Ikhwanudin
Ikhwanudin
  • 319
  • 24 985 074
Mengatasi sakit pinggang / syaraf terjepit dengan renang dan tidur yang tepat
Sakit pinggang biasanya disebabkan oleh syaraf terjepit (HNP). Dimana persendian tulang belakang tidak normal sehingga mempengaruhi syaraf yang berakibat pada beberapa gejala. Diantaranya:
- Sakit pinggang
- Sakit kaki
- Kesemutan
- Kebas (mati rasa).
Beberapa gerakan renang terbukti bisa menghilangkan gejala sakit pinggang pada badan saya. Juga posisi tidur yang tepat.
Di video ini saya uraikan pengalaman saya
Baju renang yang bagus dan terjangkau , bisa dibeli secara online di toko: shope.ee/2fc3MmbmQT
Kacamata renang, bisa dibeli di: shope.ee/9USNVObZTv
Pelampung bisa dibeli di: shope.ee/7KWejUFNev
Kaki katak pendek (short fins): s.shopee.co.id/40MNboW52z
Kaki katak panjang (long fins): s.shopee.co.id/4VIeCjUB26
s.shopee.co.id/1qIhwz1tBz
cara belajar renang dari nol: czcams.com/play/PLoCagtcaMLFAGgW9G2iESVbwxja7XMmSz.html
zhlédnutí: 2 491

