- 49
- 67 626
Hoài Nam Self-Swimming
Registrace 31. 10. 2014
Bơi là môn thể thao toàn diện nhất vì chúng sử dụng tất cả các nhóm cơ, đầu óc tập trung cao độ, hệ hô hấp được thực hiện hiệu quả. Hãy cố gắng luyện tập bơi và lan tỏa đam mê của mình đến với mọi người.
Video
Thời điểm lấy hơi. Cách thở khi bơi sải (bơi trườn sấp)
zhlédnutí 2,4KPřed 28 dny
Thời điểm lấy hơi. Cách thở khi bơi sải (bơi trườn sấp)
Phương pháp tập Tay bơi sải (bơi trườn sấp)
zhlédnutí 10KPřed měsícem
Phương pháp tập Tay bơi sải (bơi trườn sấp)
Kết nối, giao lưu anh, chị, em, bạn bè đồng bơi giữa SSC và BPL
zhlédnutí 317Před měsícem
Kết nối, giao lưu anh, chị, em, bạn bè đồng bơi giữa SSC và BPL
Các thành viên lần đầu trải nghiệm bơi open Hồ Trị An cùng nhóm Bơi Phiêu Lưu
zhlédnutí 452Před měsícem
Các thành viên lần đầu trải nghiệm bơi open Hồ Trị An cùng nhóm Bơi Phiêu Lưu
Một số phương pháp thở nước cơ bản nhất để vận dụng trong khi bơi
zhlédnutí 5KPřed 2 měsíci
Một số phương pháp thở nước cơ bản nhất để vận dụng trong khi bơi
Quậy đục hồ cùng nhóm Bơi Phiêu Lưu (27/4/2024)
zhlédnutí 469Před 2 měsíci
Quậy đục hồ cùng nhóm Bơi Phiêu Lưu (27/4/2024)
Các bài tập Tay của bơi trườn sấp (bơi sải)
zhlédnutí 7KPřed 2 měsíci
Các bài tập Tay của bơi trườn sấp (bơi sải)
Chào đón a Duy Phúc từ Mỹ Tho, Tiền Giang(26/4/2024). Bồi dưỡng, nâng cao kiến thức về bơi trườn sấp
zhlédnutí 223Před 2 měsíci
Chào đón a Duy Phúc từ Mỹ Tho, Tiền Giang(26/4/2024). Bồi dưỡng, nâng cao kiến thức về bơi trườn sấp
Phương pháp tập động tác chân (Bơi trườn sấp)
zhlédnutí 5KPřed 3 měsíci
Phương pháp tập động tác chân (Bơi trườn sấp)
Cảm ơn thầy dạy rất dễ hiểu ❤
Tks b. Tập theo xem ok ko nha b😊
mình coi nhiều kênh rồi, nhưng kênh Hoài Nam diễn giải kĩ thuật rất chi tiết và dễ hiểu. mong thầy kiên trì và ra nhiều video hơn, không lo việc trùng lặp với các kênh khác đâu ạ.
Cmt của b làm mình thật sự rất vui, sẽ cố gắng ra thêm nhiều video giúp mn luyện tập thật tốt 🥰🥰🥰
em kẹp phao hay bị lắc người, có vẻ cơ bụng hơi yếu, vậy nên tập bụng hay vẫn tiếp tục kẹp phao ạ
Tập song song nha b. Cả trên cạn, xả dưới nước nha 😁
Tôi U60 đang tập bơi. Bạn cho tôi hỏi sao mỗi lần lấy hơi người lại chìm. Cảm ơn.
Có thể do tư thế đầu của cô khi lấy hơi quá cao. Trục dọc của đầu mình khi lấy hơi phải song song với mặt nước, lúc đó trục cơ thể vẫn thẳng, miệng có thể dễ dàng lấy hơi. Nếu đỉnh đầu lên cao như kiểu bơi ếch, thì trục cơ thể bị nghiêng xuống, làm chân chìm, đồng thời miệng ko lên khỏi mặt nước, không thể lấy hơi. Nếu như vậy càng cố đưa đỉnh đầu lên cao để lấy hơi thì phần thân sau sẽ chìm ạ
Chia sẻ hữu ích, thanks!
Tks sếp ❤❤❤❤
Quan trọng là các vật dụng chất lượng rất tốt ạ 😊
Nhờ bác tư vấn loại kính tráng gương, và pháo ạ
0968858594 bác add zalo để nc nhé 😊
Mọi người xem nhiều nhưng sao thấy Đăng ký kênh ít vậy😢
Thầy dạy từng động tác rất dễ hiểu
Tks b nhé 🥰
bơi Lội khó
Không khó b êi😁
Nắm tay lại à bạn?
