 Před 4 lety

    Saludos muy Lindo tu video. Podrías hacer uno en el que solo utilices cordinos y mosquetones para el polipasto ya que a veces no se dispone de toda la ferreteria

  • @mariapazsalduna4183
    @mariapazsalduna4183 Před 4 lety

    Muy buen videooooo que genio toda la info que tira!

  • @romeoecolima
    @romeoecolima Před 4 lety

    Buen video, pero tranquilos, dentro de poco ya no hará falta... estará prohibido ir a la montaña…

  • @cataabenavides7996
    @cataabenavides7996 Před 5 lety

    Hoy soñé en ir ala nieve 🌨 pero ahora ya me da miedo 😱

  • @aurelimt
    @aurelimt Před 5 lety

    Creo que tendrias mejor rendimiento montando la polea movil donde la cuerda corre el doble y usando un machard para el bloqueo reajustable en medio de la cuerda. Deslizar la cuerda por un mosqueton a modo de polea es un desastre por el elevado rozamiento y ya tienes uno en el anclaje principal con otro machard.

  • @alexisvilla2225
    @alexisvilla2225 Před 5 lety

    Gracias me haz ayudado mucho

  • @vivianmontalva6730
    @vivianmontalva6730 Před 5 lety

    Que interesante!!.. gran aporte gracias......👍👌👏👏

  • @morotegari1
    @morotegari1 Před 5 lety

    Si mucha práctica

  • @martinezruizjuan
    @martinezruizjuan Před 6 lety

    Enorme! Muchas gracias, enhorabuena por la explicación!

  • @edgarnoe7302
    @edgarnoe7302 Před 6 lety

    Hola. Me parece que sus videos tienen muy buena información. Les pido que mejoren el audio. ¡Muchas gracias!

  • @israellopez3926
    @israellopez3926 Před 6 lety

    q pasa si te dan toques demas . en una rebilitacion en un pie

  • @viviendoenlasnubes6799

    Interesante saber si han habido cambios o sigue todo igual...

  • @matiasgonzalez8105
    @matiasgonzalez8105 Před 7 lety

    Hola, muy bueno el vídeo, me gustaría saber como puedo ver las presentaciones que aparecen en el vídeo, muchas gracias

    • @capsulasEEAM
      @capsulasEEAM Před 7 lety

      Lo sentimos, no las tenemos, son del docente que parece en el vídeo. Saludos!

  • @angelbernabeu9426
    @angelbernabeu9426 Před 7 lety

    Grandisimo trabajo el que haceis. muchísimas gracias por decicar el esfuerzo de hacer estas cosas de verdad gracias.

  • @Friloppp
    @Friloppp Před 7 lety

    muy buen video!!! tengo una duda, el estiramiento se hace antes o despues de escalar. muchas gracias

  • @clubdeescaladacabraslocas7131

    muy bueno

  • @AnderGraw
    @AnderGraw Před 7 lety

    Eres un buen comunicador aparte de un gran y apasionado profesional. Enhorabuena y gracias.

  • @stonemonkey94
    @stonemonkey94 Před 8 lety

    Genial como explicas! Cuando es recomendable estirar en la escala? Antes o después? o tambien durante? Gracias de antemano

    • @enmanuelcmkj3126
      @enmanuelcmkj3126 Před 5 lety

      Como escalador y estudiante de fisioterapia, se recomienda antes de escalar sea en rocomodos,bulders etc. calentar bien el cuerpo y luego despues de culminar el entrenamiento se calienta el cuerpo para evitar lesiones o dolores Cheers! ;)

  • @GuillermoAngarita89
    @GuillermoAngarita89 Před 8 lety

    ¡Que buen video hermano! Gracias por compartir esto.

  • @pipeceballos27
    @pipeceballos27 Před 8 lety

    excelente informacion muchas gracias saludos desde colombia!

  • @joyiko
    @joyiko Před 9 lety

    Burocracia, burocracia y burocracia

  • @charliebestmadrid
    @charliebestmadrid Před 9 lety

    Chicos... estival ¿no es verano?

    • @capsulasEEAM
      @capsulasEEAM Před 9 lety

      Gracias por tu comentario, lo rectificamos!

  • @jazzescobedo9099
    @jazzescobedo9099 Před 9 lety

    Me encantan las explicaciones, son geniales

  • @matias_guerry
    @matias_guerry Před 10 lety

    Muy buen vídeo felicitaciones!

  • @micorreoes4
    @micorreoes4 Před 10 lety

    muuy interesante

  • @CarlosRomero-np7up
    @CarlosRomero-np7up Před 10 lety

    que gran video!! muchas gracias

  • @xavieradroer6349
    @xavieradroer6349 Před 10 lety

    un buen vídeo . que puede salvar vidas

  • @victormartinezmiranda9300

    muy ilustrativo.....y muy bueno...!

  • @carlosjimenezarbesu9100

    Muy bueno muy bien explicado. Muchas gracias.