Video

Mengapung di air, bagaimana caranya? Tidak semua orang bisa loh
zhlédnutí 7KPřed 21 dnem
Baju renang yang bagus dan terjangkau , bisa dibeli secara online di toko: shope.ee/2fc3MmbmQT Kacamata renang, bisa dibeli di: shope.ee/9USNVObZTv Pelampung bisa dibeli di: shope.ee/7KWejUFNev Kaki katak pendek (short fins): s.shopee.co.id/40MNboW52z Kaki katak panjang (long fins): s.shopee.co.id/4VIeCjUB26 Penutup hidung: s.shopee.co.id/40Mv5pYJGj cara belajar renang dari nol: czcams.com/play...
Terapi renang untuk sakit lutut, sakit pinggang, dan syaraf terjepit
zhlédnutí 3,7KPřed měsícem
Baju renang yang bagus dan terjangkau , bisa dibeli secara online di toko: shope.ee/2fc3MmbmQT Kacamata renang, bisa dibeli di: shope.ee/9USNVObZTv Pelampung bisa dibeli di: shope.ee/7KWejUFNev Kaki katak pendek (short fins): s.shopee.co.id/40MNboW52z Kaki katak panjang (long fins): s.shopee.co.id/4VIeCjUB26 cara belajar renang dari nol: czcams.com/play/PLoCagtcaMLFAGgW9G2iESVbwxja7XMmSz.html
Cara menerbangkan bumerang. Menyehatkan badan
zhlédnutí 542Před 3 měsíci
Boomerang bisa dibeli secara online di: shope.ee/1qGB3cmQ1U shope.ee/1fwkrJn3MT
Belajar renang: mengayunkan kaki yang benar agar bisa meluncur jauh
zhlédnutí 15KPřed 5 měsíci
Di video ini saya mengajarkan cara renang santai. Yuk ikuti tahapannya, sampai berhasil Baju renang yang bagus dan terjangkau , bisa dibeli secara online di toko: shope.ee/2fc3MmbmQT Kacamata renang, bisa dibeli di: shope.ee/9USNVObZTv Pelampung bisa dibeli di: shope.ee/7KWejUFNev cara belajar renang dari nol: czcams.com/play/PLoCagtcaMLFAGgW9G2iESVbwxja7XMmSz.html
Cara pergi ke Belakangpadang: Pulau unik di kota Batam
zhlédnutí 741Před 6 měsíci
Cara pergi ke Belakangpadang: Pulau unik di kota Batam
Jangan salah mengajari anak kecil berenang. Begini caranya
zhlédnutí 2,1KPřed 6 měsíci
Cara mengajarkan anak berenang: czcams.com/video/VQ26aomWWbU/video.html&pp=gAQBiAQB czcams.com/video/ypd-wRNdiao/video.html
Cara mudah dan murah pergi ke Malaysia melalui Batam
zhlédnutí 538Před 7 měsíci
disini saya berbagi cara perjalanan ke Malaysia melalui pelabuhan ferry terminal Batam Center. Tiket bisa dibeli langsung di lokasi ataupun beli di agen2 di seluruh kota Batam. Bila ada informasi tambahan, akan saya tuliskan disini nanti
10 menit belajar renang, sudah bisa lebih santai
zhlédnutí 34KPřed 8 měsíci
Di video ini saya mengajarkan cara renang santai kepada siapapun yang mau. Kali ini saya bertemu Mbak Dina, yang tadinya renangnya cukup melelahkan, lalu saya ajarkan agar bisa lebih santai. Yuk ikuti tahapannya, sampai berhasil Baju renang yang bagus dan terjangkau , bisa dibeli secara online di toko: shope.ee/2fc3MmbmQT Kacamata renang, bisa dibeli di: shope.ee/9USNVObZTv Pelampung bisa dibel...
Review renang: Bu Khamsah dari Karawang. Sudah pandai renang, minta koreksi. Ada yg bisa diperbaiki
zhlédnutí 2,2KPřed 9 měsíci
Di video ini saya review renang Bu Khamsah dari Karawang. Silakan disimak. Baju renang yang bagus dan terjangkau , bisa dibeli secara online di toko: shope.ee/2fc3MmbmQT Kacamata renang, bisa dibeli di: shope.ee/9USNVObZTv Pelampung bisa dibeli di: shope.ee/7KWejUFNev cara belajar renang dari nol: czcams.com/play/PLoCagtcaMLFAGgW9G2iESVbwxja7XMmSz.html
Review renang subscriber: Pak Budi. Mudah memahami instruksi, jadi cepat bisa renang
zhlédnutí 1,9KPřed 9 měsíci
Di video ini saya review renang Pak Budi. Silakan disimak. Baju renang yang bagus dan terjangkau , bisa dibeli secara online di toko: shope.ee/2fc3MmbmQT Kacamata renang, bisa dibeli di: shope.ee/9USNVObZTv cara belajar renang dari nol: czcams.com/play/PLoCagtcaMLFAGgW9G2iESVbwxja7XMmSz.html
Review renang subscriber: Bu Endang dari Pekalongan. Apa yang salah dari gerakan renang beliau?
zhlédnutí 4,8KPřed 10 měsíci
Di video ini saya review renang Bu Endang. Ada beberapa posisi tubuh yang bisa kita benahi agar renang kita menjadi lebih ringan dan cepat. Silakan disimak. Baju renang yang bagus dan terjangkau , bisa dibeli secara online di toko: shope.ee/2fc3MmbmQT Kacamata renang, bisa dibeli di: shope.ee/9USNVObZTv cara belajar renang dari nol: czcams.com/play/PLoCagtcaMLFAGgW9G2iESVbwxja7XMmSz.html
Cara membersihkan kacamata renang, agar awet bening, tidak buram lagi
zhlédnutí 9KPřed 11 měsíci
Baju renang , bisa dibeli secara online di toko: shope.ee/2fc3MmbmQT Kacamata renang, bisa dibeli di: shope.ee/9USNVObZTv cara belajar renang dari nol: czcams.com/play/PLoCagtcaMLFAGgW9G2iESVbwxja7XMmSz.html
Belajar lewat youtube 2 kali saja, sudah bisa renang jauh
zhlédnutí 5KPřed rokem
Bila ada yang ingin belajar secara kelompok, silakan tulis di komentar. Lokasi saya di kota Batam Semoga bisa menginspirasi. Baju renang , beli secara online di toko: shope.ee/2fc3MmbmQT Kacamata renang, bisa dibeli di: shope.ee/9USNVObZTv cara belajar renang dari nol: czcams.com/play/PLoCagtcaMLFAGgW9G2iESVbwxja7XMmSz.html
Review video subscriber dan tips gerakan kaki gaya katak (gaya dada santai)
zhlédnutí 14KPřed rokem
Review video subscriber dan tips gerakan kaki gaya katak (gaya dada santai)
Belajar napas renang gaya dada/katak
zhlédnutí 26KPřed rokem
Belajar napas renang gaya dada/katak
Dari takut air hingga bisa meluncur di air
zhlédnutí 11KPřed rokem
Dari takut air hingga bisa meluncur di air
Belajar ayunan kaki renang gaya dada santai
zhlédnutí 8KPřed rokem
Belajar ayunan kaki renang gaya dada santai
Belajar renang gaya bebas paling singkat. Hari kedua sudah bisa dong.
zhlédnutí 20KPřed rokem
Belajar renang gaya bebas paling singkat. Hari kedua sudah bisa dong.
Belajar renang gaya bebas. Hari pertama
zhlédnutí 48KPřed rokem
Belajar renang gaya bebas. Hari pertama
Cara berenang lebih cepat dan lebih ringan
zhlédnutí 16KPřed rokem
Cara berenang lebih cepat dan lebih ringan
Cara mengapung mudah dan ringan, hemat tenaga. Untuk tes masuk polisi
zhlédnutí 20KPřed rokem
Cara mengapung mudah dan ringan, hemat tenaga. Untuk tes masuk polisi
Mau ikut test polisi: hari ketiga sudah bisa 20 meter
zhlédnutí 1,8KPřed rokem
Mau ikut test polisi: hari ketiga sudah bisa 20 meter
Mau ikut test polisi: hari kedua belajar sudah bisa renang
zhlédnutí 2,1KPřed rokem
Mau ikut test polisi: hari kedua belajar sudah bisa renang
Mau ikut test polisi, belajar renang dengan mudah
zhlédnutí 2,4KPřed rokem
Mau ikut test polisi, belajar renang dengan mudah
Hanya butuh 10 menit ! Sudah bisa renang lebih santai dan pasti bisa lebih jauh
zhlédnutí 42KPřed rokem
Hanya butuh 10 menit ! Sudah bisa renang lebih santai dan pasti bisa lebih jauh
Cara mencegah air masuk telingan ketika berenang
zhlédnutí 5KPřed rokem
Cara mencegah air masuk telingan ketika berenang
Tanpa biaya! mengatasi kacamata renang yang berembun atau fogging
zhlédnutí 10KPřed rokem
Tanpa biaya! mengatasi kacamata renang yang berembun atau fogging
Banyak fitur - harga ramah, kamera action Brica B-Pro 5 Alpha Edition 4K Mark III S - AE3S EIS
zhlédnutí 1,6KPřed rokem
Banyak fitur - harga ramah, kamera action Brica B-Pro 5 Alpha Edition 4K Mark III S - AE3S EIS
Wow! Dikerubuti ikan ketika berenang di Umbul Ponggok
zhlédnutí 2,3KPřed rokem
Wow! Dikerubuti ikan ketika berenang di Umbul Ponggok