Đúng r b. Tập cảm nhận cực tốt luôn
trc mih 2 trái vanh tenis 2 bên
@@sanglee232 cũng y chang b, tập vậy rất tốt 🥰
Chị cám ơn em nhiều
Tks c đã ủng hộ e 🥰
Dạy rất chi tiết . Thank
Thấy hay thì share cho mn nha b 🥰
cám ơn Hoài Nam nhiều lắm!
Dạ 🥰🥰🥰
mình thấy mấy bạn mới tập bơi sải nên recover thẳng tay (straight arm) để tập cho mình cái khả năng xoay vai và giữ thăng bằng cơ thể tốt hơn
Tay quan trọng nhất là ôm và đẩy, 2 giai đoạn còn lại tùy cơ địa mỗi người để thực hiện, làm sao để tay, vai thoải mái là đc nha b🥰
Chuẩn, bạn nói đúng hơn clip này
Ra hướng dẫn phần chân sải nữa đi pro
Có rồi đó b ơi😁
Ôi video hướng dẫn tay bơi sải mình đang cần tìm đây rồi. Cám ơn bạn
Tks b. Tập đc nhớ feedback nhé🥰
@@self_swimming.hoainam bạn ơi khi lấy hơi thì mình lấy hơi vào bụng hay ngực vậy ?
@@dragonwarhn thở hết hơi dưới nước, lên "há" để hơi vào ngực nhanh và nhiều nhé
@@self_swimming.hoainam Cám ơn bạn 🙂
Phao số 8 mua ở đâu b oie
Shoppe nhiều lắm b. Có mấy chục thôi
@@self_swimming.hoainam OK b
♥️♥️♥️
Theo dõi bạn từ Facebook, giọng truyền cảm, chia sẻ nhiều kinh nghiệm hay, nhiều bài tập bổ trợ tốt. Mình bơi sải về hay bị chảy nước mũi là sao b nhỉ. Thở bên phải thì tay trái quạt có thở k bạn
Quạt tay trái mình thở nhẹ 1 lần, sau đó nín hoặc tiếp tục thở nhẹ. Khi nào quạt tay phải xong thì thở hết. Còn chảy mũi là khả năng quá trình bơi b bị sặc, có thể nước hồ nhiều hóa chất
@@self_swimming.hoainam Cảm ơn b, hi vọng b sẽ ra nhiều video bổ ích về bơi nữa, mục tiêu là cố gắng bơi giỏi như bạn 😀♥️
cảm ơn anh vì video bổ ích
Tks b, tập tốt nhớ feedback nha
Ngưỡng mộ bạn
Tks b 🥰🥰🥰
hay quá thầy nam ơi❤
hồ ở đâu vậy anh, dài bao nhiêu vậy ạ
Tam Phước, Biên Hòa, Đồng Nai nha b. Hồ dài 50n
Hay quá thầy ơi
Chúc thầy càng ngày càng phát triển a
Tks b❤❤❤
Clip đã quá đi
Minh tuấn thổi phao mà như gánh tạ nặng 😂
Thổi bằng *ỗ *uýt mà e 🤣
clip nào cũng choáy hết A NAM ơi
Coi mãi ko thấy chán 😁
Báo quá báo.
Kaka. Thiếu ad chưa thấy quậy 🤣
@@self_swimming.hoainam sẽ có lúc quậy 1 bữa cho đã😁😁😁
Quá đã.
Coi mãi ko thấy chán a😅
@@self_swimming.hoainam 😁😁😁😁
chào Thầy, em từ FB qua đây tìm Thầy chúc Thầy bơi giỏi
Quá chi là tuyệt vời 😚
Nhóm vui quá
hay quá thầy nam
chuẩn quá thầy nam ạ.❤
Tks 🥰🥰🥰
Rất hay và bổ ích. Cảm ơn bạn rất nhiều❤
🎉🎉🎉
Tuyệt vời luôn a
share cho mọi người cùng tập e
Đúng là thoải mái lắm ạ❤❤❤
M biết bơi sải ếch ngửa bướm 😊
Quá tốt b ơi❤❤❤
Cám ơn nhiều ạ ♥️
chúc bạn bơi tốt nhé
Hữu ích quá bạn. Cảm ơn rất nhiều ❤
ok b. chúc b bới tốt nhé