Komentáře

  • @sandysaputra23
    @sandysaputra23 Před 3 minutami

    keren pa

  • @Itz-JieSSo.
    @Itz-JieSSo. Před 2 hodinami

    mau sy praktek kan keAnak² saya smg bs berenang

  • @LampungCit
    @LampungCit Před 10 hodinami

    Haloo bg👋 Izin bertanya bg maaf sebelumnya Kalau kami lancang 🙏 Akun nya minat di jual bg?

  • @hanarahmawati1438
    @hanarahmawati1438 Před 11 hodinami

    Pak saya sudah 2 bln belajar gaya dada, tapi blm bisa ambil nafas, kepala tidak bisa keluar dari air, jadi tahan nafas terus, bgm bara mengeluarkan kepala keluar air?

  • @hanarahmawati1438
    @hanarahmawati1438 Před 12 hodinami

    Lah wong saya baru belajar renang umur 56. Dan belajarnya dari cannel ini, Terima kasih ya pak.

  • @nayanfairuz119
    @nayanfairuz119 Před 15 hodinami

    Salam pak saya ada skait tulang blkang karen sering jatuh dan tulang ekor, jadi seperti ada kejepit saraf dan kaki panjang sebelah. Mohon mulai dari gerakan mana dulu untuk masalah saya ya ? Saya mau mulai pelan2 rennag. Tapi ga tau mulai nnton dari video mana. Ada playlistnya ? Trimaksi semoga canelnya dapat berpahala bapak.

    • @nayanfairuz119
      @nayanfairuz119 Před 15 hodinami

      Untuk masalah saya, fokus mulai belajar Dari video mana dulu pak??? Trimaksi pa.

  • @lisaalya3051
    @lisaalya3051 Před dnem

    Pak kl mau les berapa biayanya ya.. Utk daerah kemayoran

  • @ikakartika5959
    @ikakartika5959 Před dnem

    Sy sakit lutut suruh berenang tp blm bisa lurus kakinya JD blm bs mengambang bngt

  • @rindaaryunita5412
    @rindaaryunita5412 Před dnem

    Assalamualaijum pak..kok saya ngga temu link kacamatanya ya

  • @widiyati2826
    @widiyati2826 Před dnem

    Trimakasih ..telah berbagi ilmu Mr 🙏👍

  • @rindaaryunita5412
    @rindaaryunita5412 Před dnem

    Makasih ilmunya pak, ada link beli topi dan kacamata renang nya pak. ? Punya saya kok topinya ketat banget ya

  • @rukminningsih4582
    @rukminningsih4582 Před dnem

    Alhamdulillah saya sdh usia 65 th baru belajar berenang dg mengikuti Cara " Yg diajarkan di Vidio oleh mas Ikhwanudin dlm 1 bln sdh bisa lancar ( setiap minggu) 4 x latihan Trimakasih mas ngajarin nya mantap.

  • @himma8364
    @himma8364 Před 2 dny

    video 2 nya mana pak?

  • @sriwahyudisriwahyudi7747

    izin pak, mana yg lebih efektif dan cepat antara gaya dada atau gaya bebas?jika dilombakan

  • @user-ew4ss9uo9e
    @user-ew4ss9uo9e Před 3 dny

    Bagus banget cara ngajarnya meski umur saya sudah 40 tapi saya juga pingin belajar juga smoga bisa 🤲🤲

  • @user-wi8kc2sf8v
    @user-wi8kc2sf8v Před 3 dny

    Enak cara menerang kan nya .sabar

  • @entinsupriatini1879

    Apakah saya bisa berenang dgn usia sudah 55 th...sudah saya praktekan ternyata sulit

    • @Ikhwanudin
      @Ikhwanudin Před 3 dny

      Belajar ini czcams.com/video/w2VaxvLg2AA/video.html

  • @BudiUtomo-ls1lh
    @BudiUtomo-ls1lh Před 3 dny

    Sekalian buat tutorial gaya punggung pak 😅🙏

  • @ilahjamilah9394
    @ilahjamilah9394 Před 3 dny

    Gemes lihat Anya,,, seneng banget dia belajar renang nya , sangat bersemangat

  • @putrikurniawati1582

    Renang untuk ibu hamil pak

  • @RiscaVebriansary
    @RiscaVebriansary Před 3 dny

    Assalamualaikum,izin bertanya apakah bisa belajar berenang dng otodidak (menonton vidio) terimakasih

  • @pins_nizawongkoul7734

    Aku mau blajar renang pad liat anak bisa akupun brani nyelemin kepala ke air awalny takut dn deg degan.tinggal naik persotan blum brani yg kecil juga

  • @salmaofficial538
    @salmaofficial538 Před 4 dny

    Terimakasih pak Vidio nya sangat bermanfaat, buat saya yang mau tes polri

  • @CecepCecepnano
    @CecepCecepnano Před 4 dny

    Jd buat yg gak bisa ngapung karna bouyency-nya negatif, cara apa yg dipakek utk mengapung dlm keadaan darurat pak?

    • @Ikhwanudin
      @Ikhwanudin Před 4 dny

      Kira-kira kondisi darurat seperti apa yang membutuhkan mengapung? Tolong sebutkan dulu

  • @agusriahaniati2481
    @agusriahaniati2481 Před 4 dny

    Lha q ngambang aja g bisa gimana? 😂

  • @isnasaadah9034
    @isnasaadah9034 Před 4 dny

    Mas kiki adalah aku.. wahahahaa😅 ketwa terus nontonya

  • @ayipama2138
    @ayipama2138 Před 4 dny

    Mas kenapa ya waktu belajar meluncur badan sy ga stabil goyang kiri kanan, mohon jwnn nya ,trm ksh

  • @restuprio8284
    @restuprio8284 Před 5 dny

    Pak mau tanya. Untuk sertifikasi pelatih renang apakah anda ada info ya? Daerah jateng

  • @SoetjiLangka
    @SoetjiLangka Před 5 dny

    Saya selalu mengulang² video ini....sangat membantu , hanya kalau pindah kolam renang enggak percaya diri...

  • @muhammadfaisalemir3172

    Ra iso ngelihat to

  • @CecepCecepnano
    @CecepCecepnano Před 5 dny

    Pak tolong kasih tips gimana caranya mengapung terlentang diatas air. Saya sdh coba rileks, muka hadap ke langit,tapi tetep gak bisa ngapung kakinya turun terus. Sdh lurusin badan jg msh tetap jatuh kakinya.

    • @Ikhwanudin
      @Ikhwanudin Před 4 dny

      czcams.com/video/_XO8ZuHGo8I/video.html

  • @ucusitijenab211
    @ucusitijenab211 Před 6 dny

    Trimakasih tutorialnya

  • @aripsupriy8028
    @aripsupriy8028 Před 6 dny

    Mohon saranya Saya kalau berenang 1,5 jam kok menggigil kedinginan Mohon tips dan solusinya

  • @wafamahfudz599
    @wafamahfudz599 Před 6 dny

    Boyensi negatif itu seperti apa ya

  • @vanessanatalia5192
    @vanessanatalia5192 Před 6 dny

    Pak bagusan madwave/ speedo ya untuk minus?

  • @ekobudisupriyanto4368

    03:00, wah betul sekali 👍🏿👍🏾, pak. Saya termasuk orang yang gemuk. Jadi saya bisa melakukannya dengan mudah.😅

  • @yulitavalentina3981

    Dari Video2 ini Saya belajar renang dari awal sama sekali tidak bisa, mulai dari menggambang..lanjut bisa meluncur, hanya msh dgn menahan nafas, skrg tinggal belajar mengambil napas..dalam hitungan 4x latihan @ 2 jam... Terima kasih Dek Ihkwan..ilmu renangnya Saya sangat bangga bisa berenang di usia Saya 60th, belajar sendiri via video Dek Ihkwan.... Tekat Saya bisa renang karena, olahraga paling baik untuk Lansia...

  • @yulitavalentina3981

    Sekarang lg belajar untuk mengambil napas dgn gaya Dada...

  • @yulitavalentina3981

    Bener Pak, Saya belajar renang dari Nonton CZcams Bapak, hati ke 2 saya sdh bisa mengambang dan meluncur di usia Saya 60th...Saya bangga dan sangat Berterima kasih dengan Bapak unt videonya...

  • @iinhidayah9857
    @iinhidayah9857 Před 7 dny

    Baru tahap sampe meluncur tiap gerakin kaki kenapa gak maju pasti gerakan kaki saya salah,masih menyimak video pak ikhwan smg bisa berenang sampai mahir ke ujung

  • @user-sx2lg6hn4e
    @user-sx2lg6hn4e Před 7 dny

    Kalau kacamata yg tdk ada karetnya gtu apakah air tidak mausk...mohon testinya bagi yg sdh pernah pakai

  • @user-uq9tu2yw8k
    @user-uq9tu2yw8k Před 8 dny

    saya bimbel renang alhamdulillah lancar cuma 4 hari aja latihan

  • @WawanHikmawan-fs6ol

    saya minta nomer wa mu dong pak

  • @tengkukartika4178
    @tengkukartika4178 Před 9 dny

    terima kasih ilmu renang nya pak sangat bermanfaat buat saya yg masih pemula.pengen bisa renang

  • @asaprihananto4871
    @asaprihananto4871 Před 9 dny

    Hati2 yg kakinya sering kram..gaya bebas rawan kram hehe

  • @ielawati3493
    @ielawati3493 Před 9 dny

    Kalo guru olga dari SD sampai SMA seperti pak ikhwan,pasti semua anak2 indonesia banyak yg bisa berenang

  • @asyamkhairanlukman
    @asyamkhairanlukman Před 9 dny

    40

  • @AdiGemini-tk7qh
    @AdiGemini-tk7qh Před 9 dny

    MAKASIH AKU INI UDAH USIA TUA BARU KALI INI TAU CARA TEHNIK BERENANG, AKU JD TERTARIK PENGEN RENANG. AKU DARI KARAWANG JAWA BARAT.